موږ ټولو د کولیسټرول په اړه اوریدلي دي، سمه ده؟ موږ پوهیږو چې په وینه کې د "خراب کولیسټرول" (LDL) لوړه کچه د زړه ناروغۍ او سټروک خطر زیاتوي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د وینې یو بل ځانګړی ازموینه شتون لري چې کولی شي ستاسو د زړه د ناروغۍ خطر په اړه ستاسو د خراب کولیسټرول اندازه کولو په پرتله ډیر څه ووایی؟ دا ازموینه د Apo B ازموینه ده. نن ورځ، موږ به د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ.
اپو بي څه شی دی؟ ولې مهم دی؟
په ساده ډول، اپو بي (اپولیپوپروټین بي) د پروټین یو ډول دی. د "ټیکسي" په څیر فکر وکړئ. دا ټیکسي لیپیدونه (خراب کولیسټرول، لکه LDL او VLDL) په وینه کې له یو ځای څخه بل ځای ته لیږدوي. دا چې، دا پروټین چې اپو بي نومیږي د بد کولیسټرول ذراتو سره تړلی دی.
دلته مهمه خبره دا ده چې په یوه LDL ذره کې یوازې یو Apo B ذره شتون لري. دا پدې مانا ده چې د دواړو ترمنځ د یو څخه تر یو تناسب شتون لري.
په دقیق ډول، ستاسو په وینه کې د Apo B ذراتو شمیر ته په کتلو سره، موږ کولی شو په مستقیم ډول ووایو چې ستاسو په وینه کې څومره بد کولیسټرول ذرات شتون لري. دا یو ډیر دقیق اندازه ده.
معمولا، هغه د کولیسټرول ازموینه چې موږ یې کوو (لیپید پینل) په وینه کې د کولیسټرول غلظت اندازه کوي. مګر ځینې وختونه، په ځانګړي توګه په هغو خلکو کې چې د شکر ناروغۍ یا میټابولیک سنډروم لري، د خراب کولیسټرول ذرات کوچني او غټ کیدی شي. بیا، حتی که د منظم کولیسټرول ازموینې ارزښت د نورمال حد کې وي، ممکن په حقیقت کې په وینه کې د زیان رسوونکو ذراتو لوی شمیر شتون ولري.
په دې حالت کې، د Apo B ازموینه ډیره دقیقه ده. له همدې امله ځینې ډاکټران د زړه د ناروغۍ خطر اندازه کولو لپاره د عادي کولیسټرول ازموینې په پرتله د Apo B ازموینې باندې ډیر باور لري.
کله باید د Apo B ازموینه ترسره کړئ؟
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې ستاسو ډاکټر ممکن دا ازموینه وړاندیز کړي:
- د زړه د ناروغۍ د خطر په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ: دا ازموینه د اضافي معلوماتو په توګه کارول کیدی شي کله چې د ساده کولیسټرول ازموینې پایلو څخه ستاسو د خطر روښانه انځور ترلاسه کول ستونزمن وي.
- که تاسو د زړه ناروغۍ کورنۍ تاریخ لرئ: که ستاسو په کورنۍ کې څوک په ځوانۍ کې د زړه ناروغي ولري، نو دا ممکن ستاسو د خطر ارزولو لپاره مهم وي.
- که تاسو نورې طبي ستونزې لرئ، لکه د شکر ناروغي: هغه خلک چې د شکر ناروغۍ، چاغوالي، یا میټابولیک سنډروم په څیر ناروغۍ لري د زړه د ناروغۍ خطر ډیر وي. د Apo B ازموینه کولی شي د دوی د خطر په سمه توګه ارزونه کې مرسته وکړي.
- د کولیسټرول کمولو درملو ته ځواب وګورئ:که تاسو د کولیسټرول کمولو لپاره د سټیټین په څیر درمل اخلئ، نو دا ازموینه د دې لپاره هم کارول کیږي چې وګوري دا درمل څومره اغیزمن دي.
تاسو د دې ازموینې لپاره څنګه چمتووالی نیسئ؟
دا ډېره ساده ده. که تاسو یوازې د Apo B ازموینه کوئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې د ازموینې څخه مخکې روژه ونیسئ.
په هرصورت، ډیری ډاکټران به د دې ازموینې سره یوځای د کولیسټرول عمومي ازموینه (د لیپید پینل) هم وکړي. که دا پیښ شي، تاسو باید د شاوخوا 12 ساعتونو لپاره له خوړلو یا څښلو څخه ډډه وکړئ . د اوبو څښل ښه دي. په حقیقت کې، د وینې اخیستلو دمخه د ډیرو اوبو څښل د هغه کس لپاره اسانه کوي چې وینه اخلي ستاسو په بدن کې رګ ومومي.
د معاینې په ورځ به ستاسو لپاره د لنډو آستینونو کمیس اغوستل اسانه وي. په دې توګه، د وینې اخیستل به اسانه وي.
د ازموینې په جریان کې او وروسته څه پیښیږي؟
دا د وینې معاینې په څیر دی. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.
۱. هغوی تاسو په څوکۍ کېنوي او درته وايي چې خپل لاس وغځوئ.
۲. بیا، ستاسو د پورتنۍ مټ شاوخوا یو ربړ بند (ټورنیکیټ) ټینګ شوی، چې رګ ښکاره کوي.
۳. د ستنې د داخلولو ځای د الکولو صابون سره پاک کړئ.
۴. بیا، یوه کوچنۍ ستنه په رګ کې دننه کیږي او د وینې اړین مقدار په یوه ټیوب کې راټولیږي.
۵. کله چې وینه واخیستل شي، ربړ بینډ لرې کیږي، ستنه لرې کیږي، او د پنبې یوه ټوټه په ساحه کې کیښودل کیږي او د یو څه لپاره فشار ورکول کیږي. بیا په ساحه کې یو کوچنی پلستر پلي کیږي.
ډیری خلک د وینې اخیستلو وروسته هیڅ ډول تکلیف نه احساسوي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن لږ سرګردانه احساس کړي یا تیاره لید ولري. که دا پیښ شي، نو د یو څه وخت لپاره کښیناستئ. د خپلو زنګونونو ترمنځ خپل سر ټیټول یا یو څه اوبه څښل ممکن مرسته وکړي.
د وینې اخیستلو په ځای کې ممکن د دوو څخه تر دریو ورځو پورې یو څه زخم وي. دا عادي خبره ده.
زه د راپور پایلې څنګه پوهیدای شم؟
د Apo B-100 ازموینې پایلې په ملی ګرام فی ډیسی لیټر (mg/dL) کې راپور شوي. دا جدول به تاسو سره د پایلو په پوهیدو کې مرسته وکړي.
| د Apo B کچه (mg/dL) | معنی |
|---|---|
| له ۱۰۰ ملی ګرامه/ډیلیټر څخه کم | ډېره ښه کچه (غوره). د زړه د ناروغۍ کم خطر. |
| ۱۰۰ - ۱۲۹ ملی ګرامه/ډیلیټر | یو څه خطرناک (د پولې لوړه کرښه). |
| له ۱۳۰ ملی ګرامه/ډی ایل څخه زیات | لوړ خطر. د زړه او وینې رګونو د ناروغیو لوړ خطر په ګوته کوي. |
مهم: د زړه د ناروغیو ځینې لارښوونې سپارښتنه کوي چې د 40 او 75 کلونو ترمنځ عمر لرونکي خلک چې دمخه د کولیسټرول کمولو درمل (سټاتین) اخلي هڅه وکړي چې د Apo B کچه د 65 mg/dL یا 80 mg/dL څخه ښکته وساتي. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
نور لاملونه چې کولی شي د Apo B کچه کې بدلون راولي
د زړه د ناروغۍ د خطر سربیره، ځینې نور شرایط هم کولی شي د Apo B کچه لوړه یا راټیټه کړي.
| د Apo B د کچې د لوړېدو لاملونه | د Apo B د ټیټې کچې لاملونه |
|---|---|
| د اميندوارۍ په | شدید انتانات لکه سیپسس |
| د وینې د کولیسټرول کچه لوړه شوې | د ځيګر ناروغي |
| د پښتورګو ناروغۍ لکه نیفروټیک سنډروم | د اسټروجن هورمون اخیستل |
که چیرې د Apo B کچه لوړه وي، نو تاسو باید بیا څه وکړئ؟
که ستاسو د Apo B کچه لوړه وي، نو مه وېرېږئ. دا پدې مانا ده چې تاسو په خطر کې یاست او باید وڅارل شي. دلته ورکړل شوې مشوره د هغه څه په څیر ده چې یو ډاکټر یې معمولا ورکوي کله چې ستاسو خراب کولیسټرول (LDL) لوړ وي.
هغوی دي:
- ورزش: په ورځ کې لږ تر لږه ۳۰ دقیقې تمرین وکړئ. تاسو کولی شئ یو څه وکړئ لکه تیز قدم وهل، منډه وهل، یا بایسکل چلول.
- صحي خواړه: په میوو او سبزیجاتو کې بډایه خواړه وخورئ. د غوړو، غوړو شویو خواړو، پروسس شوي خواړو، او د څارویو غوړو (سنتر شوي غوړ) لرونکي خواړو محدود کړئ.
- د وزن سالم ساتل: هڅه وکړئ چې د خپل قد لپاره سالم وزن وساتئ.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: که تاسو سګرټ څکوئ، نو دا اړینه ده چې په بشپړه توګه پریږدئ.
- درمل: ځینې وختونه یوازې د ژوند طرز بدلون کافي نه وي. په داسې حالتونو کې، ستاسو ډاکټر ممکن د کولیسټرول کمولو درمل، لکه سټیټین ، وړاندیز کړي.
د دې هر یو پیل کولو دمخه، دا خورا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره د خپلو پایلو او راتلونکو ګامونو په اړه بشپړه بحث وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- اپو بي یو پروټین دی چې د خراب کولیسټرول (LDL) ذرات لیږدوي. له همدې امله، د اپو بي کچه اندازه کول کولی شي د خراب کولیسټرول ذراتو شمیر په اړه خورا دقیق نظر ورکړي.
- په ځینو مواردو کې، د Apo B ازموینه د زړه د ناروغۍ خطر اندازه کولو کې د عادي کولیسټرول ازموینې په پرتله خورا دقیقه ده.
- که ستاسو د Apo B کچه له ۱۳۰ mg/dL څخه لوړه وي، نو دا د زړه ناروغۍ د زیاتوالي خطر په ګوته کوي.
- که چیرې د Apo B کچه لوړه وي، نو دا د صحي ژوند طرزالعمل غوره کولو او که اړتیا وي، د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم د درملو اخیستلو سره کنټرول کیدی شي.
- که تاسو د خپل راپور یا درملنې د پایلو په اړه کومه پوښتنه لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment