آیا تاسو کله هم د کوم دلیل پرته غمجن، یوازیتوب یا تش احساس کړی دی؟ ایا تاسو له هرڅه ستړي شوي یاست او په هغو شیانو کې مو دلچسپي له لاسه ورکړې ده چې پخوا مو خوند اخیست؟ دا هغه څه دي چې موږ ډیری وختونه خپګان یا لوی خپګان اختلال بولو. ډیری خلک فکر کوي چې دا یوازې د کمزورۍ او ستړیا احساس دی. مګر په حقیقت کې، دا غلط دی. خپګان یو طبي حالت دی چې کولی شي په هرچا اغیزه وکړي او طبي درملنې ته اړتیا لري. نو نن ورځ، راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې د خپګان په نوم د دې حالت لامل کیږي.
د خپګان اصلي لاملونه څه دي؟
خپګان د یوې معما په څیر دی چې ډیری اړخونه لري. موږ نشو ویلای چې دا یوازې د یو دلیل له امله رامینځته کیږي. معمولا، دا حالت د څو دلیلونو د ترکیب له امله رامینځته کیږي. راځئ چې وګورو چې دا اصلي لاملونه څه دي.
| لامل | دا څنګه اغیزه کوي؟ |
|---|---|
| جينونه | که ستاسو په کورنۍ کې څوک، په ځانګړې توګه مور او پلار یا وروڼه، خپګان ولري، نو تاسو د هغې د پراختیا خطر یو څه لوړ یاست، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو به خامخا دا رامینځته کړئ. |
| په ژوند کې دردونکې پیښې | په ماشومتوب کې یا د ژوند په کوم پړاو کې فزیکي، جنسي یا احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي په ژوند کې وروسته د خپګان لامل شي. په ورته ډول، د یو عزیز د مړینې، جلا کیدو، یا د دندې له لاسه ورکولو په څیر شیانو له امله رامینځته شوی شدید غم هم کولی شي خپګان رامینځته کړي. |
| په ژوند کې لوی بدلونونه | فکر وکړئ، حتی ښه شیان لکه نوې دنده پیل کول، واده کول، یا د کور بدلول ځینې وختونه ډیر فشار رامینځته کولی شي. دا فشار کولی شي د ځینو خلکو لپاره خپګان رامینځته کړي. |
| نورې ناروغۍ (جدي ناروغۍ) | هغه خلک چې د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، سرطان، د مفصلونو پاړسوب او هايپوتايرايډيزم په څېر اوږدمهاله ناروغۍ لري، د خپګان د رامنځته کېدو خطر يې ډېر وي. د دې ناروغۍ سره د ژوند کولو ناراحتي او درد پدې کې مرسته کوي. |
| ځینې درمل اخیستل شوي | خپګان د ځینو درملو یو اړخیزه اغیزه کیدی شي. راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو. |
| د مخدره توکو او الکولو استعمال | شاوخوا ۳۰٪ هغه خلک چې مخدره توکي یا الکول کاروي خپګان لري. پداسې حال کې چې ځینې خلک د خپل درد کمولو لپاره دې درملو ته مخه کوي، دوی په حقیقت کې د دوی خپګان نور هم خرابوي. |
| جنس | ښځې د نارینه وو په پرتله دوه چنده زیات د خپګان د پراختیا احتمال لري. که څه هم دقیق لامل یې معلوم نه دی، خو باور کیږي چې دا د هورموني بدلونونو له امله رامینځته کیږي چې د یوې ښځې په ټول ژوند کې پیښیږي. |
د خپګان او زموږ د دماغ ترمنځ اړیکه څه ده؟
ساینس پوهانو موندلې چې د خپګان لرونکي کس دماغ د روغ کس د دماغ په پرتله ځینې توپیرونه ښیې. دا یو ډیر مهم شی دی.
په ساده ډول، زموږ دماغ د احساساتو، خوښۍ، خوب او حافظې په څیر شیان د نیوروټرانسمیټرونو په نوم کیمیاوي موادو له لارې کنټرولوي. لکه بریښنایی پیغامونه. یو له دې څخه خورا مهم سیروټونین دی.
دا وموندل شوه چې هغه خلک چې خپګان لري د سیروټونین په څیر کیمیاوي موادو په فعالیت کې عدم توازن لري. همدارنګه،
- د دماغ یوه برخه چې هپپوکیمپس لري او د یادونو په ساتلو کې مرسته کوي، په ځینو خپګان لرونکو ناروغانو کې د نورمال څخه کوچنۍ موندل شوې ده.
- داسې یوه تیوري هم شته چې کورټیسول ، یو هورمون چې زموږ په بدن کې تولیدیږي کله چې موږ فشار راوړو، کولی شي د دماغ حجرو ته زیان ورسوي که چیرې دا د اوږدې مودې لپاره په لوړه کچه پاتې شي.
خو دا پدې معنی نه ده چې ستاسو په دماغ کې یو څه ستونزه ده. دا د کیمیاوي عدم توازن دی. دا د شکر ناروغۍ کې د انسولین هورمون کې د بدلون په څیر دی. له همدې امله د فشار ضد درمل د دې کیمیاوي کچو بیا توازن کې مرسته کوي.
آیا ځینې درمل او ناروغۍ د خپګان لامل کیدی شي؟
هو، دا ریښتیا ده. ځینې وختونه خپګان د هغو درملو له امله هم رامینځته کیدی شي چې موږ یې د نورو طبي شرایطو یا اوږدمهاله ناروغیو لپاره اخلو.
د درملو ډولونه چې کولی شي خپګان رامینځته کړي
لاندې د درملو ځینې ټولګي دي چې کولی شي ستاسو د خپګان د پراختیا خطر زیات کړي. مګر که تاسو د دې درملو څخه یو اخلئ، مه ویره مه کوئ. هرڅوک به دا تجربه نه کړي. که تاسو د خپګان نښې لرئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هیڅکله د طبي مشورې پرته خپل درمل مه بندوئ!
| د درملو کټګوري | لپاره کارول کیږي |
|---|---|
| بیټا بلاکرونه | د وینې لوړ فشار، د زړه ناروغي |
| کورټي کوسټرویډونه | الرجی، اسما، د پوستکي ناروغۍ |
| بینزودیازپینونه | اندیښنه، بې خوبي |
| ایزوټریټینوین | د شدیدو دانو لپاره |
| اپیوایډونه | د شدید درد لپاره (د مثال په توګه مورفین) |
د خپګان سره تړلې اوږدمهاله ناروغۍ
د اوږدې مودې ناروغۍ سره ژوند کول په فزیکي او ذهني توګه دواړه ننګونکي کیدی شي، له همدې امله هغه خلک چې دا ناروغۍ لري د خپګان د پراختیا لوړ خطر لري.
- د شکر ناروغي
- د زړه ناروغي
- د مفصلونو پاړسوب
- د پښتورګو ناروغي
- سرطان
- د پارکنسن ناروغي
- سټروک
آیا غم او خپګان یو شی دی؟
دا هغه څه دي چې ډیری خلک مغشوشوي. دا په بشپړه توګه عادي خبره ده چې کله موږ یو عزیز له لاسه ورکړو یا دنده له لاسه ورکړو نو غمجن شو. موږ ورته غم وایو. مګر خپګان یو مختلف، اوږدمهاله حالت دی.
راځئ چې وګورو چې د دواړو ترمنځ اصلي توپیرونه څه دي.
| ځانګړتیا | په غم کې | په خپګان کې |
|---|---|---|
| احساسات | غمجن احساسات راځي او ځي. په عین حال کې، تاسو کولی شئ د ښو خاطرو سره هم خوشحاله اوسئ. | د غم، تشوالي او نا امیدۍ احساس د ورځې په ډیری برخه کې، د اونیو لپاره دوام لري. |
| ځان باور | په ځان باور معمولا نه اغیزمن کیږي. | د بې ارزښتۍ احساس را منځ ته کېږي، داسې احساس کوي چې دوی بې ګټې دي او د نورو لپاره بار دي. دوی ځانونه ملامتوي. |
مهمه خبره دا ده چې ځینې وختونه سخت غم کولی شي د خپګان لامل شي. که ستاسو خپګان د وخت په تیریدو سره له منځه لاړ نشي، بلکه نور هم خراب شي، او ستاسو ورځني ژوند اغیزمن کړي، دا د خپګان نښه کیدی شي. په داسې قضیو کې د طبي مشورې غوښتنه کول مهم دي.
کور ته د وړلو پیغام
- خپګان یوه پیچلې ناروغي ده. هیڅ یو لامل نشته. ډیری عوامل کولی شي یوځای شي ترڅو دا اغیزمن کړي، په شمول د جینونو، د دماغ کیمیا بدلونونه، د ژوند پیښې، او نور طبي شرایط.
- دا سستي یا د ذهن کمزوري نه ده. دا یوه طبي تشریح شوې ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري.
- خپګان د ځینو درملو له امله هم رامینځته کیدی شي چې تاسو یې اخلئ یا اوږدمهاله طبي شرایط چې تاسو یې لرئ. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- غم او خپګان دوه مختلف شیان دي. خو شدید غم کولی شي خپګان ته لار هواره کړي.
- تر ټولو مهمه دا ده چې که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دا نښې ولري، نو یوازې مه ځورېږئ او مرسته وغواړئ. مهرباني وکړئ یو وړ ډاکټر یا رواني ډاکټر ته مراجعه وکړئ. د مناسبې درملنې او مشورې سره، تاسو کولی شئ دا حالت په بشپړ ډول کنټرول کړئ، روغ شئ او خوشحاله ژوند وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment