آیا ستاسو د مینې یو کس سرطان لري؟ د هغوی په پاملرنې کې مرسته وکړئ (د سرطان پاملرنې ملاتړ)

تصور وکړئ، که چیرې ډاکټر ناڅاپه تاسو ته ووایي چې ستاسو په ژوند کې ترټولو مهم کس، ستاسو میرمن یا میړه، سرطان لري، نو تاسو به څنګه احساس وکړئ؟ دا به داسې احساس شي لکه ټوله نړۍ ستاسو په سر راپرېوتې وي، ایا نه؟ موږ د دې شیانو په اړه اوریدلي دي چې نورو سره پیښیږي، مګر کله چې دا زموږ سره پیښ شي، نو دا زغمل خورا ګران دي. ما هم ورته احساس وکړ کله چې ما وموندله چې زما میرمن د سینې سرطان لري. زه هیڅ نه پوهیدم چې زه به دا ټول یوازې څنګه وکړم، زه به څنګه د هغې د پاملرنې پرمهال کار وکړم.

'د هغه دنده دا ده چې روغ شي، زما دنده دا ده چې نور هرڅه وکړم'

دا لومړی فکر و چې زما ذهن ته راغی. ما فکر کاوه چې د هغه مسؤلیت دا دی چې ژر تر ژره روغ شي، او زما مسؤلیت دا و چې نور هرڅه ترسره کړم، پشمول د کور کار، بهر کار، او د هغه کار. مګر دا څنګه پیل کړم یوه لویه ستونزه وه.

ډاکټرانو راته وویل چې زما میرمن د سینې سرطان دریم پړاو لري. هغې ته د ماسټیکټومي، کیموتراپي او وړانګو درملنې ته اړتیا وه. هغې غوښتل چې زه د دې ټولو په جریان کې د هغې تر څنګ واوسم، او زه غوښتل چې په هره ممکنه لاره کې د هغې لپاره هلته واوسم.

هغه وخت، موږ په یوه سخته او جلا سیمه کې ژوند کاوه. نو هیڅوک نه وو چې زموږ سره مرسته وکړي. د ملاتړ ډلې یا داسې بل څه نه وو. له هغه وخته چې ما د سافټویر جوړونکي په توګه کار کاوه، ما په انټرنیټ کې د دې لټون پیل کړ، لکه څنګه چې زه عادت وم. د ډیرو لټونونو وروسته، موږ غوره آنکولوژیست او غوره سرطان روغتون وموند.

له هغې وروسته، ما خپل ځان په بشپړه توګه د هغه د رغیدو لپاره وقف کړ. سفر زما د تصور څخه اوږد شو. موږ د کلونو لپاره د دې ناروغۍ سره مبارزه وکړه، په شمول د شپږو جراحیو، د کیموتراپي دوه پړاوونه، او د وړانګو درملنې درې پړاوونه. ما د هغه ټپونه پوښ ​​کړل، د هغه د جراحي لارې پاکې کړې، غسل یې ورکړ، خواړه یې ورکړل او په وخت یې درمل ورکړل. ما هغه شاوخوا 100 میله لرې روغتون ته ورساوه، او ما هغه بیرته موټر چلاوه. ما دا ټول د یو شی په ذهن کې وکړل. او هغه دا وه چې د دې لنډمهاله قربانۍ اوږدمهاله ګټه، کوم چې د هغه ژوند و، بې ارزښته وه.

ایا تاسو هم د ناروغ پاملرنې څخه ستړي یاست؟ (د پاملرنې کونکي سوځیدنه)

له دې شاوخوا پنځه کاله وروسته، زه ډېر ستړی شوم او له ذهني او فزیکي پلوه مې د ستړیا احساس پیل کړ. ډاکټران دې حالت ته "سوځېدل" یا "د رحم ستړیا" وايي (دې ته د رحم ستړیا ویل کیږي. په ساده ډول، دا هغه ډیر ستړیا ده چې موږ د بل چا سره د مرستې وروسته احساس کوو. ما د یو څه وخت لپاره له کوره د وتلو لپاره ډیره اړتیا احساس کړه، ترڅو د سرطان په اړه له خبرو کولو څخه ځان خلاص کړم، د هغې په اړه له فکر کولو څخه ځان خلاص کړم. د مالي ستونزو سره سره چې په دې وخت کې راپورته شوې، دا ټول د زغملو وړ نه وو.

دا ډېره ښه ده چې پوه شوم چې تاسو په دې وخت کې یوازې نه یاست. زه د آنلاین ملاتړ ډلې سره یوځای شوم. دا زما سره ډیره مرسته وکړه. دا ماته ډیره ځواک راکړ چې پوه شم چې زما په څیر نور خلک هم په ورته کښتۍ کې وو.

د دې تجربې سره، ما احساس وکړ چې زه باید د ځان په څیر نورو سره مرسته وکړم، نو ما یو کتاب ولیکه. ما د ناروغانو او د هغوی د پاملرنې کونکو سره د مرستې لپاره څو ویب پاڼې هم جوړې کړې.

ننګونې او د هغوی سره د مقابلې څرنګوالی

د سرطان د ناروغ پالنه یو دوامداره سفر دی. موږ په لاره کې له ډېرو ننګونو سره مخ یو. راځئ چې د دې ننګونو ځینې وګورو او هغه څه چې کولی شي موږ سره د هغوی سره په مقابله کې مرسته وکړي.

هغه درسونه چې ما له دې سفر څخه زده کړل

دې اوږد سفر ماته د ژوند په اړه ډېر څه را زده کړل.

• د طنز اهمیت: سرطان ټوکه نه ده. خو ځینې وختونه شته چې تاسو په لوړ غږ خاندئ کله چې تاسو د سرطان له امله رامینځته شوي نورو پیښو ته ګورئ. خندا په دې سختو وختونو کې یو ښه درمل دی.
• خبرې کول او غوږ نیول: له خپل ملګري سره د خپلو احساساتو، خپلو ویرې، او اندیښنو په اړه خبرې وکړئ. او هغه څه چې هغه یې وایي په دقت سره واورئ. دا به ستاسو ترمنځ اړیکه پیاوړې کړي.
• له نورو سره څنګه چلند وکړو: خلک په دې ډول وختونو کې عجیبې خبرې کوي. داسې شیان لکه، "اوه، دا ولې پیښ شول؟"، "تاسو دا درمل نه دي ازمویل؟" د دې پر ځای چې په هغه وخت کې غوسه شئ، زده کړئ چې پریږدئ، فکر وکړئ چې دا د دوی ناپوهي ده.

زما د میرمنې سرطان تر اوسه پورې درې ځله بیرته راغلی دی (یو ځل د هغې هډوکو ته، دوه ځله د دماغ تومور په توګه). مګر هغه په ​​بل ډول روغه ده. موږ د 25 کلونو لپاره 24/7 سره یوځای یو. مګر دې ستونزمن سفر موږ سره نږدې کړي دي.

که تاسو د ورته سفر څخه تیریږئ، په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست. کورنۍ، ملګري، ډاکټران او ډیری نور شتون لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي او تاسو ته ځواک درکړي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د مرستې غوښتلو څخه ویره ونلرئ.