په امیندوارۍ کې د صدماتو تکرار... ایا موږ پدې اړه وغږیږو؟

دا یوه حساسه موضوع ده، خو دا هغه څه دي چې موږ یې په اړه خبرې کول غواړو. امیندوارۍ د ډیری میرمنو په ژوند کې یو له خورا ښکلي وختونو څخه دی. مګر د ځینو میرمنو لپاره، دا وخت هغومره خوشحاله نه دی لکه څنګه چې دوی فکر کوي. پرځای یې، دوی ممکن پدې موده کې ویره، اندیښنه او درد احساس کړي. د دې یو له اصلي دلیلونو څخه ممکن هغه دردناکه تجربه وي چې دوی د ماشوم یا ځوان بالغ په توګه تجربه کړې، لکه جنسي تیري.

لکه څنګه چې ستاسو بدن د امیندوارۍ په جریان کې بدلون مومي، هورمونونه بدلیږي، او تاسو د ماشوم زیږون لپاره چمتووالی نیسئ، د تیرو وختونو هغه ځورول شوي خاطرې بیرته سطحې ته راتلای شي. دا د یو زوړ زخم د بیا پرانیستلو په څیر دی. مګر ترټولو مهمه خبره چې تاسو ورته اړتیا لرئ دا ده چې تاسو باید یوازې له دې سره مخ نه شئ او د دې څخه د تیریدو لپاره لارې شتون لري.

د تیرو تیارو سیوري څنګه په اوسني وخت اغیزه کوي

په ماشومتوب کې داسې دردناکه تجربه کولی شي د یوې ښځې ټول ژوند اغیزمن کړي، په ځانګړې توګه په هغه لاره کې چې هغه روغتیایی پاملرنه ترلاسه کوي. د نسایی او نسایی متخصصین چې دا څیړنه کوي وايي چې ځینې میرمنې چې دا ډول تجربې یې کړې دي حتی د نسایی متخصص سره د لیدو څخه ویره لري. دا ځکه چې د اندام معاینې په څیر شیان دوی ته د زاړه دردناک تجربې یادونه کوي.

ځینې ​​ښځې د دې ازموینې په جریان کې بې حسه احساس کوي، لکه څنګه چې دوی هیڅ نه پوهیږي. دا د دوی د ذهني پلوه د دې شیبې څخه د "منقطع" کولو هڅه کولو لاره ده. د نورو لپاره، پخوانۍ پیښه د فلم په څیر بیرته دوی ته راځي. موږ دې ته "فلیش بیک" وایو. په دې وخت کې، دوی ممکن ناڅاپه ژاړي، په ویره کې وډار شي، یا تاوتریخوالی وکړي.

د دې تجربو له امله، ځینې ښځې له نارینه وو سره د اړیکو لرلو څخه ویره لري، حتی د واده کولو لپاره هم. حتی که دوی په خوښۍ سره واده شوي وي، دوی ممکن د جنسي اړیکو څخه ډډه وکړي یا ویره ولري. دوی د خپلو بدنونو څخه شرم او کرکه احساسوي.

ایا امیندوارۍ تر ټولو لویه ننګونه ده؟

تصور وکړئ چې د هغه چا لپاره به څه وي چې دا تجربه یې کړې وي او امیندواره شي. لکه څنګه چې معده وده کوي او هورمونونه بدلیږي، هغه زړې خاطرې هره ورځ ستاسو ځوروي. تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو هیڅ کنټرول نلرئ، تاسو ممکن خپګان احساس کړئ، او تاسو ممکن د ناامنۍ احساس وکړئ. ځینې خلک نه غواړي چې نور یې وویني چې دوی امیندواره دي، نو دوی هڅه کوي چې دا د لویو او خلاصو جامو په اغوستلو سره پټ کړي.

حتی د خپلو میړونو سره جنسي اړیکې په دې وخت کې خورا پیچلې کیدی شي. د بل چا په رحم کې د 'لوییدو' او جنسي اړیکو احساس د دوی لپاره د زغملو وړ نه وي. ریښتیا، دا احساسات ځینې وختونه په امیندواره میرمنو کې عام کیدی شي چې ناوړه ګټه نه وي اخیستل شوې. مګر د هغه چا لپاره چې پخوانۍ صدمه لري، دا احساسات د زغملو وړ ندي.

دا حالت (PTSD) کولی شي ځینې میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې د ډیرې زړه بدوالي او کانګې تجربه کړي. دا کولی شي د رحم د ټاکل شوې نیټې څخه اونۍ یا میاشتې دمخه انقباض پیل کړي (وخت دمخه انقباض).

دا وېره د ماشوم له زېږېدو وروسته نه ځي. هغه میندې چې د داسې تجربو سره مخ شوې دي، معمولا د خپلو لوڼو څخه ډیر محافظه کار وي او که زوی ولري، نو په غیر ضروري توګه د هغه او د خپلو میړونو په اړه شکمن وي.

د شفا او آرامۍ موندلو سفر

دا ممکن تاسو ته ویره لرونکی ښکاري. خو ښه خبر دا دی چې امیندوارۍ د دې دردناکو خاطرو په ویره کې د ژوند کولو وخت نه دی. د دې احساساتي ټپونو د درملنې او د ذهن د سکون موندلو لپاره ډیری لارې شتون لري.

خپل ډاکټر ته ریښتیا ووایاست: دا تر ټولو مهمه خبره ده. خپل نسایي ډاکټر ته د خپل تیر په اړه ووایاست. دا به دوی سره ستاسو په پوهیدو کې مرسته وکړي. دوی به تاسو ته د ازموینې دمخه تشریح کړي، ستاسو اجازه به ترلاسه کړي، او دا به په داسې طریقه ترسره کړي چې ستاسو لپاره آرام وي.

مشوره وغواړئ: د روزل شوي مشاور سره خبرې کول ستاسو د احساساتي بار کمولو کې مرسته کولی شي. دا په ځانګړي توګه ارزښتناکه ده که تاسو د امیندوارۍ په اوږدو کې دې خدماتو ته لاسرسی ومومئ.

له خپل ملګري سره خبرې وکړئ: دا ستونزمن کیدی شي. مګر دا ډیره مهمه ده چې خپل میړه ته د خپلو احساساتو او ویرې په اړه ووایاست. که څه هم دا ممکن د هغه لپاره ستونزمن وي چې په لومړي سر کې د دې په اړه خبرې وکړي، یوځل چې هغه تاسو پوه شي، هغه به ډیر ملاتړ وکړي. دا به ستاسو دواړو ترمنځ اړیکه پیاوړې کړي.

د ملاتړ ډلې: د نورو هغو میرمنو سره خبرې کول چې ورته تجربې یې درلودې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې احساس وکړئ چې تاسو یوازې نه یاست.

د مثال په توګه، کله چې ستاسو کوچنی ماشوم تاسو ته ګوري او د شیدو ورکولو پرمهال موسکا کوي، او کله چې ماشوم ژړل ودروي کله چې تاسو هغه ونیسو، تاسو به پوه شئ چې ستاسو بدن څومره پیاوړی او څومره مینه وال دی. دا احساس به تاسو سره مرسته وکړي چې ورو ورو هغه زاړه تیاره سیوري له منځه یوسي. تاسو ممکن نشئ کولی تیر په بشپړه توګه هیر کړئ، مګر تاسو یقینا کولی شئ د هغې سره ژوند وکړئ، قوي او ویاړلی.