TENS na ból pleców – co musisz o nim wiedzieć

Ból pleców to obecnie poważny problem dla wielu osób w naszym kraju, prawda? Czasami, niezależnie od ilości przyjmowanych leków i aktywności fizycznej, ból po prostu nie ustępuje. Jeśli cierpisz na podobne dolegliwości, prawdopodobnie słyszałeś o terapii TENS. A może lekarz zalecił Ci ją podczas wizyty u fizjoterapeuty . Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, czym jest TENS, jak skuteczny jest w leczeniu bólu pleców i co powinieneś wiedzieć, jeśli go stosujesz.

Czym jest TENS? Wyjaśnijmy to po prostu.

Mówiąc najprościej, TENS to skrót od „przezskórnej elektrycznej stymulacji nerwów”. Jest to metoda leczenia stosowana w celu łagodzenia bólu. Wykorzystuje ona niewielkie urządzenie zasilane bateryjnie. Urządzenie TENS składa się z szeregu samoprzylepnych elektrod połączonych ze skórą przewodami. Nazywamy je również „elektrodami”.

Po przyłożeniu elektrod do bolącego miejsca, urządzenie włącza się za pomocą dołączonego pilota. Następnie przez elektrody do ciała przepuszcza się bardzo cienki prąd elektryczny o niskim napięciu . Jest to stosowane nie tylko w przypadku bólu pleców, ale także bólu spowodowanego chorobami takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów i fibromialgia.

Wyobraź sobie, że gdy odczuwamy ból w ciele, sygnał stamtąd wędruje przez nerwy do mózgu. Uważa się, że terapia TENS ma dwa cele:

1. Blokowanie sygnałów bólowych: Ten delikatny prąd elektryczny blokuje przekazywanie sygnałów bólowych z miejsca bólu do mózgu. Tak jak blokowanie drogi uniemożliwia przejazd pojazdów.

2. Produkcja endorfin: Innymi słowy, ta stymulacja elektryczna stymuluje produkcję endorfin, czyli naturalnych substancji przeciwbólowych w naszym organizmie. Działają one jak nasze własne środki przeciwbólowe.

Jak stosować TENS w przypadku bólu pleców?

Jeśli stosujesz terapię TENS w celu złagodzenia bólu pleców, elektrody umieszczane są na skórze wokół obszaru, w którym odczuwasz największy ból. Po włączeniu urządzenia możesz poczuć lekkie mrowienie.Zaczynasz to czuć. To nie ból. Jeśli odczuwasz ulgę, możesz zacząć odczuwać ją od razu.

U niektórych osób ból może powrócić wkrótce po zaprzestaniu leczenia, inni natomiast twierdzą, że ból ustąpił w ciągu 24 godzin.

Ale bądźmy szczerzy. Badania nie wykazały, że sam TENS jest skuteczny w leczeniu bólu dolnej części pleców . To oznacza, że ​​nie jest to „cudowny środek” na każdy ból .

Jednak niektóre wytyczne medyczne wskazują, że w przypadku osób z przewlekłym bólem dolnej części pleców, który trwa dłużej niż 3 miesiące i nie reaguje na konwencjonalne metody leczenia (ćwiczenia, leki), warto wypróbować TENS jako alternatywną metodę leczenia . Podobnie jak akupunktura i masaż, TENS jest również alternatywną metodą leczenia.

Rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed użyciem TENS

Terapia TENS jest generalnie bezpieczna. Jednak nie jest odpowiednia dla każdego. Dlatego jeśli rozważasz stosowanie TENS, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może nie zalecić Ci tej terapii, zwłaszcza jeśli cierpisz na którąkolwiek z poniższych chorób:

Jak prawidłowo używać TENS w domu?

Jeśli lekarz zalecił Ci stosowanie TENS w domu, postępuj ściśle według instrukcji. Oto jak stosować opatrunki w przypadku bólu dolnej części pleców:

• Przyklej podkładki po obu stronach lub powyżej i poniżej bolesnego miejsca.
• Pamiętaj, aby używać co najmniej dwóch podpasek . Jedna nie wystarczy.
• Nie pozwól, aby dwie podkładki się ze sobą stykały . Zachowaj między nimi co najmniej cal odstępu.
• Nie należy umieszczać podkładki bezpośrednio na rdzeniu kręgowym .

Przed nałożeniem płatków dokładnie oczyść skórę i pozostaw ją do wyschnięcia. Nie nakładaj żadnych kremów ani balsamów. Po nałożeniu płatków włącz urządzenie na bardzo niską moc. Stopniowo zwiększaj intensywność (prąd), aż poczujesz przyjemne, tolerowane mrowienie.

Pamiętaj o tych rzeczach dla bezpieczeństwa

• Stosuj TENS wyłącznie w przypadku bólu zaleconego przez lekarza. Nie stosuj go w przypadku innych bólów bez konsultacji z lekarzem.
• Regularnie sprawdzaj stan skóry w miejscu zastosowania plastrów. Jeśli zauważysz zaczerwienienie, pęcherze lub pieczenie utrzymujące się dłużej niż 6 godzin, przerwij stosowanie TENS.Natychmiast powiadom lekarza.
• Nie należy stosować plastrów na rany, skaleczenia ani miejsca z uszkodzoną skórą.
• Nie należy prowadzić pojazdów podczas stosowania TENS.
• Nie należy stosować TENS podczas brania prysznica lub w wannie.
• Nie należy stosować TENS w połączeniu z termoforem (worek z gorącą wodą) ani zimnym kompresem (okład z lodu).
• Nie należy stosować TENS podczas snu.

Czy terapia TENS powoduje jakieś skutki uboczne?

Mimo że TENS jest bardzo bezpieczną metodą, u niektórych osób mogą wystąpić nieznaczne skutki uboczne.

• Reakcje alergiczne na dziąsła w podpaskach (zaczerwienienie, swędzenie)
• Niektórym osobom nie podoba się uczucie drętwienia. Może to być nieprzyjemne uczucie .
• Bardzo rzadko może dojść do oparzeń , jeśli wzrośnie natężenie prądu elektrycznego.
• U niektórych osób mogą wystąpić bóle głowy, zawroty głowy i nudności .

Jeżeli tak się stanie, przerwij leczenie i skonsultuj się z lekarzem.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ) dotyczące TENS

1. Ile razy dziennie można stosować TENS?

Zazwyczaj można go używać tyle razy, ile potrzeba. Niektórzy stosują go kilka razy dziennie, przez około godzinę. Najlepiej jednak skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

2. Jakie są wady tego rozwiązania?

Ponieważ istnieje mniej poważnych skutków ubocznych, główną wadą jest to, że możesz marnować czas i pieniądze na coś, co nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. To znaczy, może nie zadziałać w Twoim przypadku.

3. Gdzie najlepiej umieścić maty TENS?

Oprócz skóry uszkodzonej nie należy stosować podpasek w następujących miejscach:

• Po obu stronach szyi.
• Nigdzie na głowie ani twarzy.
• Zdrętwiała, zdrętwiała skóra.
• Na żylaki.
• Najważniejsze: nie należy stosować podkładek jednocześnie na klatce piersiowej i górnej części pleców.