هغه درد او یوازیتوب چې ستاسو د ګرانې مور، پلار یا نږدې ملګري لیدلو سره راځي چې ورځ په ورځ ډیر او ډیر ماشوم کیږي، او زه دا ډیر ښه پوهیږم. د الزایمر سره د ژوند کولو لپاره د یو چا پاملرنه په نړۍ کې یو له لویو قربانیو څخه دی. که څه هم دا یو مینه ناک کار دی، ځینې وختونه دا د یو بار په څیر احساس کیدی شي چې تاسو یوازې نشئ زغملی. مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو پدې سفر کې یوازې نه یاست.
ولې دا دومره ستونزمن دی؟ هغه ننګونې چې پالونکي ورسره مخ دي
د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس پالنه کول په فزیکي او ذهني توګه یوه ډېره ستړې کوونکې تجربه کیدی شي. دا د اوږد سفر په څیر ده.
- احساساتي ستړیا: دا سخته ده چې هغه غم په الفاظو کې بیان کړئ کله چې هغه څوک چې تاسو یې مینه لرئ ورو ورو تاسو، خپله کورنۍ او هغه څوک هیروي چې دوی دي. ځینې وختونه تاسو ممکن د دوی د بدل شوي چلند له امله غوسه او مایوسه شئ. تاسو ممکن حتی د دې په اړه فکر وکړئ او غمجن شئ. دا ټول احساسات خورا عادي دي.
- فزیکي فشار: تاسو باید د ورځې ۲۴ ساعته هوښیار اوسئ. ممکن تاسو هغه څوک یاست چې خواړه ورکوئ، غسل کوئ، جامې اغوندئ، او کله ناکله درمل ورکوئ. تاسو ممکن د شپې خوب ونه کړئ. د دې ټولو سره، دا طبیعي ده چې ستاسو بدن به ډیر ستړی احساس کړي.
- ټولنیز انزوا: تاسو ممکن نور وخت ونلرئ چې له ملګرو سره بهر لاړ شئ، په غونډو کې ګډون وکړئ، یا هغه شیان ترسره کړئ چې تاسو یې خوند اخلئ. تاسو ممکن په تدریجي ډول له ټولنې څخه جلا او جلا احساس وکړئ.
- مالي ستونزې: د درملنې لګښت او اړینې اسانتیاوې ستاسو په مالي چارو فشار راوړی شي. حتی ممکن تاسو د ناروغ پاملرنې لپاره خپله دنده پریږدئ.
تاسو یوازینی کس نه یاست چې له دې ننګونو سره مخ یاست. دا هغه څه دي چې هرڅوک چې د الزایمر ناروغانو پاملرنه کوي په ټوله نړۍ کې تجربه کوي، په شمول زموږ په سریلانکا کې په کورونو کې. ترټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې د مرستې غوښتنه کمزوري نه ده، بلکې ځواک دی.
ایا موږ باید دا بار یوازې په غاړه واخلو؟ د مرستې ترلاسه کولو لارې چارې
بالکل نه! تاسو اړتیا نلرئ چې دا ټول یوازې وکړئ. د مرستې غوښتنه کول پدې معنی ندي چې تاسو لږ مینه وال یاست. دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو د ځان او خپل عزیز ښه پاملرنې لپاره ځواک ته اړتیا لرئ.
دا د دې په څیر فکر وکړئ لکه څنګه چې ووایاست، په الوتکه کې په بیړني حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د نورو سره د مرستې کولو دمخه خپل اکسیجن ماسک واچوئ. یوازې که تاسو روغ یاست نو تاسو کولی شئ د ناروغ ښه پاملرنه وکړئ.
راځئ وګورو چې څنګه موږ کولی شو د دې ننګونو سره مرسته وکړو.
| هغه ننګونه چې تاسو ورسره مخ یاست | څنګه مرسته ترلاسه کولی شم؟ |
|---|---|
| د نه زغملو وړ فشار او مایوسي | له خپلې کورنۍ سره، له یو باوري ملګري سره، د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو په ذهن کې دي. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که اړتیا وي، د رواني روغتیا مشاور مرسته وغواړئ. |
| فزیکي ستړیا او بې خوبي | کار د کورنۍ له نورو غړو سره شریک کړئ. هره ورځ یو ساعت د ځان لپاره ځانګړی کړئ او وقفه واخلئ. که تاسو مالي امکانات لرئ، نو د کور پاملرنې خدماتو څخه مرسته ترلاسه کړئ. |
| د ناروغۍ او چلند مدیریت په اړه د پوهې نشتوالی | د هغه ډاکټر خبرې په دقت سره واورئ چې د ناروغ درملنه کوي. د لنکا الزایمر بنسټ په څیر سازمانونو څخه معلومات ترلاسه کړئ. د ناروغ د ناڅاپي بدلونونو څخه مه ویره کوئ، زده کړئ چې څنګه ورسره مقابله وکړئ. |
| ټولنیز انزوا او یوازیتوب | له ملګرو سره آنلاین یا د تلیفون له لارې په اړیکه کې اوسئ. د ملاتړ ډلو سره یوځای شئ ترڅو له هغو خلکو سره خبرې وکړئ چې ورته تجربې یې تجربه کړې وي. |
په سریلانکا کې موږ چیرته مرسته ترلاسه کولی شو؟
که څه هم د امریکا او اروپا په څیر هیوادونو کې د دې هدف لپاره ډیری ادارې شتون لري، په سریلانکا کې هم ارزښتناک ځایونه شتون لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
۱. د لنکا الزایمر بنسټ
دا په سریلانکا کې مخکښ سازمان دی چې د الزایمر ناروغانو او د هغوی پاملرنې کونکو ته وقف شوی دی. دوی په وړیا توګه پراخه خدمات وړاندې کوي.
- د پوهاوي پروګرامونه: دوی تاسو ته د ناروغۍ، د ناروغ د پاملرنې څرنګوالي، او قانوني مسلو په اړه روزنه درکوي.
- د پاملرنې کوونکو ملاتړ ډلې: دا ستاسو په څیر د نورو پاملرنې کوونکو سره د لیدو، تجربو شریکولو، او د ذهن سکون ترلاسه کولو لپاره یوه ښه لار ده.
- د مرستې کرښه: تاسو کولی شئ د دوی د تلیفون شمیرې ته زنګ ووهئ ترڅو د هرې پوښتنې، اندیښنې، یا مسلې په اړه بحث وکړئ، او مشوره ترلاسه کړئ.
- د ورځني پاملرنې مرکز: په مارادانا کې د دوی مرکز ناروغانو ته د مختلفو فعالیتونو سره د ورځې تیرولو اسانتیاوې برابروي. دا ستاسو لپاره یو ښه فرصت دی چې لږ وقفه واخلئ.
۲. ستاسو ډاکټر
ستاسو د کورنۍ ډاکټر یا هغه متخصص چې ستاسو درملنه کوي ستاسو لومړی او غوره سلاکار دی. د خپل حالت، نوي درملو، او ستاسو د رواني او فزیکي روغتیا په اړه له هغه سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ. که اړتیا وي، دوی کولی شي تاسو نورو متخصصینو ته راجع کړي.
۳. په روغتونونو کې د حافظې کلینیکونه
ډیری دولتي او خصوصي روغتونونه د ډیمنشیا ځانګړي کلینیکونه لري، کوم چې د ناروغانو پاملرنه کونکو ته تشخیص، درملنه او مشوره وړاندې کوي.
۴. کورنۍ او ملګري
دا هغه ملاتړ دی چې تاسو یې نږدې لرئ. د مرستې غوښتلو څخه مه شرمېږئ. د کوچنیو شیانو غوښتنه کول لکه "ایا تاسو نن ماسپښین دوه ساعته د مور څارنه کولی شئ؟" یا "ایا تاسو زما لپاره انتظار کولی شئ کله چې زه هټۍ ته ځم؟" به یوه لویه راحت وي. خپل احساسات له دوی سره شریک کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس پالنه ډېره ننګونه ده. د دې په اړه ستړي، غمجن او مایوسه کیدل په بشپړه توګه عادي خبره ده.
- تاسو په دې جګړه کې یوازې نه یاست. په سریلانکا کې ارزښتناکه ادارې او خدمات شتون لري، لکه "لنکا الزایمر بنسټ"، ستاسو سره د مرستې لپاره.
- تل د خپل ډاکټر سره د ناروغ د حالت په اړه خبرې وکړئ، او همدارنګه د کومې ستونزې سره چې تاسو ورسره مخ یاست.
- د ځان پاملرنه خود غرضه نه ده؛ دا د ناروغ د ښې پاملرنې لپاره اړینه ده. هیڅکله د کورنۍ او ملګرو څخه د مرستې غوښتلو څخه ډډه مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم