آیا تاسو کله هم لیدلي دي چې ستاسو پښې، پښې یا لاسونه ناڅاپه پړسیدلي دي؟ یا کله ناکله ستاسو مخ پړسیدلی احساس کوي؟ د بدن په مختلفو برخو کې دا پړسوب هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه "(ایډیما)" یا په ساده ډول په سینهالي ژبه "ایډیما" وایو. دا په حقیقت کې هغه وخت پیښیږي کله چې مایعات زموږ د بدن نسجونو کې راټولیږي.
څوک د دې پړسوب (اډیما) د رامینځته کیدو ډیر احتمال لري؟ ایا دا عام دی؟
په حقیقت کې، دا حالت چې پړسوب نومیږي په هر چا کې رامینځته کیدی شي. مګر دا ډیری وختونه په امیندواره میندو او د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې لیدل کیږي. همدارنګه، دا پړسوب ډیر عام دی. ځکه چې ډیری عوامل شتون لري چې کولی شي د دې لامل شي. څرنګه چې ځینې کوچني پړسوب پخپله ښه کیږي، نو دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه ووایو چې څومره خلک دا رامینځته کوي.
کله چې بوغمه رامنځته شي نو بدن ته څه پیښیږي؟ نښې یې څه دي؟
نو، کله چې دا پړسوب "(اډیما)" رامینځته شي، ستاسو د بدن ځینې برخې لویې کیږي، یعنی پړسوب کیږي. بیا ستاسو د ورځني فعالیتونو ترسره کول یو څه ستونزمن کیدی شي. تصور وکړئ، که ستاسو پښې پړسوب وي، نو تګ ستونزمن دی، سمه ده؟ مګر ښه خبر شتون لري. د پړسوب ساحه یو څه لوړه ساتلو سره، یا که تاسو د اوږدې مودې لپاره په یو ځای کې ناست یا ولاړ یاست، لږ حرکت کوئ، تاسو کولی شئ دا پړسوب کم کړئ. بیا به تاسو آرام احساس کړئ.
خو په یاد ولرئ، ځینې وختونه دا پړسوب د بلې اصلي ناروغۍ نښه کیدی شي. له همدې امله، دا غوره ده چې که تاسو دا نښې ولرئ نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
اوس راځئ چې وګورو چې د دې پړسوب اصلي نښې څه دي:
- ستاسو د بدن یوه ځانګړې برخه د تیرې ورځې په پرتله لویه ښکاري، پدې معنی چې پړسوب ښکاري.
- پړسېدلې سیمه داسې ښکاري لکه پوستکی یې غځېدلی او ځلیدونکی وي .
- که ستاسو پښې، پښې یا پښې پړسوب شي، نو ګرځېدل یې ستونزمن کیدی شي.
- ځینې خلک ممکن ټوخی وکړي او ساه اخیستلو کې ستونزه ولري .
- پړسوب شوې سیمه ډکه او تنګ احساسوي.
- ممکن په اغیزمنه سیمه کې لږ درد یا نرمښت وي.
ولې بدن داسې پړسوب کوي؟ د بوغمې لاملونه څه دي؟
سمه ده، اوس چې ډاکټر تاسو ته ویلي چې تاسو بوغمه لرئ، بل کار چې تاسو یې کول غواړئ دا دی چې معلومه کړئ چې ولې دا مایع ستاسو په بدن کې راټول شوي دي. ډیری شیان شتون لري چې کولی شي د دې لامل شي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
- جاذبه قوه: په ساده ډول، که تاسو د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې ناست یا ولاړ یاست، ستاسو په بدن کې د اوبو په څیر شیان په طبیعي ډول ستاسو په لاسونو، پښو او پښو کې راټولیږي. دې ته "انحصار لرونکی اذیما" ویل کیږي. تصور وکړئ، یو څوک چې ټوله ورځ په څوکۍ کار کوي او احساس کوي چې د ماښام پښې یې لږ پړسیدلي دي؟ همداسې ده.
- په رګونو کې د والوز کمزوری (د رګونو کمښت):زموږ رګونه دننه کوچني والونه لري. کله چې دا کمزوري شي، نو د رګونو لپاره ستونزمن کیږي چې وینه بیرته زړه ته ورسوي. دا کولی شي په پښو کې وینه راټوله کړي او پړسوب شي، چې د دې نیلي رګونو (ویریکوز رګونو) د څرګندیدو لامل کیږي.
- په بدن کې نورې ناروغۍ: پړسوب هم د ځینو ناروغیو یوه نښه کیدی شي. د مثال په توګه، هغه خلک چې د زړه ، سږو ، ځيګر ، پښتورګو او تایرایډ ناروغۍ لري کولی شي پړسوب رامینځته کړي. دا یو ډیر مهم ټکی دی، ځکه چې که دا پیښ شي، نو اصلي ناروغۍ باید درملنه وشي.
- د درملو جانبي عوارض : پړسوب د ځینو درملو د جانبي عوارض په توګه هم رامنځته کیدی شي، لکه د لوړ فشار درمل او د درد وژونکي درمل .
- د تغذیې کمښت: که تاسو متوازن خواړه ونه خورئ، یا که تاسو ډیر مالګه (سوډیم) لرونکي خواړه وخورئ، ستاسو بدن کولی شي مایع وساتي او د پړسوب لامل شي.
- امیندوارۍ : لکه څنګه چې رحم وده کوي، د ګېډې په ښکته برخه کې د وینې رګونه غځېږي، له همدې امله د امیندوارۍ په جریان کې د پښو پړسوب عام دی.
- د معافیت سیسټم اختلالات: پړسوب د الرجیک عکس العملونو، انتاناتو، سوځیدنې، ټپونو ، یا د وینې د ټوټې کیدو له امله هم رامینځته کیدی شي.
ډاکټر څنګه د اذیما په سمه توګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی تاسو معاینه کړي ترڅو وګوري چې ایا تاسو کوم پړسوب لرئ. بیا به هغه د لامل موندلو لپاره معاینات وکړي. ډاکټر به ستاسو د بدن پړسوب شوي ساحې په دقت سره وګوري، په ځانګړي توګه هغه سیمې چې پوټکی یې غځیدلی او ځلیدونکی ښکاري.
بیا، د پړسوب د کچې د معلومولو لپاره، د "پټینګ ټیسټ" په نوم یوه ازموینه ترسره کیږي. پدې ازموینه کې، ډاکټر ستاسو پړسوب شوی پوټکی د خپلې ګوتې سره د 5 څخه تر 15 ثانیو پورې فشاروي. د لاس له لرې کولو وروسته، په هغه سیمه کې یوه کوچنۍ کنده جوړیږي. دا کنده ښیي چې ستاسو د نسج دننه مایع راټول شوي دي.
د دې "پټینګ ټیسټ" وروسته، د پړسوب (درجه بندي) کچه د دې له مخې ټاکل کیږي چې د کندې بیرته عادي حالت ته د راستنیدو لپاره څومره وخت نیسي. دا په لاندې ډول ده:
- لومړۍ درجه: شاوخوا ۲ ملي متره سوری جوړیږي، چې ژر روغ کیږي (کله چې ټینګ شي).
- دوهمه درجه: د ۳-۴ ملي میتر سوری جوړیږي او له ۱۵ ثانیو څخه په کم وخت کې روغ کیږي.
- دریمه درجه: د ۵-۶ ملي میتر سوري جوړیږي، او زخم په ۱۵ ثانیو کې ډیر، مګر د ۱ دقیقې (۶۰ ثانیو) څخه کم وخت کې روغ کیږي.
- څلورمه درجه: یو لوی سوری، شاوخوا ۸ ملی متره، جوړیږي او د روغیدو لپاره شاوخوا ۲-۳ دقیقې وخت نیسي.
د پړسوب درملنه څنګه وکړو؟ د پړسوب کمولو لپاره څه کیدی شي؟
د پړسوب درملنه په حقیقت کې د هغه څه پورې اړه لري چې لامل یې دی. په ځانګړي توګه که پړسوب د بل اساسي روغتیايي حالت له امله رامینځته شوی وي، نو د هغې درملنه کلیدي ده.
د څو مثالونو د ورکولو لپاره:
- که پړسوب د سږو د ناروغۍ له امله وي، لکه ایمفیسیما یا اوږدمهاله برونکایټس، او تاسو سګرټ څښئ ، ستاسو ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي چې سګرټ څکول پریږدئ .
- که تاسو د زړه اوږدمهاله ناکامي او اذیما لرئ، نو ممکن تاسو ته وویل شي چې د ژوند طرز کې بدلونونه راولئ، لکه د خپل وزن، د مایعاتو څښلو او د مالګې څښلو څارنه وکړئ. تاسو ته دا هم ویل کیدی شي چې د الکولو څښل کم کړئ.
- که تاسو د هغه درمل د جانبي عوارض له امله پړسوب لرئ چې تاسو یې اخلئ، ستاسو ډاکټر ممکن د درملو بندولو یا دوز کمولو توان ولري. مګر هیڅکله د خپل ډاکټر له مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ.
د اصلي لامل درملنې سربیره، ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې پخپله کولی شئ د مایع ساتلو مخه ونیسئ:
- کله چې ناست یاست یا ویده یاست، نو د خپلو پښو لاندې بالښت کېږدئ او د زړه له کچې څخه یې پورته وساتئ.
- د اوږدې مودې لپاره د ناستې یا ولاړې پر ځای، لږ څه حرکت وکړئ او لنډ قدمونه ووهئ.
- ځانګړي ملاتړي جرابې/جرابې یا آستین واغوندئ. دا د بدن په هغو برخو لږ فشار راوړي او د مایعاتو راټولیدل کموي. د هغو کسانو لپاره چې دوامداره پړسوب لري، حتی ځانګړي بوټان (د پړسوب سره د مرستې لپاره ډیزاین شوي) شتون لري.
- په خپلو خوړو کې د مالګې اندازه کمه کړئ.
- هغه درمل چې ستاسو ډاکټر یې درته وایي په سمه توګه وخورئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته یو ډول درمل درکړي چې د 'اوبو ګولۍ' (ډیوریټیک) په نوم یادیږي. دا ستاسو بدن سره مرسته کوي چې د ادرار له لارې اضافي مایع لرې کړي.
کله چې بوغمه ولرئ، کوم شیان باید ونه خورئ؟
ځینې وختونه پړسوب ستاسو په رژیم کې د ډیرې مالګې (سوډیم) له امله رامینځته کیدی شي. مالګه ستاسو بدن ته د اوبو ساتلو لامل کیږي، کوم چې بیا ستاسو نسجونو ته ننوځي او د پړسوب لامل کیدی شي. له همدې امله، ستاسو په رژیم کې د مالګې کمول د پړسوب کمولو کې د مرستې لپاره یوه غوره لار کیدی شي. دا پدې مانا ده چې بسته شوي خواړه، کنډ شوي خواړه، او فوري نوډلز په مالګه کې لوړ دي، نو دا ښه نظر دی چې د دوی مصرف کم کړئ.
د درملنې وروسته به څومره ژر روغ شم؟
ستاسو د پړسوب د لامل پورې اړه لري، دا ممکن لنډمهاله یا دایمي وي. پړسوب معمولا په څو ورځو کې کمیږي. پړسوب په لومړیو دوو ورځو کې خورا د پام وړ وي، او باید په دریمه ورځ کمیدل پیل کړي. تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر لارښوونو په سمه توګه تعقیبولو سره پړسوب کم کړئ. که پړسوب د څو ورځو درملنې وروسته کم نشي، نو بیا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ایا د بوغمې مخه نیول کیدی شي؟
ځینې وختونه، که د پړسوب لامل د زړه ناروغي، د ځيګر ناروغي، یا د پښتورګو ناروغي وي، نو ممکن په بشپړه توګه یې مخنیوی ممکن نه وي. مګر تاسو کولی شئ د نښې نښانې اداره کولو لپاره له خپل ډاکټر سره کار وکړئ.
خو که د پړسوب لامل د مالګې ډېر استعمال وي، نو تاسو کولی شئ په خپلو خوړو کې د مالګې کمولو سره د پړسوب مخه ونیسئ.
همدارنګه، په مکرر ډول ګرځېدل کولی شي د پړسوب مخنیوي کې مرسته وکړي. ناست یا ولاړ پاتې کیدل کولی شي ستاسو د بدن په نسجونو کې مایعات راټول کړي. که تاسو ځان د ډیر وخت لپاره ناست ومومئ، پورته شئ او که امکان ولري لږ حرکت وکړئ. دا کولی شي د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي.
که زه بوغمه ولرم نو څه تمه باید وکړم؟ څنګه کولی شم د ځان پاملرنه وکړم؟
که ستاسو په بدن کې ټوخی وي، نو دا مهمه ده چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ځکه چې ټوخی کولی شي ستاسو د پوستکي د غځولو لامل شي، او که درملنه یې ونشي، نو ټوخی کولی شي خراب شي او جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.
پړسوب لنډمهاله یا اوږدمهاله کیدی شي، د لامل پورې اړه لري. د هغو اصلي شرایطو د مدیریت لپاره درملنې شتون لري چې ممکن د پړسوب لامل شي. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د مایع ساتلو او پړسوب کمولو لپاره د ژوند طرز ساده بدلونونه رامینځته کړئ.
که تاسو پړسوب لرئ، د پړسوب کمولو لپاره دا کارونه وکړئ:
- د ژوند طرز کې بدلونونه راولئ، لکه د سګرټ څکول پریښودل او د خوړو عادتونه بدلول.
- ډېر ځله ګرځېږه.
- کله چې ویده یا ناست یاست خپلې پښې پورته وساتئ.
- د کمپریشن جرابې، آستینونه، یا جرابې واغوندئ.
ډېر مهم: دا ډېره مهمه ده چې ستاسو پړسوب شوې سیمې د نور فشار، ټپ او لوړې تودوخې څخه خوندي وساتئ. دا ځکه چې که چیرې په پړسوب شویو سیمو کې پوستکی مات شي، نو د رغیدو لپاره به یې ډیر وخت ونیسي او د انتان چانس به یې ډیر وي.
کله باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو لاندې کوم یو لرئ ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ:
- که چیرې په پړسوب شوې سیمه کې درد یا د پوستکي رنګ کې بدلون وي.
- که چیرې په پړسوب شوې سیمه کې د پوستکي خلاص زخم وي.
- که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ.
- که چیرې د بدن په یوه اړخ کې یوازې یو لاس یا پښه پړسوب وي .
- که تاسو په تګ یا ګرځېدو کې ستونزه لرئ .
له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟
دا ښه نظر دی چې کله تاسو خپل ډاکټر سره ګورئ نو دا پوښتنې وکړئ:
- ولې زه دا پړسوب (بوغمه) لرم؟
- ایا زه باید په خپلو خوړو کې مالګه کمه کړم؟
- ایا د درملنې کوم جانبي عوارض شته؟
- ایا زه اړتیا لرم چې د پښې پړسوب کمولو لپاره ځانګړي کمپریشن جرابې واغوندم؟
نو، د دې پړسوب (اډیما) په اړه موږ باید کوم مهم شیان په یاد ولرو؟
سمه ده، د هر هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، تاسو باید اوس پوه شئ چې اډیما څه شی دی، ولې پیښیږي، او د هغې په اړه څه کیدی شي.
په ساده ډول:
- پړسوب د بدن په نسجونو کې د مایعاتو د راټولیدو له امله رامینځته کیږي.
- د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. ځینې یې ساده دي، پداسې حال کې چې نور ممکن د اصلي ناروغۍ نښه وي.
- که تاسو غیر معمولي پړسوب ولرئ، په ځانګړې توګه د تنفس کولو ستونزه، یوازې په یوه لاس/پښه کې پړسوب، یا پړسوب چې د درد سره مل وي، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- په ډیری مواردو کې، دا حالت د ژوند طرزالعمل کې د کوچنیو بدلونونو (د مالګې کمول، تمرین کول، د پړسوب سیمې لوړې ساتل) او ستاسو د ډاکټر لخوا چمتو شوي درملنې سره کنټرول کیدی شي.
- هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ یا خوراک یې بدل مه کوئ.
نو، که تاسو یا ستاسو پیژندل شوی څوک د دې ډول پړسوب څخه رنځ وړي، مه ویره مه کوئ. دا د سم طبي مشورې او درملنې سره اداره کیدی شي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې تل د خپل بدن پاملرنه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم