ایا تاسو هم په کولمو کې بندښت لرئ؟ (د کولمو سختوالی) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم په خپل معده کې یو عجیب تکلیف احساس کړی دی، لکه د پړسوب احساس، یا د حاجت رفع کولو کې ستونزه؟ دا شیان د مختلفو دلیلونو لپاره پیښ کیدی شي. نن موږ د یو ځانګړي حالت په اړه خبرې کوو چې کولی شي دا لامل شي. دا په لویه کولمو کې بندښت دی، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته وایي، "د کولمو سختوالی". د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته، راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.

د کولمو بندښت څه شی دی؟

په ساده ډول، د کولمو بندښت ستاسو د لویې کولمې تنګوالی دی، ستاسو د کولمو لویه برخه چې د هغه خواړو په هضم کې مرسته کوي چې موږ یې خورو او فاضله مواد د غایطه موادو په توګه وباسو. دا د اوبو پایپ په څیر دی چې په مینځ کې بند پاتې کیږي. دا تنګوالی ستاسو د غایطه موادو لپاره په اسانۍ سره تیریدل ستونزمن کوي، او ځینې وختونه حتی کولی شي په بشپړ ډول یې بند کړي.

خو ښه خبر شته! دا ناروغي درملنه او درملنه کېدای شي . که تاسو نښې نښانې په وخت سره وپیژنئ، ډاکټر ته مراجعه وکړئ، او سمه درملنه ترلاسه کړئ، نو تاسو کولی شئ بیا روغ شئ. او داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د دې بیا پیښیدو مخه ونیسئ.

آیا دا ممکنه ده چې حتی کله چې داسې خنډ وي، حاجت رفع شي؟

هو، دا په حقیقت کې ستاسو د کولمو د تنګوالي پورې اړه لري، یعنې بندښت څومره سخت دی.

• لږ سختوالی: تاسو ممکن وکولی شئ په نورمال ډول د کولمو حرکت ولرئ، مګر دا ممکن د پخوا په پرتله یو څه سخت وي، یا تاسو ممکن یوازې په هرو څو ورځو کې د کولمو حرکت ولرئ.
• معتدله قبضیت: پدې مرحله کې، تاسو د قبضیت تجربه کولو احتمال ډیر لرئ. ستاسو غایطه مواد ممکن د معمول په پرتله نرم وي یا تیریدل یې سخت وي.
• سخت فشار: دا یو طبي بیړنی حالت دی ځکه چې ممکن د غایطه موادو غایطه مواد په بشپړه توګه بند شي او په هیڅ ډول د تیریدو وړ نه وي.

د کولمو د خنډ نښې نښانې څه دي؟

دا نښې نښانې د بندښت شدت پورې اړه لري، مګر ځینې عامې نښې شتون لري:

• د معدې درد: دا ممکن دوامداره وي یا راشي او لاړ شي.
• قبضیت: د غایطه موادو په تېرېدو کې مشکل.
• اسهال: ځینې وختونه قبضیت د اسهال سره بدیل کیدی شي.
• پړسوب: داسې احساس کول لکه چې معده له هوا ډکه وي او پړسوب شوې وي.
• زړه بدوالی او کانګې: دا د اشتها له لاسه ورکولو سره هم کیدی شي.
• د وزن کموالی: که تاسو پرته له کوم دلیل څخه وزن کموئ، دا هم یوه نښه ده.

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، مهرباني وکړئ ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. څومره ژر چې ناروغي تشخیص شي، درملنه یې اسانه ده او د اختلاطاتو احتمال یې کم وي.

په کولمو کې بندښت څه ډول احساس کوي؟

دا بندښت کولی شي په معدې کې د ډول ډول تکلیفونو لامل شي. دا د هغه څه په څیر دی چې په کولمو کې د بندښت سره پیښیږي.

• په معده کې درد یا درد: دا اصلي علامه ده. ډیری وختونه، دا درد په ښکته ګېډه کې احساس کیږي. ځینې خلک دوامداره درد لري، پداسې حال کې چې نور یې راځي او ځي.
• پړسوب: قبضیت د کولمو کې د هوا او غایطه موادو د بندیدو لامل کیږي، چې د معدې د پړسوب لامل کیږي. معده ممکن تنګ او تنګ احساس کړي.
• قبضیت: دا یوه عامه ناروغي ده چې هغه وخت رامنځته کیږي کله چې کولمې تنګ شي او د کولمو تیریدل ستونزمن وي. تاسو ممکن د کولمو حرکت په وخت کې فشار احساس کړئ یا احساس وکړئ چې تاسو په بشپړ ډول د کولمو نه دی تیر کړی.

د کولمو د خنډ لاملونه څه دي؟

دا تنګوالی ناڅاپه نه رامینځته کیږي. ډیری وختونه، دا تنګوالی هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د بل طبي حالت له امله د کولمو زیان یا پړسوب وي. راځئ چې ځینې اصلي لاملونه وګورو:

• د کولمو التهابي ناروغي (IBD): د کرون ناروغي یا د کولمو د التهابي ناروغۍ په څیر اوږدمهاله ناروغۍ په کولمو کې اوږدمهاله زیان او داغونه رامینځته کوي. د وخت په تیریدو سره، دا داغونه د کولمو د تنګیدو لامل کیږي.
• ډایورټیکولایتس: دا هغه وخت پیښیږي کله چې د لوی کولمو په دیوال کې کوچني کڅوړې (ډایورټیکولا) جوړیږي، کوم چې اخته کیږي او پړسوب کیږي. دوی بیا پړسوب، زخم او بند کیدی شي.
• د جراحي وروسته چپکېدل: د معدې له جراحي وروسته، نسجونه کولی شي له دننه څخه سره وصل شي. موږ ورته چپکېدل وایو. دا چپکېدل کولی شي کولمو ته فشار ورکړي او بند شي. دا د ربړ بند په څیر فکر وکړئ چې پایپ ټینګوي.
• هرنیا: آیا تاسو د هرنیا په اړه اوریدلي یاست؟ دا په ګېډه کې یو پړسوب دی چیرې چې د کولمو یوه برخه د کمزوري ځای له لارې بهر راوځي. ځینې وختونه، لویه کولمه بنده او تنګ کیدی شي.
• د کولمو سرطان: له بده مرغه، دا د کولمو په برخه کې د سرطاني تومور د رامینځته کیدو او د کولمو د لارې د بندیدو له امله هم کیدی شي.
• د وړانګو درملنه: کله چې د سرطان د درملنې لپاره د معدې سیمې ته د وړانګو درملنه ورکول کیږي، نو دا کولی شي د کولمو نسجونو ته زیان ورسوي. د زخم او بندیدو خطر هم شتون لري.

د کولمو د خنډ احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟

که چیرې دا بندښت په سمه توګه درملنه ونشي، نو دا کولی شي د مختلفو پیچلتیاوو لامل شي. له همدې امله دا مهمه ده چې ژر تر ژره درملنه وشي.

• د کولمو بشپړ بندښت: دا تر ټولو جدي پیچلتیا ده. دا بندښت د کولمو له لارې د تیریدو مخه نیسي.
• د انتان خطر زیاتیږي: کله چې غایطه مواد د بندیدو په سر راټول شي، نو دا د باکتریا د ودې لپاره ښه چاپیریال رامینځته کوي، کوم چې کولی شي د کولمو انتاناتو لامل شي.
• خوارځواکي: که چیرې د قبضیت له امله اوږدمهاله قبضیت وي، یا کولمې په بشپړه توګه بندې وي، نو د بدن لپاره د خوړو څخه د اړتیا وړ مغذي موادو جذب کول ستونزمن کیږي.
• د قبضیت تکرار: حتی د درملنې سره، قبضیت ځینې وختونه بیرته راګرځیدلی شي، په ځانګړې توګه که تاسو د IBD یا Diverticulitis په څیر ناروغي ولرئ.
• د درملو کم جذب: ځینې وختونه، دا خنډونه کولی شي هغه درمل چې تاسو یې اخلئ په سمه توګه جذب کیدو مخه ونیسي، کوم چې کولی شي د درملنې اغیزمنتوب کم کړي.

د کولمو بندښت څنګه تشخیص کیږي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو د نښو نښانو، ستاسو د تیرو ناروغیو، او ستاسو د ترسره شویو هر ډول جراحي په اړه پوښتنه وکړي. بیا به دوی فزیکي معاینه وکړي. دا پدې مانا ده چې دوی به ستاسو معده احساس کړي او کله چې تاسو پرې فشار ورکړئ نو د ټوټو یا درد لپاره به وګوري.

خو دا فزیکي معاینه یوازې په ډاډ سره نشي ویلای چې آیا بندښت شتون لري. خو دا کولی شي ډاکټر ته یو څه نظر ورکړي او هغه سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې کوم معاینات باید ترسره شي.

د بندښت تشخیص لپاره کومې ازموینې ترسره کیږي؟

ډیری ازموینې شتون لري چې ستاسو د کولمو دننه ګوري او معلومه کولی شي چې ایا بندښت شتون لري:

• کولونوسکوپي: دا ډیری وخت د بندښت موندلو لپاره کارول کیږي اصلي ازموینه ده. پدې ازموینه کې، یو انعطاف منونکی ټیوب د کوچنۍ کیمرې سره ستاسو د مقعد له لارې داخلیږي او ستاسو د لوی کولمو دننه ګوري. بیا ډاکټر کولی شي وګوري چې بندښت چیرته دی او څه ډول ښکاري. که اړتیا وي، د بایوپسي لپاره د نسج یوه کوچنۍ ټوټه اخیستل کیدی شي. دا کولی شي د بندښت لامل په ټاکلو کې مرسته وکړي.
• د سي ټي سکین: د سي ټي سکین ستاسو د معدې او شاوخوا سیمې د کراس سیکشنل عکسونو اخیستلو لپاره د ایکس رې څخه کار اخلي. که ستاسو ډاکټر شک ولري چې بندښت شدید دی، دوی ممکن لومړی د سي ټي سکین وکړي. دا کولی شي وښيي چې بندښت چیرته دی، څومره شدید دی، او ایا شاوخوا نسج اغیزمن شوی دی.
• د MRI سکین (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ - MRI): MRI د قوي مقناطیسي ساحو او راډیو څپو څخه کار اخلي ترڅو د کولمو او شاوخوا نرمو نسجونو مفصل انځورونه تولید کړي. دا کولی شي ستاسو ډاکټر سره د بندیدو لامل او د سوزش کچه ارزولو کې هم مرسته وکړي.

د کولمو د بندښت درملنه څنګه وکړو؟

د درملنې طریقه د بندښت شدت، د هغې لامل او ستاسو عمومي روغتیا پورې اړه لري.

د ځینو کوچنیو قبضیتونو لپاره ، ستاسو ډاکټر ممکن د ژوند طرز بدلونونو سپارښتنه وکړي، په ځانګړې توګه د خوړو بدلونونه. د کم فایبر رژیم کولی شي د غایطه موادو نرمولو کې مرسته وکړي او د هغوی تیریدل اسانه کړي. ستاسو ډاکټر یا د رژیم متخصص کولی شي تاسو ته پدې اړه ځانګړې مشوره درکړي.

د التهابي شرایطو له امله د بندښت لپاره، درمل لکه "کورټیکوسټرایډز" یا "ایمونوموډولټرز" ورکول کیدی شي. دا ممکن التهاب کم کړي او بندښت کم کړي.

په ځینو مواردو کې، ستاسو ډاکټر ممکن لږترلږه برید کونکي پروسیجرونه وړاندیز کړي :

• د اندوسکوپي بالون پراخوالی:پدې کې، یو ټیوب داخلیږي، لکه د کولونسکوپي په څیر، او یو بالون د بندیدو له لارې تیریږي او پړسوب کیږي. دا د بندیدو د لږ پراخیدو لامل کیږي. دا ډیری وختونه د کوچنیو، په اسانۍ سره د لاسرسي وړ بندیدو لپاره ترسره کیږي.
• د سټینټ ځای پر ځای کول: سټینټ یو کوچنی، پراخیدونکی جالی ټیوب دی چې د کولونسکوپي په جریان کې په بند شوي ساحه کې ځای پر ځای کیدی شي. دا کولمو ته اجازه ورکوي چې خلاص پاتې شي او د غایطه موادو د تیریدو اجازه ورکړي.

په ډیرو سختو قضیو کې، ممکن جراحي ته اړتیا وي. د دې لپاره هم انتخابونه شتون لري:

• سټریکچرپلاستي: دا جراحي د کولمو هیڅ برخه نه لرې کوي، مګر یوازې تنګ شوی ساحه پراخه کوي. دا معمولا د لنډو، ساده تنګولو لپاره هم ترسره کیږي.
• د کولمو د خلاصولو جراحي: که چیرې بندښت شدید، اوږد، یا په هغه سیمه کې وي چې لاسرسی ورته ستونزمن وي، نو د کولمو اغیزمنه برخه باید لرې شي. بیا به جراح د کولمو دوه صحي پایونه سره وصل کړي.

د کولمو د خنډ سره د یو چا لپاره تشخیص څه دی؟

دا په حقیقت کې په څو شیانو پورې اړه لري:

• د بندښت لامل څه دی: که چیرې بندښت د IBD یا ډایورټیکولیتس په څیر د اوږدمهاله حالت له امله رامینځته شي، نو دا شرایط باید په دوامداره توګه اداره شي.
• د کولمو بندښت څومره سخت دی: د کولمو د بندښت د سختو قضیو په پرتله د کوچنیو بندښتونو درملنه اسانه ده او غوره پایلې لري.
• تاسو درملنې ته څنګه ځواب ورکوئ: ستاسو د بدن غبرګون درملنې ته ستاسو د رغیدو پرمختګ ټاکي.
• که پیچلتیاوې رامنځته شي: که پیچلتیاوې رامنځته شي، لکه د کولمو بشپړ بندیدل، وضعیت یو څه پیچلی کیدی شي. په هرصورت، بشپړ رغونه ممکنه ده.

په یاد ولرئ، که چیرې ناروغي په سمه توګه تشخیص او درملنه وشي، ډیری خلک ښې پایلې لري او د ښه کیفیت ژوند کولو توان لري.

کله چې د کولمو بندښت ولرئ نو څه باید وخورئ او وڅښئ؟

دا د قبضیت د شدت پورې اړه لري هم توپیر کولی شي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ځانګړي لارښوونې درکړي. مګر په عمومي توګه، دا غوره ده چې ډیر کم فایبر لرونکي خواړه وخورئ او لږ لوړ فایبر لرونکي خواړه وخورئ.

هغه خواړه چې کم فایبر لري هضم کول یې اسانه دي، او غایطه مواد یې لږ غټ وي، نو په کولمو کې د بندیدو په ساحه کې لږ فشار راځي. دلته ځینې مثالونه دي:

• سپینه ډوډۍ، سپینې وريجې، پاستا، نوډلز
• ښه پخه شوي، پوست شوي سبزیجات (د پوستکي سره د خامو سبزیجاتو له خوړلو ډډه وکړئ)
• ښه پخه شوې میوه (پوښل شوې او کنده شوې)
• بې پوستکي غوښه، چرګان، کب
• هګۍ
• د نرمو میوو جوس (هغه چې ټوټې نه وي)
• د سوپ ډولونه (کریم سوپ، شفاف سوپ)
• جوش شوي او میش شوي کچالو
• ښه پخه شوي اوربشې، سيمولينا
• مستې (د لوړ فایبر لرونکي مستو څخه ډډه وکړئ)

هغه خواړه چې په زیاته اندازه فایبر لري هضم کول یې ستونزمن دي او کولی شي د غایطه موادو د غټولو له امله قبضیت رامینځته کړي. له داسې شیانو څخه لرې اوسئ لکه:

• خام سبزیجات او میوې (په ځانګړي توګه د پوټکي او تخمونو سره)
• ټول غلې دانې (نسواري وريجې، د جوارو ډوډۍ)
• مغز، تخمونه، لوبیا
• جوار
• سبزیجات لکه ګوبي، ګلپي او بروکولي
• مساله لرونکي خواړه (ځکه چې دوی کولمو هڅوي)
• کاربونیټ شوي مشروبات (کولی شي پړسوب زیات کړي)
• الکول (کولی شي د ډیهایډریشن لامل شي او قبضیت زیات کړي)

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د کولمو د بندښت نښې لرئ (لکه د معدې دوامداره درد، قبضیت، اسهال)، مهرباني وکړئ پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې څه پیښیږي. ژر تشخیص او درملنه د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره غوره لارې دي. دا د کولمو د بندښت په څیر پیچلتیاوو مخنیوي کې هم مرسته کوي.

له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

دا ممکن ګټوره وي چې دا پوښتنې وپوښتئ کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ:

• زما په کولمو کې د دې بندښت تر ټولو احتمالي لامل څه دی؟
• ایا نورې طبي ستونزې شته چې زما نښې نښانې اغیزمنې کولی شي؟
• د دې حالت لپاره د درملنې کوم انتخابونه شتون لري؟
• زما د قبضیت د درملنې لپاره څومره امکانات شته؟
• ایا زه د دې حالت د مدیریت لپاره کوم غذايي بدلون ته اړتیا لرم؟
• د کولمو د خنډ سره د یو چا اوږدمهاله حالت څه دی؟

په پای کې، یو څه چې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

د کولمو سختوالی اورېدل یوه ویرونکې خبره کیدی شي. په هرصورت، ډیری خلکو د بریالي درملنې وروسته ښې اوږدمهاله پایلې درلودې. ژر تشخیص مهم دی. او، ځکه چې د درملنې مختلف انتخابونه شتون لري، ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د درملنې پلان رامینځته کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو لپاره غوره کار کوي او تاسو سره د ښه کیدو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د هغه څه په اړه چې تاسو یې خورئ او څښئ په پام کې نیولو سره خپلې نښې کنټرول کړئ. یوازې مه ځورېږئ، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ کله چې تاسو نا آرامه احساس کوئ. موږ ستاسو د چټکې رغیدو هیله کوو!

` د کولمو تنګوالی، قبضیت، د معدې درد، د هاضمې سیسټم، کولونوسکوپي، د کولمو ناروغي