کله چې تاسو په بستر کې څملئ، یا په صوفه کې د تلویزیون لیدلو پرمهال ویده شئ، ایا تاسو ناڅاپه د تنفس کولو ستونزه لرئ؟ داسې احساس کوئ چې ستاسو سینه تنګ شوې ده او تاسو ساه لنډه کوئ؟ مګر کله چې تاسو ودریږئ او کښینئ، دا کمیږي. ایا تاسو کله هم دا تجربه کړې ده؟ ډیری خلک فکر کوي چې دا عادي خبره ده، مګر دا د پام وړ خبره نه ده. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي اصطلاحاتو کې اورتوپینیا بولو.
په ساده ډول، اورتوپینیا څه شی دی؟
ارتوپينيا هغه حالت دی چې تاسو په کې د څملولو پرمهال تنفس کول ستونزمن کوئ، په ځانګړې توګه کله چې ستاسو غاړه او سينه په ورته کچه وي. د مثال په توګه، که تاسو په بستر کې پرته له بالښت څخه پروت یاست، تاسو د ساه لنډۍ احساس کوئ، مګر دا ستونزه هغه وخت له منځه ځي کله چې تاسو کښیناستئ یا کله چې تاسو خپل سر په دوه یا دریو بالښتونو سره پورته ویده شئ. دا د ارتوپينيا اصلي نښه ده.
دلته یو بل شی دی. ځینې خلک د شپې ناڅاپه د ساه لنډۍ سره له خوبه پاڅیږي. موږ دې ته د پاراکسیزمل نوکټرنل ډیسپنیا (PND) وایو. اورتوپینیا یو څه توپیر لري. PND یوازې د خوب پرمهال پیښیږي. مګر اورتوپینیا حتی هغه وخت هم پیښ کیدی شي کله چې تاسو ویښ یاست، حتی که تاسو ویده یاست. د مثال په توګه، تاسو ممکن دا احساس کړئ کله چې تاسو د تلویزیون لیدلو لپاره ویده یاست، یا کله چې ډاکټر تاسو د معاینې لپاره په بستر کې ویده کوئ.
مهمه خبره دا ده چې اورتوپینیا یوه ناروغي نه ده، بلکې د بلې ناروغۍ یوه علامه ده . له همدې امله، که تاسو دا ډول تکلیف لرئ، نو دا اړینه ده چې اصلي لامل یې ومومئ.
د اورتوپینیا سره نورې کومې نښې نښانې راځي؟
د ساه اخیستلو د ستونزې سربیره، تاسو ممکن یو شمیر نورې نښې هم تجربه کړئ. ځینې خلک د ډیرو بالښتونو سره خوب کوي، پداسې حال کې چې نور په څوکۍ کې ناست خوب کوي. دا ځکه چې د ناستې پرمهال تنفس کول د څملولو په پرتله اسانه دي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| د سينې تنګوالی يا درد | د ساه اخیستلو پر مهال د سینه د تنګې او دروندوالي احساس کول. |
| ټوخی یا ساه بندېدل | د ساه اخیستلو یا دوامداره ټوخي پر مهال له سینې څخه د 'پنیر-پنیر' غږ. |
| د زړه ضربان | داسې احساس کول چې زړه مو په چټکۍ سره وهل کېږي، لکه د زړه ضربان. |
ولې دا پیښیږي؟ د اورتوپینیا لاملونه څه دي؟
د دې اصلي دلیل دا دی چې په بدن کې د ځینو طبي شرایطو له امله په سږو کې مایع راټولیږي، یا سږي نشي کولی په سمه توګه پراخه شي او هوا جذب کړي.
په دې ډول فکر وکړئ. کله چې موږ تاو شو، زموږ په پښو کې وینه بیرته زموږ سینې ته ځي. یو روغ زړه کولی شي دا اضافي وینه پرته له کومې ستونزې بیرته بدن ته پمپ کړي. مګر که ستاسو زړه کمزوری وي، نو دا اضافي وینه نشي پمپ کولی. بیا دا وینه ستاسو په سږو کې راټولیږي، فشار رامینځته کوي، تنفس کول ستونزمن کوي. کله چې تاسو ودریږئ او کښینئ، جاذبه دا وینه بیرته ستاسو پښو ته لیږدوي، ستاسو په سږو کې فشار کموي او تنفس کول اسانه کوي.
ځینې اصلي طبي شرایط چې د اورتوپینیا لامل کیدی شي لاندې لیست شوي دي.
| حالت | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د زړه د بندېدو ناکامي | دا د اورتوپینیا یو لوی لامل دی. لکه څنګه چې زړه کمزوری کیږي، د سږو شاوخوا مایع راټولیږي، چې تنفس کول ستونزمن کوي. |
| د سږو لوړ فشار (PH) | د وینې په رګونو کې چې سږو ته وینه لیږدوي، فشار زیاتیږي. |
| COPD (د سږو د اوږدې مودې بندیدو ناروغي) | د ناروغیو یوه ډله چې د سږو د اوږدمهاله التهاب لامل کیږي، کوم چې د تنفس ستونزې رامینځته کوي. |
| چاغښت | شدید چاغښت کولی شي د تنفس ستونزې رامینځته کړي ځکه چې ډایفرام په بشپړ ډول پراخ نشي. |
| د سږو بوغمه | په سږو کې د مایعاتو راټولیدل. |
| شدید سینه بغل | یو شدید انتان چې سږي اغیزمن کوي. |
| د ډایفراګم فلج | د ټپ، تومور، یا بلې ناروغۍ له امله کمزوری ډایفرام، چې تنفس کول یې ستونزمن کوي. |
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ووایاست چې تاسو دا ستونزه لرئ، هغه به لومړی له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي. په ځانګړې توګه، دا پوښتنه چې "تاسو باید په څو بالښتونو ویده شئ؟" ډیره مهمه ده. د بالښتونو شمیر چې تاسو ورته اړتیا لرئ، که یو، دوه، یا درې، کولی شي تاسو ته د ناروغۍ د شدت په اړه نظر درکړي.
بیا به دوی د اصلي لامل موندلو لپاره څو ازموینې امر کړي.
- د سينې اکسرې
- د زړه د فعالیت د چک کولو لپاره سکین (ایکوکارډیوگرام)
- د ECG ازموینه (الیکټروکارډیوگرام)
- د سږو د فعالیت ازموینې
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
په یاد ولرئ، اورتوپینیا یوه علامه نه ده، بلکې هغه اصلي حالت دی چې د دې لامل کیږي . ستاسو ډاکټر به د دې حالت د درملنې پرمهال ستاسو د ساه لنډۍ کمولو لپاره لارې چارې هم وړاندیز کړي.
معمولا، نښې نښانې د سر په لوړ خوب کولو، د اړتیا په صورت کې د اکسیجن په ورکولو، او د وزن کمولو سره کنټرول کیدی شي. د لامل پورې اړه لري ځانګړي درملنې هم شتون لري.
- د زړه ناکامي: د ژوند طرز بدلونونه، ډیوریتیکس، او درمل لکه ACE مخنیوی کونکي او بیټا بلاکرونه ممکن د زړه فعالیت سره د مرستې لپاره وړاندیز شي. ځینې وختونه جراحي یا پیس میکر ته اړتیا لیدل کیدی شي.
- COPD: هغه درمل چې د هوا لارې پراخوي (برونکوډیلیټرونه) او په سږو کې سوزش کموي (کورټیکوسټرایډونه) کارول کیږي.
- چاغښت: د صحي خوړو او تمرین له لارې د وزن کنټرول خورا مهم دی.
- سینه بغل: که اړتیا وي نو انټي بیوټیک او اکسیجن ورکول کیږي.
آیا د اورتوپینیا مخنیوی کیدی شي؟
د اورتوپینیا د مخنیوي غوره لاره د هغو ناروغیو د پراختیا خطر کمول دي چې د دې لامل کیږي. دا پدې مانا ده چې د صحي ژوند طرزالعمل ژوند کول.
- هغه شرایط په سمه توګه کنټرول کړئ چې د زړه ناروغۍ خطر زیاتوي، لکه د شکر ناروغۍ، لوړ کولیسټرول، او د وینې لوړ فشار .
- په منظم ډول تمرین وکړئ. دا ښه ده چې په ورځ کې لږ تر لږه 30 دقیقې تمرین وکړئ، د اونۍ په ډیری ورځو کې.
- د سګرټ څکولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ. که تاسو سګرټ څکوئ، نو د پریښودو لپاره له خپل ډاکټر څخه مرسته وغواړئ.
- د الکولو استعمال محدود کړئ یا په بشپړه توګه ودروئ .
- په خپل رژیم کې میوې، سبزیجات او مغذي خواړه اضافه کړئ.
- لږ تر لږه په کال کې یو ځل طبي معاینه وکړئ او د خپل روغتیا حالت څخه خبر اوسئ.
د اورتوپینیا درلودل په دې معنی نه دي چې تاسو د زړه حمله لرئ. په هرصورت، دا د زړه حملې یوه لویه نښه کیدی شي. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سم تشخیص لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- اورتوپینیا هغه حالت دی چې کله تاسو کوږ شئ نو تنفس کول ستونزمن کیږي، مګر کله چې تاسو پورته کیږئ نو ښه کیږي.
- دا ناروغي نه ده، بلکې د یوې طبي ستونزې نښه ده، چې ډیری وختونه زړه یا سږي پکې شامل وي.
- د دې یوه عامه نښه د خوب لپاره د څو بالښتونو کارول دي.
- دا نښې هیڅکله له پامه مه غورځوئ. ژر تر ژره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو لامل یې ومومئ.
- د اصلي ناروغۍ په سمه توګه درملنه کولو سره، تاسو کولی شئ د تنفس ستونزې کنټرول کړئ او ښه ژوند وکړئ.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 د عضلاتو درد / مایالجیا څه شی دی؟
په جم کې د تمرین وروسته یا د ډیرې منډې وهلو او ګرځېدو وروسته د عضلاتو درد / درد احساس کول عادي خبره ده. مګر دا حالت چې د 'عضلاتو درد (میالجیا)' په نوم یادیږي یوه سخته علامه ده چې تاسو ته داسې احساس درکوي لکه ستاسو په بدن کې ټول عضلات (او ملاریا) ناڅاپه مات شوي او مات شوي وي، چې حتی د کوم درانه کار پرته له بستر څخه د راوتلو توان نلري.
💬 د عضلاتو د درد اصلي لاملونه کوم دي چې له امله یې له بستره راووتل ناممکن کیږي؟
د دې لپاره ډیری اصلي دلیلونه شتون لري: ۱) 'شدید ویروسي انتانات' - کله چې تاسو ډینګي، کوویډ-۱۹، یا عام انفلونزا ولرئ، ستاسو د معافیت سیسټم جنګ ته ځي او ستاسو په ټول بدن کې عضلات درد کوي. ۲) 'د عضلاتو سپاسم/کرامپس' - کله چې ستاسو بدن ډیهایډریټ شي، ستاسو د ویښتو په څیر ځایونه ناڅاپه سخت کیږي. ۳) 'سټیټینز/رابډومیولوسیس'، د کولیسټرول کمولو درملو یو اړخیزه اغیزه، کولی شي د عضلاتو درد او درد هم رامینځته کړي. ۴) فایبرومالجیا.
💬 کله چې تاسو د عضلاتو درد ولرئ، تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ، نه یوازې په کور کې پاتې شئ او پانادول واخلئ. 'وژونکي/بیړني حالتونه (رابډومیولیسس)' څه دي؟
په ډیری مواردو کې، دا به د ویروسي تبې / ستړیا (آرام / اوبه څښل) سره په 3-4 ورځو کې کم شي. مګر ترټولو لوی خطر! د عضلاتو درد سره سره، که 1) ستاسو ادرار تیاره کافي یا د وینې رنګ شي (تور چای رنګ ادرار)، دا پدې مانا ده چې ستاسو عضلات ویلې کیږي او ستاسو پښتورګي خرابیدل پیل کوي (د پښتورګو شدید ټپ)! 2) که ستاسو د غاړې عضلات کنګل شوي وي او تاسو تبه لرئ (مننژیت)، 3) که تاسو د تنفس ستونزه لرئ، نو تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment