که ستاسو مینه وال، که هغه مور او پلار وي، ښځه وي، یا مینه وال وي، د الزایمر په ناروغۍ اخته وي، موږ پوهیږو چې د دوی پاملرنې لپاره څومره مینه او وقف ته اړتیا ده. د ورځني کارونو لکه خوړلو، حمام کولو، خریلو او جامو اغوستلو کې ورسره مرسته کول ځینې وختونه ستاسو د فکر څخه ډیر ننګونکي کیدی شي. مګر اندیښنه مه کوئ. داسې لارې شتون لري چې دا شیان زموږ دواړو لپاره اسانه کړي، پداسې حال کې چې مینه او درناوی ساتل کیږي. راځئ چې نن ورځ د دې په اړه وغږیږو.
د یادولو لپاره ځینې اساسي شیان
لکه څنګه چې تاسو د الزایمر ناروغۍ سره مخ یاست، ځینې شیان شته چې تاسو او ستاسو مینه وال یې کولی شئ د ژوند اسانه کولو کې مرسته وکړي. دا د لارښوونو په توګه فکر وکړئ چې تاسو سره به د مینې سره چلند کې مرسته وکړي، نه د قواعدو سره.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دوی ته اجازه ورکړئ چې تر هغه وخته پورې خپل کار په خپله وکړي. دا به د دوی ځان ته درناوی او خپلواکي وساتي.
کله چې ستاسو لپاره د مرستې فرصت رامنځته شي، نو دا ډیره مهمه ده چې لاندې ټکو ته پام وکړئ.
| مشوره | په ساده ډول... |
|---|---|
| ورځنی معمول جوړ کړئ. | هره ورځ په ورته وخت کې د کارونو کولو عادت خپل کړئ. د مثال په توګه، د ناشتې وروسته خپل غاښونه برش کول او ماښام غسل کول. د دې کارونو لپاره د ورځې هغه وختونه غوره کړئ کله چې دوی آرام وي. |
| د محرمیت درناوی وکړئ. | د جامو بدلولو یا حمام کولو پر مهال دروازې او کړکۍ وتړئ. خپل بدن په تولیه یا حمام پوښ کړئ. دا د دوی د وقار لپاره خورا مهم دی. |
| خپلواکي وهڅوئ | هغوی وهڅوئ چې د ځان لپاره څومره چې امکان ولري ډیر کارونه وکړي. حتی د ویښتانو ګنډل یا د غاښونو برش کول هم لویه مرسته کولی شي که چیرې دوی دا پخپله ترسره کړي. |
| صبر وکړه او وخت ورکړه. | د دوی د وړتیاوو په اړه فکر وکړئ. هغه وخت ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري ترڅو یو کار بشپړ کړي. تمه مه کوئ چې دوی به دا کار زموږ په څیر ژر ترسره کړي. |
| ستاینه | هغوی وهڅوئ چې په وړو خبرو ووایی لکه "ته نن ښه ښکارې." دا به هغوی ته ښه احساس ورکړي. |
| مخکې له مخکې راته ووایه چې ته څه کوې. | په یو څه کې بیړه مه کوئ. یوازې ووایاست، "زه اوس ستاسو ویښتان وینځم." دا به دوی لږ ویره او اضطراب کړي. |
| جامې اغوستل اسانه کړئ | که دوی پخپله جامې اغوستلی شي، نو خپلې جامې په هغه ترتیب سره واچوئ چې دوی یې اغوندي. هغه جامې غوره کړئ چې لږ تڼۍ ولري او په اسانۍ سره اغوستل شي. |
راځئ چې د خوړو او څښاک پاملرنه وکړو.
د الزایمر ناروغۍ لرونکي کس لپاره ښه تغذیه ډیره مهمه ده. خو لکه څنګه چې نښې نښانې خرابیږي، خواړه خوړل یو څه ستونزمن کیدی شي. دلته دا ده چې څنګه ډاډ ترلاسه شي چې دوی مغذي خواړه او ډیر مایعات لري، لکه اوبه.
- هغوی وهڅوئ چې یوازې وخوري: که دوی کولی شي، پرېږدئ چې یوازې وخوري. د ګوتو خواړه وړاندې کړئ چې په اسانۍ سره پورته شي او په لاسونو سره وخوړل شي . د مثال په توګه، د چرګانو غوښې، د نارنج جوس، او بخار شوي بروکولي په څیر شیان.
- د لوښو بدلول: که چیرې د پلیټ او فورک کارول ستونزمن وي، نو یوه کاسه او چمچه ورکړئ. تاسو کولی شئ د 'پلیټ ساتونکو' په څیر شیان هم وکاروئ چې په پلیټ کې د خوړو د توییدو مخه نیسي، او د لویو او په اسانۍ سره د نیولو وړ لاستیو سره د کاټلري.
- هغوی د خوړلو لپاره مه مجبوروئ: که دوی د خوړلو سره علاقه نه لري، نو ومومئ چې ولې. دا ممکن د غاښونو ستونزه وي، یا دوی یوازې خواړه نه خوښوي. تر ټولو مهمه دا چې د ماشومانو په څیر ورسره چلند مه کوئ. د لویانو په توګه ورسره په درناوي او وقار چلند وکړئ.
څنګه کولی شئ د خپل بدن غسل او مینځل اسانه کړئ؟
ستاسو مینه وال ممکن هره ورځ بشپړ حمام ته اړتیا ونلري. ځینې وختونه د سپنج حمام کافي وي. مګر په هغه ورځو کې چې حمام بالکل اړین وي، دا لارښوونې تعقیب کړئ.
- د اوبو تودوخه: خامخا د حمام کولو دمخهد اوبو د تودوخې څارنه وکړئ. د دوی پوستکی ممکن زموږ په پرتله ډیر حساس وي.
- خوندیتوب: که تاسو په تشناب کې حمام کوئ، نو د حمام څوکۍ او لاسي پټۍ وکاروئ. په تشناب او فرش کې غیر سلیپ ربړي چټونه ځای په ځای کړئ.
- چاپیریال تنظیم کړئ: تشناب ګرم او ښه روښانه وساتئ. په فرش باندې هر ډول کوچني غالۍ لرې کړئ، یا یې غیر ښوییدونکې کړئ. دا به د ښوییدو او لوېدو چانس کم کړي.
- طبي مشوره: که ستاسو د مینې یو څوک ډیر وزن ولري، یا که دوی نشي کولی پخپله حرکت وکړي، نو دا ممکن ستاسو لپاره خطرناک وي چې یوازې غسل ورکړئ. په داسې قضیو کې ممکن ځانګړي تجهیزاتو ته اړتیا وي. د دوی د خوندي غسل کولو څرنګوالي په اړه د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
راځئ چې ستاسو د ویښتانو او ږیرې پاک ساتلو کې مرسته وکړو.
- د ویښتانو مینځل: که چیرې دوی د شاور پرځای حمام کول غوره ګڼي، نو ممکن د دوی ویښتان په سینک کې مینځل اسانه وي. تاسو کولی شئ د 'وچ شیمپو' څخه هم کار واخلئ چې ویښتان پرته له اوبو پاکوي.
- ایا موږ باید سالون ته لاړ شو؟ که دوی په دې حالت کې وي چې ستاسو سره بهر لاړ شي، نو د سالون/حمام دوکان ته یې وړل به د دوی لپاره توپیر راولي.
- د خریلو لپاره: د منظم خریلو پر ځای د برقي خریلو کارول خوندي دي. دا په ځانګړي ډول د پرې کولو کمولو لپاره مهم دی که تاسو د وینې کمولو درمل اخلئ.
د غاښونو او خولې روغتیا په اړه مه هېروئ.
د خولې روغتیا د عمومي روغتیا لپاره خورا مهمه ده.
- هره ورځ خپل غاښونه برش کړئ: هره ورځ خپل غاښونه برش کړئ. که دوی دا پخپله کولی شي، نو د غاښونو برش باندې یو څه درمل واچوئ.
- غاښونه: که تاسو د غاښونو یوه سیټ اغوستی وي، هره ورځ یې لرې کړئ او په بشپړه توګه یې پاک کړئ. وګورئ چې ایا دوی په سمه توګه مناسب دي او ایا ستاسو په غاښونو کې کوم زخم یا سوروالی شتون لري.
- که دوی خپله خوله نه خلاصوي: ځینې وختونه ممکن دوی ونه غواړي چې خپله خوله خلاصه کړي. په داسې حالتونو کې، لږترلږه د خپلو غاښونو شاته برش وکړئ. د غاښونو د ښه روغتیا ساتلو لپاره د خپل غاښونو ډاکټر څخه مشوره وغواړئ.
د تشناب کارول اسانه کړئ
کله چې ناروغي سخته وي، حتی تشناب ته تلل هم یوه ننګونه کیدی شي. د دې شیانو هڅه وکړئ ترڅو دا اسانه کړئ.
- د خوندیتوب وسایل: د تشناب سره نږدې د ګریب بارونه او د تشناب پورته څوکۍ نصب کړئ. دا به د دوی لپاره د پورته کیدو او کښیناستلو لپاره اسانه کړي.
- د بستر د څنګ اسانتیاوې: که تاسو تشناب ته د تګ ستونزه لرئ، په ځانګړې توګه د شپې، تاسو کولی شئ د بستر د څنګ کموډ یا ادرار کولو ځای وکاروئ.
- یو معمول جوړ کړئ: د پیښو څخه د مخنیوي لپاره، دا عادت کړئ چې هر څو ساعته وروسته تشناب ته لاړ شئ.
- خپل ډاکټر ته ووایاست: که چیرې دوی پرته له دې چې پوه شي (بې نظمي) ادرار یا غایطه مواد بهیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست. دوی ممکن وکولی شي لامل ومومي او د درملو سره یې کنټرول کړي. پدې اړه مه شرمېږئ، دا د ناروغۍ یوه برخه ده.
کور ته د وړلو پیغام
- له خپل عزیز سره په درناوي، صبر او مینې چلند وکړئ. هغه بدلونونه درک کړئ چې د هغه ناروغي یې راوړي.
- یو منظم معمول جوړ کړئ چې هره ورځ په ورته وخت کې کار وکړي. دا به دوی ته د امنیت او ثبات احساس ورکړي.
- هغوی وهڅوئ چې څومره چې امکان ولري کارونه پخپله وکړي. دا به د هغوی د ځان درناوی ساتلو کې مرسته وکړي.
- په تشناب کې، د خوړلو پرمهال او د ګرځېدو پرمهال د خوندیتوب په اړه په ځانګړي ډول محتاط اوسئ. د ښویېدو او لوېدو څخه ډډه وکړئ.
- که تاسو د یو څه په اړه ډاډه نه یاست، یا که تاسو په خپله د یو کار په ترسره کولو کې ستونزه لرئ، نو هیڅکله د خپل ډاکټر څخه د مشورې او مرستې غوښتنه مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم