ایا تاسو کله هم فکر کړی دی چې موږ څنګه کولی شو دا کارونه پرته له دې چې زموږ هډوکي یو بل سره وصل شي یا ټپي شي کله چې موږ منډې وهو، ټوپ وهو، وزن پورته کوو یا ورځني کارونه کوو؟ د دې اصلي دلیل هغه ځانګړی نسج دی چې 'کارټیلاج' نومیږي چې زموږ بندونه ساتي او د هډوکو ترمنځ موندل کیږي. په ساده ډول، دا زموږ په بدن کې د 'شاک جذبونکي' په څیر دی.
غضروف زموږ بدن ته څه خدمتونه وړاندې کوي؟
غضروف یو قوي، خو انعطاف منونکی نښلونکی نسج دی چې زموږ هډوکي او بندونه ساتي. په ځانګړې توګه، غضروف درې اصلي دندې لري.
- د شاک جذب کول: دا هغه فشار یا شاک جذبوي چې زموږ هډوکو او بندونو ته د حرکتونو لکه ګرځېدو او منډې وهلو په جریان کې راځي. فکر وکړئ، ایا دا زموږ په پښو باندې د هغه وخت فشار کم نه دی کله چې موږ په ښه 'منډه وهلو بوټ' کې ټوپ کوو د هغه وخت په پرتله چې موږ لوڅې ټوپ کوو؟ کارټلیج زموږ د بندونو دننه په هغه 'بوټ' کې د بالښت په څیر عمل کوي.
- د رګونو کمول: کارټلیج د دوو هډوکو د یو بل په وړاندې د ګډولو مخه نیسي، چې دوی سره مرسته کوي چې په اسانۍ او اسانۍ سره حرکت وکړي. دا د هډوکو د خرابیدو مخه نیسي.
- ملاتړي جوړښتونه: کارټلیج زموږ د بندونو سره مرسته کوي چې خپل شکل وساتي او حرکت وکړي. دا همدارنګه زموږ د عضلاتو، رګونو او لیګامینټونو په څیر نسجونو سره زموږ هډوکو سره وصلولو کې مرسته کوي.
د دې اصلي دندو سربیره، غضروف زموږ د بدن په ځینو برخو کې اصلي نسج هم دی. د مثال په توګه، زموږ پوزه، د غوږونو لوبونه، او ټراچیا د غضروف څخه جوړ شوي دي.
زموږ په بدن کې کوم ډول غضروف شتون لري؟
زموږ په بدن کې د غضروف درې اصلي ډولونه شتون لري. هر ډول یو ځانګړی فعالیت لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د غضروف ډول | تفصیل | په بدن کې موقعیتونه |
|---|---|---|
| هایلین غضروف | دا زموږ په بدن کې د غضروف تر ټولو عام ډول دی. دا ډېر نرم او ښویېدلی دی، چې هډوکو سره مرسته کوي چې پرته له یو بل سره د ټکر څخه حرکت وکړي. که څه هم انعطاف منونکی دی، خو دومره قوي دی چې د بندونو شکل وساتي. | - د هډوکو هغه پایونه چې بندونه جوړوي - د پسونو ترمنځ - د پزې په لاره کې |
| فایبروکارټیلاج | لکه څنګه چې نوم یې ښيي، دا د غضروف یو ډېر قوي ډول دی چې له ګڼو فایبرونو څخه جوړ شوی دی. دا د دریو ډولونو څخه تر ټولو لږ انعطاف منونکی دی. دا د بدن د برخو په ځای ساتلو او د درنو ټکانونو جذبولو کې مرسته کوي. | - د زنګون مینیسکوس - د ملا د تیر د ملا د تیرونو ترمنځ ډیسکونه - د عضلاتو، نښو او لیګامینټونو د ملاتړ په توګه |
| لچک لرونکی غضروف | دا زموږ په بدن کې د غضروف تر ټولو انعطاف منونکی ډول دی. دا هغه څه دي چې د هغو برخو ملاتړ کوي چې اړتیا لري خم او حرکت وکړي. کله چې موږ خپل غوږونه خم او خلاص کړو، دوی بیرته خپل اصلي شکل ته راځي، سمه ده؟ دا د دې لچک لرونکي غضروف له امله ده. | - د غوږ بهرنۍ برخې - د یوستاچیان ټیوبونه - د رګونو/غږ بکس |
هغه عامې ناروغۍ کومې دي چې د غضروف اغیزه کوي؟
د غضروف د زیانمنېدو لپاره ډېرې لارې شته. ځینې وختونه دا په ناڅاپي ډول په یوه حادثه کې رامنځته کېدای شي، یا د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول زیانمن کېدای شي.
- ټپونه: د سپورت یا نورو پیښو په جریان کې د غضروف ماتیدل یا ماتیدل کیدی شي. ټپونه لکه د زنګون د مینیسکوس ماتیدل یا د اوږې بې ځایه کیدل کولی شي په بند کې د غضروف زیان ورسوي. ځینې وختونه، د بند ټپ کولی شي د "اوستیوچونډرایتس ډیسکانس" په نوم حالت رامینځته کړي.
- د مفصلونو پاړسوب: په ساده ډول، د مفصلونو پاړسوب د مفصلونو پاړسوب تر ټولو عام ډول دی. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ په مفصلونو کې غضروف ورو ورو له منځه ځي. دا د هډوکو ترمنځ د پوښ کموي، چې په مفصلونو کې درد او پړسوب رامنځته کوي.
- هرنیټډ ډیسکونه: دا په عام ډول د "سلیپډ ډیسک" په نوم یادیږي. دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ د ملا تیر کې د فقراتو ترمنځ د غضروف ډیسکونه مات شي یا زیانمن شي.
ډاکټر څنګه د غضروف ستونزه پیدا کوي؟
ستاسو ډاکټر به معمولا یوازې د غضروف معاینه نه کوي. پرځای یې، دوی به د نښو نښانو د لیدلو لپاره بشپړ فزیکي معاینه وکړي. سربیره پردې، دوی ممکن د بدن دننه د لیدلو لپاره ازموینې امر کړي، لکه:
- ایکس رې
- د MRI سکین (MRI)
- د سي ټي سکین
د زیانمن شوي غضروف لپاره درملنه څه ده؟
د درملنې طریقې د زیان موقعیت او نوعیت پورې اړه لري. ډیری وختونه، کله چې غضروف زیانمن شي، نو د شاوخوا نورو نسجونو ته هم زیان رسیږي. له همدې امله، ډاکټر د ټول ټپ درملنه کولو ته لیواله کیږي.
د غضروف ځینې ټپونه د وخت په تیریدو سره د آرام سره روغ کیږي. مګر ځینې جدي ټپونه جراحي ته اړتیا لري. دا ډیری وختونه د کیلي سوراخ جراحي له لارې ترسره کیږي چې د ارتروسکوپي په نوم یادیږي. پدې پروسیجر کې، جراح ممکن مات شوی غضروف بیرته سره یوځای ګنډي یا یې پرې کړي یا یې خړوي ترڅو خپل فعالیت بیرته راولي. د خپل ډاکټر سره د هغه درملنې او د رغیدو وخت په اړه خبرې وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
تر ټولو مهمه دا چې، ځکه چې غضروف مستقیم د وینې رسولو (اواسکولر) نلري، نو د بدن د نورو برخو په پرتله د رغیدو لپاره لږ وخت نیسي.
څنګه خپل غضروف روغ وساتو؟
ښه روغتیايي عادتونه زموږ د غضروف او د بدن هغه برخې چې دا یې ملاتړ کوي روغ ساتلو کې مرسته کوي.
- منظم تمرین: د بندونو شاوخوا عضلات پیاوړي کول کولی شي په بندونو فشار کم کړي.
- صحي وزن وساتئ: لکه څنګه چې ستاسو د بدن وزن زیاتیږي، ستاسو په بندونو، په ځانګړې توګه ستاسو په زنګونونو او کولمو، فشار زیاتیږي. ستاسو د وزن کنټرول کولی شي د غضروف د تخریب او اوښکو کمولو کې مرسته وکړي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول او د نورو تمباکو محصولاتو کارول د شفا ورکولو پروسه ورو کوي ځکه چې دا د بدن نسجونو ته د وینې جریان کموي.
که تاسو د ټپ څخه روغ رمټ یاست، نو ډاډه اوسئ چې د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ. دا ډیره مهمه ده چې تر هغه وخته پورې آرام وکړئ چې تاسو په بشپړ ډول روغ نه شئ. که تاسو د غضروف په بشپړ ډول روغیدو دمخه سپورت کول یا منډه وهل پیل کړئ، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې په ورته سیمه کې بیا ټپي شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- کارټلیج یو مهم نسج دی چې زموږ بندونه او هډوکي ساتي او د بدن د 'شاک جذبونکي' په څیر عمل کوي.
- زموږ په بدن کې د غضروف درې اصلي ډولونه شتون لري (هایلین، فایبروکارټیلج، لچک لرونکی)، چې هر یو یې مختلف فعالیت لري.
- د عمر په زیاتېدو سره د پیښو او د اوستیوآرتریت له امله کارټلیج زیانمن کیدی شي.
- څرنګه چې غضروف مستقیم وینې نه رسوي، نو که زیانمن شي نو د رغیدو لپاره یې یو څه وخت نیسي. له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې تر هغه وخته پورې آرام وکړئ چې په بشپړه توګه روغ شي، پرته له دې چې بیړه وکړئ.
- د سالم ژوند طرز ساتل (تمرین، د وزن کنټرول) کولی شي ستاسو د غضروف د اوږدې مودې لپاره روغ ساتلو کې مرسته وکړي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment