Czy kiedykolwiek doświadczyłeś nagłego, silnego bólu, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje wzdłuż pośladka i nogi, niczym porażenie prądem ? A może czujesz, że twoja noga jest zdrętwiała lub bezwładna? Czy ten ból nasila się podczas siedzenia lub stania? To schorzenie nazywane rwą kulszową. To powszechna przypadłość, która dotyka wiele osób. Nie bój się więc niepotrzebnie. Istnieje wiele metod leczenia tego bólu i dyskomfortu. Dowiedzmy się o nim więcej już dziś.
Czym właściwie jest rwa kulszowa?
Mówiąc najprościej, nerw kulszowy jest najdłuższym i największym nerwem w naszym ciele. Zaczyna się w dolnej części pleców, biegnie przez pośladki i w dół nóg. Jeśli nerw ten zostanie z jakiegokolwiek powodu uciśnięty, czyli uciskany, pojawia się ból.
Podobnie jak ktoś nadepnie na rurę wodną i przepływ wody zwalnia, tak i ucisk tego nerwu powoduje przerwanie sygnałów, które nim przepływają. To właśnie powoduje ból, drętwienie, a czasem osłabienie nogi.
Istnieją dwie główne przyczyny częstego ucisku tego nerwu:
1. Przepuklina dysku: Dzieje się tak, gdy galaretowate dyski między kręgami kręgosłupa uwypuklają się i uciskają nerw. To właśnie nazywamy „przepukliną dysku”.
2. Ostrogi kostne: Nowe narośla kostne (ostrogi kostne) w kręgosłupie, uciskające nerw.
Większość osób wraca do zdrowia w ciągu około 6 tygodni dzięki leczeniu domowemu, odpoczynkowi i lekom. Tylko nieliczni muszą poddać się zabiegowi chirurgicznemu.
Proste zabiegi, które możesz wykonać w domu
Istnieje kilka sposobów, które możesz zastosować w domu w początkowych dniach bólu rwy kulszowej. Mogą one znacząco pomóc w jego opanowaniu.
Czas wolny i aktywności
We wczesnych dniach bólu należy unikać czynności obciążających plecy, takich jak podnoszenie ciężarów czy długotrwałe schylanie się . Nie zaleca się jednak leżenia w łóżku przez cały dzień. Lekkie aktywności , takie jak spacery, wzmocnią mięśnie i przyspieszą proces gojenia.
Lód i ciepło
Przez pierwsze 2-3 dni przykładaj okład z lodu do bolącego miejsca przez około 20 minut kilka razy dziennie. To zmniejszy obrzęk i ból. Po kilku dniach zacznij stosować ciepło za pomocą termoforu lub termoforu . Ciepło rozluźni napięte mięśnie i złagodzi ból.
Rozciąganie łagodzące ból
Kilka prostych ćwiczeń rozciągających może przynieść ulgę w przypadku ucisku nerwu kulszowego. Jeśli jednak ból się nasili, należy natychmiast przerwać ćwiczenia .
Najważniejsze jest, aby przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
| Ćwiczenia (rozciąganie) | Jak to zrobić |
|---|---|
| Rozciąganie mięśnia gruszkowatego | Połóż się na podłodze z ugiętymi kolanami i stopami płasko na podłodze. Połóż kostkę prawej nogi na lewym kolanie. Teraz chwyć udo lewej nogi obiema rękami i delikatnie przyciągnij je do klatki piersiowej. Powinieneś poczuć rozciąganie w prawym pośladku. Wytrzymaj 30 sekund, a następnie powtórz ćwiczenie na drugą stronę. |
| Rozciąganie ścięgna podkolanowego | Połóż się na podłodze z jedną nogą ugiętą i stopą na podłodze. Unieś drugą nogę prosto do góry i chwyć tył uda obiema rękami. Trzymaj nogę jak najbardziej wyprostowaną i przyciągnij ją do siebie. Poczujesz rozciąganie w tylnej części uda. Wytrzymaj 30 sekund, a następnie powtórz ćwiczenie z drugą nogą. |
Środki przeciwbólowe dostępne w aptece
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą tymczasowo łagodzić ból i obrzęk. Nie należy jednak przyjmować leków przeciwbólowych w sposób ciągły bez konsultacji z lekarzem.
Zabiegi niechirurgiczne u lekarza
Jeśli domowe sposoby leczenia nie przynoszą rezultatu, lekarz może zalecić inne metody leczenia.
- Leki na receptę: Lekarze mogą przepisać leki silniejsze niż zwykłe środki przeciwbólowe, środki zwiotczające mięśnie i leki stosowane konkretnie w leczeniu bólu nerwów, takie jak „trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne” lub „leki przeciwpadaczkowe”.
- Wstrzyknięcia kortykosteroidów (CorticoZastrzyk sterydowy (s): Polega na wstrzyknięciu silnego leku przeciwzapalnego w obszar bólu, wokół uciśniętego nerwu. Ulgę można uzyskać nawet do 3 miesięcy.
- Fizjoterapia: Fizjoterapeuta nauczy Cię określonego zestawu ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie pleców i brzucha oraz przyniosą ulgę Twojemu kręgosłupowi.
- Inne metody leczenia: Niektórzy pacjenci zgłaszają również, że ulgę przynoszą im takie zabiegi, jak joga, akupunktura czy masaż.
Kiedy operacja jest konieczna
Przede wszystkim, nie każdy z rwą kulszową wymaga operacji . Operacja jest zalecana tylko u bardzo niewielkiej liczby osób. Są to przypadki, w których:
- Jeśli żadne inne leczenie nie złagodzi bólu przez wiele miesięcy.
- Jeśli ból jest nie do zniesienia i nie możesz wykonywać codziennych czynności.
- Jeśli drętwienie nóg się nasila.
- Jeśli istnieją oznaki, że dotknięty nerw ulegnie trwałemu uszkodzeniu.
- Jeśli masz trudności z kontrolowaniem oddawania stolca i moczu (jest to nagły przypadek, powinieneś natychmiast udać się na oddział ratunkowy szpitala).
Wykonuje się kilka głównych rodzajów operacji.
| Rodzaj operacji | Co się po prostu dzieje? |
|---|---|
| Mikrodiscektomia | Usunięcie małego fragmentu dysku lub kości, który uciska nerw, przez bardzo małe nacięcie. Często można wrócić do domu tego samego dnia. |
| Laminectomia | Usunięcie części kości (blaszki) okrywającej rdzeń kręgowy w celu zwiększenia przestrzeni dostępnej dla nerwu. |
| Fuzja kręgosłupa | Usztywnienie kręgosłupa polega na unieruchomieniu jednego lub kilku kręgów za pomocą metalowych prętów i śrub. Gojenie może trwać kilka miesięcy. |
Pamiętajmy również o skutkach ubocznych zabiegów.
Jak w przypadku każdego leczenia medycznego, istnieje możliwość wystąpienia skutków ubocznych leczenia rwy kulszowej. Ważne jest, aby o tym pamiętać.
- Środki przeciwbólowe: U niektórych osób mogą wystąpić rozstrój żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka itp. Długotrwałe przyjmowanie środków bez konsultacji z lekarzem może spowodować uszkodzenie nerek lub wątroby.
- Leki na receptę: Leki zwiotczające mięśnie mogą powodować senność i zawroty głowy. Należy unikać prowadzenia pojazdów podczas ich przyjmowania. Istnieje ryzyko uzależnienia od niektórych leków.
- Wstrzyknięcia sterydów: Może wystąpić przejściowy ból w miejscu wstrzyknięcia, przebarwienie skóry, a u niektórych osób może wystąpić bezsenność i podwyższony poziom cukru we krwi.
- Zabieg chirurgiczny: Jak w przypadku każdego zabiegu chirurgicznego, istnieje niewielkie ryzyko infekcji, niepożądanych reakcji na znieczulenie, a w bardzo rzadkich przypadkach uszkodzenia nerwów.
Zanim zaczniesz stosować którykolwiek z tych sposobów leczenia, porozmawiaj otwarcie z lekarzem o potencjalnych zaletach i wadach.
Przesłanie do domu
- Rwa kulszowa to bardzo powszechna dolegliwość. Nie bój się jej niepotrzebnie.
- Większość osób wraca do zdrowia w ciągu kilku tygodni dzięki leczeniu w domu i odpoczynkowi.
- Ból można złagodzić poprzez stosowanie okładów z lodu lub ciepła, prostych ćwiczeń rozciągających i lekkich aktywności fizycznych.
- Jeśli ból nie ustąpi po kilku tygodniach, nasili się lub poczujesz drętwienie nogi, koniecznie zgłoś się do lekarza.
- Nie należy stosować żadnych leków, zwłaszcza przeciwbólowych, przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem.
- Tylko bardzo niewielka liczba osób potrzebuje operacji, więc nie ma potrzeby martwić się tym zawczasu.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz