Wyzwania zdrowotne u starzejących się Azjatów

Jesteśmy Sri Lankijczykami, czyli Azjatami. Często myślimy, że jesteśmy bardzo zdrową i silną grupą ludzi. Ale czy wiecie, że mamy kilka problemów zdrowotnych i zagrożeń, które różnią się od ludzi w krajach zachodnich, specyficznych dla naszych genów i stylu życia? Nie mówimy o tym zbyt wiele, a może nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Dlatego dzisiaj postanowiliśmy porozmawiać trochę o tych szczególnych wyzwaniach zdrowotnych , z którymi musimy się zmierzyć w miarę starzenia się, dla naszego własnego dobra.

Dlaczego musimy mówić o „naszych ludziach” osobno?

Kiedy ktoś mówi „Azjaci”, wrzuca do jednego worka Chińczyków, Japończyków, Hindusów i Sri Lankijczyków. Ale to w rzeczywistości błąd. Bo kraje są różne, języki są różne, jedzenie, kultura, styl życia – wszystko jest inne. Ale pomimo tych wszystkich różnic, genetycznie i w zależności od naszego stylu życia, istnieje kilka zagrożeń dla zdrowia , które wpływają na nas, mieszkańców Azji Południowej, ogólnie rzecz biorąc.

Pomyśl tylko, niektóre choroby mogą rozwijać się u nas inaczej niż u ludzi w krajach zachodnich. Albo możemy je rozwinąć w młodszym wieku. Świadomość tych czynników pomoże nam je kontrolować, zanim staną się poważnym problemem. Przyjrzyjmy się im po kolei.

Jakie są najczęstsze problemy zdrowotne wśród naszych ludzi?

Oprócz chorób, o których zazwyczaj myślimy, badania wykazały również szereg problemów zdrowotnych, które są powszechne wśród Azjatów, ale nie poświęca się im zbyt wiele uwagi.

Trochę więcej o cukrzycy...

To bardzo ważna kwestia. Zazwyczaj lekarz oblicza wskaźnik masy ciała ( BMI ) na podstawie wagi i wzrostu danej osoby. W krajach zachodnich ryzyko cukrzycy zaczynamy dostrzegać przy znacznie niższym BMI niż BMI wskazujące na ryzyko. Pomyślmy, że możemy zachorować na cukrzycę , nawet jeśli ważymy 10-13 kilogramów mniej niż oni. Myślenie: „Jestem szczupły, nie zachoruję na cukrzycę ” nie jest więc dobrym pomysłem.

Dlaczego ta choroba nie jest właściwie rozpoznawana? Jakie są bariery w leczeniu?

Istnieje kilka powodów takiego stanu rzeczy.

1. Brak świadomości: W większości przypadków nasi ludzie nie są świadomi tych konkretnych zagrożeń. Ignorują objawy, nawet jeśli się pojawią, kierując się przekonaniem, że „nie będziemy ich mieli”.

2. Wpływy kulturowe i społeczne: Wstyd i strach przed mówieniem o problemach ze zdrowiem psychicznym, zwłaszcza. Wiele osób obawia się, że jeśli ktoś zgłosi się po leczenie z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym, społeczeństwo go odrzuci, mówiąc: „To szaleniec”.

3. Niewłaściwe podejście:Przecenianie, że „jesteśmy zdrowym narodem”, może czasami prowadzić do opóźnionych diagnoz. Błędne przekonania, takie jak „jesteś Azjatą, nie możesz zachorować na raka”, istniały nawet w środowisku medycznym.

4. Słabe punkty w komunikacji z lekarzem: To częsta przypadłość wielu z nas. Kiedy idziemy do lekarza, zazwyczaj odpowiadamy „tak” na wszystko, co mówi, ale rzadko zadajemy sobie pytania i rozwiewamy wątpliwości.

Co możemy zrobić, aby zachować zdrowie?

Wiedząc o tym, nie ma powodu do obaw. Najważniejsze to być świadomym i działać.

• Rozmawiaj otwarcie z lekarzem: To jest najważniejsze. Porozmawiaj z lekarzem o swoich problemach, uczuciach i wszelkich chorobach w rodzinie ( w tym o chorobach dziedzicznych ). Kiedy lekarz przepisze Ci lek, nigdy nie bój się zadawać pytań takich jak: „Co się z tym stanie?” lub „Czy wystąpią jakieś skutki uboczne ?” . Powinieneś również aktywnie uczestniczyć w podejmowaniu decyzji dotyczących swojego zdrowia.
• Regularnie badaj się : Nawet jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych, warto przynajmniej raz w roku poddać się kompleksowemu badaniu lekarskiemu. Zapytaj lekarza o poziom cukru we krwi, poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i badania przesiewowe w kierunku raka odpowiednie dla wieku.
• Test na wirusowe zapalenie wątroby typu B: Jeśli nigdy nie byłeś badany na wirusowe zapalenie wątroby typu B, porozmawiaj o tym z lekarzem i w razie potrzeby wykonaj test. Istnieje nawet szczepionka na to schorzenie.
• Pomyśl o swoim zdrowiu psychicznym: Jeśli odczuwasz niepokój, stres lub smutek, nie duś tego w sobie. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny. Nie wahaj się też udać do lekarza, psychiatry lub psychologa. Pamiętaj, że umysł, podobnie jak ciało, może chorować i istnieją na to metody leczenia.
• Zdrowy styl życia: Podstawowe rzeczy, takie jak zbilansowana dieta, codzienne ćwiczenia i odpowiednia ilość snu, mogą chronić przed wieloma chorobami.