Kim jest „Tęczowe Dziecko”? Porozmawiajmy o tym delikatnym temacie

Prawdopodobnie nie ma większego bólu niż utrata dziecka, na które tak bardzo liczyłaś w czasie ciąży . Po tym mrocznym, smutnym czasie trudno opisać słowami uczucie, jakie towarzyszy narodzinom dziecka, które znów daje nadzieję. To złożone uczucie radości, strachu, smutku i oczekiwania. Dlatego dziecko urodzone po tak trudnym doświadczeniu nazywane jest pieszczotliwie „Tęczowym Dzieckiem”.

Dlaczego te dzieci nazywane są „Tęczowymi Dziećmi”?

Krótko mówiąc, to piękna metafora. Wyobraź sobie, że po wielkiej burzy, ulewnym deszczu, niebo się przejaśnia i pojawia się piękna tęcza, prawda? Tak właśnie jest. Te dzieci nazywane są „tęczowymi dziećmi”, ponieważ wnoszą światło, szczęście i nadzieję do życia rodziców po smutnej burzy, takiej jak poronienie, urodzenie martwego dziecka, ciąża pozamaciczna czy groniasta.

Nie tylko w naszym kraju, ale i na całym świecie wielu rodziców mierzy się z tym doświadczeniem. Według badań, około jedna na cztery ciąże może zakończyć się poronieniem. Jeśli więc doświadczyłaś czegoś takiego, pamiętaj przede wszystkim, że nie jesteś sama.

Smutek i nowa nadzieja po stracie dziecka

To normalne, że czujesz radość z narodzin dziecka, ale jednocześnie smutek z powodu jego utraty. To nic złego. Możesz odczuwać oba te uczucia jednocześnie. Radzenie sobie z tą żałobą jest ważną częścią tej podróży.

Istnieje kilka rzeczy, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z tym smutkiem:

• Zostawcie pamiątkę dla tego dziecka : Może posadzicie dla niego drzewo. Albo zróbcie coś dobrego, dajcie jałmużnę i okażcie mu swoją wdzięczność. Niektóre szpitale pobierają odciski dłoni i stóp dziecka i przekazują je rodzicom. Coś takiego będzie dla was również wielką siłą.
• Porozmawiaj z kimś, komu ufasz: To bardzo ważne. Porozmawiaj otwarcie z mężem/żoną o tym, jak się czujesz. Każdy może przeżywać żałobę na swój sposób, dlatego ważne jest, abyśmy się wzajemnie słuchali. Jeśli masz przyjaciela lub krewnego, który przeszedł przez to doświadczenie, rozmowa z nim może być bardzo pomocna.
• Zasięgnij porady specjalisty: Czasami trudno jest poradzić sobie z tymi uczuciami w pojedynkę. W takich chwilach warto skorzystać z pomocy psychologa. To może być bardzo pomocne dla zdrowia psychicznego.

Kiedy spodziewasz się tęczowego dziecka...

Ponowne zajście w ciążę to mieszanka emocji. Z jednej strony to ogromna radość, z drugiej – ogromny strach. To normalne, że odczuwasz natrętne obawy: „Czy to się powtórzy?”. Może to być również poczucie winy: „Czy to właściwe, żebym była tak szczęśliwa?”. Zrozum, że wszystkie te uczucia są normalne.

W tym czasie najważniejsze jest, aby dbać o siebie i swoje nowe dziecko.

Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne.

• Witaminy i odżywianie: Przyjmuj witaminy zalecone przez lekarza, zwłaszcza kwas foliowy. Kwas foliowy jest niezbędny do wzrostu komórek dziecka. Zrównoważona dieta jest również bardzo ważna.
• Regularne badania kontrolne : Utrzymuj regularny kontakt z lekarzem. Udawaj się do kliniki w wyznaczonych terminach. Kiedy otrzymasz USG i usłyszysz bicie serca dziecka, Twój strach stopniowo się zmniejszy.
• Utrzymuj zdrową wagę: Porozmawiaj z lekarzem o utrzymaniu zdrowej wagi w czasie ciąży. Lekkie ćwiczenia, takie jak spacery, korzystnie wpływają na ciało i umysł.
• Całkowicie unikaj palenia i narkotyków: Są one bardzo szkodliwe dla dziecka. Jeśli potrzebujesz pomocy w zerwaniu z tymi nawykami, porozmawiaj o tym otwarcie z lekarzem.

Jak radzić sobie z lękiem w czasie ciąży?

Matki, które poroniły, są narażone na nieco wyższe ryzyko wystąpienia depresji poporodowej i stanów lękowych, dlatego ważne jest, aby w tym czasie szczególnie zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

• Zrozum, że ta ciąża jest inna: Nie zakładaj, że to, co wydarzyło się poprzednio, wydarzy się i tym razem. Każda ciąża jest inna, to nowa podróż.
• Zredukuj stres: Wyeliminuj ze swojego życia jak najwięcej rzeczy, które powodują u Ciebie stres. Sprawdź, czy możesz zmniejszyć swoje obowiązki w pracy.
• Praktykuj medytację: Wystarczy poświęcić kilka minut dziennie na skupienie się na jednej rzeczy i głębokie oddychanie, aby znacznie zmniejszyć strach i stres.
• Praktykuj wdzięczność: Pomyśl o dobrych rzeczach w swoim życiu. Poczujesz radość i ulgę, myśląc o tej nowej nadziei, o ludziach, którzy cię kochają, i o tym, co masz.

Kiedy opowiadasz innym o nowym dziecku

Ci, którzy byli z Tobą w żałobie, z radością przyjmą wiadomość o Twoim nowym dziecku. Ale czasami, nawet przy dobrych intencjach, pytania i komentarze innych mogą Cię zranić. Trudno jest usłyszeć coś w stylu: „Och, lepiej uważaj, żebyś nie zrobił tego tak jak ostatnio”. Nie rozumieją, przez co przechodzisz, bo sami nie przeżyli tego, co Ty.

Powiedz więc o tym najpierw osobom, z którymi czujesz się najbardziej komfortowo, tym, którym ufasz, że cię rozumieją (mężowi, matce, najlepszej przyjaciółce). Potem możesz powiedzieć o tym innym. Jeśli chcesz, masz pełne prawo zachować to w tajemnicy do narodzin dziecka. Nie ma w tym nic złego.