ایا تاسو د مور کیدو لپاره چمتو یاست؟ د امیندوارۍ پرمهال ستاسو د ډاکټر لپاره پوښتنې

لومړی، مبارکي! دا ستاسو د ژوند تر ټولو ښکلې او بدلیدونکې دوره ده. دا ډیره عادي خبره ده چې په دې موده کې زر پوښتنې ولرئ او د هر شی په اړه یو څه ویره ولرئ. پوښتنې لکه "ایا زه دا کارونه په سمه توګه ترسره کوم؟"، "ایا دا تکلیف عادي دی؟"، "ایا ماشوم ښه دی؟" شاید ستاسو په ذهن کې ګرځي. اندیښنه مه کوئ، تاسو یوازې نه یاست. ستاسو ډاکټر هلته دی چې تاسو ته پدې سفر کې لارښوونه وکړي او ستاسو ټولو پوښتنو ته ځواب ووایی. نو، بل ځل چې تاسو کلینیک ته ځئ، موږ به د ځینو خورا مهمو شیانو په اړه وغږیږو چې تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ.

راځئ چې لومړی ماشوم وپیژنو.

له هغې شیبې څخه چې تاسو پوه شئ چې تاسو امیندواره یاست، ستاسو او ستاسو د کورنۍ د هر چا په ذهن کې ترټولو لویه پوښتنه دا ده چې "تاسو کله ماشوم زیږوئ؟" دا لومړۍ پوښتنه ده چې تاسو باید له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ.

• "ډاکټر، زما ماشوم کله دی؟"

ډاکټران د دې نیټې محاسبه کولو لپاره ډیری لارې لري. په ساده ډول، دا ستاسو د وروستي دورې له لومړۍ ورځې څخه محاسبه کیږي. موږ ورته د زیږون تمه نیټه (EDD) وایو. په هرصورت، دا 100٪ دقیق نیټه نه ده، دا یوازې یو اټکل دی.

• "دا نیټه څنګه ټاکل کیږي؟ ایا دا د سکین راپورونو څخه بدلیدلی شي؟"

هو، بالکل. د امیندوارۍ په لومړیو ۱۲ اونیو کې ترسره شوی الټراساؤنډ سکین کولی شي د ماشوم د عمر او د زیږون نیټې په اړه دقیق اټکل ورکړي. ځینې وختونه د سکین نیټه ممکن ستاسو د میاشتني دورې پراساس محاسبه شوي نیټې څخه یو څه توپیر ولري. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. ستاسو ډاکټر به دواړه نیټې په پام کې ونیسي او تاسو ته به ډیر دقیق نیټه درکړي.

راځئ چې ستاسو روغتیا او تغذیې ته پاملرنه وکړو.

ستاسو بدن په دې وخت کې ځانګړي تغذیې او پاملرنې ته اړتیا لري. ځکه چې اوس تاسو یو نه، بلکې دوه یاست. نو تاسو اړتیا لرئ چې د خپل رژیم، درملو او تمرین په اړه ډیر محتاط اوسئ.

ویټامینونه او د وزن زیاتوالی

• "د زیږون دمخه ویټامینونه څه دي؟ ایا دا زما لپاره اړینه ده چې هغه واخلم؟"

هو، بالکل. د امیندوارۍ په جریان کې، دا ستونزمنه ده چې ستاسو او ستاسو د ماشوم د تغذیې اړتیاوې یوازې د عادي رژیم له لارې پوره کړئ. فولیک اسید او اوسپنه په ځانګړي ډول مهم دي. فولیک اسید ستاسو د ماشوم د دماغ او نخاعي رګ د سالمې ودې لپاره اړین دی. اوسپنه د وینې کمښت مخنیوي کې مرسته کوي. ستاسو ډاکټر به ستاسو لپاره سم ویټامین وړاندیز کړي.

• "په دې وخت کې باید څومره وزن زیات کړم؟"

دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. د امیندوارۍ په جریان کې د وزن زیاتوالی عادي او اړین دی. مګر تاسو باید یوازې یو صحي مقدار ترلاسه کړئ. دا مقدار ستاسو د امیندوارۍ دمخه د بدن د ډله ایز شاخص (BMI) پورې اړه لري. نو، له خپل ډاکټر څخه د وزن د زیاتوالي په اړه پوښتنه وکړئ.

خواړه، تمرین او جانبي عوارض

• "د سهار د ناروغۍ په اړه څه کیدی شي؟"

که څه هم دا زړه بدوالی او کانګې د ورځې په هر وخت کې رامنځته کېدای شي. د دې لپاره غوره کار دا دی چې په ورځ کې څو ځله لږ خواړه وخورئ، د دې پر ځای چې په یوځل کې لوی خواړه وخورئ. د زنجبیل چای او وچ خواړه (لکه کریکر) کولی شي مرسته وکړي. په هرصورت، که کانګې ډیرې شدیدې وي (تر هغه ځایه چې تاسو هیڅ شی نشئ خوړلی یا څښلی)، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست.

• "کوم خواړه او څښاک باید وخورم او له هغوی څخه ډډه وکړم؟ ایا تمرین کول ښه دي؟"

دا یوه ډیره مهمه مسله ده. تاسو اړتیا لرئ چې پدې وخت کې خپل رژیم او ژوند طرز ته ځانګړې پاملرنه وکړئ.

راځئ چې د خطرونو او خوندیتوب په اړه وغږیږو

ټولې هغه نښې چې د امیندوارۍ په جریان کې پیښیږي خطرناکې ندي، مګر دا مهمه ده چې د ځینو خطر فکتورونو څخه خبر اوسئ.

• "عامې نښې کومې دي؟ د کومو نښو نښانو لپاره باید ډاکټر ته زنګ ووهم یا روغتون ته لاړ شم؟"

د ستړیا، پرله پسې ادرار، او د سینې درد په څیر شیان عادي دي. مګر که تاسو لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ یا د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

• د مهبل څخه ډیره وینه بهیدل.
• د معدې یا ملا سخت درد.
• سخت سر درد.
• د لاسونو، پښو او مخ ناڅاپه پړسوب.
• تت لید.
• د ماشوم په حرکتونو کې د یوې ورځې په اوږدو کې د پام وړ کمښت (په ځانګړې توګه په وروستیو میاشتو کې).
• تبه او زکام.

• "ایا زه اړتیا لرم چې زما د کورنۍ د تاریخ پر بنسټ ځانګړي ازموینې ترسره کړم؟"

دا ډېره مهمه ده. که تاسو یا ستاسو د میړه کورنۍ د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، یا تلسیمیا کورنۍ تاریخ ولري، نو لومړی خپل ډاکټر ته ووایاست. ستاسو ډاکټر به بیا پریکړه وکړي چې ایا تاسو یا ستاسو ماشوم ته اړتیا لرئ چې ځانګړي جینیاتي معاینات ترسره کړئ ترڅو وګورئ چې ایا خطر شتون لري. د مثال په توګه، د ډاون سنډروم په څیر شرایطو لپاره ازموینې.

اړیکې او کلینیکي فعالیتونه

دا سفر یوازې ستاسو لپاره نه دی. ستاسو ملګری، کورنۍ او ستاسو طبي ټیم ټول پکې ښکیل دي.

• "ایا د امیندوارۍ په اوږدو کې جنسي اړیکه خوندي ده؟"

دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې له پوښتلو څخه ډډه کوي، مګر دا ډیره مهمه ده. په یوه عادي، له خطر څخه پاک امیندوارۍ کې، د امیندوارۍ په اوږدو کې د جنسي اړیکو درلودل خوندي دي. په هرصورت، که تاسو کوم پیچلتیاوې لرئ (لکه وینه بهیدل) یا مخکې له دې چې سقط وکړئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مختلف مشوره درکړي. نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خلاص اوسئ.

• "زه څو ځله کلینیک ته اړتیا لرم؟ ایا زه به نورو متخصصینو ته اړتیا ولرم؟"

معمولا، تاسو باید د امیندوارۍ په لومړیو میاشتو کې په میاشت کې یو ځل کلینیک ته راشئ، بیا په هرو دوو اونیو کې یو ځل، او په وروستۍ میاشت کې په اونۍ کې یو ځل. خپل "کلینیک کتاب" دقیق وساتئ. ځینې وختونه، که تاسو د شکر ناروغۍ په څیر حالت لرئ، تاسو ممکن د دې لپاره متخصص ته یا بل ډاکټر ته د ځانګړي سکین (انومالي سکین) لپاره راجع شئ ترڅو د ماشوم وده وګورئ.

نه یوازې دا پوښتنې، بلکې هر هغه کوچنۍ پوښتنه یا شک چې تاسو یې په ذهن کې لرئ، هیڅکله له خپل ډاکټر څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره کوئ. په طب کې د "احمقانه پوښتنې" په څیر هیڅ شی شتون نلري. ستاسو د ذهن سکون او پوهاوی ستاسو او ستاسو د ماشوم روغتیا لپاره خورا مهم دي.