آیا ستاسو په کور کې یو سپین ږیری سړی هرڅه هېروي؟ راځئ چې د الزایمر په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم لیدلي دي چې ستاسو ګرانه مور، پلار، انا یا ترور ورو ورو بدلون مومي؟ دوی ممکن په یاد ونه لري چې دوی د ناشتې لپاره څه خوړلي وو، ورته پوښتنې بیا بیا کوي، یا حتی د پیژندل شویو لارو موندلو کې ستونزه لري. ډیری وختونه موږ فکر کوو چې دا د عمر د زیاتوالي یوه عادي برخه ده. مګر ټول هیرول یوازې د عمر د زیاتوالي نښه نه ده. دا د الزایمر په څیر د ناروغۍ لومړنۍ نښه کیدی شي. نو نن ورځ، راځئ چې د دې په اړه نور معلومات زده کړو.

په ساده ډول، الزایمر څه شی دی؟

الزایمر د ډیمنشیا تر ټولو عام ډول دی. ډیمنشیا هغه حالت دی چې د دماغ فعالیت په تدریجي ډول خرابیږي، چې د حافظې، فکر کولو، استدلال او د ورځني کارونو د ترسره کولو وړتیا له لاسه ورکوي. د الزایمر ناروغي د دماغ حجرو د تدریجي مړینې او د دماغ حجرو ترمنځ د اړیکو له لاسه ورکولو سره مشخص کیږي.

زموږ دماغ د معلوماتو یوه پراخه کتابتون ګڼئ. د الزایمر ناروغي داسې ده لکه په دې کتابتون کې کتابونه (یادونه) یو په یو له لاسه ورکول. وروستي اضافه شوي کتابونه (وروستي خاطرې) لومړی له لاسه ورکول کیږي. مګر زاړه کتابونه (د ماشومتوب خاطرې) د اوږدې مودې لپاره پاتې کیدی شي. له همدې امله یو څوک چې د الزایمر ناروغي لري ممکن هغه څه په یاد ونه لري چې تیره شپه یې د ډوډۍ لپاره خوړلي وو، مګر دوی کولی شي په روښانه توګه هغه څه په یاد ولري چې 50 کاله دمخه پیښ شوي وو.

د الزایمر ناروغۍ د پراختیا لپاره د خطر عوامل کوم دي؟

که څه هم د الزایمر ناروغۍ دقیق لامل نه دی موندل شوی، خو ډاکټرانو څو عوامل پیژندلي دي چې خطر زیاتوي. ځینې یې هغه شیان دي چې موږ یې کنټرولولی شو. دا زموږ لپاره په سریلانکا کې خورا مهم دي.

هغه نښې نښانې چې د ناروغۍ په لومړني پیژندلو کې مرسته کوي

یوازې دا چې یو څوک د دې نښو څخه یو یا دوه ولري پدې معنی ندي چې هغه د الزایمر ناروغي لري. مګر که دوی دوام وکړي او ستاسو ورځني ژوند اغیزه وکړي، نو دا مهمه ده چې د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ .

• د وروستیو پیښو هېرول: د ورځې په اړه مغشوش کېدل، هغه څه هېرول چې ویل کېدل، ورته پوښتنه بیا بیا کول.
• د معمول کارونو ترسره کول ستونزمن کیږي: حتی ساده کارونه لکه چای جوړول، خواړه پخول، او خپل جامې پاک ساتل ستونزمن کیږي.
• د کلمو هېرول: حتی ساده کلمې د خبرو کولو پر مهال سمدلاسه ذهن ته نه راځي. ځینې وختونه د هغې پر ځای غلط کلمې کارول کیږي.
• ګډوډ وخت او ځای:دوی هیروي چې چیرته دي، ورځ، میاشت، کال. ځینې وختونه، حتی د خپل کور څخه، دوی کولی شي ووایی، "زه غواړم کور ته لاړ شم."
• د پریکړې کولو وړتیا کمه شوې: دا کولی شي د پیسو کارولو پرمهال د بدو پریکړو کولو او د نا اشنا خلکو لخوا په اسانۍ سره دوکه کیدو لامل شي.
• د شیانو بې ځایه ځای پر ځای کول: غیر معمولي کارونه کول لکه کیلي په یخچال کې پریښودل یا د بکس پریښودل د بورې په بوتل کې.
• په چلند او شخصیت کې بدلونونه: هغه څوک چې پخوا ډېر ملګری و، ناڅاپه غلی، غوسه، په هرڅه شکمن او اندېښمن کیږي.

ولې دا یوازې نه پریږدئ؟

په سریلانکا کې، دا زموږ د کلتور یوه برخه ده چې د زړو خلکو درناوی او پاملرنه وکړو. مګر ځینې وختونه موږ دا نښې نښانې د "د زړښت یوازې یوه برخه" په توګه ګورو. موږ خپل ذهنونه جوړوو، "او، مور زړېږي، له همدې امله هغه دومره هېرونکې ده."

خو دا حقیقت نه دی. که چیرې دا نښې نښانې د الزایمر په څیر ناروغۍ له امله وي، نو دا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ او تشخیص ترلاسه کړئ . د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري:

۱. اصلي لامل وپیژنئ: شاید د حافظې د دې ضایع کیدو لامل د ویټامین کمښت، د تایرایډ ستونزه، یا بل د درملنې وړ حالت وي. یو ډاکټر کولی شي ستاسو لپاره دا تشخیص کړي.

۲. د ناروغیو مدیریت: که څه هم د الزایمر ناروغۍ لپاره هیڅ درملنه نشته، خو داسې درمل او درملنې شتون لري چې کولی شي د نښو په کنټرول کې مرسته وکړي او د ناروغۍ پرمختګ ورو کړي.

۳. د راتلونکي لپاره پلان جوړول: د ناروغۍ په اړه ژر پوهیدل کورنۍ ته وخت ورکوي چې د ناروغ د راتلونکي پاملرنې، قانوني مسلو او مالي چارو لپاره پلان جوړ کړي.

۴. د خوندیتوب ډاډ ترلاسه کول: ناروغ کولی شي د یوازې سفر کولو، د اور یا بریښنا کارولو په څیر شیانو له خطر سره مخ وي. تشخیص کولی شي کورنۍ سره مرسته وکړي چې پدې اړه پوه شي او یو خوندي چاپیریال رامینځته کړي.

تاسو چې د ناروغ کس پالنه کوئ، قوي یاست.

د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس پالنه اسانه نه ده. دا په فزیکي او ذهني توګه ستړی کوونکی دی. دا عادي خبره ده چې غمجن، غوسه او بې وسه احساس وکړئ ځکه چې تاسو خپل عزیز په تدریجي ډول بدلون وینئ.

• صبر وکړئ: حتی که ناروغ ورته پوښتنه لس ځله وکړي، په صبر سره ځواب ورکړئ. د دوی لپاره، هر ځل چې دوی پوښتنه کوي د لومړي ځل په څیر وي.
• یو خوندي چاپیریال رامنځته کړئ:په کور کې خطرناک ځایونه لرې کړئ (ښوییدونکې فرشونه، تیز شیان). په دروازو کې خوندي قلفونه ولګوئ ترڅو ناروغ یوازې ونه وتلی شي.
• ساده اړیکه: په لنډو او ساده جملو کې خبرې وکړئ. په یو وخت کې ډیرې لارښوونې مه ورکوئ.
• د ځان په اړه فکر وکړئ: د ناروغ پاملرنې پرمهال، د خپل روغتیا په اړه فکر وکړئ. وقفه واخلئ، او که تاسو څوک لرئ چې مرسته وکړي، نو مرسته وغواړئ. ستاسو رواني روغتیا هم خورا مهمه ده.