آیا ستاسو مور، پلار، یا ستاسو نږدې څوک په دې ورځو کې هر وخت شیان هیروي؟ تصور وکړئ، ناڅاپه د خبرو کولو پرمهال د یوې کلمې په یادولو کې پاتې راتلل، د هغه چا نوم هیرول چې تاسو یې ښه پیژنئ، یا په ورځ کې څو ځله مایوسه کیږئ ځکه چې تاسو د خپل کور کیلي یا هغه هنداره نه شئ موندلی چیرې چې تاسو یې ایښودئ. کله چې موږ دا ډول شیان ګورو، ډیری زموږ څخه فکر کوي، "او ... دا یوازې هغه وخت دی کله چې موږ لوی شو." مګر ټول هیرول یوازې د عمر خبره نه ده. ځینې وختونه، دا د الزایمر ناروغۍ لومړنۍ خبرداری نښې کیدی شي.
په ساده ډول، الزایمر څه شی دی؟
الزایمر د دماغ یوه ورو ورو پرمختګ کونکې ناروغي ده. دا د ډیمنشیا تر ټولو عام ډول دی. دا ناروغي په تدریجي ډول د دماغ حجرات له منځه وړي، چې د حافظې، فکر کولو، استدلال او پریکړې کولو مهارتونو تدریجي له لاسه ورکولو لامل کیږي.
زموږ په ټولنه کې ډیری خلک د عمر د عادي برخو په توګه د حافظې له لاسه ورکول او ګډوډي ردوي. مګر په حقیقت کې، دا د ناروغۍ نښې کیدی شي. دا ډیره مهمه ده چې دا حالت په لومړي پړاو کې وپیژندل شي او طبي مشوره وغواړئ. که داسې وي، د ناروغۍ چټک خپریدل کنټرول کیدی شي او د ناروغ د ژوند کیفیت په ښه کچه ساتل کیدی شي.
د الزایمر ناروغۍ د پراختیا لپاره د خطر عوامل کوم دي؟
د الزایمر ناروغۍ لپاره تر اوسه کوم ځانګړی لامل نشته. په هرصورت، ډیری عوامل شتون لري چې د دې ناروغۍ د پراختیا خطر زیاتوي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د خطر فکتور | ساده وضاحت |
|---|---|
| زړښت | د دې ناروغۍ لپاره اصلي خطر فکتور عمر دی. دا خطر په ځانګړي ډول د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو لپاره لوړ دی. د 65 کلنۍ وروسته، خطر په هرو 5 کلونو کې دوه چنده کیږي. |
| د شکر ناروغي | څېړنو ښودلې ده چې د شکر ناروغۍ او الزایمر ناروغۍ ترمنځ قوي اړیکه شتون لري، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې د دوهم ډول شکر ناروغي لري، کوم چې زموږ په هیواد کې عام دی. |
| د کورنۍ تاریخ | که ستاسو مور، پلار، ورور یا خور د الزایمر ناروغي درلوده، نو تاسو ته د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر دی. که چیرې د کورنۍ څو غړي دا ناروغي ولري نو خطر نور هم زیاتیږي. |
| د ژوند طرز | غیر صحي عادتونه لکه د الکولو ډیر مصرف او د تمباکو کارول هم کولی شي د الزایمر خطر زیات کړي. |
| د سر ټپونه | څېړنو د سر د جدي ټپونو او د حافظې د کمزورۍ ترمنځ اړیکه ښودلې ده، نو د بایسکل چلولو پر مهال د هیلمټ اغوستل او د موټر چلولو پر مهال د سیټ بیلټ تړل مه هیروئ. |
| د زړه ناروغي | د دماغ روغتیا او د زړه روغتیا ترمنځ قوي اړیکه شتون لري. د وینې لوړ فشار او لوړ کولیسټرول په څیر شرایط کولی شي زړه او دماغ ته زیان ورسوي. |
غوره کار دا دی چې د دې خطر فکتورونو کنټرول او ستاسو د عمومي روغتیا ساتلو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
الزایمر او زموږ په ټولنه کې بدنامي
په ریښتیا سره، زموږ په ټولنه کې د الزایمر ناروغۍ په اړه ډېر کم معلومات شته. ډیری وختونه، د دې ناروغۍ تشریح کولو لپاره د "زوړ عمر، دماغي تیاره" او "لیونی" په څیر کلمې کارول کیږي. د داسې کلمو کارول د ناروغ او د هغه د کورنۍ لپاره لوی رواني فشار رامینځته کوي.
ډیری کورنۍ هڅه کوي چې دا ناروغي له نورو څخه پټه کړي ځکه چې دوی باور لري چې دا نښې نښانې د عمر د زیاتوالي نښه ده، او ځکه چې دوی د ټولنې لخوا د شړلو او ("شرم") ویلو څخه ویره لري.
تصور وکړئ، ستاسو مور داسې نښې لري. خو تاسو په کور کې پاتې کیږئ پرته له دې چې ډاکټر ته لاړ شئ، له دې ویره لرئ چې "کورنۍ به څه فکر وکړي؟"، "ایا خپلوان به موږ له پامه وغورځوي؟" دا به یوازې حالت نور هم خراب کړي. تاسو به هغه ارزښتناکه وخت ضایع کړئ چې په لومړي سر کې د درملنې پیل کولو لپاره مصرف کیدی شي.
له همدې امله، که تاسو دا ډول نښې وګورئ، نو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره وغواړئ، پرته له دې چې پټ کړئ یا ویره ولرئ.
د معتدل ادراکي نیمګړتیا (MCI) څخه خبر اوسئ
دا ممکن د الزایمر ناروغۍ لومړۍ نښه وي. په حافظه، ژبه او فکر کې کوچني کمښتونه پیل کیږي. مګر دا دومره شدید ندي چې د ورځني کارونو ترسره کول ناممکن کړي. د MCI سره هرڅوک به الزایمر رامینځته نکړي. په هرصورت، د دوی د پام وړ شمیر د ژوند په وروستیو کې د الزایمر یا بل ډیمنشیا د پراختیا خطر سره مخ دي. نو د دې په څیر کوچني بدلونونه هم له پامه مه غورځوئ.
پالنه: یوه لویه ننګونه او مسؤلیت
زموږ په کلتور کې، "د مور او پلار پالنه" یو ډیر ښه کار دی. نو کله چې یو بوډا کس، په ځانګړې توګه مور یا پلار، د دې په څیر ناروغي رامینځته کړي، نو د دوی د پاملرنې مسؤلیت د کورنۍ د یو غړي په غاړه راځي. معمولا، دا مسؤلیت د لور یا نږور لخوا اخیستل کیږي.
دا اسانه نه ده. د الزایمر ناروغ پالنه ډېر وخت او پاملرنې ته اړتیا لري. لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، نو دا ناشونې کیږي چې دوی یوازې پریږدو. دوی باید په دوامداره توګه شتون ولري او پاملرنه یې وشي. دا د پاملرنې کونکي لپاره ذهني او فزیکي فشار راوړونکی کیدی شي.
که تاسو د خپل عزیز کس پاملرنه کوئ، نو دا شیان په یاد ولرئ:
- خپل محدودیتونه درک کړئ: که تاسو دا یوازې ترسره کول ستونزمن ګڼئ، نو دا ومنئ. د مرستې غوښتنه د کمزورۍ نښه نه ده.
- مسلکي مرسته په پام کې ونیسئ: ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ چې د کور پاملرنې چمتو کونکي یا د اوږدې مودې پاملرنې مرکز ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئ. پداسې حال کې چې دا ممکن یو ستونزمن پریکړه وي، دا ممکن د ناروغ او ستاسو د خوندیتوب لپاره غوره انتخاب وي.
- له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ: د ناروغ د پاملرنې پرمهال د ستونزو سره مخ کیږئ او هغه مرستې چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ، په اړه یې له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
زموږ په کلتور کې، د مرستې غوښتنه کول شرموونکي او ګناهګار احساس کیدی شي. تاسو شاید فکر وکړئ چې خلک به ووایی، "ته یو ماشوم یې چې د خپلو والدینو پاملرنه نشي کولی." مګر په یاد ولرئ، تاسو یوازې هغه وخت د خپل عزیز ښه پاملرنه کولی شئ که تاسو روغ یاست.
کور ته د وړلو پیغام
- الزایمر یوه ناروغي ده چې دماغ اغیزمن کوي، نه د عمر عادي برخه.
- د حافظې له لاسه ورکول، د خبرو کولو ګډوډي او بې هوښۍ په څېر لومړنۍ نښې له پامه مه غورځوئ.
- که تاسو د دې نښو څخه کوم یو وګورئ، نو مه وېرېږئ یا شرمېږئ، او سمدلاسه یو وړ ډاکټر وګورئ.
- د الزایمر ناروغۍ خطر د خطر فکتورونو لکه شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار او کولیسټرول په سمه توګه کنټرولولو سره کم کیدی شي.
- د پاملرنې ورکوونکو لپاره ملاتړ او آرام هم اړین دي. د مرستې غوښتنه کولو کې مه هیروئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم