تاسو پوهیږئ چې ستاسو بدن د ماشوم له زیږون وروسته له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. دا ډیره عادي خبره ده. مګر ځینې وختونه تاسو یو څه ویره او اندیښنه احساس کولی شئ ځکه چې تاسو په سمه توګه نه پوهیږئ چې دا بدلونونه څه دي. نو نن، راځئ چې د ماشوم له زیږون وروسته د کومو فزیکي بدلونونو تمه وکړو او څنګه ورسره مقابله وکړو په اړه وغږیږو. راځئ چې دا شیان په ساده ډول درک کړو، لکه د ملګري سره خبرې کول.
لوچیا څه شی دی؟ ایا دا د مهبل څخه خارجیږي؟
هو، دا سمه ده. د ماشوم له زیږون وروسته، په ځانګړې توګه که تاسو د اندام له لارې زیږون (عادي زیږون) کړی وي، نو ستاسو د اندام له لارې به یو ډول خارج شي. موږ دې ته لوچیا وایو. دا ستاسو د حیض په څیر یو څه بوی لري، کوم چې د زاړه، یو څه خستګي بوی په څیر دی.
د لومړیو دریو ورځو لپاره، لوچیا تیاره سور رنګ لري. د وینې څو کوچنۍ ټوټې ، چې د نخود د دانې په اندازه د ډوډۍ ټوټې څخه لویې نه وي، د هغې سره یوځای تیریدل عادي خبره ده. بیا، له څلورمې څخه تر لسمې ورځې پورې، خارجیدل یو څه اوبه لرونکی، ګلابي نسواري رنګ کیږي. بیا، له اوومې څخه تر لسمې ورځې پورې، شاوخوا څوارلسو ورځو لپاره، لوچیا کریم یا ژیړ وي.
تاسو ممکن وګورئ چې کله سهار له خوبه پاڅېږئ، کله چې سخت کار کوئ، یا کله چې خپل ماشوم ته شیدې ورکوئ، نو تاسو یو څه ډیر لوچیا لرئ. د هغو کسانو لپاره چې د سیزرین برخه یې اخیستې ده، د لوچیا اندازه ممکن د هغو کسانو په پرتله کمه وي چې د 24 ساعتونو وروسته یې د اندام له لارې زیږون کړی دی. دا وینه بهیدنه معمولا د زیږون وروسته له څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې ودریږي. پدې وخت کې، تاسو باید د حفظ الصحې پیډونه وکاروئ نه ټیمپون . دا ښه نظر نه دی چې د شپږو اونیو لپاره د اندام دننه هیڅ شی واچوئ.
آیا د جراحي ټپ څخه د اوبو ایستلو کوم سیستم شته؟ (د چیرا ایستل)
که تاسو د سیزرین برخه یا د ټیوب تړلو عملیات ترسره کړي وي، کوم چې د کورنۍ پلان کولو پروسه ده، نو د چیرا ځای څخه د لږ مقدار ګلابي، اوبلن خارجیدل عادي خبره ده. ترټولو مهمه خبره دا ده چې زخم پاک او وچ وساتئ. زخم په صابون او ګرمو اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. تاسو کولی شئ د معمول په څیر شاور واخلئ او غسل وکړئ. په هرصورت، که چیرې خارجیدل بند نشي، تاسو باید خامخا خپل ډاکټر وګورئ .
آیا ستاسو د سینې څخه د وینې بهېدل عادي خبره ده؟
هو، که تاسو شیدې ورکوئ، ستاسو له سینې څخه ممکن یو څه شیدې ووځي. حتی که تاسو د شیدو ورکولو توان ونلرئ، تاسو ممکن په لومړیو مرحلو کې یو څه شیدې ولرئ، مګر دا به ستاسو د ماشوم زیږون وروسته په یوه یا دوه اونیو کې ودریږي. ستاسو د برا لاندې اغوستل شوي د سینې پیډونه کولی شي پدې وخت کې ستاسو وچ ساتلو کې مرسته وکړي.
د سینې پړسوب او سختوالي (د سینې بندښت) په اړه څه؟
دا هغه څه دي چې موږ یې د سینې د بندښت په نوم یادوو. پدې حالت کې، سینې پړسیږي او د لمس کولو لپاره ګرمې، سختې او درنې احساس کوي. دا پیښیږي ځکه چې سینې ته د وینې جریان ډیریږي. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې ستاسو شیدې دننه راتلل پیل کړي، که تاسو شیدې ورکوئ، یا که تاسو تغذیه له لاسه ورکړئ.
داسې فکر وکړئ لکه د اوبو ټانک ډک وي. دا تنګوالی هغه وخت رامنځته کیږي کله چې شیدې راټولې شي او د وتلو لپاره هیڅ لاره ونلري.
که تاسو خپل ماشوم ته په بوتل کې شیدې ورکوئ، تاسو کولی شئ د دې تکلیف کمولو لپاره د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درد کمونکي درمل واخلئ. تاسو کولی شئ د یخ کڅوړې هم وکاروئ. د ملاتړ کونکي برا اغوستل چې ډیر تنګ نه وي هم مرسته کولی شي.
که تاسو د مور شیدې ورکوئ ، تاسو کولی شئ د دې حالت مخنیوي کې مرسته وکړئ خپل ماشوم ته په مکرر ډول تغذیه ورکړئ یا خپلې سینې پمپ کړئ. د ناراحتۍ کمولو لپاره دا شیان هڅه وکړئ:
- ګرم کمپرسونه واچوئ یا په ګرمو اوبو غسل وکړئ . دا به ستاسو شیدې په اسانۍ سره دننه کیدو کې مرسته وکړي. مګر تاسو باید سمدلاسه وروسته شیدې ورکړئ یا پمپ کړئ . که دا مرسته ونکړي، نو بیا یې مه کوئ، ځکه چې پړسوب ممکن زیات شي او ستاسو شیدې دننه کیدل بند کړي.
که تاسو لاهم ستونزه لرئ، دا شیان هڅه وکړئ:
- د یخ کڅوړې تطبیق کړئ.
- ماشوم ته د شیدو ورکولو دمخه، د لاس په واسطه یو څه شیدې راوباسئ.
- د پړسوب کمولو لپاره، د التهاب ضد درمل لکه ایبوپروفین واخلئ، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې وي.
- ښه ملاتړ کوونکې چولۍ واغوندئ.
که دا ستونزه دوام ومومي، خپل ډاکټر، د شیدو ورکولو مشاور وګورئ، د شیدو ورکولو ملاتړ ډلې سره یوځای شئ، یا د شیدو ورکولو تلیفون ته زنګ ووهئ. که ستاسو د سینې یوه برخه سور وي او د نپل سره نږدې د ویج په شکل ټوټه ولري، دا ممکن انتان وي. که تاسو د انتان شک لرئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ .
د پرینیم په ساحه کې د ناراحتۍ په اړه څه باید وکړو؟
که تاسو ماشوم لرئ او ستاسو د مهبل او مقعد ترمنځ ساحه، چې د پیرینیم په نوم یادیږي، لږ څه پرې شوې وي (دې ته ایپیسیوټومي ویل کیږي) ، دا سیمه ډیره دردناکه او حساسه کیدی شي. د سیټز حمام کولی شي د دې تکلیف کمولو کې مرسته وکړي.تاسو کولی شئ یو هڅه وکړئ. دا ده چې په یو ټب کې کښیناستئ چې له اوبو ډک وي. (د انتان مخنیوي لپاره په اوبو کې د بلبل حمام په څیر شیان مه اچوئ.) تاسو کولی شئ یو کوچنی ډنډ هم واخلئ چې تاسو یې په تشناب کې اچولی شئ. تاسو کولی شئ دا درملنه د بواسیر له امله رامینځته شوي تکلیف لپاره هم وکړئ.
په ساده ډول، سیټز حمام یوه ساده لاره ده چې ستاسو اندام او مقعد د لنډ وخت لپاره په ګرمو، پاکو اوبو کې ډوب کړئ. دا کولی شي د درد کمولو او د درملنې ګړندي کولو کې مرسته وکړي.
د تناسلي برخې پاک ساتلو څرنګوالی؟
د پیرینیم پاک ساتل به تکلیف کم کړي او د انتان خطر به کم کړي. هرکله چې تشناب ته لاړ شئ یا خپل پیډ بدل کړئ، د پیرینیم بوتل ډک کړئ چې روغتون تاسو ته درکوي د ګرمو اوبو سره. بیا اوبه له پورته څخه تر ښکته پورې د اندام او مقعد ترمنځ ساحه باندې سپرې کړئ. ساحه د تشناب نسج سره پاک کړئ او وچ کړئ. په کلکه مه مسح کوئ . تل د پاک ساتلو لپاره یو نوی پیډ وکاروئ. د ماشوم له زیږون وروسته د یوې اونۍ لپاره په دې ډول پیرینیم پاک کړئ.
د رحم انقباض / د رحم وروسته دردونه
د ماشوم د زیږون څخه څو ساعته وروسته، ستاسو د رحم پورتنۍ برخه ( چې فنډس نومیږي) تقریبا ستاسو د رحم د غاړې کچې ته رسیدلې ده. دا هلته د یوې ورځې لپاره پاتې کیږي، بیا په تدریجي ډول ښکته ځي. که تاسو شیدې ورکوئ، نو دا ممکن یو څه ګړندی پیښ شي. پرته له پیچلتیاو، ستاسو رحم به شاوخوا شپږ اونۍ د امیندوارۍ دمخه اندازې (تقریبا د ناک په اندازه) ته بیرته راښکته شي.
د رحم وروسته دردونه ، یا د معدې دردونه، هغه وخت رامینځته کیږي کله چې رحم د پلاسینټا څخه د وینې بهیدو د بندولو لپاره انقباض کوي. تاسو ممکن دا درد ډیر احساس کړئ که تاسو له یو څخه ډیر ماشوم ولرئ. درد ممکن یو څه شدید وي - په ځانګړي توګه کله چې تاسو شیدې ورکوئ - د شاوخوا پنځو دقیقو لپاره، مګر دا به په تدریجي ډول کم شي.
تاسو کولی شئ د دې ناراحتۍ کمولو لپاره دا طریقې هڅه وکړئ:
- په خپل معدې څملئ او د معدې لاندې بالښت کېږدئ.
- ګرځه.
- د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی د درد وژونکی درمل وخورئ.
- سیټز حمام وکړئ.
- په خپل معدې کې د تودوخې پیډ کیږدئ.
آیا تاسو د ادرار کولو په وخت کې درد لرئ؟ (د ادرار کولو تکلیف)
تاسو ممکن د ادرار کولو په وخت کې تکلیف یا درد احساس کړئ. که څه هم دا عادي خبره ده، که تاسو درد یا د ادرار کولو کې ستونزه لرئ ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست .
آیا د ادرار کنټرول ستونزمن دی؟ (د ادرار بې نظمي)
لکه څنګه چې ستاسو عضلات د زیږون وروسته سختیږي، تاسو ممکن په لنډمهاله توګه د خپل ادرار او ځینې وختونه د کولمو حرکتونو کنټرول کې ستونزه ولرئ. تاسو ممکن په مکرر ډول ادرار وباسئ، لکه کله چې تاسو خاندئ، ټوخی کوئ، یا دروند شی پورته کوئ. د دې ادرار بې نظمۍ کمولو کې د مرستې لپاره، د کیګل تمرینونو هڅه وکړئ. دا باید د زیږون وروسته په څو اونیو کې ښه شي. په هرصورت، که ستونزه ستاسو د لومړي زیږون وروسته معاینې وروسته دوام ومومي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د قبضیت په اړه هم محتاط اوسئ.
د ماشوم له زیږون وروسته د کولمو لومړی حرکت ممکن له دریو څخه تر څلورو ورځو پورې وځنډول شي. ستاسو ډاکټر ممکن د کولمو نرموونکی وړاندیز وکړي، کوم چې تاسو کولی شئ په درملتون کې واخلئ. دا به د کولمو حرکتونو په جریان کې د تکلیف کمولو کې مرسته وکړي. په خپل رژیم کې ډیرې میوې، سبزیجات، سبزیجات او ټول غلې دانې شامل کړئ، کوم چې ستاسو د کولمو حرکتونه به په اسانۍ سره تیرولو کې مرسته وکړي. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې په ورځ کې لږترلږه 10-12 ګیلاس اوبه وڅښئ. د مخدره توکو درد کمونکي کولی شي دا حالت نور هم خراب کړي، نو هڅه وکړئ چې د دوی کارول محدود کړئ. د کاونټر څخه ډیر کریمونه او سیټز حمامونه هم کولی شي د بواسیر له امله رامینځته شوي تکلیف کمولو کې مرسته وکړي. که قبضیت یوه ستونزه وي، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ایا داسې ښکاري چې ته ډېر خوله کوې؟
د ماشوم له زیږون وروسته ډیر خوله کیدل عادي خبره ده، په ځانګړې توګه د شپې. دا ځکه چې ستاسو د بدن د هورمون کچه د ماشوم له زیږون وروسته تنظیم کیږي. د شاور اخیستلو، جامو بدلولو او د بستر بدلولو سره ځان د زکام څخه وساتئ. همدارنګه، ډیرې اوبه وڅښئ، ځکه چې تاسو به ډیری وخت تږی یاست.
کله به حیض بیا پیل شي؟
که تاسو شیدې ورکوئ، نو ستاسو میاشتنۍ دوره ممکن تر هغه وخته پورې پیل نشي تر څو چې ستاسو ماشوم شیدې ورکول بند نه کړي. مګر په یاد ولرئ، حتی که تاسو د شیدو ورکولو پرمهال خپله میاشتنۍ دوره له لاسه ورکړئ، تاسو بیا هم امیندواره کیدی شئ . که تاسو د بوتل له لارې شیدې ورکوئ، نو ستاسو میاشتنۍ دوره به معمولا د ماشوم له زیږون وروسته له شپږو څخه تر دولسو اونیو پورې پیل شي. ستاسو د ماشوم له زیږون وروسته لومړۍ څو میاشتنۍ دوره ممکن یو څه غیر منظم وي.
د ماشوم له زیږون وروسته باید کله ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د دې نښو نښانو څخه کوم یو لرئ، نو تاسو باید سمدستي خپل ډاکټر وګورئ :
- که تاسو د ۳۸ درجو سانتي ګراد (۱۰۰.۴ درجو فارنهایټ) څخه ډیر تبه لرئ یا ډیر سړه احساس کوئ ( سړه کیدل ).
- که چیرې د اندام نه خارجېدونکې مایع بد بوی ولري.
- که چیرې وینه بهیدنه د دریمې ورځې وروسته هم تیاره سور وي .
- که چیرې د وینې لویې ټوټې (د وینې د ټوټې څخه لویې) تیریږي.
- که تاسو درد، سوځیدنه ، یا د ادرار کولو کې ستونزه لرئ.
- د درد وژونکو څخه هم کم نه دیکه تاسو د معدې سخت درد یا د معدې درد لرئ.
- که ستاسو د پرینیم ساحه سور، پړسوب، ټپی شوې، یا دردناکه شي، یا که داسې ښکاري چې ګنډونه مات شوي وي.
- که چیرې د اندام نه د خارجېدو یا وینې بهېدو اندازه زیاته شي او تاسو باید په ساعت کې له یو څخه ډیر د حفظ الصحې پیډ وکاروئ .
- که ستاسو لید تیاره وي .
- که تاسو د سر درد یا بې هوښه کیدو شدید احساس کوئ.
- که چیرې د سیزیرین برخې په ځای کې درد، سوروالی، خارجیدل، یا د زخم جلا کیدل زیات شي.
- که چیرې یوه پښه یا لاس د بلې په پرتله ډیر درد وکړي، پړسوب ولري، یا سور وي .
- که چیرې په سینو کې ګرم، سور، یا دردناک ځایونه وي.
- که تاسو احساس کوئ چې تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ .
- که تاسو د زیږون وروسته خپګان نښې لرئ، لکه د ورځني فعالیتونو د ترسره کولو توان نه لرئ، ځان یا خپل ماشوم ته د زیان رسولو فکرونه لرئ، او ټوله ورځ اندیښنه، اندیښنه یا ویره احساس کوئ.
په یاد ولرئ، که تاسو داسې یو څه وګورئ، نو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ویره مه کوئ، بلکې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. تاسو یوازې نه یاست، او مرسته تل شتون لري.
هغه شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ له دې ټولو څخه په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)
د ماشوم له زیږون وروسته، ستاسو بدن له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. دا ډیره طبیعي ده.
- د لوچیا په نوم د اندام نه خارجیدل، د سینې بدلونونه، د جراحي زخمونه، او د معدې دردونه تمه وکړئ.
- تاسو کولی شئ د دې ټولو سره مقابله وکړئ. مناسب آرام، مغذي خواړه، او پاکوالی خورا مهم دي.
- که تاسو غیر معمولي نښې نښانې ولرئ (تبه، شدید درد، درنه وینه بهیدل، بد بوی لرونکی خارجیدل، رواني تکلیف) ، مه ویریږئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ .
- که تاسو کومه ستونزه لرئ، نو له خپل ډاکټر، خپلې کورنۍ، یا کوم عزیز سره خبرې وکړئ. تاسو یوازې نه یاست .
زه هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. زه ستاسو او ستاسو د ماشوم د روغتیا هیله کوم!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 د زیږون وروسته مور کوم اصلي دردونه احساسوي؟
د زیږون وروسته، رحم بیا کمیږي، چې د ګېډې په ښکته برخه کې درد رامنځته کوي، کله چې شیدې راشي نو د سینې نرموالی رامنځته کیږي، او که چیرې زیږون نورمال وي، نو ممکن د مهبل په ساحه کې درد وي.
💬 ایا د زیږون وروسته به وینه بهیدل (لوچیا) وي؟
هو، که دا عادي زیږون وي یا سیزیرین برخه، د ۴ څخه تر ۶ اونیو پورې به د مهبل څخه وینه بهیدونکی مایع (لوچیا) راوځي. که تاسو ناڅاپه ډیره وینه یا بد بوی ولرئ، نو تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
💬 د ماشوم له زیږون وروسته څومره ژر کولی شم عادي کار پیل کړم؟
ستاسو بدن به په بشپړه توګه روغیدو لپاره شاوخوا ۶ اونۍ وخت ونیسي. په دې موده کې، تاسو باید خامخا د وزن پورته کول او سخت فعالیتونه ودروئ. په هرصورت، د ۴۲ ورځو وروسته، ډاکټر وګورئ او د معاینې لپاره کلینیک ته لاړ شئ.
` د ماشوم زیږون، د زیږون وروسته پاملرنه، د زیږون، د سینې پړسوب، سیزیرین برخه، د ښځو روغتیا، مور او ماشوم
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم