آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې تاسو د ادرار کولو کې ستونزه لرئ، لکه ستاسو مثانه په سمه توګه نه خالي کیږي؟ یا تاسو د کومې طبي ستونزې له امله ادرار نشئ کولی؟ نن ورځ، موږ د یوې ساده طریقې په اړه خبرې کوو چې کولی شي تاسو سره په لنډمهاله توګه د ادرار کولو کې مرسته وکړي. دا د کریډ مینیوور په نوم یادیږي.
د کریډ مانیوور څه شی دی؟
په ساده ډول، پدې کې ستاسو د مثانې خالي کولو کې د مرستې لپاره ستاسو د ناف لاندې، ستاسو د ښکته ګېډې په ښکته برخه کې په نرمۍ سره بهرنۍ فشار اچول شامل دي. دا د اوبو ډک بالون فشارولو او اوبه پریښودو په څیر دی.
دا طریقه لومړی د زیږون پرمهال د پلاسینټا د لرې کولو لپاره معرفي شوه، مګر وروسته یې د هغو خلکو سره د مرستې لپاره کارول پیل شول چې د ادرار کولو کې ستونزه لري. زموږ په مثانه کې یو عضله شتون لري، چې د "ډیټروسر عضلات" په نوم یادیږي. کله چې دا عضله انقباض کوي، موږ ادرار کوو. د ځینو طبي شرایطو له امله، دا عضله ممکن په سمه توګه کار ونکړي. دا هغه وخت دی چې د سوځولو دا طریقه کارول کیږي، د مثانه خالي کولو لپاره له بهر څخه فشار راوړي.
په کومو حالاتو کې دا طریقه کارول کیږي؟
د کریډ طریقه په عمده توګه د ادرار ساتلو په نوم د یوې ناروغۍ د مدیریت لپاره کارول کیږي، کوم چې هغه وخت وي کله چې مثانه په بشپړه توګه خالي نشي. دا ډیری لاملونه لري.
| د ادرار ساتلو لاملونه | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د ادرار د لارې انتانات (UTIs) | د ادرار لاره پړسوب او اخته کېدای شي، چې د ادرار د جریان د خنډ لامل کېږي. |
| د اعصابو زیان | دا حالت هغه وخت رامنځته کېدای شي کله چې هغه اعصاب چې د ادرار کنټرول کوي د نخاعي رګ د ټپ یا نورو ناروغیو (نیوروجینک مثانې) له امله زیانمن شي. |
| غټ شوی پروستات | لکه څنګه چې نارینه عمر لري، د پروستات غده (Benign Prostatic Hyperplasia - BPH) کولی شي پراخه شي او د ادرار لاره بنده کړي. |
| د پښتورګو تیږې | که چیرې د پښتورګو تیږې په ادرار کې بندې شي، نو د ادرار جریان بندیدلی شي. |
ایا د دې طریقې کارولو ته دوام ورکول خوندي دي؟
دا یو ډیر مهم ټکی دی. د کریډو طریقه هیڅکله اوږدمهاله حل نه دی. دا باید یوازې په لنډمهاله توګه وکارول شي. که تاسو د ادرار ساتلو ستونزه لرئ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر وګورئ او د هغې لپاره سم درملنه ترلاسه کړئ، د بیلګې په توګه، یو ټیوب (فولي کیتیټر ) داخل کړئ.
په یاد ولرئ، دا یوه لنډمهاله طریقه ده چې په بیړني حالت کې کارول کیږي، نه ورځنۍ درملنه.
د کریډیټ مانور څنګه وکړو؟
که څه هم تاسو دا پخپله کولی شئ، دا اړینه ده چې لومړی د ډاکټر یا روزل شوي نرس څخه د دې کولو سمه لاره زده کړئ. دا غوره ده چې دوی ته یې وښایئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا په سمه توګه ترسره کیږي.
دا معمولا په دې ډول ترسره کیږي:
- لومړی، په تشناب یا بستر کې کښیناست/ودریږئ.
- بیا خپل لاسونه د خپلې معدې په ښکته برخه، د خپلې ناف لاندې او د خپل ناف هډوکي پورته کېږدئ.
- اوس په نرمۍ سره د خپل لاس سره ښکته خوا ته مسح کړئ. یا په نرمۍ سره په خپلو ګوتو سره ټیپ وکړئ. دا به د مثانې خالي کول پیل کړي.
- بله طریقه دا ده چې په نرمۍ سره د لاس یا ګوتو په واسطه ساحه دننه خوا ته فشار ورکړئ. تاسو باید دا فشار تر هغه وخته پورې وساتئ تر څو چې ادرار ودریږي.
- که تاسو دا پخپله کوئ، تاسو کولی شئ د لږ څه مخ په وړاندې تکیه کولو او فشار ورکولو سره ډیر فشار ورکړئ.
د دې ګټې او خطرونه څه دي؟
د هرې طبي پروسې په څیر، دا یو هم ګټې او هم خطرونه لري.
| ګټې | خطرونه او پیچلتیاوې |
|---|---|
| دا د مثانې په بشپړه توګه خالي کولو کې مرسته کوي. دا کولی شي د مثانې د تیږو د جوړیدو، د مثانې پړسوب، د پښتورګو پړسوب، او د پښتورګو دایمي زیان مخه ونیسي. | دا د هغه چا لپاره مناسب نه دی چې د معدې جراحي یې کړې وي. دا کولی شي د درد، ټانګونو ماتیدو، وینې بهیدو او انتان لامل شي. |
| سمدستي آرام ورکوي. | د عصبي اختلالاتو لرونکو ماشومانو سره دا کار کول د پښتورګو زیان (د پښتورګو د ماتېدو) لامل کیدی شي. |
| کوم ځانګړي تجهیزاتو ته اړتیا نشته. | د اوږدې مودې کارولو سره، ادرار کولی شي بیرته پښتورګو ته لاړ شي (Vesicoureteral Reflux - VUR). |
| نور خطرونه: زخمونه، هرنیا، بواسیر، په مثانه باندې لوړ فشار، او د پښتورګو پړسوب (هایډرونفروسیس). |
د کریډ سیسټم بدیلونه څه دي؟
له نېکه مرغه، د ادرار د بندښت د درملنې لپاره نورې خوندي او اوږدمهاله لارې شتون لري. ستاسو ډاکټر به هغه غوره کړي چې ستاسو د وضعیت لپاره غوره وي.
- فولي کتیتر : یو ډاکټر یو کتیتر د پیشاب په لاره کې داخلوي او ادرار په یوه کڅوړه کې راټولوي.
- ځان کیتیټر کول: د لنډمهاله کیتیټر داخلول، ادرار کول، او بیا سمدلاسه کیتیټر لرې کول. دا هم باید د ډاکټر څخه زده شي.
- درمل: د ادرار د لارې د انتاناتو لپاره انټي بیوټیکونه، د پروستات د لویوالي لپاره الفا بلاکرونه، او داسې نور.
- جراحي: د پښتورګو د تیږو د لرې کولو لپاره جراحي (ureteroscopy، shockwave lithotripsy)، د پروستات غدې د لرې کولو لپاره جراحي (prostatectomy).
- د حوصلې د پوړ تمرینونه: د کیګل تمرینونهتاسو کولی شئ هغه عضلات چې د ادرار کنټرول کوي د تمرینونو سره پیاوړي کړئ لکه:
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
دا هغه څه دي چې تاسو باید خامخا په یاد ولرئ. که تاسو د ادرار کولو پرمهال کومه ستونزه یا درد ولرئ، په ځانګړي توګه که تاسو د 6 ساعتونو څخه ډیر وخت لپاره ادرار نه وي کړی او ستاسو په ښکته ګېډه کې سختوالی یا فشار احساس کړئ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ . ځینې وختونه دا یو بیړنی حالت کیدی شي. که دا پیښ شي، نو تاسو به مستقیم بیړني څانګې (ETU) ته یوړل شئ. د دې په څیر شیان مه ځنډوئ، ځکه چې دا کولی شي ستاسو پښتورګو ته دایمي زیان ورسوي.
کور ته د وړلو پیغام
- د کریډ مینیوور یوه لنډمهاله طریقه ده چې د ادرار د بندیدو په وخت کې د ادرار د ښکته برخې د ټینګولو له لارې د ادرار د ایستلو کې مرسته کوي.
- دا اوږدمهاله حل نه دی . که تاسو د ادرار ستونزه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مناسبه درملنه ترلاسه کړئ.
- دا د هغو خلکو لپاره مناسب نه دی چې د معدې جراحي یې کړې وي او هغه ماشومان چې عصبي اختلالات لري.
- مخکې له دې چې دا طریقه پخپله هڅه وکړئ، د ډاکټر یا روزل شوي مسلکي څخه په سمه توګه زده کړئ چې دا څنګه ترسره کړئ.
- که تاسو د څو ساعتونو لپاره ادرار نشئ کولی، نو دا ممکن یو بیړنی حالت وي. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
👩🏽⚕️ د ډاکټر څخه ډیری پوښتل شوي پوښتنې (FAQs)
💬 د عقیدې سیسټم څه شی دی؟
په ساده ډول، دا د مثانې د خالي کولو لپاره یوه طریقه ده چې د معدې د ښکته برخې څخه د نرم فشار په پلي کولو سره مرسته کوي. دا د ادرار خوشې کولو کې مرسته کوي کله چې د مثانې عضلات په سمه توګه کار نه کوي.
💬 ولې ادرار بندېږي؟
د ادرار د بندښت څو لاملونه شته. تر ټولو عام یې د اعصابو زیان (د مثال په توګه، د نخاعې د رګونو ټپ)، د ادرار د لارې انتانات (UTIs)، او په نارینه وو کې د پروستات غدې پراخیدل دي.
💬 آیا د پروستات غدې غټېدل په ادرار اغیزه کوي؟
هو، دا په نارینه وو کې د ادرار د بندښت یو عام لامل دی. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، د پروستات غده کولی شي لویه شي او د ادرار تیریدو مخه ونیسي. دا د مثانې په بشپړه توګه خالي کول ستونزمن کوي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم