آیا تاسو کله هم لیدلي دي چې ستاسو مور، پلار، یا ستاسو نږدې څوک د عمر په زیاتیدو سره شیان ډیر او ډیر هیروي؟ ځینې وختونه موږ یوازې دا فرض کوو چې دا د عمر سره همداسې وي، مګر زموږ په ذهنونو کې د الزایمر په څیر ناروغۍ په اړه یو څه ویره هم شتون لري. نو تصور وکړئ که چیرې د وینې معاینه شتون ولري چې تاسو ته ووایی چې ایا تاسو د دې ناروغۍ د پراختیا خطر سره مخ یاست، کلونه دمخه د دې ډول نښو څرګندیدو څخه؟ هو، دا ریښتیا ده. دا هغه څه دي چې موږ نن ورځ یې په اړه خبرې کوو.
د الزایمر ناروغۍ د وینې دا نوی ازموینه څه ده؟
په ساده ډول، دا د وینې یوه نوې ازموینه ده چې په امریکا کې د کویسټ ډایګنوسټکس په نوم شرکت لخوا معرفي شوې ده. د دې ازموینې ځانګړتیا دا ده چې دا کولی شي د نښو څرګندیدو دمخه د یو کس د وینې معاینه کولو سره د الزایمر ناروغۍ د پراختیا خطر په اړه اشاره چمتو کړي.
دا څنګه پیښیږي؟ کله چې د امیلایډ په نوم یو پروټین زموږ د دماغ حجرو کې راټول شي، نو دا د دماغ حجرو ته زیان رسوي. د وخت په تیریدو سره، دا زیان هغه څه دي چې د الزایمر ناروغۍ لامل کیږي. دا نوې د وینې ازموینه ستاسو په وینه کې د دې امیلایډ پروټین نښې لټوي. دا پدې مانا ده چې دا کولی شي تاسو ته د نښو څرګندیدو دمخه په دماغ کې د دې بدلونونو په اړه اشاره درکړي.
دا مهمه ده چې دا پوه شئ. دا ازموینه یوازې تاسو ته وایي چې تاسو د الزایمر ناروغۍ د پراختیا خطر سره مخ یاست. دا پدې معنی ندي چې تاسو دا ناروغي لرئ یا دا چې تاسو به خامخا دا ناروغي رامینځته کړئ.
د دې ازموینې لویه ګټه څه ده؟
د دې تر ټولو لویه ګټه دا ده چې دا په وخت سره کشف شي . الزایمر اکثرا په دماغ کې د زیان له پیل څخه 10 څخه تر 20 کلونو پورې نښې نښانې ښکاره کول پیل کوي.
په دې ډول فکر وکړئ. د دې پر ځای چې کله د شمعو کور وخوړل شي او چت یې د نړېدو په حال کې وي، د دې پر ځای چې موږ پوه شو چې د شمعو انتان کله پیل شوی، موږ کولی شو د زیان مخنیوي یا کمولو لپاره ډیر څه وکړو، سمه ده؟ دا د وینې ازموینه داسې ده. کله چې موږ د ناروغۍ د شدید کیدو دمخه د خطر په اړه پوهیږو، موږ وخت لرو چې د هغې لپاره چمتووالی ونیسو او د ناروغۍ د پیل ځنډولو یا د هغې اغیز کمولو لپاره ګامونه پورته کړو.
دا ازموینه د چا لپاره غوره ده؟
دا ازموینه اوس مهال د ځینو ځانګړو ډلو لپاره سپارښتنه کیږي. لاندې جدول به تاسو سره مرسته وکړي چې وګورئ ایا دا ستاسو لپاره پلي کیږي.
| مناسب کټګوري | تفصیل |
|---|---|
| هغه خلک چې د ناروغۍ کورنۍ تاریخ لري | که ستاسو په کورنۍ کې څوک (په ځانګړې توګه ستاسو مور، پلار، وروڼه او خویندې) د الزایمر ناروغي ولري یا اوس مهال لري. |
| هغه خلک چې د حافظې کوچنۍ ستونزې لري | هغه کسان چې اساسي نښې نښانې لري لکه د حافظې یو څه ضایع کیدل، لږ هیریدل، او د نومونو او ځایونو په اړه مغشوشیت. |
| هغه کسان چې غواړي خطر وپیژني | هر هغه څوک (چې عمر یې له ۱۸ کلونو څخه زیات وي) چې غواړي د خپلو راتلونکو روغتیايي خطرونو څخه خبر وي او د هغوی لپاره چمتووالی ونیسي، حتی که نښې نښانې ونه لري. |
د ازموینې اخیستلو پروسه
اوس مهال، دا ازموینه په مستقیم ډول په متحده ایالاتو کې شتون لري. هلته څه پیښیږي چې وروسته له هغه چې یو څوک آنلاین دا ازموینه امر کړي، د ټیلی میډیسن (ټیلی میډیسن) ډاکټر چې د انټرنیټ له لارې اړیکه نیسي غوښتنه ګوري او تاییدوي چې ایا دا په طبي لحاظ اړین دی. یوازې بیا تاسو باید لاړ شئ او د وینې نمونه ورکړئ. تاسو کولی شئ پایلې آنلاین هم وګورئ او که اړتیا وي نو د ډاکټر سره یې په اړه خبرې وکړئ.
که څه هم دا سیسټم لا تر اوسه زموږ لپاره په سریلانکا کې نوی دی، خو د دې ټیکنالوژۍ څخه خبرتیا خورا مهمه ده، ځکه چې دا ډول شیان احتمال لري چې په نږدې راتلونکي کې زموږ هیواد ته راشي.
که موږ پوهیږو چې خطر شته، نو څه کولی شو؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. تصور وکړئ چې تاسو دا ازموینه ورکوئ او ومومئ چې تاسو په خطر کې یاست. مه ویریږئ. دا د نړۍ پای نه دی. دا تاسو ته فرصت درکوي چې د خپل ژوند ښه کنټرول واخلئ. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ.
۱. د صحي ژوند طرز بدلون
دا تر ټولو قوي درمل دی. څېړنو ښودلې ده چې د ژوند طرز کې ځینې بدلونونه کولی شي د الزایمر ناروغۍ پیل وځنډوي یا یې اغیزې کمې کړي.
- صحي خواړه: ډیرې میوې، سبزیجات، دانه لرونکي، د زیتون غوړ، مغز لرونکي او کب وخورئ (په ځانګړي توګه سالمون، میکریل او هیرینګ). سره غوښه، بوره او پروسس شوي خواړه کم کړئ.
- منظم تمرین: لږترلږه په اونۍ کې پنځه ورځې، د 30 دقیقو لپاره د خولې کیدو پورې یو څه لکه ګرځیدل، منډه وهل یا بایسکل چلول وکړئ. دا دماغ ته د وینې جریان ښه کوي.
- د دماغ لپاره تمرین:خپل دماغ ته اجازه مه ورکوئ چې هیڅ کار ونه کړي. نوې ژبه زده کړئ، د موسیقۍ آله غږوئ، کتابونه ولولئ، معماګانې حل کړئ. دا شیان د دماغ حجرو ترمنځ اړیکې پیاوړې کوي.
- ښه خوب: په ورځ کې ۷-۸ ساعته بې وقفې خوب وکړئ. دا د خوب په جریان کې دماغ ځان پاکوي.
- ټولنیز کول: د کورنۍ او ملګرو سره وخت تیر کړئ. ټولنیزې اړیکې د دماغ د هڅولو لپاره یوه ښه لار ده.
۲. له خپل ډاکټر سره نږدې کار کول
که تاسو د حافظې کومه ستونزه لرئ، یا د داسې ازموینې سره علاقه لرئ، نو لومړی کار چې تاسو یې باید خامخا وکړئ هغه دا دی چې خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ او په اړه یې خبرې وکړئ. هغه به تاسو معاینه کړي او تاسو ته به مشوره درکړي چې ستاسو د وضعیت لپاره څه غوره دي. ځینې وختونه، داسې ګران ازموینه ممکن اړین نه وي.
۳. په طبي څېړنه کې ونډه اخیستل
هغه خلک چې په خطر کې دي مګر نښې نلري د نوي درملنې موندلو لپاره په کلینیکي آزموینو کې شامل کیږي. د دې له لارې، تاسو ممکن فرصت ولرئ چې راتلونکي نسلونو سره د دې ناروغۍ څخه مخنیوي کې مرسته وکړئ. تاسو کولی شئ پدې اړه له خپل ډاکټر څخه هم پوښتنه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د الزایمر ناروغۍ لپاره د وینې دا نوې ازموینه د ناروغۍ شتون نه ښیې، بلکې یوازې د هغې د پراختیا خطر ښیي .
- دا په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره ګټور کیدی شي چې د ناروغۍ کورنۍ تاریخ لري او هغه کسان چې د حافظې کوچنۍ ستونزې لري.
- که ازموینه وښيي چې خطر شتون لري، نو دا د ویرې کولو خبره نه ده، بلکې د خپل ژوند طرز بدلولو او روغ ژوند کولو لپاره یو ښه فرصت دی.
- صحي خواړه، تمرین، ښه خوب، او د دماغ فعال ساتل کولی شي د ناروغۍ پیل وځنډوي یا یې اغیزې کمې کړي.
- که تاسو د خپلې حافظې یا د دې ډول ازموینې اخیستلو په اړه کومه اندیښنه لرئ، تل لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم