آیا ستا ملا هم درد کوي؟ راځئ چې د کوکسیکس په اړه وغږیږو!

آیا تاسو په یاد لرئ کله چې تاسو په ماشومتوب کې لوبې کولې، یا کله چې تاسو لږ لوی وئ، کله چې تاسو ناڅاپه یو ځای ښوییدئ او خپل تڼۍ په ځمکه ولګیده او چیغې وهلې، "او زما!"؟ ډیری وختونه کله چې موږ په دې ډول راښکته کیږو، موږ د خپلې غاړې په شا کې تیز درد احساسوو، دا هغه برخه ده چیرې چې موږ د څوکۍ سره د ناستې پرمهال فشار ورکوو، سمه ده؟ دا درد ډیری وخت زموږ د ملا د تیر په پای کې د هډوکي د یوې کوچنۍ ټوټې له امله رامینځته کیږي. نن موږ د دې کوچني اتل په اړه خبرې کوو چې کوکسیکس نومیږي، یا لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو ، د لکۍ هډوکی . ځینې خلک دې ته په کلي ژبه کې 'د پیشو ټوپ وهل اتیک' هم وايي، زه نه پوهیږم چې تاسو یې اوریدلي دي.

کوکسیکس څه شی دی؟ د دې 'د لکۍ هډوکي' کیسه څه ده؟

په ساده ډول، کوکسیکس ستاسو د ملا تیر کې وروستی هډوکی دی، هغه هډوکی چې ستاسو د شا له مینځ څخه تیریږي. دا د هډوکي یو څه منحنی، کوچنی ټوټه ده. ډیری وخت، موږ حتی په یاد نه لرو چې دا هلته دی. مګر که تاسو ښویږئ او ولویږئ، لکه څنګه چې ما وویل، دا هغه وخت دی چې تاسو په یاد ولرئ، "او، دلته هم یو هډوکی شتون لري."

اوس تاسو شاید حیران یاست چې ولې دې ته د لکۍ هډوکی ویل کیږي. کیسه داسې ده: د ساینس پوهانو په وینا، ډیر وخت دمخه، انسانانو لکۍ درلوده. لکه د نورو څارویو په څیر. مګر د ارتقا سره، لکه څنګه چې موږ د وخت په تیریدو سره بدلون وموند، موږ دا لکۍ له لاسه ورکړه. نو دا کوکسیکس د هغه زاړه لکۍ څخه پاتې شوې کوچنۍ برخې په څیر دی. له همدې امله دا د لکۍ هډوکی بلل کیږي. دا زموږ په بدن کې د 'زوړ حافظې' په څیر دی. په طب کې، دا برخې چې نور ګټورې نه دي د "(Vestigial)" برخې بلل کیږي.

خو، سره له دې، دا کوچنی کوکسیکس ځینې مهمې دندې ترسره کوي. راځئ چې دې ته هم یو نظر واچوو. که تاسو کله هم په کوکسیکس کې درد ولرئ، په ځانګړې توګه د غورځیدو وروسته، ایا دا ښه نظر دی چې ډاکټر وګورئ؟

آیا کوکسیکس او د لکۍ هډوکی یو شی دی؟

نه، بالکل نه. دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. کوکسیکس او د لکۍ هډوکی د ورته هډوکي دوه نومونه دي. ډیری وخت، په عادي خبرو اترو کې، موږ وایو "زما د لکۍ هډوکی درد کوي." کوکسیکس هغه ساینسي نوم دی چې د ډاکټرانو او روغتیا پاملرنې متخصصینو لخوا کارول کیږي. نو کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ او هغه "(کوکسیکس)" ووایی، نو پوه شئ چې هغه ستاسو د لکۍ هډوکي په اړه خبرې کوي.

دا کوچنی کوکسیکس زموږ بدن سره څنګه مرسته کوي؟

تاسو شاید فکر وکړئ چې د هډوکي دا کوچنۍ ټوټه دومره لویه کیدی شي. مګر داسې فکر مه کوئ. زموږ د بدن تقریبا هره برخه یو فعالیت لري.

• د ناستې پر مهال د توازن ساتلو کې مرسته کوي:تصور وکړئ کله چې موږ په څوکۍ کې ناست یو، زموږ وزن باید په سمه توګه متوازن وي، نه یوازې په یو ځای کې. دا هغه څه دي چې کوکسیکس ورسره مرسته کوي. دا د یوې پښې په څیر دی چې په ټرای پوډ کې دی. دا زموږ د حوصلې په سیمه کې د دوو نورو نخاعي هډوکو سره کار کوي (ډاکټران دې ته د اسچیال نخاعې وايي) ترڅو زموږ د وزن ملاتړ کې مرسته وکړي او کله چې موږ ناست یو متوازن وساتو.

• د عضلاتو د نښلولو لپاره د لنگر په څیر: زموږ په بدن کې عضلات هغه څه دي چې موږ حرکت کوو. کوکسیکس هم هغه ځای دی چیرې چې ځینې مهم عضلات نښلوي. د مثال په توګه:
• ستاسو په کولمو کې تر ټولو لویه عضله (`(Gluteus maximus)`).
• ستاسو د حوصلې په پوړ کې یوه عضله ("(لیوټر انی)"). دا زموږ سره زموږ د کولمو او ادرار کنټرول کې هم مرسته کوي.
• زموږ د مقعد شاوخوا ځینې عضلات.

• د رګونو او لیګامینټونو لپاره ملاتړ: هغه رګونه چې عضلات له هډوکو سره نښلوي او هغه لیګامینټونه چې هډوکي یو بل سره نښلوي هم د کوکسیکس سره وصل دي. همدارنګه، څو اعصاب چې دې سیمې ته احساس یا احساس چمتو کوي د کوکسیکس سره وصل دي.

نو داسې ښکاري چې، سره له دې چې کوچنی دی، کوکسیکس زموږ په بدن کې څو مهمې دندې ترسره کوي.

کوکسیکس په سمه توګه چیرته موقعیت لري؟

دا موندل اسانه دي. دا ستاسو د ملا تیر په پای کې دی، د هډوکو هغه کرښه چې ستاسو له غاړې څخه ښکته، ستاسو د تڼیو څخه پورته تیریږي. په طبي لحاظ، کوکسیکس زموږ د ملا تیر په ښکته برخه کې د مثلثي هډوکي لاندې موقعیت لري چې سیکرم نومیږي. په ساده ډول، دا وروستی هډوکی دی چې تاسو به یې ومومئ که تاسو د خپل سر څخه خپل ملا تیر ته راشئ.

کوکسیکس له څه شي څخه جوړ شوی دی؟

که څه هم موږ ورته کوکسیکس وایو، خو ډیری وخت دا یو هډوکی نه وي. دا د څو کوچنیو هډوکو څخه جوړ شوی چې د فقراتو په نوم یادیږي، کوم چې زموږ نخاع جوړوي، یوځای سره یوځای شوي دي. معمولا، د دې فقراتو څخه څلور سره یوځای کیږي ترڅو کوکسیکس جوړ کړي. مګر ځینې خلک ممکن درې یا حتی پنځه ولري. دا کولی شي له یو کس څخه بل کس ته یو څه توپیر ولري.

د کوکسیکس احتمالي ټپونه او ناروغۍ کومې دي؟

له بده مرغه، حتی دا کوچنی هډوکی ټپي کیدی شي.

• لوېدل: تر ​​ټولو عام ټپونه هغه دي چې د ښویېدو، په یو څه د لوېدو یا ځمکې سره د ټکر له امله رامنځته کېږي. دا ډول لوېدل کولی شي د هډوکي د زخم یا د کوکسیکس د ماتیدو لامل شي.
• تکراري فشار: په ځینو سپورتونو کې، د بیلګې په توګه، بایسکل چلول یا کشتۍ وهل، که چیرې په کوکسیکس باندې دوامداره فشار وي، نو دا هم د درد لامل کیدی شي.

څوک د کوکسیکس ټپ ډیر احتمال لري؟

• د امیندواره میندو لپاره:د امیندوارۍ په جریان کې، په ځانګړې توګه د زیږون پرمهال، د کولمو هډوکی یو څه زیانمن کیدی شي. دا هډوکی هم اغیزمن کیدی شي ځکه چې حوصلې غځیږي ترڅو د ماشوم د وتلو لپاره لاره هواره کړي.
• هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره ناست وي: هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره ناست وي، په ځانګړې توګه په سخته څوکۍ کې، پرته له دې چې د ملا مناسب ملاتړ ولري، د دې درد تجربه کولو احتمال ډیر وي ځکه چې دا په کوکسیکس باندې دوامداره فشار راوړي.
• د هغو کسانو لپاره چې وزن یې زیات وي: هغه خلک چې د بدن د ډله ایز شاخص (BMI) د ۲۵ او ۳۰ (ډیر وزن) یا له ۳۰ څخه ډیر (چاغښت) ترمنځ وي، کولی شي د کوکسیکس درد تجربه کړي. دا ځکه چې د بدن وزن زیاتیږي، د ناستې پرمهال په کوکسیکس باندې ډیر فشار راځي.
• د هغو کسانو لپاره چې ځینې سپورتونه کوي: هغه خلک چې د تماس سپورتونه کوي هم کولی شي د غورځیدو له امله دا ټپونه ترلاسه کړي.

مهم: که څه هم ډېر کم لیدل کېږي، خو د سرطان ځینې ډولونه کولی شي د ملا د کولمو په برخه کې هم اغېز وکړي. د مثال په توګه، د هډوکي د سرطان یو ډول چې "(Chordoma)"، "د پروستات سرطان"، او "(د کولمو سرطان)" (د لویو کولمو سرطان) بلل کېږي. له همدې امله، که تاسو په ملا کې دوامداره درد ولرئ، نو د طبي مشورې غوښتنه کول خورا مهم دي.

د کوکسیکس ټپ تشخیص لپاره کوم ازموینې ترسره کیږي؟

کله چې تاسو د کوکسیکس درد سره ډاکټر وګورئ، دوی به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي او تاسو به معاینه کړي. بیا، که اړتیا وي، دوی ممکن د ټپ تصدیق کولو لپاره د دې په څیر ازموینې امر وکړي:

• ایکس رې: دا کولی شي په هډوکي کې د هر ډول ماتیدو یا بې ځایه کیدو معاینه وکړي.
• د سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي سکین): دا کولی شي هډوکي او شاوخوا نسجونه په ډیر تفصیل سره وګوري.
• د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) سکین: دا کولی شي نرم نسجونو ته زیان ومومي، لکه عضلات او لیګامینټونه.

ډاکټر به پریکړه وکړي چې کوم ازموینه ستاسو لپاره خورا مناسبه ده.

د کوکسیکس درد نمونه څه ده؟

دا هغه اصطلاح ده چې ډاکټران یې کاروي. "د درد نمونه" پدې معنی ده چې هغه درد چې تاسو یې تجربه کوئ د وخت په تیریدو سره بدلیږي، د هغه موقعیت پورې اړه لري چې تاسو پکې یاست، یا هغه فعالیت چې تاسو یې کوئ.

فکر وکړئ، ایا دا یوازې هغه وخت درد کوي کله چې تاسو ناست یاست؟ یا کله چې تاسو ولاړ یاست نو درد کوي؟ ایا درد په سهار کې یا د شپې کې ډیر خرابیږي؟ ایا درد هغه وخت خرابیږي کله چې تاسو یو څه کوئ؟ ایا درد کله ناکله داسې احساس کوي چې له یو ځای څخه بل ځای ته خپریږي؟ (دې ته د خپریدو درد ویل کیږي).

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د خپل درد په اړه په دې تفصیل سره ورته ووایاست. دا به ډاکټر سره ستاسو د حالت په پوهیدو او سم درملنه وړاندیز کولو کې مرسته وکړي.

ایا د کوکسیکس زخم به پخپله روغ شي؟

ځینې ​​کوچني ټپونه، په ځانګړې توګه د زخمونو درملنه د کور پاملرنې سره کیدی شي (د مثال په توګه، د یخ لګول، تودوخه، د درد کمولو درمل، د ګرد بالښت کارول) او یو څه آرام.

خو دا په یاد ولرئ: که ستاسو درد د څو ورځو وروسته له منځه لاړ نه شي، که تاسو پړسوب ولرئ، یا درد شدید وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن مات شوی هډوکی یا بل جدي حالت وي. نو، مخکې لدې چې تاسو د ځان درملنه وکړئ، دا هوښیارانه ده چې د ډاکټر لخوا معاینه شئ ترڅو ومومئ چې په سمه توګه څه غلط دي.

د سیکرم او کوکسیکس ترمنځ څه توپیر دی؟

ځینې ​​خلک ممکن مغشوش شي ځکه چې دا دواړه هډوکي زموږ د ملا د تیر په ښکته برخه کې دي.

• سیکرم: دا یو څه لوی، مثلثي شکل لرونکی هډوکی دی چې زموږ د کولمو د هډوکو په مینځ کې موقعیت لري، مستقیم د کوکسیکس څخه پورته.
• کوکسیکس: دا هغه د لکۍ هډوکی دی چې موږ یې په اړه له ډېرې مودې راهیسې خبرې کوو. دا د ملا د تیر په پای کې کوچنی هډوکی دی، یوازې د سیکرم لاندې.

په ساده ډول، سیکرم په سر کې دی، کوکسیکس لاندې دی.

په پای کې، یو څو شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو موږ نن د کوکسیکس په اړه ډیرې خبرې وکړې، نه؟

په یاد ولرئ، کوکسیکس زموږ د ملا د تیر په پای کې تر ټولو کوچنی هډوکی دی، مګر دا یو مهم فعالیت ترسره کوي، لکه د ناستې پرمهال د توازن ساتلو کې مرسته کول.

که تاسو د لکۍ په هډوکي کې درد تجربه کوئ، که د غورځېدو له امله وي یا کوم بل دلیل، نو له پامه یې مه غورځوئ. په ځانګړي توګه که درد په څو ورځو کې له منځه لاړ نشي، که پړسوب وي، یا که درد دومره شدید وي چې تاسو نشئ کولی خپل عادي فعالیتونه ترسره کړئ، مهرباني وکړئ ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

د کوکسیکس درد اکثرا د ساده کورنیو درملنو سره درملنه کیدی شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې لومړی دقیق تشخیص ترلاسه کړئ. یوازې بیا تاسو ژر روغ کیدی شئ.

نو، د خپل بدن پاملرنه وکړئ. حتی که دا یوه کوچنۍ خبره وي، دا تل غوره ده چې اړین ګامونه پورته کړئ مخکې لدې چې دا یوه لویه ستونزه شي!

` کوکسیکس، د لکۍ هډوکی، د لکۍ هډوکی، د ملا درد، د ملا درد، د هډوکو ټپونه، د پیشو ټوپ وهل جیک