تصور وکړئ، تاسو یو څاڅکی الکول هم نه دی څښلی، خو تاسو داسې احساس کوئ لکه چې په ریښتیا نشه یاست. تاسو سرګردانه یاست، خبرې نشئ کولی، تاسو داسې احساس کوئ لکه چې له ذهنه وتلي یاست. ایا دا واقعیا ممکنه ده؟ هو، دا هغه څه دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو، یو عجیب او ډیر نادر حالت چې (آټو بریوری سنډروم - ABS) نومیږي. ځینې خلک ورته (د کولمو تخمر سنډروم - GFS) هم وایی.
دا (آټو بریوری سنډروم) څه شی دی؟ په ساده ډول ووایاست...
په ساده ډول، څه پیښیږي چې هغه بوره چې تاسو یې خورئ ستاسو په کولمو کې تخمر کیږي، د ایتانول په نوم الکول تولیدوي. دا ستاسو د معدې دننه د کوچني ډیسټیلري په څیر دی.
موږ ټول په کولمو کې ډېر شمېر میکروبونه ژوند کوو. ډېری یې زموږ لپاره بې ضرره دي، او ځینې یې ډېر ګټور دي. باکتریا او فنګسي چې الکول تولیدولی شي، لکه Saccharomyces cerevisiae (یو ډول خمیر چې د بیر جوړولو لپاره کارول کیږي)، هم معمولا زموږ په کولمو کې تر یوې اندازې پورې شتون لري. دا خلک په دوامداره توګه زموږ په بدن کې لږ مقدار ایتانول تولیدوي. په هرصورت، زموږ میټابولیزم معمولا دا زموږ وینې ته د رسیدو دمخه له منځه وړي.
خو، په هغه کس کې چې د آټو بریوري سنډروم لري، هغه کچه چې دا میکروبونه ایتانول تولیدوي د بدن د لرې کولو وړتیا په پرتله خورا ګړندۍ ده. بیا اضافي ایتانول په وینه کې راټولیږي، چې د وینې الکول مینځپانګه (BAC) لوړوي، د هغه چا په څیر چې شراب څښي. دا کولی شي په کولمو کې د خمیر په څیر میکروبونو د زیاتوالي، د وینې د شکرو د لوړې کچې او میټابولیک اختلالاتو له امله رامینځته شي.
دا حالت څومره نادر دی؟
په ټوله نړۍ کې د آټو بریوري سنډروم له سلو څخه کمې پیښې شتون لري. په هرصورت، ډیری څیړونکي پدې باور دي چې دا ممکن زموږ د فکر څخه ډیر عام وي. د دې په اړه د پوهاوي نشتوالي له امله، د خلکو او ډاکټرانو لپاره د دې تشخیص ستونزمن دی. ځینې وختونه، حتی که تاسو شک لرئ، دا تایید کول اسانه ندي چې دا په سمه توګه هغه څه دي چې تاسو یې لرئ.
د آټو بریوري سنډروم نښې نښانې څه دي؟
دا په حقیقت کې هغه څه دي چې تاسو الکول څښئ. که تاسو کله هم شراب څښلي وي، یا تاسو یو څوک لیدلی وي چې شراب څښي، نو دا نښې به پیژندل شوي وي. کله چې ستاسو د وینې الکول کچه (BAC) ټیټه وي، نښې ممکن دومره څرګندې نه وي. مګر لکه څنګه چې ستاسو BAC لوړیږي، نښې نښانې د هغه څه سره ورته وي چې موږ یې د "شرابي" په نوم پیژنو.
لومړنۍ نښې چې معمولا څرګندیږي ممکن دا وي:
- د دماغ تیاره ، د تمرکز مشکل.
- بې نظمي.
- د غبرګون وخت ځنډېدلی .
- پرله پسې خوب.
- د قضاوت کمزوري.
- د حافظې ستونزې .
- کم شوي مخنیویونه.
کله چې حالت ډیر شدید شي، نښې نښانې لکه:
- اضطراب.
- په بدن کې د توازن له لاسه ورکول (د توازن ستونزې) .
- تت لید.
- پراخ شوي زده کوونکي.
- سور شوی مخ.
- ناڅاپه د مزاج بدلون .
- کانګې کول.
- خړپړ خبرې.
حتی کله چې تاسو ښه احساس نه کوئ، تاسو ممکن نورې نښې ولرئ لکه:
- د معدې درد.
- بندېدل .
- پړسوب او ګاز.
- دوامداره ستړیا.
- د خوړو حساسیتونه.
- د الکولو څښلو وروسته یوه ورځ د ناراحتۍ احساس (ځړول).
- د کولمو په حرکت کې بدلونونه (د کولمو په غایطه موادو کې بدلونونه).
- د پزې بهېدل یا ټوخی، لکه زکام.
دا نښې نښانې اکثرا د کاربوهایډریټ بډایه خواړو وروسته څرګندیږي. دا پدې مانا ده چې شیان لکه ډوډۍ، پاستا، کچالو، وريجې، او د میوو جوس په څیر مشروبات. د تخمر کولو دا پروسه کولی شي تر 24 ساعتونو پورې وخت ونیسي ترڅو بشپړ شي. نو که تاسو نه پوهیږئ چې دا څنګه کار کوي، دا نښې ممکن داسې ښکاري چې دوی ناڅاپه او پرته له کوم دلیل څخه راځي. دا ستاسو د ټولنیز ژوند، ستاسو ورځني فعالیتونو، او په ځانګړي توګه د موټر چلولو په څیر شیانو لپاره لوی خنډ کیدی شي.
تصور وکړئ، تاسو ډېرې وريجې خوړلې دي، او یو څه وخت وروسته تاسو یوازې سرګردانه احساس کوئ او ستاسو خبرې ګډوډې دي. که څوک ووایي، "ایا تاسو نشه یاست؟"، تاسو حتی تصور هم نشئ کولی چې څه پیښ شوي. دا هغه ډول تجربه ده چې دلته پیښیږي.
د آټو بریوري سنډروم لاملونه څه دي؟
د آټو بریوری سنډروم هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو په کولمو کې میکروبونه هغه کاربوهایډریټونه (شکر او نشایسته) چې تاسو یې خورئ تخمر کوي او ایتانول (الکول) تولیدوي. د تولید شوي مقدار دومره لوړ دی چې دا ستاسو وینې ته ننوځي او تاسو "مشهور" کوي. د دې لپاره چې دا پیښ شي، ستاسو د هاضمي سیسټم کې یو یا څو شیان باید خراب یا له توازن څخه بهر وي.
ستاسو په کولمو کې ډېر ایتانول تولیدونکي میکروبونه شتون لري.
د کولمو یو روغ مایکروبیوم ډیری مختلف ډولونه میکروبونه لري. ډیری یې بې ضرره دي، او ډیری یې ګټور دي. په کولمو کې دا تنوع د یو ډول میکروب د زیاتوالي مخه نیسي. مګر ځینې شرایط کولی شي دا توازن ګډوډ کړي. دې ته ډیسبیوسس ویل کیږي.
په هغه کس کې چې (آټو بریوری سنډروم)، (ساکرومایسس سیرویسیا) یا (کانډیډا البیکانز) ولريډیسبیوسس د خمیرونو ډیر وده ده، لکه کینډیډا البیکان، یا ځینې ګرام منفي باکتریا، چې په کولمو کې د ډیر تخمر لامل کیږي. ډیسبیوسس د مختلفو دلیلونو لپاره واقع کیدی شي. د دې څخه خورا مهم ځینې درمل او ځینې طبي شرایط دي.
اضافي عوامل چې کولی شي اغیزه وکړي:
- د انټي بیوټیکونو مکرر یا اوږدمهاله کارول.
- هغه ناروغۍ چې د هاضمې سیسټم له لارې د خوړو حرکت ورو کوي (د مثال په توګه، هغه ناروغۍ چې د کولمو حرکت کموي).
- د وینې د شکر کچه له نورمال څخه لوړه وي، کوم چې دې میکروبونو ته هغه "سونګ" ورکوي چې دوی ورته د تخمر لپاره اړتیا لري.
- د نورو طبي شرایطو یا درملو له امله د معافیت سیسټم کمزوری شوی .
ستاسو بدن ایتانول په سمه توګه نه میټابولیز کوي.
حتی په یوه روغه کولمو کې، لږ مقدار الکول (انډوجینس ایتانول) د تخمر له لارې تولید کیږي. مګر د دې الکولو ډیری برخه هیڅکله ستاسو وینې جریان ته نه رسیږي. دا ځکه چې ستاسو ځیګر هغه دی چې لومړی ستاسو په کولمو کې تولید شوي الکول (لومړی پاس میټابولیزم) میټابولیز کوي مخکې لدې چې ستاسو په وینه کې راټول شي.
په هرصورت، ځینې شرایط کولی شي پدې لومړني میټابولیزم کې مداخله وکړي. ځینې خلک ممکن په جینیاتي ډول نشي کولی په ځیګر کې یو انزایم تولید کړي چې د الکول میټابولیز کولو لپاره اړین وي. همدارنګه، که تاسو د ځیګر پرمختللې ناروغي لرئ، ستاسو د ځیګر وړتیا د الکول میټابولیز کولو لپاره کمه شوې ده. دا شرایط ځینې وختونه د آټو بریوري سنډروم سره مرسته کولی شي.
څوک د دې ناروغۍ لپاره لوړ خطر لري؟
که تاسو لاندې یو یا ډیر ولرئ نو تاسو د آټو بریوری سنډروم د رامینځته کیدو احتمال ډیر لرئ:
- د کاربوهایډریټ لوړ رژیم درلودل.
- د الکولو نه زغم .
- د فنګسي انتاناتو ډیری وختونه لکه کینډیډیسیس .
- د ځیګر سیرروسس .
- د شکر ناروغي (د شکر ناروغي) .
- د میټابولیک اختلال سره تړلی سټیټوټیک ځیګر ناروغي (MASLD) .
- میټابولیک سنډروم .
- د کوچني کولمو د باکتریا ډیر وده (SIBO) .
دا کوم پیچلتیاوې رامینځته کولی شي؟
د آټو بریوري سنډروم ستاسو په بدن، دماغ او ژوند باندې داسې اغیزه کوي لکه څنګه چې یو څوک په منظم ډول الکول څښي. هغه پیچلتیاوې چې رامینځته کیدی شي د الکولو کارولو اختلالاتو سره ورته دي. ستاسو د کورنۍ اړیکو او کار ګډوډولو سربیره، په مکرر ډول څښل ستاسو رواني او فزیکي روغتیا هم اغیزه کولی شي.
احتمالي پیچلتیاوې:
- پیښې او ټپیان.
- د برېښنا بندېدو، بریدونو او په نشه کې د موټر چلولو له امله قانوني ستونزې.
- دماغ ته زیان.
- خپګان او ځان وژنې فکرونه.
- که چیرې مور د امیندوارۍ په جریان کې دا ناروغي ولري ، نو جنین ممکن د جنین الکول سنډروم رامینځته کړي .
- د ځيګر ناروغي .
آیا د آټو بریوری سنډروم وژونکی کیدی شي؟
که چیرې د وینې د الکولو کچه (BAC) ډیره لوړه شي، چې دا حالت د الکولو زهریت په نوم یادیږي، دا د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي. دا معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې د BAC کچه د 0.30٪ څخه پورته وي. د آټو بریوری سنډروم کولی شي د نشې دومره لوړه کچه رامینځته کړي، مګر دا نادره ده. کوچني ماشومان او هغه خلک چې د الکولو په وړاندې ټیټ زغم لري د الکولو مسمومیت ترټولو لوړ خطر کې دي.
ډاکټران دا څنګه کشف کوي؟
ډاکټر ممکن په لاندې قضیو کې د آټو بریوري سنډروم شکمن وي:
- که تاسو داسې نښې ولرئ چې د الکول څښلو وروسته ورته وي.
- که ستاسو د وینې الکول کچه (BAC) لوړه وي.
- که تاسو الکول نه وي څښلي.
ډاکټر به هڅه وکړي چې دا شیان ستاسو د څارنې، ستاسو سره د خبرو کولو او ځینې معایناتو په کولو سره تایید کړي. دوی به ستاسو د خوړو او څښلو په اړه پوښتنه وکړي، ستاسو نښې به وګوري، او د وخت په تیریدو سره به یې بیا معاینه کړي.
هغه ازموینې چې ترسره کیدی شي:
- فزیکي معاینه او نور معمول تشخیصي ازموینې.
- د وینې الکول کچه (BAC) د وینې معاینات یا د ساه اخیستلو ازموینې وګورئ.
- د ګلوکوز زغم ازموینه د دې لپاره چې وګورئ ستاسو بدن کاربوهایډریټونو ته څنګه غبرګون ښیې.
- د باکتریا د زیاتوالي د چک کولو لپاره د هایدروجن تنفس ازموینه .
- د فنګس د زیاتوالي د چک کولو لپاره د غایطه موادو ازموینه او کلتور .
- د هاضمې سیسټم څخه د مایع نمونې اخیستلو لپاره انډوسکوپي .
د دې حالت (آټو بریوري سنډروم) لپاره درملنې څه دي؟
د لومړۍ کرښې درملنې ستاسو د کولمو مایکروبیوم توازن بحالولو باندې تمرکز کوي. ستاسو ډاکټر به احتمالاً د باکتریا د زیاتوالي د مخنیوي لپاره انټي بیوټیکونه یا انټي فنګلونه وړاندیز کړي. دوی به بیا ستاسو رژیم وګوري او سپارښتنه به وکړي چې تاسو د کاربوهایډریټ (شکر او نشایسته) مصرف کم کړئ. ځینې وختونه، دوی ممکن تاسو ته نور ځانګړي مشوره هم درکړي.
دا درملنه د ډیری خلکو لپاره بریالۍ ده. په هرصورت، ځینې خلک چې شدید ډیسبیوسس لري ممکن د کولمو مایکروبیوټا بیا رغونه کې ستونزمن وي. دوی ممکن د تغذیې ځانګړي پلان ته اړتیا ولري، په نښه شوي پروبیوټیکونه،ممکن اضافي ملاتړ ته اړتیا وي، لکه د نورو شرایطو درملنه چې د آټو بریوري سنډروم سره مرسته کوي.
آیا د آټو بریوري سنډروم په بشپړه توګه درملنه کیدی شي؟
د دې لپاره درملنه ساده، مستقیمه او ډیری وخت بریالۍ ده. په هرصورت، ځینې خلک ممکن د نورو په پرتله له دې څخه د رغیدو لپاره سخت وخت ولري. همدارنګه، درملنه د دایمي درملنې تضمین نه کوي. که چیرې د دې حالت اصلي لاملونه بیا تکرار شي، نو د آټو بریوري سنډروم ممکن بیا تکرار شي.
ایا زه کولی شم د آټو بریوري سنډروم د پراختیا خطر کم کړم؟
که تاسو یو یا څو د خطر عوامل لرئ، نو دا ښه نظر دی چې د ډیسبیوسس مخنیوي لپاره د خپل کولمو روغتیا ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. لومړی ګام دا دی چې ډول ډول سبزیجات، میوې او نور بشپړ خواړه وخورئ، او د بورې او نشایسته لرونکي خواړو مصرف کم کړئ.
تاسو کولی شئ په خپل رژیم کې پروبیوټیک او پری بیوټیک خواړه هم اضافه کړئ ترڅو ستاسو د کولمو نباتاتو ته وده ورکړي. یا، له خپل ډاکټر څخه د ښه پروبیوټیک ضمیمه په اړه پوښتنه وکړئ. دا په ځانګړي توګه مهم دی که تاسو پدې وروستیو کې انټي بیوټیکونه یا نور درمل اخیستي وي چې کولی شي ستاسو د کولمو نباتات ګډوډ کړي.
هغه څوک چې د آټو بریوري سنډروم لري باید د څه خوړلو څخه ډډه وکړي؟
پداسې حال کې چې تاسو دا ناروغي لرئ او روغ رمټ کیږئ، ستاسو ډاکټر به احتمالاً تاسو ته مشوره درکړي چې د کاربوهایډریټونو (شکر او نشایسته) مصرف کم کړئ. دا ځکه چې دا خواړه هغه څه دي چې ستاسو په کولمو کې د خمیر په څیر میکروبونو ته خواړه ورکوي او د تخمر لپاره "سونګ" چمتو کوي. د دې کمول به تخمر او د خمیر مقدار کم کړي.
هغه خواړه چې باید ونه خوړل شي:
- ډوډۍ (په ځانګړي ډول سپینه ډوډۍ)
- سپینې وريجې (وریجې)
- کچالو
- پاستا
- بسکټونه، کریکرونه، چپس
- د میوو جوس (په ځانګړي توګه هغه چې بوره پکې اضافه وي)
- شیدې (د ځینو لپاره)
- هر هغه څه چې بوره پکې اضافه شوې وي (څښاک، خواږه او نور)
که تاسو د آټو بریوري سنډروم لرئ نو ایا تاسو موټر چلولی شئ؟
که تاسو وړاندوینه نشئ کولی چې دا نښې به کله څرګندې شي، نو شاید غوره وي چې موټر ونه چلوئ. په هرصورت، که تاسو د دې حالت په اړه ښه پوهه لرئ او هغه شیان چې تاسو یې خورئ او څښئ څنګه اغیزه کوي، تاسو ممکن د دې نښو د دورې وړاندوینه وکړئ او د هغې مطابق خپل سفرونه پلان کړئ. په هرصورت، تاسو تمه کولی شئ چې دا ستونزه به د درملنې وروسته له منځه لاړه شي.
دا د آټو بریوری سنډروم څه شی دی؟
دا د آټو بریوري سنډروم یو څه لږ پیژندل شوی ډول دی. دا ستاسو په کولمو کې نه، بلکې ستاسو په مثانه کې پیښیږي. دې ته د مثانې تخمر سنډروم هم ویل کیږي. پدې حالت کې، ستاسو د ادرار سیسټم کې فنګسي ډیر وده کوي، ستاسو په ادرار کې اضافي بوره تغذیه کوي، او ستاسو په ادرار کې الکول تولیدوي. دا الکول بیا ستاسو وینې ته ننوځي.
که څه هم د آټو بریوری سنډروم یوه نادره ناروغي ده، د کولمو مایکروبیل عدم توازن، یا ډیسبیوسس، غیر معمولي نه ده. د پروسس شوي خواړو سره چې موږ ډیری وخت خورو، د لوړ بورې رژیم، او د میټابولیک ناروغیو زیاتیدل، موږ ټول د کولمو صحي مایکروبیوم نه لرو. حتی یوه کوچنۍ ناروغي کولی شي دا توازن له مینځه یوسي او د ډیسبیوسس حالت لامل شي.
که څه هم دا یوه تدریجي پروسه ده، تاسو ممکن د لارې په اوږدو کې نښې نښانې وګورئ. که ستاسو د هاضمې سیسټم په دوامداره توګه "چیغې وهي" (یعنې، د ناراحتۍ ښودنه کوي) په یو ډول، دې ته پام وکړئ. که څه هم زموږ کولمې حساسې دي، دوی د بیا رغونې لپاره حیرانونکې وړتیا هم لري. د ژوند طرز ساده بدلونونه ډیری وختونه د کولمو مایکروبیوم روغتیا او تنوع بیرته راوستلی شي.
په پای کې، هغه مهم شیان چې تاسو یې باید په یاد ولرئ
د آټو بریوري سنډروم یوه ریښتینې، خو ډېره نادره ناروغي ده. که تاسو د الکولو څښلو پرته هم د پرله پسې ځړولو نښې نښانې تجربه کوئ، نو دا مهمه ده چې د نه پریښودو پرځای طبي مشوره وغواړئ.
>
په یاد ولرئ:
* دا هغه ځای دی چې الکول د کولمو دننه تولیدیږي.
* اصلي لامل یې په کولمو کې د ځینو مایکرو ارګانیزمونو ډیر وده ده.
* په کاربوهایډریټ کې بډایه خواړه پدې اغیزه کوي.
* دا حالت د سمې درملنې سره کنټرول کیدی شي.
* د صحي رژیم او ژوند طرز ساتل کولی شي د کولمو روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي.
زه هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. که تاسو پدې اړه نورې پوښتنې لرئ، نو له ډاکټر سره خبرې کولو کې ډډه مه کوئ.
` الکول، تخمر، کولمو، تخمر، نښې نښانې، درملنه، کاربوهایډریټ، د اتوماتیک بریوری سنډروم، د کولمو تخمر سنډروم، ایتانول، ډیسبیوسس، د کولمو روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم