Rozwiązanie na obrzęki i uczucie ciężkości w ciele? Poznajmy masaż drenażu limfatycznego.

Czy kiedykolwiek czułeś, że twoja ręka lub noga nagle puchnie, staje się ciężka, a może nawet napięta, gdy zakładasz ubranie? Ty lub ktoś, kogo znasz, mógł tego doświadczyć, zwłaszcza po operacji onkologicznej. Wiele osób uważa, że ​​to normalne. Jednak przyczyną tego obrzęku może być nieprawidłowe funkcjonowanie zaskakującego układu w naszym organizmie, o którym rzadko mówimy. Dzisiaj opowiemy o specjalnej technice masażu, która może pomóc w tej sytuacji.

Mówiąc najprościej, czym jest masaż drenażu limfatycznego?

To nie jest jak powszechnie znane metody masażu. To bardzo delikatna i płynna metoda masażu . Jej głównym celem jest stymulacja układu limfatycznego, który znajduje się tuż pod skórą. Chociaż popularnie nazywa się to „usuwaniem toksyn z organizmu”, prawdziwą i główną korzyścią jest zmniejszenie obrzęku spowodowanego nagromadzeniem się limfy w tkankach. W medycynie nazywamy to obrzękiem limfatycznym . Mówiąc prościej, obrzęk ten występuje, gdy limfa w naszym organizmie nie powraca prawidłowo do krwi, lecz gromadzi się w miejscach takich jak kończyny. Przyczyn może być kilka.

• Niektóre schorzenia genetyczne
• Wypadki, które się zdarzają
• Zakażenia
• Leczenie raka (szczególnie chirurgia i radioterapia )
• Poważna operacja

Delikatny masaż pomaga w rozprowadzeniu płynu limfatycznego, który nagromadził się z takich przyczyn, z powrotem przez organizm i zmniejszyć obrzęk.

Przyjrzyjmy się temu nieco bardziej szczegółowo. Czym jest układ limfatyczny?

Wyobraź sobie to w ten sposób: nasze ciało jest jak duże miasto. Naczynia krwionośne w tym mieście to główne drogi. Ale oprócz tych głównych dróg istnieje również system małych bocznych dróg, które usuwają odpady i zapewniają ochronę. Tak działa nasz układ limfatyczny. Czasami niewielka ilość płynu wycieka z naszych drobnych naczyń krwionośnych (naczyń włosowatych) do tkanek. Ten nadmiar płynu, zwany limfą, jest gromadzony i odprowadzany z powrotem do krwi przez układ limfatyczny. Jeśli układ limfatyczny zostanie zablokowany lub nie będzie działał prawidłowo, płyn może gromadzić się w tkankach i powodować obrzęk. Do tego układu należy kilka innych ważnych narządów:

• Szpik kostny : Ta część naszych kości jest miejscem, w którym produkowane są komórki krwi.
• Grasica: Narząd ten znajduje się w okolicy klatki piersiowej i jest miejscem, w którym dojrzewają komórki T układu odpornościowego.
• Migdałki i gardłowy węzeł chłonny: Znajdują się w gardle i nosie i zatrzymują zarazki pochodzące z powietrza, którym oddychamy, oraz z pożywienia, które spożywamy.
• Śledziona : Ten organ położony pod żebrami filtruje stare i uszkodzone czerwone krwinki .
• Węzły chłonne: Te małe gruczoły, zlokalizowane w miejscach takich jak szyja, pachy i pachwiny, działają jak punkty kontrolne. Przepływająca przez nie limfa filtruje wirusy i bakterie.
• MALT (tkanka limfoidalna związana ze śluzówką): Delikatna błona występująca w takich miejscach jak drogi oddechowe i jelito cienkie. Ona również rozpoznaje i usuwa zarazki.

Jakie są główne korzyści tego masażu?

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, główną korzyścią jest leczenie obrzęku limfatycznego. Stan ten występuje u wielu kobiet, zwłaszcza po operacji raka piersi (mastektomii) . Masaż ten jest bardzo skuteczny w zmniejszeniu obrzęku i dyskomfortu o nasileniu od łagodnego do umiarkowanego po operacji. Lekarz lub fizjoterapeuta może zalecić inne działania oprócz tego masażu:

• Ćwiczenia szczegółowe
• Bandaże lub pończochy uciskowe
• Urządzenie zakładane na ramię lub nogę, które pompuje i spuszcza powietrze, aby wywrzeć nacisk (sekwencyjna kompresja pneumatyczna).

Badania wykazały, że masaż ten przynosi ulgę również w przypadku kilku innych schorzeń.

Stan zdrowia	Korzyść
Reumatoidalne zapalenie stawów	Pomaga łagodzić takie objawy, jak obrzęk stawów, ból i przebarwienia skóry, które pojawiają się w okresach zaostrzenia choroby.
Przewlekła niewydolność żylna (PŻW)	Żyły w nogach nie działają prawidłowo, co utrudnia powrót krwi do serca. Ten masaż może przyspieszyć krążenie krwi.
Fibromialgia	Pomaga zmniejszyć stan zapalny, obrzęk i sztywność skóry wywołane tą chorobą, redukując stres i poprawiając jakość życia.
Lipedema	Przynosi ulgę w obrzękach spowodowanych zablokowaniem układu limfatycznego na skutek nadmiernego odkładania się tłuszczu w dolnej części ciała.

Jak wygląda masaż i co się w nim dzieje?

Przed skorzystaniem z tego masażu należy skonsultować się z lekarzem . Ważne jest również, aby wybrać wykwalifikowanego, certyfikowanego specjalistę. Masażysta wykonuje masaż w określonej kolejności, stosując bardzo delikatne ruchy. Nie naciska mocno. Zaczyna od głównych węzłów chłonnych. Oznacza to:

• Szyja
• Pachwina
• Pacha

Te delikatne ruchy stymulują układ limfatyczny, umożliwiając swobodny przepływ uwięzionego płynu. Proces ten składa się z dwóch głównych etapów: 1. Oczyszczanie: Na tym etapie limfa jest uwalniana z tkanek. 2. Reabsorpcja: Uwolniony płyn jest reabsorbowany do węzłów chłonnych. Masaż trwa zazwyczaj od 15 do 60 minut.

Czy nie mogę tego zrobić w domu?

Istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić w domu. Zawsze jednak skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą od obrzęku limfatycznego przed ich wykonaniem. Nie próbuj ich wykonywać samodzielnie bez jego zgody.

• Głębokie oddychanie
• Ćwiczenie
• Używając miękkiej szczoteczki, wykonuj okrężne ruchy na skórze
• Pływacki

Czy ten masaż wiąże się z jakimś ryzykiem?

Chociaż jest to generalnie bardzo bezpieczny zabieg, może nie być odpowiedni dla osób z pewnymi schorzeniami. Jeśli cierpisz na którąkolwiek z poniższych dolegliwości, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed skorzystaniem z masażu.

• Choroby serca: zwłaszcza takie schorzenia jak zawał serca.
• Niewydolność nerek
• Problemy z krzepnięciem krwi (zakrzepy krwi)
• Ciężkie zakażenia skóry lub inne zakażenia

U większości osób nie występują żadne skutki uboczne, ale czasami mogą wystąpić niewielkie skutki uboczne, takie jak:

• Ból głowy
• Mdłości
• Zmęczenie

Jeśli po masażu poczujesz się niekomfortowo, powiedz o tym lekarzowi.

Najważniejsze jest to, że jest to leczenie uzupełniające, uzupełniające leczenie farmakologiczne, a nie cudowny lek na wszystkie choroby. Dlatego zawsze należy stosować się do zaleceń lekarza.

Przesłanie do domu

• Masaż drenażu limfatycznego to bardzo delikatna technika masażu stosowana w leczeniu takich schorzeń jak obrzęk limfatyczny, czyli opuchlizna kończyn.
• Jest to szczególnie przydatne w przypadku obrzęków występujących po operacji piersi.
• Przed skorzystaniem z masażu koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem i skorzystaj z usług przeszkolonego i certyfikowanego specjalisty.
• Masaż ten nie jest odpowiedni dla osób cierpiących na choroby serca, nerek lub problemy z krzepnięciem krwi.
• Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, jak obrzęk kończyn, uczucie ciężkości lub zmiany koloru skóry, nie ignoruj ​​ich, tylko natychmiast zgłoś się do lekarza.

Masaż drenażu limfatycznego, obrzęk limfatyczny, obrzęk ciała, obrzęk kończyn, operacja onkologiczna, układ limfatyczny, obrzęk limfatyczny