د الزایمر ناروغۍ لرونکی کس باید څومره مایوسه او غوسه احساس کړي کله چې دوی د هغو کارونو ترسره کول ستونزمن ومومي چې پخوا اسانه وو؟ موږ پوهیږو چې د حافظې د دې تدریجي ضایع کیدو سره ژوند کول د دوی لپاره اسانه ندي، او نه هم ستاسو لپاره د دوی پاملرنه کول اسانه دي. مګر ډیری شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د دوی سره مرسته وکړو چې خپل ژوند په ډیر ارام او خوښۍ سره تیر کړو، پرته له دې چې د ځان په اړه مایوسه احساس وکړو. راځئ چې د هغې په اړه وغږیږو.
راځئ چې یو منظم معمول وساتو.
د الزایمر سره د یو چا لپاره دا ستونزمن کیدی شي چې خپله ورځ پلان کړي او تنظیم یې کړي. له همدې امله دوی ډیری وختونه پیژندل شوي شیان، پیژندل شوي ځایونه او پیژندل شوي فعالیتونه غوره کوي. د منظم معمول درلودل دوی ته د خوندیتوب احساس ورکوي. کله چې دوی پوهیږي چې په ټوله ورځ کې څه پیښیږي، د دوی اندیښنه او مایوسي کمیږي، او د دوی مزاج حتی ښه کیږي.
کله چې د خپل عزیز لپاره یو معمول جوړوئ، نو دا شیان په پام کې ونیسئ:
- د هغه خوښې او ناخوښې: هغه څه دي چې هغه تل خوښوي؟ په خپل ورځني معمول کې شیان اضافه کړئ، لکه سهار ورځپاڼه لوستل، یا ماښام د چای څښلو پرمهال سندرې اوریدل.
- د ورځې غوره وخت: ځینې خلک سهار ډېر هوښیار وي. په دې وخت کې، هغه ممکن د ډاکټر ته د تګ یا حمام کولو په څیر کارونو کې ستونزه ولري. که هغه ستړی ښکاري، نو هغه د کارونو کولو ته مه اړ کوئ.
- خوب او ویښیدل: هڅه وکړئ چې په یوه وخت کې ویده شئ او څومره چې امکان ولري ویده شئ. د ورځې په اوږدو کې د اوږدې مودې لپاره د خوب کولو څخه ډډه وکړئ. دا کار کولی شي د خوب او ویښیدو دوره رامینځته کړي او ممکن د شپې خوب ونه کړي.
- آشنا چاپیریال: په کور کې د هغه لپاره یو آشنا چاپیریال جوړ کړئ. د کورنۍ عکسونه، زاړه شیان چې هغه یې خوښوي، او نور په لیدلو وړ ځایونو کې وساتئ. همدارنګه، د خوښې وړ خواړو بوی، یا آشنا سندره به هغه ته ډیره آرامۍ راوړي.
راځئ چې د غیر ضروري شور مالیه کمه کړو.
هغه کس چې په الزایمر اخته وي، هغه وخت ډېر فشار او اندېښنه احساسولی شي کله چې په یو وخت کې ډېر شور واوري. د راډیو، تلویزیون، یا د ډېرو خلکو غږ چې په یو وخت کې خبرې کوي، د دوی لپاره اداره کول ستونزمن وي.
د دې په څیر کارونه هڅه وکړئ:
- د خوړلو او خبرو کولو پر مهال تلویزیون او راډیو بند کړئ.
- په تلویزیون کې هغوی ته د تاوتریخوالي او ځورونکي صحنې مه ښکاره کوئ. ځینې وختونه دوی ممکن فکر وکړي چې دا شیان واقعیا پیښیږي.
- که دوی موسیقي اوري، نو د اعلاناتو پرته د سي ډي یا سټریمینګ خدمت څخه کار واخلئ. دوی ممکن د اعلاناتو ناڅاپي شور څخه ځوریږي.
- کله چې څوک کور ته راشي، هڅه وکړئ چې په خونه کې د خلکو شمیر په یو وخت کې کم کړئ.
تر ټولو پورته، راځئ چې صبر وکړو.
د الزایمر ناروغي د دوی لپاره د نوي شیانو زده کول او لارښوونې په یاد ساتل خورا ستونزمن کوي. نو کله چې دوی غلطي کوي یا د یو څه کولو کې ستونزه لري، موږ باید صبر وکړو.ډېر مهم دي. په یاد ولرئ، دوی دا کارونه د اړتیا له مخې نه کوي.
حتی که موږ د دوی چلند نه پوهیږو، ورسره بحث مه کوئ یا د هغوی د سمولو هڅه مه کوئ. پرځای یې، هڅه وکړئ چې هغوی آرام کړئ.
راځئ چې په لاندې جدول کې د صبر تمرین کولو ځینې لارې وګورو.
| هغه څه چې موږ یې باید وکړو | ولې دا مهمه ده؟ |
|---|---|
| یوازې هغوی ته اجازه ورکړئ چې په یو وخت کې یو کار وکړي. ګام په ګام لارښوونه وکړئ. | که دوی هڅه وکړي چې په یو وخت کې ډیر کارونه وکړي، نو دوی فشار راوړي. کله چې دوی یې یو په یو ترسره کوي نو دوی دا اسانه ګڼي. |
| د کار لپاره ډیر وخت ځانګړی کړئ. په منځ کې وقفې ورکړئ. | کله چې دوی په بیړه کار کوي نو فشار احساسوي. کله چې دوی ته اجازه ورکړل شي چې خپل کار په آزاده توګه ترسره کړي نو دوی ارام احساس کوي. |
| د دوی په کارونو نیوکه مه کوئ، حتی که دا په سمه توګه سم نه وي (د مثال په توګه، جامې په سمه توګه نه پوښل). | هغه څه چې مهم دي هغه خوښۍ دي چې دوی یې د ترسره کولو څخه ترلاسه کوي او دا احساس چې دوی یو څه کولی شي. |
| کله چې دوی یو څه هیر کړي یا یو څه ووایی چې معنی نلري، تل د دوی د سمولو لپاره بیړه مه کوئ. | په دوامداره توګه د غلطیو په ګوته کول کولی شي د دوی په ځان باور کمزوری کړي. دوی ممکن شرم او غمجن احساس وکړي. |
راځئ چې له دوی سره په اړیکه کې مرسته وکړو.
لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، د دوی لپاره دا ستونزمن کیږي چې خپل فکرونه او احساسات په الفاظو کې بیان کړي. مګر موږ کولی شو دوی سره مرسته وکړو چې احساس وکړو چې دوی یوازې نه دي او له موږ سره اړیکه ونیسي.
- د هغوی سترګو ته وګورئ: کله چې خبرې کوئ نو سترګو ته یې وګورئ او په نوم یې غږ وکړئ.
- نرم لمس:د خبرو کولو پر مهال د هغوی لاس ونیسئ. په نرمۍ سره خپل لاس کېږدئ او هغوی یو ځای ته بوځئ. دا لمس هغوی ته د امنیت یو ښه احساس ورکوي.
- ساده پوښتنې وکړئ: د "څنګه یاست؟" په څیر لویې پوښتنې کولو پرځای، ساده پوښتنې وکړئ چې په "هو" یا "نه" سره ځواب کیدی شي لکه "ایا تاسو وږی یاست؟" "ایا تاسو اوبه غواړئ؟"
- د هغوی په وړاندې د هغوی په اړه خبرې مه کوئ: د هغوی د وضعیت په اړه له نورو سره داسې خبرې مه کوئ لکه څنګه چې هغوی هلته نه وو. دا کولی شي د هغوی احساسات زیانمن کړي.
- د "ماشوم غږ" نه: د ماشومانو په څېر غږ ورسره مه کوئ. په درناوي ورسره چلند وکړئ.
راځئ چې تاسو سره د پریکړو په کولو کې مرسته وکړو، مګر په ساده ډول.
موږ ټول خوښوو چې د خوړو، څښاک او جامو په اړه خپلې خوښې انتخابونه وکړو. خو د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس لپاره، په یو وخت کې د ډیرو شیانو څخه غوره کول خورا ستونزمن کیدی شي. نو اجازه راکړئ چې دوی انتخابونه وکړي، مګر دا انتخابونه خورا ساده وساتئ .
- پرېږدئ چې دوی له دوو شیانو څخه یو غوره کړي. د مثال په توګه، "ایا تاسو غواړئ شنه کمیس واغوندئ یا نیلي؟" "ایا تاسو غواړئ ګرم څښاک وڅښئ یا سړه؟" "ایا موږ باید کتاب ولولو یا ګرځېدو ته لاړ شو؟"
- له المارۍ څخه یې غیر ضروري جامې لرې کړئ. بیا به هغه د انتخاب کولو لپاره لږ انتخابونه ولري، نو هغه کولی شي پرته له اندیښنې څخه انتخاب وکړي.
- که هغه هره ورځ ورته جامې اغوستل خوښوي، نو یو څو نورې جامې واخلئ.
- که هغه جامې چې هغې اغوستي وي، نو اندیښنه مه کوه. مهمه دا ده چې هغه آرام احساس کړي او هغه څه خوښ کړي چې هغه یې اغوندي.
راځئ چې په کوچنیو کارونو کې مرسته وکړو.
د کور د ساده کارونو په کولو سره، د الزایمر ناروغي لرونکی کس داسې احساس کوي لکه څنګه چې په کور کې ورته اړتیا ده او دوی ونډه اخلي. دا د دوی د رواني روغتیا لپاره خورا ښه ده.
د دوی د وړتیاوو سره سم، د دې په څیر کوچنیو کارونو کې مرسته وغواړئ:
- لوښي ومینځه.
- د ډوډۍ مېز کېږده.
- کور جارو کړه.
- ټوکر تاو کړئ.
- کله چې خواړه چمتو کوئ، سبزیجات پاک کړئ او اجزا یې اندازه کړئ.
د هغه دندې په اړه فکر وکړئ چې دوی یې پخوا درلوده. که دوی په دفتر کې کار کاوه، نو ممکن دوی د کاغذ کار ترتیب کول او کوچني شیان تنظیم کول خوښ کړي. دوی د دې کوچنیو شیانو څخه ډیره خوښي ترلاسه کوي. د دې ټولو سره، که تاسو کومه تکلیف یا ستونزه لرئ، نو د دې په اړه د خپل ډاکټر سره خبرې کول مه هیروئ.
کور ته د وړلو پیغام
- یو منظم معمول: د الزایمر ناروغان د پیژندل شویو شیانو او یو منظم معمول په درلودلو سره د امنیت او ارامۍ احساس کوي.
- صبر مهم دی: له هغوی سره له بحث کولو، ډېر ځله د هغوی له اصلاح کولو څخه ډډه وکړئ. د هغوی احساسات درک کړئ او صبر وکړئ.
- ساده انتخابونه: د پریکړو کولو پر مهال ساده انتخابونه، لکه دوه انتخابونه، وړاندې کړئ. دا به دوی د ستړي کیدو څخه وساتي.
- اړیکه: نرم لمس، د سترګو تماس، او ارام غږ د الفاظو په پرتله ډیر مهم کیدی شي. په درناوي سره یې چلند وکړئ.
- مرسته ترلاسه کړئ: د کور په ساده کارونو کې د هغوی د شاملولو سره، دوی داسې احساس کوي لکه څنګه چې دوی یو ارزښتناک کس دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم