موږ هره ورځ ګرځو، منډې وهو، لاسونه ښوروو او شیان پورته کوو. تاسو پوهیږئ چې دا ټول ځکه ترسره کیږي چې زموږ عضلات او هډوکي یوځای کار کوي. مګر ایا تاسو کله هم فکر کړی چې دا عضلات او هډوکي څنګه یو بل سره وصل کیږي؟ کله چې د دې په اړه خبرې کوئ، ډیری خلک یوازې د نښو په اړه فکر کوي. مګر په حقیقت کې، یو ځانګړی نښلونکی نسج شتون لري چې د نښو سره ورته دی، مګر یو څه توپیر لري، چې زموږ په بدنونو کې د حرکت او ثبات سره مرسته کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو. دا اپونیروسیس دی.
په ساده ډول، اپونوروسیس څه شی دی؟
اپونیروسیس یو ډول فلیټ، قوي، د غشا په څیر نښلونکی نسج دی چې زموږ په بدنونو کې موندل کیږي. په ځانګړي ډول، دا زموږ عضلات پوښي او د عضلاتو فایبرونه زموږ هډوکو او غضروف سره نښلوي. دا د ټنډون په څیر کار کوي. دواړه عضلات له هډوکو سره نښلوي.
تصور وکړئ چې تاسو خپل لاس کږوئ. بیا ستاسو یو عضلات انقباض کوي. پدې مرحله کې، اپونیروسیس د پسرلي په څیر عمل کوي، هغه فشار او اضافي فشار جذبوي چې رامینځته کیږي. دا پدې مانا ده چې دا هغه انرژي جذبوي کله چې عضلات حرکت کوي. دا زموږ بدن ته ځواک او ثبات ورکوي.
خو په دې وخت کې رګونه غځېږي او انقباض کوي. کله چې یو عضله انقباض کوي، نو هغه رګ چې ورسره تړلی دی هډوکی غځېږي او حرکت ورکوي. له همدې امله، رګونه زموږ بدن ته حرکت او انعطاف ورکوي.
په ساده ډول په یاد ولرئ: اپونیروسیس زموږ بدن ته ځواک او ثبات ورکوي، پداسې حال کې چې ټنډونه زموږ بدن ته حرکت او انعطاف ورکوي.
برسېره پردې، اپونیروسیس کولی شي د بل ډول نښلونکي نسج، فاشیا په څیر عمل وکړي. فاشیا یو فایبرس نسج دی چې زموږ د عضلاتو، غړو او هډوکو شاوخوا پوښل کیږي او ملاتړ یې کوي.
دا دواړه په ظاهري بڼه او جوړښت کې څنګه توپیر لري؟
اپونیروسیس او ټنډون دواړه د غټو، فایبروسي نښلونکو نسجونو څخه جوړ شوي دي، مګر دوی ډیر توپیر لري. راځئ چې دې جدول ته وګورو ترڅو تاسو سره د توپیر په پوهیدو کې مرسته وکړي.
| صفت | اپونوروسیس | ټنډن |
|---|---|---|
| بڼه | لکه یو پلن، نرۍ پاڼه. | سخت، د رسۍ/رسۍ په څیر غټ. |
| جوړښت | د کولیجن تولیدونکي حجرې (فایبروبلاستونه) او د موازي کولیجن فایبرونو بنډلونه لري. | د کولیجن فایبرونو څخه جوړ شوی یو ډیر قوي جوړښت. |
| موقعیت او امنیت | ځکه چې دوی ډیری وختونه د هډوکو او عضلاتو د ډیری طبقو لاندې ژور موقعیت لري، دوی په ندرت سره ټپي کیږي. | ځکه چې دوی د بدن سطحې ته نږدې موقعیت لري، دوی د ټپي کیدو لوړ خطر سره مخ دي (د مثال په توګه، د اچیلز ټنډون). |
دا اپونوروزونه زموږ په بدن کې چیرته دي؟
زموږ په بدن کې په حقیقت کې ډیری ځایونه شتون لري چیرې چې دا اپونیروزونه موندل کیږي. راځئ چې ځینې اصلي ځایونو ته وګورو.
هغه چې په لاس کې وي (د بایسپیټل اپونیروسیس)
دا ستاسو د بایسپس په عضلاتو کې موقعیت لري، ستاسو د پورتنۍ لاس په مخ کې عضله. په دقیق ډول، ستاسو د زنګون سره یو څه نږدې. دا هغه ساحه پیاوړې کوي. دا ستاسو د پورتنۍ لاس دوه مهمې برخې ، د بریکیل شریان او میډین اعصاب ساتنه کې هم مرسته کوي.
د سر په سر باندې نری خولۍ (ایپیکرانیل اپونیروسیس)
دا زموږ د کوپړۍ په پورتنۍ برخه کې خپور شوی دی. دا زموږ په سر کې د یوې نرۍ خولۍ په څیر دی. زموږ د سر پوستکی درې طبقې لري. لومړۍ طبقه پوستکی دی. دوهمه طبقه یو ګڼ نښلونکی نسج دی. دریمه طبقه دا ایپیکرانیل اپونیروسیس دی. ټولې درې طبقې یوځای حرکت کوي او د هغو عضلاتو لپاره ملاتړ چمتو کوي چې زموږ د مخ څرګندونې کنټرولوي.
هغه چې په لاس کې وي (پالمر اپونیروسیس)
دا ستاسو په لاس کې موقعیت لري. دا د مړوند څخه ستاسو د ګوتو تر څوکو پورې غځیدلی دی. څرنګه چې دا د لاس د پوستکي سره تړلی دی، نو دا موږ سره مرسته کوي چې شیان په خپلو لاسونو سره ونیسو او ومنو. دا د لاس په تنې او عضلاتو هم ساتنه کوي. ځینې وختونه، د وخت په تیریدو سره، دا غشا کولی شي کم شي او غټ شي، چې د ډوپویټرین ناروغۍ په نوم یو حالت رامینځته کوي.
هغه چې د پښې په ښکته برخه کې وي (پلانټر اپونیروسیس)
تاسو شاید د دې په اړه اوریدلي وي.د پلانټر فاشیا په نوم هم یادیږي، دا د پښې په ښکته برخه کې موقعیت لري، د پښې د هډوکي څخه د پښې تر مخ پورې غځیدلی. دا د پښې په تلو کې د اعصابو او وینې رګونو ساتنه کوي. دا د پښې د قوس ملاتړ هم کوي، د پښې شاوخوا حرکت کنټرولوي، او کله چې تاسو ګرځئ وزن په مساوي ډول د پښې په اوږدو کې ویشي. کله چې دا غشا ډیره غځیږي، دا د دردناک حالت لامل کیږي چې د پلانټر فاشیایتس په نوم یادیږي، کوم چې ډیری خلک وده کوي.
هغه چې د ملا په ښکته برخه کې وي (د ایریکټر سپین اپونیروسیس)
دا زموږ د ملا د تیر په ښکته برخه کې موقعیت لري. دا د بل غټ نښلونکي نسج، د توراکولمبر فاشیا سره تړلی دی. په ګډه، دا دواړه زموږ د ملا د تیر عضلات د معدې د دیوال له عضلاتو څخه جلا کوي. دوی د تنفس کولو، د بدن د حالت ساتلو او د وزن پورته کولو پرمهال د بدن د توازن لپاره خورا مهم دي.
هغه چې د معدې په اړخونو کې وي (د بهرنۍ تریخ اپونوروسیس)
دا زموږ د ګېډې په اړخونو کې د بهرنۍ تریخ عضلاتو سره وصل دی. دا عضله زموږ د پسونو د ښکته نیمایي څخه تر حوصلې پورې غځیږي. دا اپونیروسیس موږ سره مرسته کوي چې خپل بدن له یوې خوا څخه بلې خوا ته واړوو او زموږ نخاع حرکت وکړو.
نو اوس تاسو پوهیږئ چې اپونیروسیس زموږ د بدن یوه اړینه برخه ده چې زموږ خدمت کوي، لکه د ټنډونو په څیر، مګر په بل ډول. دوی زموږ عضلات پوښي او زموږ هډوکو سره نښلوي. دوی زموږ په ټول بدن کې موندل کیږي، زموږ عضلات ملاتړ کوي او زموږ بدن ته ځواک او ثبات ورکوي. دا اپونیروسیس زموږ لپاره اړین دي چې په سمه توګه حرکت وکړو.
کور ته د وړلو پیغام
- اپونیروسیس یو فلیټ، قوي غشا ده چې عضلات له هډوکو سره نښلوي.
- که څه هم دوی د رګونو سره ورته دي، دوی په عمده توګه بدن ته ځواک او ثبات چمتو کوي. رګونه حرکت او انعطاف چمتو کوي.
- دا د بدن په مختلفو برخو کې موقعیت لري، لکه لاسونه، تلوونه، سر، ګېډه، او ملا تیر.
- د پلانټر فاسسیایټس، یوه دردناکه ناروغي چې ډیری خلک اغیزمن کوي، د پښې په ښکته برخه کې د پلانټر اپونیروسیس د التهاب له امله رامینځته کیږي.
- دا زموږ په بدن کې د سم حالت او اسانه حرکتونو ساتلو لپاره اړین دي.
- که تاسو د بدن په دې برخو کې اوږدمهاله درد لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر وګورئ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment