آیا ستاسو د وینې جریان محدود احساس کوي؟ راځئ چې د شریانونو د کمښت په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله ناکله د تګ پر مهال په خپلو پښو کې درد احساس کوئ؟ یا تاسو په ځینو ځایونو کې چکر وهئ یا بې حسه احساس کوئ؟ فکر مه کوئ چې دا یوازې ناڅاپي شیان دي. شاید دا د دې نښه وي چې ستاسو په بدن کې د وینې جریان یو څه ضعیف دی. نن موږ به د یوې مساوي مهمې موضوع په اړه وغږیږو. دا په شریانونو کې د وینې جریان کمیدل دي، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته "(د شریانونو کمښت)" وايي.

د شریانونو کمښت څه شی دی؟

په ساده ډول، دا هغه وخت دی کله چې زموږ په بدن کې د یو یا ډیرو شریانونو له لارې د وینې جریان کم شي. شریانونه د ټیوبونو د سیسټم په څیر دي چې زموږ په ټول بدن کې د اکسیجن بډایه وینه له زړه څخه نورو ټولو ارګانونو او نسجونو ته لیږدوي. نو، څه پیښیږي که چیرې دا ټیوبونه بند یا تنګ شي؟ دا هغه وخت دی چې د وینې جریان کم شي. د دې اصلي دلیل د رګونو په دیوالونو کې د غوړ راټولیدل دي، یو حالت چې "ایتروسکلروسیس" نومیږي.

زموږ د بدن هره برخه د فعالیت لپاره اکسیجن بډایه وینې ته اړتیا لري. نو که چیرې شریانونه په سمه توګه وینه ونه لیږي، زموږ غړي او نسجونه به په سمه توګه کار ونکړي. دا کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي.

دا حالت (د شریانونو کمښت) کولی شي تاسو په دوه اصلي لارو اغیزمن کړي:

۱. د شریانونو شدید کمښت: دا هغه وخت وي کله چې د وینې جریان ناڅاپه کم شي یا په بشپړ ډول د کوم دلیل له امله ودریږي (ډیری وختونه د وینې ټوټې). دا یو داسې حالت دی چې بیړني طبي درملنې ته اړتیا لري.

۲. د شریانونو اوږدمهاله کمښت: دا هغه حالت دی چې د وینې جریان په تدریجي ډول د یو طبي حالت (ډیری وختونه پورته ذکر شوي ایتروسکلروسیس) له امله کمیږي. د وخت په تیریدو سره، نښې نښانې په تدریجي ډول خرابیږي، او د اختلاطاتو خطر ډیریږي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که دا حالت ژر وپیژندل شي او په سمه توګه درملنه وشي، نو د جدي اختلاطاتو خطر خورا کم کیدی شي.

دا حالت زموږ په بدنونو څه اغیزه کوي؟

په شریانونو کې د وینې جریان کمیدل زموږ د بدن مختلفو برخو ته د وینې رسولو کموي، په ځانګړې توګه لویو ارګانونو او غړو ته. دا چې دا څنګه په بدن اغیزه کوي په دې پورې اړه لري چې کوم شریان تنګ شوی یا بند شوی دی .

په دې اړه فکر وکړئ:

• که ستاسو په غاړه کې شریانونه (کاروټید یا د ملا تیر شریانونه) تنګ شي، د بیلګې په توګه په هغه حالت کې چې د کاروټید شریان ناروغي بلل کیږي، دا ستاسو دماغ اغیزه کوي.
• د شریان د لارې ستونزه، لکه د معدې د شریان د رګونو انیوریزم، ستاسو په سینه، شا او معدې اغیزه کولی شي.
• که چیرې د زړه د شریانونو کې بندښت وي چې زړه ته وینه رسوي ، یو حالت چې د زړه د شریانونو ناروغي بلل کیږي، دا مستقیم ستاسو زړه اغیزمن کوي.
• که چیرې د هغه شریان سره ستونزه وي چې کوچنۍ کولمو ته وینه رسوي ("سوپریر میسینټریک شریان") ، د "میسنټریک شریان سټینوسس" په څیر حالت، دا کولی شي ستاسو د کوچنۍ کولمو فعالیت اغیزمن کړي.
• که چیرې د هغو شریانونو سره ستونزه وي چې پښتورګو ته وینه رسوي (د پښتورګو شریانونه) ، یو حالت چې د پښتورګو د شریان ناروغي بلل کیږي، دا به ستاسو پښتورګو باندې اغیزه وکړي.
• ستاسو د پښو په شریانونو کې بندښت، لکه د پردې د شریان ناروغي (PAD)، کولی شي ستاسو پښې او پښې اغیزمنې کړي.
• د سږو امبولیزم په نوم یوه ناروغي، چې د وینې یوه ټوټه ده چې ستاسو په سږو کې شریانونه بندوي، کولی شي ستاسو سږي اغیزمن کړي.

خو دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د شریانونو له لارې د وینې جریان کمیدل په حقیقت کې د بدن په هره برخه غیر مستقیمه اغیزه کوي. تاسو ممکن د بدن په هغه برخه کې نښې وګورئ چې ترټولو بند شوي شریان ته نږدې وي. په هرصورت، ورته شیان چې هلته د شریانونو د تنګیدو لامل کیږي (لکه ایتروسکلروسیس) د بدن په نورو برخو کې هم پیښ کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو د خپلې پښې په شریان کې د ایتروسکلروسیس له امله د وینې جریان اوږدمهاله کم شوی وي، نو تاسو په خپل زړه کې د ورته شی لپاره خطر لرئ.

زموږ د بدن هره برخه د ژوندي پاتې کیدو لپاره اکسیجن ته اړتیا لري. که چیرې یو ارګان یا نسج ناڅاپه اکسیجن له لاسه ورکړي، نو هغه ارګان کولی شي په څو ساعتونو کې ناکام شي، د "حاد شریان کمښت" په حالت کې. دا کولی شي د ژوند ګواښونکي بیړني حالتونو لامل شي چې په شریانونو کې د وینې جریان کم شوی دی:

• د غړو د کرېکټل اسکیمیا: لاسونو، پښو یا پښو ته د وینې جریان بندیدل .
• د زړه حمله: زړه ته د وینې جریان بندیدل.
• د سږو امبولیزم: سږو ته د وینې جریان بندیدل.
• سټروک: دماغ ته د وینې جریان بندیدل.

دا حالت که په سمه توګه درملنه ونشي، وژونکی کیدی شي، له همدې امله دا خورا مهمه ده چې د هغې نښې نښانې وپیژنئ او د خپلو خطرونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د شریانونو د وینې کمښت او د رګونو د وینې کمښت ترمنځ څه توپیر دی؟

دا دواړه د وینې جریان پورې اړوند مسلې دي، مګر یو څه توپیر شتون لري.

د شریانونو کمښت په شریانونو کې د وینې جریان سره ستونزه ده . د رګونو کمښت په رګونو کې د وینې جریان سره ستونزه ده (هغه رګونه چې ناپاکه وینه بیرته زړه ته لیږدوي).

په ساده ډول:

• شریانونه هغه دي چې پاک، اکسیجن بډایه وینه له زړه څخه ټول بدن ته لیږدوي.
• رګونه هغه څه دي چې د اکسیجن کمښت او ناپاکه وینه بیرته زړه ته راوړي.

د دواړو حالتونو لاملونه مختلف دي. په شریانونو کې د وینې جریان د کمیدو اصلي لامل د شریانونو په دیوالونو کې د غوړ راټولیدل دي (اتیروسکلروسیس). په رګونو کې د وینې جریان کمیدل په عمده توګه د پښو رګونو ته د زیان له امله رامینځته کیږي.

د شریانونو کمښت د بدن په هر ځای کې په شریان کې واقع کیدی شي، مګر د رګونو کمښت په نوم یو حالت په عمده توګه په پښو اغیزه کوي.

دا دواړه حالتونه کولی شي په پښو کې درد او ناراحتي رامینځته کړي. که ستاسو پښې په دوامداره توګه درد کوي، دروند، پړسوب یا ستړی احساس کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې نښو په اړه د بحث لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

د دې نښې نښانې څه دي؟

ځینې ​​خلک ممکن هیڅ نښې ونه لري تر هغه چې حالت سخت شي یا بیړنی حالت رامینځته شي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن نښې تجربه کړي لکه:

• سرګردانه کېدل: د توازن له لاسه ورکولو احساس.
• په وقفه يي ډول د پښو بندېدل: د پښو درد چې د تګ پر مهال رامنځته کېږي او کله چې آرام کوئ نو کمېږي. دا هغه وخت دی کله چې تاسو د کوم فعالیت په کولو سره په خپله پښه کې درد تجربه کوئ، په ځانګړې توګه د تګ پر مهال، او درد د لنډ آرام وروسته له منځه ځي.
• په پښو یا ګوتو کې درد: په پښو یا ګوتو کې د سوځیدنې او درد احساس، حتی کله چې تاسو آرام یاست.
• د پوستکي په رنګ او جوړښت کې بدلونونه: د پښو او پښو په پوستکي کې خارښت، خارش، او د پوستکي په رنګ کې بدلون.
• د معدې درد: د معدې درد چې د خوړلو څخه ۱۵-۲۰ دقیقې وروسته پیل کیږي، څو ساعته دوام کوي، او بیا له منځه ځي.
• زخمونه: په پښو او پښو کې نه رغېدونکي زخمونه (په ځانګړي توګه د پښې په غاړه کې). دا د وینې د ضعیف جریان نښه ده.
• د وزن کمول: ناڅاپي، غیر پلان شوي وزن کمول.

تاسو ممکن په خپل بدن کې له یو څخه ډیرو ځایونو کې تنګ یا بند شوي شریانونه ولرئ. د مثال په توګه، هغه خلک چې په پښو کې د پردې شریان ناروغي (PAD) لري د زړه د شریان ناروغۍ (CAD) د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي. نو، تاسو ممکن د هرې ستونزې پورې اړوند د نښو نښانو ترکیب ولرئ. له همدې امله دا مهمه ده چې ژر تر ژره خپل ډاکټر ته ووایاست کله چې تاسو حتی کوچنۍ نښې هم وګورئ.

د بیړني حالت نښې - دا له پامه مه غورځوئ!

که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، نو سمدلاسه 911 (په سریلانکا کې 1990) ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون ته لاړ شئ. دا ممکن د طبي بیړني حالت نښې وي:

• د سينې درد يا سختوالی.
• داسې احساس کول چې تاسو په دوو کې وینئ یا خپل لید له لاسه ورکوئ.
• بې هوښه کېدل.
• د نسجونو مړینه ('ګینګرین') (د پوستکي توروالی، بد بوی).
• رنګه پوستکی، سړې خولې، یا نیلي پوستکی.
• د نبض په کچه کې ناڅاپي زیاتوالی.
• خړپړ خبرې.
• په سینه، لاس، اوږه، غاړه یا ژامه کې ناڅاپي، شدید درد.
• ناڅاپه د بې دلیله تنفس مشکل.
• په اوږو، غاړه، معدې، او/یا ملا کې ناڅاپه درد یا ناراحتي پرته له کوم څرګند دلیل څخه.

د ځینو نښو نښانو سره، تاسو ممکن حتی نشئ کولی زنګ ووهئ. له همدې امله، که امکان ولري، تل د ځان سره یو "طبي خبرتیا وسیله" (لکه د غاړې غاړکۍ) وساتئ. همدارنګه، خپلې کورنۍ او ملګرو ته د دې نښو په اړه ووایاست. ترڅو دوی ژر تر ژره ستاسو لپاره 1990 ته زنګ ووهي کله چې دوی یې وګوري.

ولې دا پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟

په شریانونو کې د وینې جریان د کمیدو دوه اصلي لاملونه دا دي:

• ایتروسکلروسیس: د شریانونو په دیوالونو کې د غوړو زیرمې (ایتروسکلروسیس): د غوړو زیرمې، لکه کولیسټرول، د شریان دننه راټولیږي، هغه تنګوي یا په بشپړه توګه بندوي.
• ترومبوزس: د وینې ټوټې د شریان دننه جوړیږي، چې د وینې جریان بندوي.

تاسو دا څنګه تشخیص کوئ؟

ډاکټران دا ناروغي ستاسو د نښو نښانو په اړه له تاسو څخه د پوښتنې کولو، ستاسو د طبي تاریخ اخیستلو او فزیکي معاینې کولو له لارې تشخیصوي. ستاسو ډاکټر به ستاسو د ناروغۍ په اړه د امکان تر حده ډیر څه زده کولو لپاره له تاسو څخه ډیری پوښتنې وکړي. د مثال په توګه:

• ستاسو نښې نښانې څه دي؟
• دا نښې نښانې له څومره وخت راهیسې شتون لري؟
• ته درد چیرته احساسوې؟
• آیا نښې نښانې راځي او ځي؟ که داسې وي، نو کله راځي؟
• د نښو کمولو لپاره څه کولی شئ؟

ډاکټر به تاسو سره د دې په اړه هم خبرې وکړي:

• ستاسو پخوانۍ طبي تاریخ.
• هغه ناروغۍ چې ستاسو په کورنۍ کې روانې دي (په جینیاتي ډول اړونده).
• نور طبي شرایط چې تاسو یې اوس مهال لرئ.
• هغه درمل چې تاسو یې کاروئ.

د فزیکي معاینې په جریان کې، ډاکټر کولی شي لاندې کارونه وکړي:

• دوی تاسو ته وايي چې موسکا وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو د مخ یوه برخه لوېدلې ده.
• نبضونه د بدن په څو نقطو کې معاینه کیږي (لکه سینه، مړوند، او پښه).
• د وینې نمونه اخیستل کیږي ترڅو د مختلفو کچو معاینه شي چې ممکن د شریان ناروغۍ سره تړاو ولري.
• ستاسو سترګې او لید به معاینه شي.
• وګورئ چې ستاسو د پوستکي رنګ یا جوړښت کې کوم بدلون راغلی دی.
• د پوستکي زخمونه وګورئ.
• د وینې فشار په دواړو لاسونو کې اندازه کیږي.

دا معاینه ستاسو ډاکټر ته ډېر څه ویلای شي. په هرصورت، دوی ممکن ستاسو د شریانونو په اړه د نورو معلوماتو لپاره ځینې ځانګړي ازموینې هم وکړي.

نورې ازموینې

دلته ځینې ازموینې دي چې کولی شي د بدن په مختلفو برخو کې په شریانونو کې د وینې کمښت کشفولو کې مرسته وکړي:

• د پښې او برچیل شاخص (ABI): دا د پښو په ښکته برخه کې د وینې فشار د لاس د وینې فشار سره پرتله کوي. دا کولی شي وښيي چې د پښو په شریانونو کې وینه څومره ښه جریان لري.
• سي ټي انجیوګرام (`کمپیوټډ ټوموګرافي انجیوګرام - CTA`): د هغو شریانونو درې بعدي عکسونه اخلي چې زړه ته وینه رسوي (کورونري شریانونه)، لاسونه، پښې یا کولمو د بندښتونو موندلو کې مرسته کوي.
• ایکوکارډیوگرام (`ایکوکارډیوگرام - ایکو`): د زړه د فعالیت د چک کولو لپاره د غږ څپو څخه کار اخلي.
• ای.سي.جي. ('الیکټروکارډیوگرام - ECG/EKG'): د زړه بریښنایی فعالیت ثبتوي. کولی شي د وینې جریان او غیر منظم زړه ضربان سره ستونزې کشف کړي.
• د نبض د حجم ثبتول: په پښو کې د وینې په حجم کې بدلونونه اندازه کوي. کولی شي بندښتونه کشف کړي.
• د رګونو الټراساؤنډ: د غږ څپو څخه کار اخلي ترڅو ستاسو د شریانونو عکسونه واخلي (ستاسو په غاړه کې د هغو په ګډون) ترڅو بندښتونه وګوري.

درملنې څه دي؟

درملنه د ناروغۍ په لامل او شدت پورې اړه لري. د خپل ډاکټر سره د خپل لپاره د غوره درملنې په اړه خبرې وکړئ. د درملنې ځینې انتخابونه پدې کې شامل دي:

• اتریکټومي (د شریانونو څخه د تختې لرې کولو لپاره جراحي).
• د غاړې په شریانونو کې د بندښتونو د لرې کولو لپاره جراحي ('کاروټید انډرټریکټومي').
• د کورونري شریان بای پاس ګرافټینګ ('کورونري انجیوپلاسټي').
• د کورونري شریان بای پاس ګرافټینګ (CABG).
• د ژوند طرز بدلون: ورزش کول، صحي خواړه خوړل.
• درمل: د وینې فشار، کولیسټرول، او د وینې شکر کچه کنټرول کړئ.
• هغه درمل چې د وینې د ټوټې کیدو خطر کموي (انټي کوګولینټ).
• کوچني جالي ټیوبونه ("سټینټونه") چې د شریانونو د خلاص ساتلو لپاره کارول کیږي.

څوک د دې د پراختیا لوړ خطر لري؟ (د خطر عوامل)

هرڅوک کولی شي "د شریانونو کمښت" رامینځته کړي. مګر ځینې خلک په لوړ خطر کې دي. که تاسو د دې شرایطو څخه کوم یو لرئ، نو تاسو هم په لوړ خطر کې یاست:

• د زړه بې نظمه ضربان ("اتریل فیبریلیشن").
• د شکر ناروغي ("د شکر ناروغي").
• په وینه کې لوړ کولیسټرول ('هایپرلیپیډیمیا').
• د وينې لوړ فشار (د وينې لوړ فشار).
• د پروټین سي کمښت.
• د پروټین ایس کمښت.
• هغه شرایط چې د وینې د ژر ټوټې کیدو لامل کیږي ("ترومبوفیلیا").
• د سرطان پورې اړوند د وینې ټوټې ('ټروسو سنډروم').

د خطر نور عوامل:

• د ۶۰ کلونو څخه زیات عمر.
• امیندواری.
• سګرټ څکول او د تنباکو استعمال.
• د زیږون کنټرول ګولیو کارول چې ایسټروجن لري.

څنګه له دې څخه ځان وژغورو؟ (مخنیوی)

د ژوند طرز کې بدلونونه راوستل د دې خطر کمولو کې ډیره مرسته کولی شي. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• هره ورځ ورزش وکړئ. هڅه وکړئ چې په اونۍ کې پنځه ورځې لږ تر لږه ۳۰ دقیقې وګرځئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د نوي تمرین معمول پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• د سګرټ څکولو او تمباکو کارولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ. پدې کې بخار کول او ژوول شوي تمباکو شامل دي.
• د زړه صحي رژیم تعقیب کړئ.
• د الکولو مصرف محدود کړئ. د نارینه وو لپاره، په ورځ کې له دوو څخه زیات څښاک مه څښئ. د ښځو لپاره، په ورځ کې له یو څخه زیات څښاک مه څښئ.
• خپل وزن کنټرول کړئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو لپاره صحي وزن څومره دی.
• ټاکل شوي درمل په وخت وخورئ.
• لږترلږه په کال کې یو ځل طبي معاینه وکړئ.

څنګه په دې حالت کې ژوند وکړو؟

کله چې د شریانونو د کمښت سره ژوند کوئ، دا شیان په پام کې ونیسئ:

• د تمرین پلان جوړ کړئ. ټول خلک یو شان نه وي. هغه تمرین غوره کړئ چې تاسو یې خوند اخلئ. دا د نڅا، آیس سکیټینګ، په پارک کې د ګرځېدو څخه نیولې تر هرڅه پورې کیدی شي. همدارنګه، داسې لارې ومومئ چې خپل ورځني معمول ته یو څو نور ګامونه اضافه کړئ. تل له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم تمرینونه ستاسو لپاره خوندي دي.
• د صحي خوړو انتخابونو ته وګورئ. د مدیترانې رژیم او DASH رژیم په څیر شیانو ته وګورئ.
• خپل پوستکی پاک وساتئ. دا په ځانګړي ډول مهم دی که تاسو PAD، د شکر ناروغۍ پورې اړوند نیوروپتي، یا نور پردیي نیوروپتي لرئ. هره ورځ خپلې پښې او پښې ومینځئ او موئسچرائزر واچوئ. د پوستکي رنګ، درزونه یا زخمونه وګورئ.
• سګرټ څکول او د تنباکو کارول پریږدئ. د خپل ډاکټر څخه مرسته وغواړئ.
• آرام بوټان واغوندئ. بوټان باید ملاتړي وي او ښه فټ شي.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

د خپل ډاکټر سره ټولې لیدنې او تعقیبي کتنې وساتئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې څو ځله باید بیرته راشئ.

همدارنګه، که تاسو په خپلو نښو کې کوم نوی نښې یا بدلونونه وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. دا هم ګټور کیدی شي چې ستاسو د نښو لیست چاپ کړئ او هغه له ځان سره وساتئ. د ورځني ژوند په ګڼه ګوڼه کې د نښې له لاسه ورکول اسانه دي، یا حیران شئ، "دا څه شی دی؟" نو، د هغه شیانو څخه خبر اوسئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا معلومات له خپلو عزیزانو سره شریک کړئ.

کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو "د شریانونو کمښت" لرئ، تاسو شاید حیران شئ، "زه به دا څنګه حل کړم؟" دا لومړی شی دی چې موږ یې په اړه فکر کوو کله چې موږ ناروغه یو. تاسو ممکن هیله ولرئ چې وخت بیرته وګرځوئ او شیان په بل ډول ترسره کړئ. مګر دا د شاته کتلو وخت نه دی، بلکې د راتلونکي لیدلو وخت دی.

په هغه څه تمرکز وکړئ چې اوس یې لرئ. تاسو سمدلاسه کوم بدلونونه راوستلی شئ؟ تر ټولو مهم یې کوم دي؟ د ژوند طرز بدلونونو او درملنې په اړه د خپل ډاکټر څخه لارښوونه ترلاسه کړئ. تر ټولو مهم، تاسو اړتیا نلرئ چې یوازې د دې سفر څخه تیر شئ. ستاسو ډاکټر او ستاسو ټوله روغتیایی ټیم دلته ستاسو د شریان روغتیا ښه کولو کې د مرستې لپاره شتون لري.

` د شریانونو بندښت، د وینې جریان کم شوی، د زړه ناروغي، د وینې رګونه، روغتیا، سټروک، کولیسټرول