ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو د دماغ یوه برخه شتون لري چې ستاسو د بدن د متوازن ساتلو لپاره حیرانونکې دنده ترسره کوي کله چې تاسو ګرځئ، بایسکل چلوئ، یا حتی یوازې ولاړ یاست؟ موږ ستاسو په دماغ کې د سیریبیلم په اړه خبرې کوو، چې د "کوچني دماغ" په نوم هم پیژندل کیږي. دا هغه اصلي برخه ده چې زموږ د بدن حرکتونه همغږي کوي او زموږ توازن ساتي. نو، راځئ چې نن د دې کوچني دماغ په اړه لږ څه نور وغږیږو.
دا 'کوچنی دماغ' یا سیریبیلم څه شی دی؟
په ساده ډول، سیریبیلم زموږ د دماغ له دریو مهمو برخو څخه یوه ده. نور دوه یې دماغ او د دماغ ډډ دي. له دې څخه، سیریبیلم د دماغ په شا، ښکته برخه کې موقعیت لري. په دقیق ډول، دا په شا کې دی، تقریبا ستاسو د غوږونو په څیر. دا ګلابي خړ رنګ لري، شاوخوا 6 اونس وزن لري، او په شکل کې نیمه دایره لري.
د دماغ د نورو برخو په پرتله، لکه دماغ او د دماغ تنې، دماغ د کوپړۍ دننه ښه خوندي دی، نو په عادي حادثه کې په اسانۍ سره زیانمن نه کیږي.
یوازې فکر وکړئ، زموږ د ټول دماغ له نیمایي څخه ډیر عصبي حجرات په دې کوچنۍ برخه کې دي! دا ښیي چې دا څومره مهم دی.
دماغ هم دوه نیمه کرې لري. دا دوه نیمه کرې په منځ کې د یوې تنګ برخې په واسطه چې 'ورمیس' نومیږي سره وصل دي. دا کوچنی دماغ د دماغ له نورو برخو څخه معلومات ترلاسه کوي او زموږ د بدن د مختلفو فعالیتونو په کنټرول کې لوی رول لوبوي.
دا کوچنی دماغ زموږ بدن ته څه خدمت کوي؟
د نوې ټیکنالوژۍ سره، زموږ د دماغ په اړه پوهه ورځ په ورځ زیاتیږي. موږ اوس موندلي چې دا کوچنۍ برخه د هغه څه څخه ډیر څه کوي چې موږ یې مخکې فکر کاوه. دا په ډیری شیانو کې ښکیل دی، په شمول زموږ د ارادي حرکتونو.
دلته د دې مهمو دندو څخه ځینې دي:
- د بدن مستقیم او باثباته ساتل: د ولاړیدو او تګ پرمهال توازن ساتل پرته له لوېدو.
- د عضلاتو همغږي شوی فعالیت: تصور وکړئ چې تاسو یو توپ نیسئ. دا ستاسو په لاس، ګوتو او سترګو کې ډیری عضلاتو ته اړتیا لري چې په ورته وخت کې همغږي شي. دا هغه څه دي چې دا کار کوي.
- د سترګو د حرکتونو همغږي: کله چې تاسو یو شی ته ګورئ، نو دا مرسته کوي چې دواړه سترګې په هغه تمرکز وکړي کله چې هغه حرکت کوي.
- د بدن سره د حرکتونو زده کولو کې مرسته کول (د موټرو زده کړه): کله چې تاسو د بایسکل چلول، نڅا کول یا ټایپ کول زده کوئ، دا دماغ دی چې دا حرکتونه په یاد لري او تاسو ته یې په اتوماتيک ډول ترسره کولو ته اړ باسي .
- د خبرو اترو او ژبې پروسس کې مرسته کوي: دا موږ سره مرسته کوي چې په واضح ډول کلمې تلفظ کړو او کله چې خبرې کوو مناسب کلمې غوره کړو.
- په افکارو او مزاج باندې اغیزه: نوې څیړنې موندلې چې دا زموږ د احساساتي کنټرول او پریکړې کولو سره اړیکه لري.
د څارویو او هغو خلکو په اړه څیړنې چې دماغي زیان لري موندلي چې دا خلک د ولاړیدو، ګرځیدو او توازن ساتلو کې ستونزې لري. دوی ممکن د نویو کلمو او نویو شیانو زده کولو کې هم ستونزې ولري.
که دا برخه زیانمنه شي نو څه به پیښ شي؟
که چیرې دماغ د ناروغۍ، انتان، حادثې، یا د سټروک په څیر حالت له امله زیانمن شي، نو دا کولی شي اوږدمهاله اغیزې ولري. دا کولی شي یو کس ته د حرکت کولو ستونزې، توازن له لاسه ورکولو، او د عضلاتو غیر ارادي انقباض لامل شي.
ډېر کم، یو څوک د سیریبیلم پرته زیږیدلی شي. دې حالت ته "(سیریبیلر ایجینیسیس)" ویل کیږي. په حیرانتیا سره، ځینې خلک چې دا ناروغي لري کولی شي عادي ژوند وکړي. په هرصورت، هغه کسان چې شدیدې نښې لري دوامداره طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
لاندې جدول څو هغه شرایط لیست کوي چې د سیریبیلم د زیان له امله رامینځته کیدی شي.
| حالت | لنډ وضاحت |
|---|---|
| اتکسیا | دا هم یوه علامه ده او هم د ناروغیو یوه ډله. دا په عمده توګه په حرکت او وینا کې بدلون راولي. دا کولی شي د تګ پرمهال د ګوډ ګوډ کیدو او د شیانو د ترلاسه کولو پرمهال د لاس د کنټرول نشتوالي په څیر شیان رامینځته کړي. |
| ډیسټونیا | د بدن د عضلاتو بې کنټروله انقباض، ټوخی، یا تکراري حرکتونه. |
| ټکانونه | د بدن د برخو، په ځانګړې توګه د لاسونو، بې کنټروله لړزېدل، د عضلاتو د همغږۍ د له لاسه ورکولو له امله. |
| د لید ستونزې | ځکه چې دا د سترګو حرکت کنټرولوي، زیان کولی شي دوه ګونی لید یا تیاره لید رامینځته کړي. |
| نیستګموس | د سترګو بې کنټروله، چټک حرکت مخ په وړاندې یا پورته او ښکته. |
| ډیسمیټریا | د واټن په سمه توګه د قضاوت کولو توان نلري. د مثال په توګه، په میز کې د پیالې لپاره د لاس په لاس کولو سره ډیر لرې یا ډیر لرې لاړ شئ. |
| سرخوږی او فلج | که چیرې زیان شدید وي، نو د سر درد یا حتی د بدن د غړو له لاسه ورکول (فلج) په څیر شرایط رامینځته کیدی شي. |
سربیره پردې، ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې د آټیزم سپیکٹرم اختلال (ASD)، د اضطراب اختلالات، شیزوفرینیا، او ډیسلیکسیا په څیر شرایط هم ممکن د دماغ په فعالیت کې د ځینو بدلونونو لخوا اغیزمن شي.
د خپل دماغ د سالم ساتلو لپاره څه کولی شو؟
ستاسو د ټول دماغ، په شمول ستاسو د سیریبیلم، د روغتیا ساتلو لپاره غوره لاره دا ده چې د هغه د زیان خطر کم کړئ. دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې د سر د ټپونو څخه ځان وساتئ.
دلته ځینې د ژوند طرز عادتونه دي چې تاسو یې د ښه دماغ روغتیا ساتلو لپاره غوره کولی شئ:
- صحي خواړه وخورئ: هغه خواړه وخورئ چې په مغذي موادو کې بډایه وي لکه میوې، سبزیجات، دانه لرونکي خواړه، او اومیګا-۳.
- د انتاناتو ژر تر ژره درملنه وکړئ: په بدن کې د هر ډول انتاناتو لپاره، په ځانګړې توګه د غوږ انتاناتو لپاره، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د خوندیتوب وسایل واغوندئ: د بایسکل یا موټرسایکل چلولو پر مهال تل خولۍ واغوندئ . د موټر چلولو پر مهال د سیټ بیلټ واغوندئ .
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول د وینې رګونو ته زیان رسوي چې دماغ ته وینه رسوي.
- د الکولو مصرف محدود کړئ: د الکولو ډیر مصرف کولی شي مستقیم دماغ ته زیان ورسوي.
- منظم تمرین: تمرین دماغ ته د وینې جریان ښه کوي.
- د وینې فشار کنټرولول:د وینې لوړ فشار د سټروک په څیر ناروغیو یو لوی لامل دی.
- د خپل سر ساتنه: په هغو ځایونو کې محتاط اوسئ چیرې چې تاسو لوېدلی شئ.
که تاسو د اوږدې مودې لپاره سرخوږی، د تګ ستونزه، د توازن ساتلو کې ستونزې، یا د شیانو نیولو پرمهال د لاسونو لړزېدو په څیر نښې ولرئ، نو سمدلاسه د مشورې لپاره خپل کورنۍ ډاکټر (ډاکټر) وګورئ.
دا کوچنی دماغ په خاموشۍ سره زموږ په ژوند کې د هر حرکت او عمل تر شا لوی خدمت ترسره کوي. له همدې امله، دا زموږ مسؤلیت دی چې دا روغ وساتو.
کور ته د وړلو پیغام
- سیریبیلم زموږ د دماغ یوه ډیره مهمه برخه ده، چې د "کوچني دماغ" په نوم پیژندل کیږي.
- دا زموږ د بدن د توازن، د حرکتونو د همغږۍ او حرکت زده کولو لپاره اړین دی.
- د سر ټپونه، سټروک، انتانات، او د الکولو ډیر استعمال کولی شي دماغ ته زیان ورسوي.
- نښې نښانې لکه د تګ مشکل (اتیکسیا)، لړزېدل، او سرخوږی کیدای شي د دماغ د زیان نښې وي.
- ساده شیان لکه صحي خواړه، منظم تمرین، او ستاسو د سر ساتنه کولی شي ستاسو د دماغ روغتیا ساتنه کې مرسته وکړي.
- که تاسو پورته ذکر شوي نښې نښانې لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې له پامه غورځولو پرته طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم