آیا ستاسو مور، پلار، یا ستاسو مینه وال هغه شیان ذخیره کوي چې هیڅ ارزښت نلري، لکه زړې ورځپاڼې، خالي بوتلونه، او نه کارول شوي توکي؟ شاید دوی خواړه او جامې په عجیب ځایونو کې پټوي، لکه په المارۍ کې؟ ایا دوی ډیر خپه کیږي او غوسه کیږي کله چې تاسو هڅه کوئ چې دا شیان لرې کړئ؟ دا په حقیقت کې قصدي ندي. دا یو داسې چلند دی چې د الزایمر ناروغۍ سره تړاو لري. دا ستاسو لپاره او همدارنګه د هغه چا لپاره چې دا کار کوي خورا ستونزمن تجربه کیدی شي. نو راځئ چې پدې اړه په یو څه نور تفصیل سره وغږیږو.
ولې داسې شیان راټولوئ او پټوئ؟
کېدای شي ډېر دلیلونه وي چې ولې د الزایمر ناروغي لرونکی کس دا ډول چلند کوي. راځئ چې هڅه وکړو چې د هغه کس له نظره فکر وکړو. بیا به زموږ لپاره د هغوی پوهیدل اسانه وي.
د دې چلند تر شا د لامل پوهیدل د دوی سره د مرستې لپاره یو له غوره ګامونو څخه دی.
لاندې جدول د ځینو اصلي دلیلونو لپاره وګورئ چې کولی شي پدې اغیزه وکړي.
| دلیل | په ساده ډول... |
|---|---|
| د خوندیتوب احساس کول | کله چې دوی شاوخوا خپل شیان ولري، دوی د امنیت او کنټرول احساس کوي. |
| د حافظې له لاسه ورکولو سره مقابله کول | کله چې خاطرې ورکې شي، او دوی هغه کارونه نشي کولی چې پخوا یې کول، دوی د تشې ډکولو لپاره شیان راټولوي. |
| د غلا کېدو څخه وېرېږم | د دوی د روغتیايي حالت له امله، دوی ممکن په دوامداره توګه ویره یا شک ولري چې څوک به یې شیان غلا کړي. له همدې امله، دوی شیان پټوي. |
| د خوړو په اړه اندیښنه | دوی ممکن د خوړو له ختمیدو څخه ویره ولري. نو دوی خواړه راټولوي او پټوي یې. |
| ستړیا | کله چې دوی کوم ځانګړی کار نه لري، دوی ممکن د شیانو راټولولو باندې تمرکز وکړي. |
| هېرول چې شیان چیرته دي | کله چې دوی یو څه لکه کیلي یا هنداره چیرته اچوي، نو هغه هیروي. دوی اندیښمن کیږي چې فکر کوي چې ورک شوی دی. |
| د زاړه عادت زیاتوالی | ښايي هغه کس له ځوانۍ راهیسې د شیانو راټولولو عادت ولري، او د الزایمر ناروغۍ سره، دا عادت بې کنټروله کیدی شي. |
نو، که چیرې دوی خپه شي کله چې تاسو هڅه کوئ چې دا شیان لرې کړئ، نو پوه شئ چې د دې لپاره یو دلیل شتون لري. ځینې وختونه، که چیرې چلند ډیر زیان ونه رسوي، نو غوره ده چې دا ومنئ.
کله باید په دې اړه جدي فکر وکړو؟
که چیرې د دې شیانو راټولیدل د دوی یا په کور کې د نورو خوندیتوب ته ګواښ وي ، موږ باید خامخا اقدام وکړو. تصور وکړئ، په ټول کور کې د شیانو په راټولیدو سره، د اور لګیدو، ښوییدو او غورځیدو ډیر احتمال شتون لري. که دا پیښ شي، نو دا یوه لویه پیښه کیدی شي.
په ځانګړي ډول د لاندې حالاتو په اړه محتاط اوسئ:
| د خطر وضعیت | تفصیل |
|---|---|
| د مهمو ځایونو بندول | که چیرې د تشناب، بستر او پخلنځي په څیر سیمې دومره ډکې وي چې د کارولو وړ نه وي. |
| د غورځېدو خطر | که چیرې د کور دننه لارې او زینې په شیانو پوښل شوي وي او په داسې ډول وي چې ستاسو د ښویېدو او لوېدو لامل شي. |
| د اور خطر | که چیرې د اور لګېدونکي توکي لکه کاغذ او ټوکر د ګازو بخاریو، بخاریو، ریډیټرونو، یا بریښنایی وسایلو ته نږدې راټول شوي وي. |
| د تیزو شیانو درلودل | که راټول شوي توکي هغه توکي ولري چې د ټپي کیدو لامل کیدی شي، لکه چاقوګانې، فورکونه، یا د شیشې ټوټې. |
| خراب شوي خواړه یا کثافات | که تاسو خراب شوي خواړه او د کثافاتو ډېرۍ په خپل کور کې پټ وساتئ، دا کولی شي ناروغۍ خپرې کړي. |
| ډېر څاروي چې پاملرنه یې نه کېږي | که تاسو په کور کې ډیر څاروي لرئ نو په سمه توګه یې پاملرنه او پاکول ناشونې دي. |
لومړی، تر ټولو خطرناک شیان لرې کړئ. لومړی د اور لګېدونکي توکي او تیزې وسلې لرې کړئ. بیا لارې او زینې پاکې کړئ. خراب شوي خواړه او کثافات سمدلاسه لرې کړئ. همدارنګه وګورئ چې په کور کې د لوګي کشف کونکي کار کوي که نه.
د دې وضعیت د اداره کولو لپاره عملي لارې چارې
دا یوه ډیره حساسه مسله ده. دا ډیره مهمه ده چې په صبر او مینې سره ورسره مخ شو.
موږ څنګه ورسره مرسته کولی شو؟
- تنظیم کړئ: د شیانو د لرې کولو پر ځای، لوی بکسونه (ډبونه) واخلئ، شیان پکې واچوئ، لیبل یې کړئ، او په تنظیم کولو کې یې مرسته وکړئ.
- هغوی هم پکې شامل کړئ: که امکان ولري، پرېږدئ چې غوره کړي چې څه حذف کړي او څه وساتي. هغوی مه مجبوروئ.
- دلیل ورکړئ: دوی به شاید دا خوښ کړي که تاسو ورته یو ښه دلیل ورکړئ، لکه "ایا موږ باید دا جامې معبد ته ورکړو؟" یا "ایا موږ باید دا لوبې یتیم خانې ته ورکړو؟"
- مقدار کم کړئ: که تاسو ډیری ورځپاڼې راټولوئ، نو پوښتنه وکړئ، "ایا موږ باید یوازې نن ورځې ورځپاڼې وساتو او زړې یې له منځه یوسو؟"
- کله چې دوی شاوخوا نه وي نو پاک یې کړئ: که دوی واقعیا غوسه وي، نو کله چې دوی کور کې نه وي یا کله چې ویده وي نو یو څه یې پاک کړئ. مګر په یوځل کې ډیر شیان مه پریږدئ، که نه نو دوی به یې خبر کړي.
د شیانو د پټولو لپاره څه کوې؟
- د پټېدو ځایونه ومومئ: تل د پټېدو ځایونو څخه خبر اوسئ. په منظم ډول هغه ځایونه وګورئ.
- ناغوښتل شوي ځایونه بند کړئ:هغه ځایونه چې نه کارول کېږي لکه المارۍ او المارۍ بندې کړئ. په دې توګه به د پټېدو لپاره لږ ځایونه وي.
- د کثافاتو کڅوړه وګورئ: د کثافاتو کڅوړه خالي کولو دمخه، هغه وګورئ. ممکن هلته یو څه مهم وي.
- مهم شیان خوندي کړئ: مهم اسناد لکه پیسې، ګاڼې او اسناد په داسې خوندي ځای کې وساتئ چې خلک یې لاس ونه نیسي.
- یو اضافي سیټ وساتئ: د هغه شیانو اضافي سیټ وساتئ چې تاسو ډیری وختونه له لاسه ورکوئ، لکه عینکې، د کور کیلي، د اوریدلو وسایل، ستاسو تلیفون، او د تلویزیون ریموټ. په دې توګه، تاسو به د دوی د له لاسه ورکولو په اړه اندیښنه ونلرئ.
که تاسو د دې وضعیت په اداره کولو کې ستونزه لرئ، نو شرم مه کوئ. د خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ. یو ډاکټر چې په رواني روغتیا کې تجربه لري، په ځانګړې توګه په لویانو کې، کولی شي ستاسو او ستاسو د عزیزانو سره مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د دې شیانو راټولول او پټول د الزایمر ناروغۍ یوه برخه ده. دا هغه څه ندي چې دوی یې په قصدي ډول کوي، نو دوی مه ملامتوئ.
- هڅه وکړئ چې د دې چلند لامل (ویره، اندیښنه، ستړیا) پوه شئ. بیا به ستاسو لپاره د دوی سره مرسته کول اسانه وي.
- د دوی او د دوی د کورنۍ خوندیتوب ته تر هرڅه لومړیتوب ورکړئ . د اور لګېدو او لوېدو خطرونه سمدلاسه لرې کړئ.
- صبر، مهربانۍ او مینې سره چلند وکړئ. د هغوی مجبورول کولی شي وضعیت نور هم خراب کړي.
- که تاسو د دې کنټرول ستونزمن ومومئ، یا که تاسو ستړي احساس کوئ، نو خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او مسلکي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم