که ستاسو مور، پلار، یا ستاسو نږدې څوک د الزایمر ناروغي ولري، زه پوهیږم چې د دوی پاملرنه څومره مسؤلیت او مینه ناک قرباني ده. دا د رسۍ د تګ په څیر ده. له یوې خوا، تاسو د خپل عزیز ساتنه کوئ، هغه اسانتیاوې چې دوی ورته اړتیا لري چمتو کوئ، په وخت سره یې درمل ورکوئ، ډاکټر ته یې بوځئ، او بې پایه مینه او ملاتړ چمتو کوئ. له بلې خوا، ستاسو ژوند دی ... ستاسو کار، ستاسو د کورنۍ مسؤلیتونه، ستاسو ټولنیزې اړیکې. نو د دې ټولو توازن کول یوه لویه ننګونه ده.
که تاسو د دې په څیر د یو عزیز کس پاملرنه کوئ، نو دا مهمه ده چې د دې ناروغۍ په اړه څومره چې امکان ولري خبر او چمتو اوسئ. او، کله چې تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، نو د هغې غوښتنه کولو څخه ډډه مه کوئ.
ایا موږ باید لومړی پوه شو چې څه تمه لرو؟
دا ګټوره ده چې ښه پوهه ولرئ چې د الزایمر ناروغي تاسو څنګه اغیزمنوي. که تاسو دمخه پوهیږئ چې کوم بدلونونه ممکن رامینځته شي، نو ستاسو لپاره دا اسانه ده چې پوه شئ چې ستاسو مسؤلیتونه او رولونه به د وخت په تیریدو سره څنګه بدلون ومومي.
په حقیقت کې، د الزایمر ناروغي په هر ناروغ باندې په ورته ډول اغیزه نه کوي. دا د یو شخص څخه بل شخص ته خورا توپیر لري. د ناروغ حالت حتی د ورځې په تیریدو سره په ډراماتیک ډول بدلون موندلی شي. تصور وکړئ، ځینې ورځې ستاسو مینه وال ډیر عادي وي، په خپله ورځني کارونه کوي. مګر په بله ورځ، دوی ممکن په بشپړ ډول ستاسو پورې تړلي شي. هغه لاره چې دوی ورته ورکړل شوي درملو ته ځواب ورکوي هم وخت په وخت بدلون موندلی شي.
د دې بدلونونو سره، تاسو ممکن ځینې وختونه داسې احساس وکړئ چې دوی غیر معقول دي یا هڅه کوي چې تاسو سره دوکه وکړي. مګر دا په حقیقت کې د دوی ګناه نه ده. دا د ناروغۍ طبیعي برخه ده. د وخت په تیریدو سره، د کلونو په تیریدو سره، نښې نښانې خرابیږي. درمل یوازې هغه کچه ورو کولی شي چې حالت یې خرابیږي. دا په بشپړ ډول نشي بندیدلی.
تر ټولو مهمه دا چې خپګان د الزایمر ناروغۍ یوه برخه کیدی شي. خپګان کولی شي نښې نورې هم خرابې کړي او د ورځني کارونو د ترسره کولو وړتیا کمه کړي. نو، محتاط اوسئ که چیرې دوی د خپګان کومې نښې ولري. که تاسو کوم یو وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
| د ناروغۍ طبیعت | هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ |
|---|---|
| ورځ تر بلې بدلېږي | ځینې ورځې (ښې ورځې) ښې وي. نورې ورځې (بدې ورځې) ډېرې سختې وي. دا عادي خبره ده. په اړه یې اندیښنه مه کوئ. |
| نښې نښانې خرابېږي | د وخت په تیریدو سره، د حافظې او چلند په څیر شیان ورو ورو خرابیږي. که څه هم دا کچه د درملو سره کنټرول کیدی شي، مګر دا په بشپړه توګه نشي بندیدلی. |
| خپګان | د خپګان، خپګان او په هر څه کې د علاقې له لاسه ورکولو په څیر نښو نښانو څخه خبر اوسئ. دا کولی شي ناروغي نوره هم پیچلې کړي. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. |
او بس... تاسو باید د ځان پاملرنه هم وکړئ!
دا لارښوونې به ستاسو د ژوند او رواني روغتیا په ساتنه کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې ستاسو د عزیزانو پاملرنه کوي.
ته هم لږ آرام ته اړتیا لرې.
دا تر ټولو مهمه خبره ده. د ځان لپاره یو څه وخت ځانګړی کړئ. یو ورور، ملګری، یا بل څوک راوباسئ چې ستاسو سره مالي مرسته وکړي، یا د څو ساعتونو لپاره مسؤلیت واستوئ، او د یو څه وخت لپاره بهر لاړ شئ. خپل کار وکړئ، یو څه تمرین وکړئ، یا یوازې د یو څه وخت لپاره وړیا اوسئ. زموږ په هیواد کې، اوس "د لویانو د ورځني پاملرنې پروګرامونه" شتون لري. تاسو کولی شئ داسې ځایونو ته هم وګورئ. د وقفې اخیستلو په اړه ګناه مه احساسوئ.
هر څه پخپله مه کوه.
د الزایمر ناروغان هغه څه نشي کولی چې پخوا یې کول. خو، د لږې مرستې سره، داسې شیان شته چې دوی یې اوس هم کولی شي. فکر وکړئ، دوی لاهم کولی شي یو څو جامې وتړي، یا سبزیجات پاک کړي. اجازه راکړئ چې دا کار وکړي. دوی ته وخت ورکړئ. یوازې هغه ځای کې ورسره مرسته وکړئ چیرې چې دوی مبارزه کوي. دوی ته کوچني اهداف ورکړئ، او کله چې دوی دا کارونه کوي ستاینه یې وکړئ. ویل، "واه ... دا واقعیا ښه ده،" د دوی د ځان باور لپاره ډیر څه کولی شي.
د قانوني او شخصي مسلو په اړه خبرې وکړئ
دا یوه حساسه موضوع ده، خو ډېره مهمه ده. د ناروغۍ په وخت کې ژر تر ژره د خپل عزیز د وروستۍ هیلې په اړه ورسره خبرې وکړئ. د مثال په توګه، د دوی د ملکیت پلان جوړونې، د وکیلانو د دوامدار واک، د ژوند وصیت، او د بیا ژوندي کولو امر (DNR) په څیر مسلو په اړه بحث کولی شي د دې مسلو په اړه بحث او قانوني مستند کولو سره د ډیرو راتلونکو ستونزو کمولو کې مرسته وکړي. د یو وکیل سره خبرې وکړئ چې د دې مسلو سره بلد وي او مشوره ترلاسه کړئ.
خپل ژوند مه ودروه.
دا یوه لویه ژمنه ده. خو د دې لپاره خپل ټول ژوند مه ځنډوئ. له خپلو ملګرو سره خبرې وکړئ، له هغوی سره وګورئ. هغه کارونه چې تاسو یې خوښوئ (شوقونه) ترسره کړئ. هڅه وکړئ چې خپل عادي معمول تر هغه حده وساتئ چې امکان ولري. بیا به تاسو وکولی شئ دا مسؤلیت په ذهني توګه او د لږ مایوسۍ سره ترسره کړئ. په یاد ولرئ، یوازې که تاسو خوشحاله او قوي یاست نو تاسو به وکولی شئ د خپل عزیز ښه پاملرنه وکړئ.
یو څوک ومومئ چې د خپلو احساساتو په اړه ورسره خبرې وکړي.
تاسو داسې چا ته اړتیا لرئ چې ستاسو د عزیزانو خبرې واوري او ملاتړ یې وکړي، او ستاسو فشار، غم او مایوسي څرګند کړي. دا ممکن یو نږدې ملګری یا د کورنۍ غړی وي. له دوی سره په ښکاره او صادقانه توګه خبرې وکړئ. دا هم ګټور کیدی شي چې د ملاتړ ډلو سره یوځای شئ چیرې چې د الزایمر ناروغانو نور پاملرنې کونکي سره راټول کیدی شي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې تاسو پدې ننګونه کې یوازې نه یاست. دا کولی شي یو لوی راحت وي چې پوه شئ چې نور هم ستاسو په څیر احساس کوي.
کور ته د وړلو پیغام
- الزایمر یوه پرمختللې ناروغي ده. ښې او بدې ورځې درلودل عادي خبره ده. نو صبر وکړئ.
- لکه څنګه چې تاسو د خپل عزیز کس پاملرنه کوئ، ستاسو فزیکي او رواني روغتیا هم په مساوي ډول مهمه ده. یو څه آرام وکړئ. د دې په اړه د ګناه احساس مه کوئ.
- د هغوی سره د خپل ځان باور ساتلو کې مرسته وکړئ، هغوی ته اجازه ورکړئ چې هغه کوچني کارونه وکړي چې دوی یې لاهم کولی شي.
- د ناروغۍ په لومړیو کې د قانوني او طبي مسلو (لکه وروستۍ وصیت او DNR) په اړه بحث کول او پریکړې کول کولی شي په راتلونکي کې د ډیرو ستونزو مخنیوي کې مرسته وکړي.
- تاسو په دې سفر کې یوازې نه یاست. د کورنۍ، ملګرو، یا ملاتړ ډلو څخه مرسته وغواړئ. خپل احساسات شریک کړئ.
- که تاسو د خپل عزیز په نښو نښانو یا رواني حالت (په ځانګړې توګه خپګان) کې کوم بدلون وګورئ، سمدلاسه د دوی ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم