ایا دا واقعیا سمه ده چې د خپل مړوند څخه د وینې فشار وګورئ؟ (د مړوند د وینې فشار مانیټر) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

ډیری خلک اوس په کور کې خپل د وینې فشار ګوري. تاسو ممکن ځینې خلک لیدلي وي چې د خپل پورتنۍ لاس شاوخوا د تسمې په ایښودلو سره خپل د وینې فشار معاینه کوي. په هرصورت، داسې کوچني ماشینونه هم شتون لري چې د دوی د وینې فشار چک کولو لپاره د مړوند سره وصل کیدی شي. نن موږ د مړوند د وینې فشار مانیټر په اړه خبرې کوو.

د لاس د وینې فشار څارونکی څه شی دی؟

په ساده ډول، دا یوه وسیله ده چې تاسو یې په کور کې د خپل وینې فشار یا د وینې فشار اندازه کولو لپاره کارولی شئ. ډیری وختونه، دا یو کف لري چې تاسو یې د خپل لاس شاوخوا پوښئ او یو ډیجیټل سکرین ورسره تړلی دی. لوستل په هغه سکرین کې ښودل کیږي. نن ورځ، د لاس مانیټرونه هم د اغوستلو وړ بڼو کې راځي چې تاسو کولی شئ په خپل لاس کې واچوئ، لکه ساعت. دوی ځینې وختونه ستاسو د تمرین معمول او نور شیان لکه تاسو څومره ساعتونه خوب کوئ تعقیبولی شي. د دې په څیر د لاس مانیټر سره، تاسو کولی شئ خپل د وینې فشار تعقیب کړئ کله چې تاسو خپل ورځني فعالیتونه ترسره کوئ. دا به تاسو او ستاسو ډاکټر ته ښه نظر درکړي چې ستاسو د وینې فشار ستاسو د ډاکټر دفتر څخه بهر څنګه ترسره کوي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د لاس مانیټرونه ممکن ستاسو په پورتنۍ لاس کې اغوستل شوي مانیټرونو په څیر دقیق نه وي. له همدې امله، ډاکټران یوازې په ځانګړو قضیو کې دا سپارښتنه کوي.

د خپل مړوند څخه د وینې فشار اخیستلو په وخت کې د خورا دقیق لوستلو ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید خپل لاس د خپل سینې په سر کېږدئ، او خپل مړوند د زړه په کچه کېږدئ.

د لاس مانیټر او د پورتنۍ لاس مانیټر ترمنځ څه توپیر دی؟

د لاس د پورتنۍ برخې او د لاس د ډیری څارونکو دواړه کفونه لري چې ستاسو د لاس د یوې برخې شاوخوا پوښل شوي دي. دواړه ډولونه د وینې فشار اندازه کوي کله چې دا ستاسو د بدن په پورتنۍ برخه کې د شریانونو له لارې جریان لري. په هرصورت، هغه دوه ځایونه چې دا فشار اندازه کیږي توپیر لري. د لاس مانیټر د وینې فشار په یوه رګ کې اندازه کوي چې د شعاعي شریان په نوم یادیږي، کوم چې د مړوند او لاس ته نږدې دی. د پورتنۍ لاس مانیټر ستاسو د پورتنۍ لاس په برچیل شریان کې د وینې فشار لوړ پورته اندازه کوي. ستاسو د وینې فشار په طبیعي ډول د دې دوو ځایونو، ستاسو د مړوند او ستاسو د پورتنۍ لاس ترمنځ یو څه توپیر کولی شي. دا ځکه چې فشار بدلیږي ځکه چې ستاسو د بدن د وینې هر رګ له لارې وینه جریان لري. څیړنو ښودلې چې په ځینو خلکو کې، د شعاعي شریان کې د سیسټولیک وینې فشار (پورته شمیره) د برچیل شریان په پرتله لوړ دی. له همدې امله د دې په څیر کورني وسایل باید د ډاکټر تر لارښوونې لاندې وکارول شي.بیا ډاکټر کولی شي تاسو ته شمیرې تشریح کړي، او که چیرې په کور کې اخیستل شوي لوستلو او د ډاکټر په دفتر کې اخیستل شوي لوستلو ترمنځ توپیر شتون ولري، نو تشریح یې کړئ چې ولې.

کله زه د لاس د وینې فشار څارونکي ته اړتیا لرم؟

که ستاسو ډاکټر تاسو ته ویلي وي چې په کور کې د وینې فشار وګورئ، تاسو ممکن دې ډول مانیټر ته اړتیا ولرئ. په کور کې ستاسو د وینې فشار معاینه کول په لاندې حالتونو کې ګټور کیدی شي:

• که تاسو د وینې لوړ فشار (هایپرټینشن) یا د وینې ټیټ فشار (هایپوټینشن) تشخیص شوي یاست.
• که تاسو د لوړ فشار لپاره د خطر عوامل لرئ.
• که تاسو د خپل وینې فشار لپاره درمل اخیستل پیل کړي وي، نو ستاسو ډاکټر ممکن وغواړي چې وګوري درمل څومره ښه کار کوي.
• که تاسو امیندواره یاست.
• ستاسو ډاکټر ممکن فکر وکړي چې تاسو د سپینې کوټ لوړ فشار لرئ (پدې معنی چې ستاسو د وینې فشار د ډاکټر په دفتر کې لوړ دی مګر په کور کې نورمال دی) یا ماسک شوی لوړ فشار (پدې معنی چې ستاسو د وینې فشار په کور کې لوړ دی مګر د ډاکټر په دفتر کې نورمال دی).

که تاسو غواړئ په کور کې د خپل وینې فشار وګورئ، نو ډاکټران معمولا د پورتنۍ لاس مانیټر سپارښتنه کوي. دا د هغه وسیلې سره ډیر ورته دی چې ستاسو ډاکټر ستاسو د وینې فشار چک کولو لپاره کاروي. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، د لاس د وینې فشار مانیټر غوره دی.

آیا د لاس د وینې فشار څارونکی زما لپاره مناسب دی؟

مهمه نه ده چې تاسو د وینې د فشار کوم ډول څارونکی اخلئ، دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره څه غوره دي. د امریکا د زړه ټولنه (AHA) د لاس د پورتنۍ برخې د څارونکو سپارښتنه کوي. دا ځکه چې د لاس د پورتنۍ برخې څارونکي عموما ډیر باوري دي. په هرصورت، د لاس د وینې د فشار څارونکی ممکن ستاسو لپاره سم وي که تاسو:

• که چیرې د کف سټایل مانیټر ستاسو لاس ته په سمه توګه نه راځي.
• که تاسو داسې طبي ستونزه لرئ چې د پورتنۍ لاس وسیلې کارول خطرناک یا دردناک کړي.

ستاسو ډاکټر غوره کس دی چې پریکړه وکړي چې ایا د لاس د وینې فشار مانیټر ستاسو لپاره سم دی. هغه به پوه شي چې ایا کوم دلیلونه شتون لري چې ولې د لاس د پورتنۍ برخې مانیټر ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي. هغه به تاسو ته دا هم درکړي چې څنګه د لاس د وینې فشار مانیټر وکاروئ ترڅو خورا دقیقې پایلې ترلاسه کړئ.

ایا د لاس د وینې فشار څارونکي واقعیا دقیق دي؟

ډاکټران عموما د پورتنۍ لاس د وینې فشار څارونکي تر ټولو دقیق ګڼي. دا د "طلايي معیار" دی.یو. په هرصورت، د لاس د وینې فشار څارونکي هم کولی شي دقیق لوستل ورکړي که تاسو دا شیان په سمه توګه ترسره کړئ:

• که تاسو د دې مانیټر کارولو په اړه لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ (پدې کې ستاسو لاس په سم موقعیت کې نیول هم شامل دي - موږ به لاندې پدې اړه وغږیږو).
• تاسو داسې وسیله کاروئ چې د وینې فشار څارونکو په لیست کې ده چې د امریکایی طبي ټولنې (AMA) لخوا تایید شوي، یعنی تصدیق شوي دي.

د ګوتو د نښو مانیټرونه مه کاروئ، د لاس مانیټرونه ډیر دقیق دي. تاسو کولی شئ د خپل راتلونکي ډاکټر سره د لیدنې په وخت کې خپل د لاس مانیټر له ځان سره راوړئ. ډاکټر کولی شي دا په دفتر کې د مانیټر سره پرتله کړي ترڅو وګوري چې ستاسو مانیټر څومره دقیق دی.

څنګه د لاس د وینې فشار مانیټر وکاروم؟

مخکې له دې چې تاسو یو نوی وسیله وکاروئ، خپل ډاکټر ته یې یوسئ ترڅو د هغې دقت وګورئ. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د وینې فشار لوستل ستاسو د لاس مانیټر څخه او په دفتر کې د پورتنۍ لاس مانیټر څخه پرتله کړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په کور کې دقیق لوستل ترلاسه کوئ. د خپل مانیټر څخه ډیره ګټه پورته کولو لپاره، تاسو باید:

• د سم حالت ساتلو پرمهال فشار وګورئ.
• د وینې د فشار یو ریکارډ وساتئ او له خپل ډاکټر سره یې شریک کړئ.
• زده کړئ چې ستاسو لپاره څه عادي دي.

په سمه توګه ناسته

که تاسو مانیټر په غلط موقعیت کې کاروئ، ستاسو د وینې فشار لوستل ممکن غلط وي. کله چې تاسو وسیله خپل ډاکټر ته وړئ، له هغوی څخه وپوښتئ چې سم موقعیت څه شی دی. دا مرسته کوي چې وګورئ او تمرین یې وکړئ مخکې لدې چې پخپله یې ترسره کړئ. په کور کې دا لارښوونې تعقیب کړئ:

• د وینې فشار اندازه کولو څخه ۳۰ دقیقې مخکې له قهوې، تنباکو محصولاتو او تمرین څخه ډډه وکړئ. همدارنګه، تشناب ته لاړ شئ او شاوخوا پنځه دقیقې چوپ پاتې شئ.
• هغه لاس غوره کړئ چې تاسو به یې کاروئ. هغه لاس باید په سم موقعیت کې وي. تاسو کولی شئ بل لاس په آرامۍ موقعیت کې ونیسئ.
• په یوه څوکۍ کېنئ او پښې یې په فرش کېږدئ. څوکۍ داسې ځای پر ځای کړئ چې ستاسو په مخ کې یو فلیټ شی وي، لکه میز.
• کف د خپل لاس شاوخوا کېږدئ او خوندي یې کړئ.
• خپل څنګل په میز کېږدئ. ورو ورو خپل لاس د خپلې سینې په اوږدو کې ښکته کړئ، خپل مړوند د زړه په کچه وساتئ.
• آرام اوسئ او په دې حالت کې پاتې شئ تر هغه چې تاسو د خپل وینې فشار اندازه کول پیل نه کړئ.
• فشار اندازه کړئ پرته له خبرو کولو یا حرکت کولو څخه .

د وینې فشار اندازه کولو پر مهال، دا ډیره مهمه ده چې دا کارونه ونه کړئ:

• مړوند د زړه له سطحې پورته یا ښکته وي.
• خپل مړوند په میز یا په غیږ کې ساتل.
• خپل لاس مستقیم ښکته وساتئ (عمودی موقعیت).

د فشار د ثبت کتاب وساتئ.

ستاسو وسیله به شاید ستاسو د وینې فشار لوستل په خپل حافظه کې خوندي کړي. په هرصورت، دا ښه نظر دی چې هر لوستل چې تاسو یې اخلئ په یوه نوټ بوک کې ولیکئ. تاسو کولی شئ دا خپل ډاکټر ته وښایئ. تاسو کولی شئ د وینې فشار لاګ آنلاین ډاونلوډ او چاپ کړئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو په لاګ کې څه ولیکئ. دلته د پیل کولو لپاره یو څو لارښوونې دي:

• د هر لوستلو نیټه او وخت ولیکئ.
• په ورځ کې دوه ځله خپل د وینې فشار وګورئ - د ناشتې څخه مخکې او د خوب څخه مخکې. هر ځل، دوه ازموینې واخلئ، شاوخوا یوه دقیقه په وقفه کې. دا پدې مانا ده چې تاسو باید په خپل لاګ کې هره ورځ څلور ازموینې ولرئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې تاسو باید په اونۍ کې څو ورځې خپل د وینې فشار وګورئ.
• هر هغه یادښتونه ولیکئ چې تاسو فکر کوئ د ورځې سره تړاو لري. د مثال په توګه، که تاسو په کار کې فشار لرئ، ښه خوب نه کوئ، یا ناروغه احساس کوئ، هغه ولیکئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته دا هم ووایی چې هغه وختونه ولیکئ چې تاسو ځینې درمل اخیستي دي.

زده کړئ چې ستاسو لپاره څه عادي دي.

ځینې ​​خلک په طبیعي ډول د وینې ټیټ فشار لري، لکه 90/60 (په mmHg - ملی متر پارې کې اندازه کیږي). د نورو لپاره، د وینې ټیټ فشار کولی شي یوه ستونزه وي. مخکې لدې چې تاسو د لاس د وینې فشار مانیټر یا بل کورنی وسیله کارول پیل کړئ، دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر څخه د لاندې په اړه پوښتنه وکړئ:

• زما لپاره د وینې فشار نورمال حد څومره دی؟
• زه څومره فشار ته اړتیا لرم؟
• زما د وینې فشار څومره ټیټ دی؟
• کله غواړې چې زما د وینې فشار په اړه وغږېږې؟

کله باید طبي مشوره وغواړم؟

که ستاسو د وینې فشار ۱۸۰/۱۲۰ ملي میتر ګیر یا لوړ وي، تاسو د لوړ فشار نښې لرئ، یا تاسو ناروغه یاست او د خپل وینې فشار په اړه اندیښمن یاست، تاسو ممکن د لوړ فشار بحران په نوم یو حالت ولرئ. دا یو طبي بیړنی حالت دی. سمدلاسه ۹۱۱ یا خپل سیمه ایز بیړني شمیرې ته زنګ ووهئ. خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ که:

• که ستاسو د وینې فشار ستاسو لپاره له نورمال څخه لوړ یا ټیټ وي.
• که تاسو په کور کې د مانیټر کارولو کې ستونزه لرئ.
• که تاسو د فشار د محاسبې په اړه پوښتنې لرئ.

د لاس د وینې فشار څارونکي اخیستلو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ. په بازار کې دومره ډیر وسایل شتون لري چې دا ستونزمن کیدی شي چې ستاسو لپاره څه سم وي غوره کړئ.

له دې کیسې څخه موږ څه پیغام اخیستل غواړو؟

سمه ده، نو اوس تاسو د خپل لاس څخه د وینې فشار د چک کولو په اړه ښه نظر لرئ. تر ټولو مهمه خبره چې په یاد ولرئ دا ده چې دا کورني وسایل هیڅکله د ډاکټر د طبي مشورې بدیل ندي. دوی یوازې د ډاکټر د اندازه کولو او مشورې لپاره د ضمیمې په توګه کارول کیږي. دا مهمه ده چې په منظم ډول ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو ستاسو د وینې فشار او نورو مهمو شیانو معاینه وکړئ. ډاکټران معمولا د پورتنۍ لاس مانیټر سپارښتنه کوي. په هرصورت، په ځینو ځانګړو قضیو کې، د مثال په توګه، د هغو خلکو لپاره چې پورتنۍ لاس په سمه توګه نه فټ کوي، یا د هغو کسانو لپاره چې طبي حالت لري چې د پورتنۍ لاس څخه معاینه کول ستونزمن کوي، د لاس مانیټر ګټور کیدی شي. له همدې امله، که تاسو مانیټر غواړئ، لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او پوښتنه وکړئ چې ستاسو لپاره څه غوره دي او څنګه یې په سمه توګه وکاروئ. بیا تاسو کولی شئ د خپل وینې فشار څخه ډیر خبر اوسئ او صحتمند پاتې شئ.

---

` د وینې فشار، د فشار څارونکی، مړوند، روغتیا لارښوونې، د وینې لوړ فشار، د زړه روغتیا، په کور کې د وینې فشار معاینه کول