Czy martwi Cię nieprzyjemny zapach z ust? (Halitoza) No to porozmawiajmy o tym!

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad zapachem, który czasami wydobywa się z naszych ust? Może być nieco irytujący, zwłaszcza gdy masz zamiar przytulić się do ukochanej osoby lub zwierzyć się z sekretu przyjacielowi. Ale dobra wiadomość jest taka, że ​​halitozie, schorzeniu, którego często doświadczamy, można zapobiec, wykonując kilka prostych czynności. Porozmawiajmy o tym dzisiaj nieco bardziej szczegółowo .

Co naprawdę jest przyczyną nieświeżego oddechu?

Mówiąc wprost, główną przyczyną nieświeżego oddechu są bakterie, które rozwijają się w naszych ustach i powodują nieprzyjemny zapach . Kiedy nie myjemy zębów prawidłowo, bakterie te żerują na resztkach jedzenia, które gromadzą się między zębami i na języku. Związki siarki uwalniane przez te bakterie są przyczyną nieświeżego oddechu. Pomyśl tylko, jeśli nie płuczemy dokładnie ust po jedzeniu, te resztki jedzenia z czasem się zepsują.

Czy jedzenie, picie i nasze nawyki także mają na to wpływ?

Tak, zdecydowanie. Niektóre produkty spożywcze, zwłaszcza te zawierające ostre olejki, takie jak cebula i czosnek, mogą nasilać nieświeży oddech. Czy wiesz, co się dzieje? Olejki te wchłaniają się do organizmu, przenoszone są do płuc i uwalniane podczas wydechu. Dlatego czasami nadal czujemy zapach czosnku, nawet po umyciu zębów. Palenie jest również główną przyczyną nieświeżego oddechu . Palenie wysusza jamę ustną, zwiększa ryzyko chorób dziąseł, a substancje chemiczne zawarte w tytoniu bezpośrednio powodują nieświeży oddech.

Przyjrzyjmy się kilku mitom dotyczącym nieświeżego oddechu.

Istnieje wiele mitów na temat nieświeżego oddechu. Niektóre z nich nie są jednak do końca prawdziwe. Przyjrzyjmy się niektórym z tych błędnych przekonań.

Mit nr 1: „Płyn do płukania ust całkowicie wyeliminuje nieświeży oddech!”

To nie do końca prawda. Płyn do płukania ust tylko tymczasowo tłumi nieprzyjemny zapach. To jak z perfumami. Po pewnym czasie zapach może powrócić z powodu aktywności bakterii.

Jeśli używasz płynu do płukania ust, wybierz taki, który ma właściwości antyseptyczne , czyli zabija bakterie powodujące nieświeży oddech i redukuje płytkę nazębną . Jeśli to możliwe, najlepiej wybrać produkt zatwierdzony przez renomowaną organizację. Możesz również skonsultować się ze swoim dentystą.

Mit nr 2: „Dokładnie myję zęby, więc nie mam nieświeżego oddechu!”

Jest tu mały problem. Prawda jest taka, że ​​większość ludzi myje zęby tylko przez krótki czas, około 30 do 45 sekund . To nie wystarczy. Aby oczyścić wszystkie boki i powierzchnie zębów, należy je myć dwa razy dziennie, przez co najmniej dwie minuty. Należy również pamiętać o szczotkowaniu języka.Ponieważ język jest ulubionym miejscem gromadzenia się bakterii, nitkowanie jest równie ważne, jak szczotkowanie zębów. Samo szczotkowanie nie usuwa resztek jedzenia i płytki nazębnej, które gromadzą się między zębami i wzdłuż linii dziąseł. Nitkowanie to jedyny sposób na ich całkowite usunięcie.

Mit nr 3: „Możesz stwierdzić, czy masz nieświeży oddech, po zapachu oddechu!”

To również jest błędne! Sposób, w jaki używasz gardła, różni się, gdy po prostu oddychasz, a gdy mówisz. Kiedy mówimy, zapachy z tylnej części jamy ustnej (główne źródło nieświeżego oddechu) są częściej wydychane. Nie dzieje się tak, gdy po prostu oddychamy. Po drugie, łatwo przyzwyczajamy się do własnych zapachów. Dlatego trudno jest stwierdzić na pewno, czy mamy nieświeży oddech, czy nie. Czasami dowiesz się tego dopiero, gdy ktoś bliski ci powie.

Jak więc zwalczyć nieświeży oddech?

Jeśli więc choć trochę martwisz się nieświeżym oddechem, pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest zadbanie o zęby i jamę ustną.

• Szczotkuj zęby dwa razy dziennie przez dwie minuty dobrą pastą z fluorem .
• Nitkuj ​​przestrzenie między zębami każdego dnia.
• Dokładnie oczyść język. Dostępne są skrobaczki do języka, możesz też szczotkować język szczoteczką do zębów.
• Guma do żucia bez cukru lub miętówki mogą również tymczasowo zamaskować nieprzyjemny zapach. Nie jest to jednak rozwiązanie, a jedynie chwilowa ulga.
• Pij dużo wody. Suchość w ustach jest również przyczyną nieświeżego oddechu. Picie wody nawilża usta i wypłukuje resztki jedzenia.

Co zrobić, jeśli mimo dokładnego umycia i nitkowania zębów nadal masz nieświeży oddech?

Jeśli szczotkujesz, nitkujesz i regularnie czyścisz zęby, a nieświeży oddech nadal nie ustępuje, możesz mieć inny problem zdrowotny. Na przykład:

• Infekcje nosa, takie jak zapalenie zatok .
• Choroba dziąseł / choroba przyzębia . W tym schorzeniu dziąsła cofają się, odsłaniając korzenie zębów, gdzie mogą gromadzić się bakterie powodujące nieprzyjemny zapach.
• Niektóre problemy żołądkowo-jelitowe.
• Niektóre przewlekłe schorzenia , np. cukrzyca , mogą również powodować charakterystyczny zapach z ust.

Jeśli więc masz takie wątpliwości,Koniecznie skonsultuj się ze swoim dentystą lub lekarzem rodzinnym. Pomogą Ci znaleźć prawdziwą przyczynę nieświeżego oddechu i dobrać odpowiednie leczenie. Nie ma powodu do wstydu ani strachu. To problem, który dotyka wiele osób.

A na koniec najważniejsze przesłanie!

Zatem, biorąc pod uwagę to, o czym mówiliśmy, prawdopodobnie możesz stwierdzić, że nieświeży oddech nie jest czymś, czym należy się martwić, ale jednak jest to coś, co powinno budzić obawy.

• Dobra higiena jamy ustnej jest najważniejsza. Pamiętaj o myciu zębów, nitkowaniu i szczotkowaniu języka.
• Nie daj się zwieść błędnym przekonaniom na temat nieświeżego oddechu.
• Jeśli żadne z podjętych przez Ciebie działań nie pomoże w walce z nieświeżym oddechem, koniecznie zasięgnij porady lekarza.
• Regularnie odwiedzaj dentystę, aby sprawdzić stan swoich zębów i dziąseł.

Jeśli będziesz przestrzegać tych wskazówek, Ty również będziesz mógł rozmawiać z każdym z pewnością siebie, uśmiechać się i oddychać świeżym powietrzem.

---

Nieświeży oddech, Halitoza, Nieświeży oddech, Jak myć zęby, Zdrowie jamy ustnej, Przyczyny nieświeżego oddechu, Sposoby na nieświeży oddech