د الزایمر ناروغۍ په اړه معلومات او مرسته چیرته ترلاسه کولی شم؟

آیا ستاسو مور، پلار، یا هغه څوک چې تاسو ورسره مینه لرئ ورو ورو هرڅه هیروي؟ ایا تاسو هغه څه هیر کوئ چې تاسو یې په اړه په څو ثانیو کې خبرې کولې؟ ایا تاسو ورک یاست او خپل کور ته لاره نه شئ موندلی؟ دا سخته ده چې هغه ویره، غم او بې وسۍ په الفاظو کې بیان کړئ کله چې تاسو دا ډول شیان ګورئ. دا حالت د الزایمر ناروغۍ نښه کیدی شي. مګر په یاد ولرئ، تاسو پدې جګړه کې یوازې نه یاست. نن موږ د دې په اړه خبرې کوو چې تاسو په داسې وخت کې مرسته او دقیق معلومات چیرته ترلاسه کولی شئ.

په ساده ډول، د الزایمر ناروغي څه ده؟

الزایمر یوازې د حافظې عادي ضایع نه ده چې د عمر سره پیښیږي. په ساده ډول، دا یوه پرمختللې ناروغي ده چې د دماغ حجرې په تدریجي ډول له منځه ځي. دا د ډیمنشیا ترټولو عام ډول دی. لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، حافظه، فکر کول، استدلال او د ورځني کارونو ترسره کولو وړتیا په تدریجي ډول له لاسه ورکوي.

که څه هم تاسو ممکن په لومړي سر کې کوچني شیان هیر کړئ، د وخت په تیریدو سره ممکن تاسو د خپلې کورنۍ غړي ونه پیژنئ، په خبرو کولو کې ستونزه ولرئ، جامې واغوندئ، یا حتی خواړه وخورئ. دا د ناروغ او ستاسو د پاملرنې کونکي په توګه دواړو لپاره خورا ننګونکی وخت دی.

په سریلانکا کې څنګه مرسته ترلاسه کولی شم؟

که تاسو د الزایمر ناروغۍ شکمن یاست، نو لومړی او تر ټولو مهم ګام چې تاسو یې باید واخلئ د خپل کورنۍ ډاکټر سره لیدل دي. هغه به اساسي معاینات ترسره کړي او که اړتیا وي، تاسو به یو متخصص ته راجع کړي.

دا معمولا د داسې شرایطو لپاره کارول کیږي لکه:

• عصبي متخصص: هغه ډاکټر چې د دماغ او عصبي سیسټم په ناروغیو کې تخصص لري . هغه د تشخیص لپاره اړین ټیسټونه لکه CT سکین او MRI سکین امر کوي.
• رواني ډاکټر یا رواني ناروغي ډاکټر: د رواني روغتیا ستونزو او چلند بدلونونو (غوسه، اضطراب) اداره کولو کې مرسته کوي چې د حافظې له لاسه ورکولو سربیره پیښیږي.
• مسلکي معالج: ناروغ سره مرسته کوي چې خپل چاپیریال تنظیم کړي او ساده تخنیکونه ورته ورزده کړي ترڅو دوی سره د ورځني کارونو (لکه جامې اغوستل، حمام کول، خواړه خوړل) په خپلواکه توګه د امکان تر حده ترسره کولو کې مرسته وکړي.
• فزیوتراپیست: ناروغ ته د توازن او د چلولو وړتیا ساتلو لپاره تمرینونه ورزده کوي.

په یاد ولرئ، دا د دې ټولو خلکو په مرسته ده چې ناروغ ته غوره پاملرنه ورکول کیدی شي. نو د ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.

تاسو او ناروغ کومې مرستې ته اړتیا لرئ؟

د الزایمر ناروغ پالنه هغه څه نه دي چې یوازې له یو نظره ورته وکتل شي. د طبي درملنې سربیره ډیری نور شیان هم شته چې باید په پام کې ونیول شي. راځئ چې وګورو چې دا څه دي.

د نړیوالو سازمانونو معلومات

په سریلانکا کې د طبي مشورې تعقیبولو پرمهال، ډیری نړیوال سازمانونه شتون لري چې کولی شي تاسو سره د دې ناروغۍ په اړه نور معلومات زده کولو کې مرسته وکړي، په ټوله نړۍ کې د نویو څیړنو په اړه ولولئ، او د نورو ناروغانو پاملرنې کونکو تجربو په اړه آنلاین زده کړه وکړئ. د مثال په توګه، د "الزایمر ټولنه" او "الزایمر ناروغۍ نړیوال (ADI)" په څیر سازمانونو ویب پاڼې ډیر ارزښتناک معلومات لري.

خو دا په یاد ولرئ:هغه معلومات چې په انټرنیټ کې موندل کیږي یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي. دا باید هیڅکله د خپل ډاکټر د مشورې لپاره د بدیل په توګه ونه کارول شي. تل د هر څه کولو دمخه، په شمول د خپل درملو بدلولو څخه، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د ناروغ د پاملرنې لپاره باید روغ اوسې.

دا هغه څه دي چې موږ ډیری وخت هیروو. کله چې تاسو د خپل عزیز د پاملرنې لپاره ځئ، تاسو خپل ځان هیروئ. کله چې تاسو ټوله ورځ سخت کار کوئ، د شپې ښه خوب نه کوئ، او په سمه توګه خواړه او څښاک نه کوئ، تاسو کولی شئ په رواني او فزیکي توګه هم ناروغه شئ. دې ته "د پاملرنې سوځیدنه" ویل کیږي.

• د مرستې غوښتنه وکړئ: د کورنۍ له نورو غړو او ملګرو څخه مرسته وغواړئ. ناروغ یو چا ته پریږدئ چې د څو ساعتونو لپاره یې پاملرنه وکړي او یو څه آرام وکړي.
• د خپل روغتیا په اړه فکر وکړئ: په وخت وخورئ، څومره چې امکان ولري اوبه وڅښئ، او یو څه تمرین وکړئ.
• خپلو شوقونو ته وخت ورکړئ: هره ورځ لږ تر لږه ۱۵ دقیقې د هغه څه لپاره وخت پیدا کړئ چې تاسو یې خوښوئ، لکه د کتاب لوستل یا د موسیقۍ اوریدل.
• له هغو خلکو سره خبرې وکړئ چې ورته تجربې یې درلودې: نور هم شته چې ستاسو په څیر د ناروغانو پاملرنه کوي. د دوی سره خبرې کول به تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو یوازې نه یاست.

یوازې هغه وخت چې تاسو روغ او خوشحاله یاست، تاسو به وکولی شئ هغه دقیقه پاملرنه چمتو کړئ چې ستاسو عزیز ورته اړتیا لري.