Leczenie bólu pleców za pomocą TENS? (TENS na ból pleców) Dowiedzmy się więcej na ten temat!

Ból pleców to powszechny problem wielu osób w dzisiejszych czasach, prawda? Czasami ból jest nie do zniesienia. Dlatego szukamy różnych metod leczenia . Dzisiaj porozmawiamy o jednej z takich metod – terapii TENS. Być może o niej słyszałeś. Zobaczmy, czym jest TENS i jak może pomóc w bólu pleców.

Mówiąc najprościej, czym jest TENS?

Pełna nazwa TENS to przezskórna elektryczna stymulacja nerwów. Chociaż nazwa jest nieco skomplikowana, działanie jest bardzo proste. Jest to metoda łagodzenia bólu. Wykorzystuje ona prądy elektryczne o bardzo niskim napięciu (łagodne prądy elektryczne).

Mówiąc najprościej, TENS to małe urządzenie zasilane bateryjnie. Ma przymocowane do niego przewody, a na ich końcach znajdują się samoprzylepne elektrody, które przykleja się do skóry. Nazywamy je „elektrodami”. Kiedy przyłożysz je do bolącego miejsca i włączysz urządzenie, do twojego ciała przepływa przez nie bardzo cienki prąd elektryczny.

Pomimo prawie 50 lat badań, naukowcy wciąż nie są w 100% pewni, jak to działa, ani czy w ogóle jest skuteczne. Niektórzy lekarze i pacjenci twierdzą jednak, że terapia ta łagodzi ból. Inna teoria głosi, że prąd elektryczny uwalnia endorfiny, które są naturalnie produkowane przez nasz organizm. Terapia ta jest stosowana nie tylko w przypadku bólu pleców, ale także w bólu związanym z chorobami takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów i fibromialgia.

Jak stosować TENS w przypadku bólu pleców?

Jeśli korzystasz z terapii TENS w celu złagodzenia bólu pleców, umieszczasz elektrody na skórze wokół obszaru bólu. Po włączeniu urządzenia poczujesz mrowienie.

Jeśli ta terapia okaże się dla Ciebie odpowiednia, możesz odczuć natychmiastową ulgę w bólu . Czasami jednak ból może powrócić wkrótce po zabiegu. Niektórzy pacjenci zgłaszają jednak ustąpienie bólu w ciągu 24 godzin.

Ale musimy jasno zrozumieć jedną rzecz: ból dolnej części pleców) Niewiele badań potwierdza skuteczność TENS jako samodzielnej terapii. Niektóre badania wykazały brak istotnej różnicy między terapią TENS a placebo.

Jednak niektóre wytyczne wskazują, że w przypadku przewlekłego bólu dolnej części pleców, trwającego ponad 3 miesiące, TENS może okazać się dla niektórych osób korzystną metodą. Może być stosowana jako alternatywna terapia, zwłaszcza gdy konwencjonalne metody, takie jak ćwiczenia fizyczne i leki, nie przynoszą rezultatów. Alternatywnymi metodami leczenia są również akupunktura i masaż.

O czym należy pamiętać podczas stosowania TENS

Terapia TENS jest generalnie bezpieczna, jeśli jest stosowana prawidłowo. Nie jest jednak odpowiednia dla każdego. Dlatego bardzo ważne jest, aby przed rozpoczęciem terapii skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Następujące osoby nie powinny stosować TENS .

Jeśli stosujesz TENS w domu...

Jeśli stosujesz urządzenie TENS w domu, postępuj ściśle według zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty.

Jak prawidłowo stosować podpaski?

• Przyłóż podkładki po obu stronach lub powyżej i poniżej obszaru, w którym ból jest najsilniejszy.
• Zdecydowanie musisz używać co najmniej dwóch podpasek . Jedna nie zadziała.
• Pozostaw co najmniej cal odstępu między dwoma podkładkami, aby się nie stykały.
• Nie umieszczaj podkładek bezpośrednio na grzbiecie.

Podczas korzystania z urządzenia w domu należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:

• Przed nałożeniem płatków dokładnie oczyść skórę w tym miejscu i osusz ją. Nie nakładaj żadnych kremów ani balsamów.
• Włączając maszynę , zawsze zaczynaj od najniższego ustawienia. Następnie stopniowo zwiększaj je do poziomu, który możesz tolerować, ale nadal będzie on nieco zbyt ostry.
• Badania wskazują, że można uzyskać lepsze rezultaty stosując TENS w trakcie aktywności niż w pozycji siedzącej lub leżącej.
• Nie należy stosować TENS podczas prowadzenia pojazdów.
• Nie stosować w łazience ani w wannie.
• Nie należy umieszczać termoforów ani wkładów z lodem w miejscach, w których stosowana jest terapia TENS.
• Nie należy stosować TENS podczas snu.
• Jeśli w miejscu zastosowania wkładek pojawi się swędzenie, zaczerwienienie lub pieczenie i objawy te będą się utrzymywać dłużej niż 6 godzin, należy przerwać stosowanie TENS i zgłosić się do lekarza.

Czy terapia TENS powoduje jakieś skutki uboczne?

Mimo że TENS jest ogólnie bezpieczną metodą, u niektórych osób mogą wystąpić nieznaczne skutki uboczne.

• Reakcje alergiczne na klej w podkładkach.
• To delikatne łaskotanie elektryczne jest nieprzyjemnym uczuciem.
• Bardzo rzadko mogą wystąpić oparzenia skóry.
• Ból głowy .
• Zawrót głowy.
• Mdłości.

Jeśli tak się stanie, przerwij stosowanie TENS i skonsultuj się z lekarzem.

Pytania, które możesz mieć (FAQ)

Jak często można stosować TENS w przypadku bólu pleców?

Zazwyczaj można go używać tyle razy, ile potrzeba. Niektórzy stosują go kilka razy dziennie, przez około godzinę. Najlepiej jednak skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Jakie są wady terapii TENS?

Skutki uboczne są bardzo rzadkie. Główną wadą jest to, że możesz stracić czas i pieniądze na coś, co nie ma udowodnionej skuteczności.

Gdzie nie należy umieszczać plastrów TENS?

Oprócz uszkodzonej lub swędzącej skóry, nie należy stosować podpasek w następujących miejscach:

• Obie strony szyi.
• Gdziekolwiek na twarzy lub głowie.
• Zdrętwiała powierzchnia skóry.
• W miejscach występowania żylaków.
• Nigdy nie stosuj wkładek jednocześnie na klatce piersiowej i górnej części pleców.