آیا تاسو هم په خوب کې کرکه کوئ؟ راځئ چې د (کاتاترینیا - د شپې کرکه) په اړه زده کړه وکړو!

ایا چا کله هم تاسو ته ویلي دي چې تاسو د خوب په وخت کې عجیب اوازونه کوئ؟ شاید دا ستاسو میرمن، میړه، یا ستاسو په کور کې بل څوک وي. دا عادي خبره ده چې کله تاسو داسې یو څه واورئ نو یو څه شرم، شرم او حتی یو څه ویره احساس کړئ. مګر دا هغه څه ندي چې ستاسو لپاره ځانګړي دي. که څه هم ډیری خلک د دې په اړه نه پوهیږي، داسې خلک شتون لري چې د دې حالت سره ژوند کوي. نن ورځ، موږ به د دې خوب د کرارولو په اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، یو حالت چې موږ یې په طبي اصطلاحاتو کې "(کیتاترینیا)" یا "(د شپې کرارول)" بولو.

کاتاترینیا څه شی دی؟ په ساده ډول یې ووایاست...

کاتترینیا د خوب سره تړلې د تنفس اختلال دی. دا د خوب په وخت کې د ساه ایستلو په وخت کې د سیټي وهلو یا خرراټی غږ لخوا مشخص کیږي. غږ خورا لوړ کیدی شي. دا په یو وخت کې له څو ثانیو څخه تر 40 ثانیو پورې دوام کولی شي. د ځینو خلکو لپاره، دا هره شپه پیښ کیدی شي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا د خوب د REM او غیر REM مرحلو دواړو کې پیښ کیدی شي.

ډیری وخت، دا د ژړا غږ تاسو نه ویښوي. تاسو ممکن دا ونه اورئ یا حتی داسې احساس وکړئ چې تاسو یې کوئ. په هرصورت، دا معمولا هغه څوک وي چې تاسو ورسره ویده یاست (ستاسو ملګری) یا په کور کې بل څوک چې لومړی یې اوري. ځینې وختونه، تاسو ممکن سهار د ستړي احساس سره ویښ شئ، لکه "ما تیره شپه ښه خوب نه دی کړی."

دا حالت څومره عام دی؟

په حقیقت کې، کاتاترینیا یوه ډېره عامه ناروغي نه ده. دا د نړۍ په مختلفو هیوادونو کې د ترسره شویو دوو څېړنو له مخې ښودل شوې ده. د مثال په توګه، په یوه څېړنه کې چې په جاپان کې د لسو کلونو په موده کې په ۱۵،۰۵۲ کسانو ترسره شوې، یوازې ۰.۱۷٪ (چې ۲۵ کسان دي) دا ناروغي درلوده. په یوه څېړنه کې چې په ناروې کې د یو کال په موده کې په ۱۰۰۴ کسانو ترسره شوې، دا ناروغي په ۰.۴٪ (چې ۴ کسان دي) کې راپور شوې ده.

خو، د دې ناروغۍ سره د خلکو اصلي شمېر ممکن د دې احصایو څخه لوړ وي. دا ځکه چې ډیری خلک نه پوهیږي چې دوی دا لري، یا دا د ډاکټر سره د یادولو وړ خبره نه ګڼي. ځینې ممکن حتی دا یوازې د خرراټی په توګه غلط کړي .

د کاتاترینیا نښې نښانې څه دي؟

د دې ناروغۍ اصلي او تر ټولو څرګنده نښه په خوب کې د ټیټ غږ یا د ژړا غږ دی. دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو ساه وباسئ. دا غږ هغه وخت ودریږي کله چې تاسو ساه اخلئ. دا غږ په مختلفو لارو اوریدل کیدی شي:

• یو لوړ غږ.
• هغه غږ چې په یوه غږ (مونوټون) کې اورېدل کېږي.
• ځینې ​​خلک ممکن دا د جنسي غږ په توګه هم واوري.
• دا کولی شي غمجن او تیاره طبیعت واخلي.
• د مچۍ په څېر یو ټیټ غږ اورېدل کېدای شي.
• کېدای شيغږ ممکن داسې غږ شي لکه چې درېږي.
• په پای کې، تاسو کولی شئ خپله ساه ونیسئ او د ژړا یا ساه اخیستلو سره ودریږئ.

دا نښې معمولا هره شپه پیښیږي. که څه هم د کاتاترینیا سره هرڅوک د خوب پورې اړوند شکایتونه نلري، ځینې خلک ممکن راپور ورکړي:

• خرېټې وهل.
• د خولې تنفس.
• د خوب ګډوډي.

له همدې امله، کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ، تاسو ممکن داسې شیان تجربه کړئ لکه:

• سخته ستړیا.
• بې خوبي، سستي.
• وچه خوله.
• دروند غږ .
• د ستوني درد.
• سر درد .
• د تمرکز مشکل.

په سهار کې دا ډول تکلیف په عمده توګه د خوب په وخت کې د تنفس کولو طریقې (یوازې د خولې له لارې تنفس کول) او ستاسو د خوب کیفیت باندې د هغې اغیزې له امله دی. دا کولی شي ستاسو خوب لږ آرام کړي او تاسو د شپې په اوږدو کې ډیر ځله له خوبه راویښ کړي.

ولې دا پیښیږي؟ د دې لاملونه څه دي؟

په ریښتیا سره، د کاتاترینیا اصلي لامل لا تر اوسه نامعلوم دی. په هرصورت، څیړونکي وړاندیز کوي چې دا ممکن زموږ په دماغ کې د تنفسي مرکز (میډولا اوبلونګاټا) کې د ځینو عصبي حجرو (نیورونونو) په فعالیت کې د خرابوالي له امله وي. دا عصبي حجرې زموږ تنفس کنټرولوي. دا خرابوالی د اوږدې مودې تنفس لامل کیږي. بیا، کله چې تاسو ساه وباسئ، ستاسو غږیز تارونه وایبریټ کیږي، کوم چې دا هغه څه دي چې دا د ساه لنډۍ غږ رامینځته کوي.

ایا اضطراب د دې لامل دی؟

دا لا څرګنده نه ده چې ایا اضطراب د کاتاترینیا لامل کیږي. پدې اړه نورې څیړنې روانې دي. دا هم څېړل کیږي چې ایا نور شرایط، لکه شدید فشار، کولی شي دا نښې زیاتې کړي.

ایا دا هغه څه دي چې له نسلونو څخه راځي؟

اوسنۍ څېړنې ښيي چې که ستاسو په کورنۍ کې څوک، په ځانګړې توګه د وینې خپلوان، دا ناروغي ولري، نو تاسو هم د "شپې له خوا د ژړا" د خطر سره مخ یاست.

آیا کتاترینیا یو خطرناک حالت دی؟

ښه خبر دا دی چې کاتترینیا یو خطرناک حالت نه دی چې ستاسو فزیکي روغتیا ته د پام وړ زیان ورسوي. په هرصورت، دا کولی شي ستاسو د خوب کیفیت کم کړي او ستاسو خپلمنځي اړیکې اغیزمنې کړي.

کتاترینیا کولی شي د ځینو خلکو لپاره د سخت فشار یا ټولنیز شرم لامل شي.دا پیښ کیدی شي. تصور وکړئ چې دا به څومره مایوسه کونکی وي چې د خوب پرمهال له خپل بدن څخه راوتلي غږونه کنټرول نه کړئ. له همدې امله، ځینې خلک د نورو سره د شپې پاتې کیدو په څیر شرایطو څخه ډډه کوي، فکر کوي چې نور به یې واوري، دا به دوی ځوروي، او دوی به شرمنده شي.

ډاکټران دا ناروغي څنګه تشخیصوي؟

ډاکټر د کلینیکي معاینې وروسته د کیتارال سنډروم تشخیص کوي. پدې کې ممکن ستاسو د نښو نښانو (طبي تاریخ) په اړه پوښتنه کول، فزیکي معاینه کول، او ممکن ځینې نورې ازموینې ترسره کول شامل وي. ډاکټر به دا هم پوښتنه وکړي چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ، او نورو خلکو څه اوریدلي او لیدلي دي کله چې تاسو ویده یاست.

که امکان ولري، د خوب پرمهال خپل غږ ثبت کړئ. دا به ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې غوږ ونیسي او د خوب په وخت کې د خبرو کولو او نورو شرایطو لکه خرراټی ترمنځ توپیر وکړي.

ستاسو د لومړني پاملرنې ډاکټر ممکن تاسو د خوب متخصص ("(سومنولوژیست)" ته راجع کړي. تاسو ممکن د خوب په مطالعه کې برخه اخیستلو ته هم اړتیا ولرئ ("(پولیسومونوګرام)"). پدې کې د خوب په مرکز کې د شپې پاتې کیدل شامل دي. هلته، ستاسو د دماغ فعالیت، تنفس، او د بدن نور سیسټمونه د خوب پرمهال څارل کیږي.

د دې لپاره کومې درملنې شته؟

د کتاترینیا لپاره تل درملنې ته اړتیا نشته. په هرصورت، که چیرې نښې نښانې شدیدې وي یا ستاسو ژوند اغیزمن کړي، ستاسو ډاکټر ممکن د لاندې درملنې څخه یو یا ډیر وړاندیز وکړي:

• د خولې وسایل (د غاښونو د ساتلو ماشین ته ورته) د شپې لخوا اغوستل کیږي. دا ستاسو د پورتنۍ هوایی لارې خلاص ساتلو کې مرسته کوي.
• د شپې لخوا د CPAP (دوامداره مثبت هوایی فشار) ماشین کارول. دا ستاسو د پوزې یا خولې ته د ټیوب له لارې هوا پمپ کولو سره ستاسو د هوایی لارې خلاص ساتلو کې مرسته کوي.
• د غوږ، پوزې او ستوني متخصص ("(د کولمو او کولمو متخصص / د ENT متخصص)") ته مراجعه ترڅو دا معلومه کړي چې ایا جراحي اړینه ده.

په دې حالت کې به په راتلونکي کې ژوند څنګه وي؟ `(Outlook)`

کاتترینیا د کومې لویې اوږدمهاله روغتیايي ستونزې لامل نه کیږي. که څه هم دا ممکن ستاسو د ملګرو یا کورنۍ لپاره یو څه ویره وي چې تاسو د شپې چیغې وهئ، دا حالت ستاسو په رواني روغتیا باندې د پام وړ اغیزه کولی شي.

غوره برخه دا ده چې داسې درملنې شتون لري چې کولی شي د شپې د دې چیغې کمولو یا په بشپړه توګه بندولو کې مرسته وکړي.ستاسو ډاکټر به احتمالاً لومړی د غیر جراحي درملنې اختیارونه وړاندیز کړي. ډیری خلک ګوري چې د CPAP ماشین کارولو پیل کولو وروسته د دوی نښې نښانې له منځه ځي.

سربیره پردې، که چیرې دا نښې نښانې د دوی رواني روغتیا یا ټولنیزو اړیکو باندې اغیزه وکړي، ډیری خلک د رواني روغتیا مسلکي سره د خبرو کولو څخه راحت ترلاسه کوي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که تاسو د شپې د خرراټي کولو تمایل لرئ، یا که څوک تاسو ته دا ووایی، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، که تاسو احساس کوئ چې کافي خوب نه کوئ، نو په دې اړه هم له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځکه چې ښه خوب د سالم ژوند لپاره اړین دی.

تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې هم وکړئ:

• ایا زه اړتیا لرم چې د خوب په مطالعه (د خوب مطالعه / پولیسمونوګرام) کې برخه واخلم؟
• ایا ډاکټر غواړي چې زه د خوب پرمهال د خپلو خبرو په اړه له خپل بستر ملګري سره خبرې وکړم؟
• تاسو زما لپاره څه ډول درملنه وړاندیز کوئ؟
• ایا د دې درملنو کوم جانبي عوارض شته؟

د کاتاترینیا او خرراټی ترمنځ څه توپیر دی؟

کتاترینیا او خرراټی دواړه هغه غږونه دي چې د خوب پرمهال رامنځته کیدی شي، مګر د دواړو ترمنځ څرګند توپیرونه شتون لري.

• کله چې تاسو ساه اخلئ نو خرېجي کېږي .
• په کتاترینیا کې، کله چې تاسو ساه وباسئ نو ساه بندېږي .
• په کتاترینیا کې، د ساه بندۍ غږ ستاسو د غږیز تارونو (لارینکس، یا د غږ بکس) څخه راځي.
• د خرېټو غږ ستاسو د ستوني له پورتنۍ برخې ("(فرینکس)") څخه راځي.

تصور وکړئ چې ستاسو په ذهن کې به څومره پوښتنې راشي که چیرې ستاسو ملګری تاسو د شپې په نیمایي کې راویښ کړي او ووایی، "تاسو چیغې وهئ / یو عجیب غږ کوئ." که څه هم له پامه غورځول او بیرته ویده کیدل ممکن په هغه وخت کې ترټولو اسانه حل ښکاري، دا به یوازې هغه وخت تاسو ډیر ستړی احساس کړي کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ. که تاسو او ستاسو ملګری دواړه هره شپه د خوب کولو ستونزه لرئ، نو یقینا غوره ده چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ.

په پای کې، یو څو شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

نو، زه هیله لرم چې تاسو اوس د هغه کیټرینیا په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا خطرناکه ناروغي نه ده. په هرصورت، دا کولی شي ستاسو په ژوند کې آرامۍ، ستاسو رواني خوښۍ اغیزه وکړي.

• ته یوازې نه یې: نور خلک هم په ورته حالاتو کې شته. نو مه شرمېږه او مه وېرېږه.
• درملنې شته: داسې درملنې شته چې کولی شي دا ساه بندۍ کمه یا بنده کړي. د "(CPAP)" ماشین د ډیری خلکو لپاره بریالي پایلې راوړي.
• طبي مشوره وغواړئ:که تاسو دا نښې لرئ، نو خامخا د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به تاسو ته په سمه توګه ووایی چې څه وکړئ.
• رواني روغتیا هم مهمه ده: که دا تاسو د تکلیف لامل کیږي، نو د رواني روغتیا مشاور څخه د مرستې په لټه کې مه هیروئ.

ستاسو خوب ستاسو د عمومي روغتیا لپاره خورا مهم دی، نو که تاسو د خوب پورې اړوند کومې ستونزې لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ.

` کتاترینیا، د شپې له خوا کرار کول، د خوب اختلالات، تنفسي اختلالات، خرراټي، CPAP، د خوب ستونزې