لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، تاسو شاید لیدلي وي چې ستاسو د سترګو په کونجونو کې ښې کرښې څرګندیږي. موږ دې ته 'د کارغه پښې' وایو یا ځینې خلک ورته 'د خندا کرښې' وایی. په طبي اصطلاحاتو کې، دوی ته "عصري کانتال کرښې" ویل کیږي. دا کرښې لومړی هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو د سترګو شاوخوا کوچني عضلات هغه وخت انقباض کوي کله چې تاسو خاندئ، غمجن یاست، حیران یاست یا فشار راوړئ. په لومړي سر کې، دا کرښې یوازې هغه وخت څرګندیږي کله چې تاسو موسکا کوئ یا سترګې پټوئ، مګر د وخت په تیریدو سره، دا کرښې حتی هغه وخت هم څرګندیدل پیل کولی شي کله چې ستاسو مخ بې معنی وي یا یوازې ناست وي.
ولې دا 'د کارغه پښې' رامنځته کېږي؟ نور کوم عوامل پرې اغېزه کوي؟
په ساده ډول، دا د طبیعي عمر د پروسې یوه برخه ده. دوه ډوله پروټینونه شتون لري چې زموږ د پوستکي ټینګ او کلک ساتلو کې مرسته کوي لکه څنګه چې موږ ځوان وو. دوی "(کولیجن)" او "(ایلاسټین)" دي. لکه څنګه چې د کور جوړولو لپاره سمنټ او خښتو ته اړتیا ده، دا د پوستکي روغتیا لپاره مهم دي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ بدن په طبیعي ډول "(کولیجن)" او "ایلاسټین)" تولیدوي. بیا د پوستکي ټینګښت او لچک کمیږي، او دا ښی کرښې، لکه د کانګ پښې، څرګندیدل پیل کوي.
همدارنګه، ډیری نور عوامل پدې اغیزه کوي.
- د لمر سره تماس: موږ څومره وخت په لمر کې پاتې کیږو او ایا موږ د لمر څخه د ځان ساتلو لپاره سنسکرین کاروو دا خورا مهم دي. د لمر څخه زیانمنونکي UV وړانګې (انفرارډ وړانګې) زموږ پوستکي ته زیان رسوي او د کولیجن ماتیدل ګړندي کوي.
- خواړه: هغه خواړه چې موږ یې خورو هم دلته رول لوبوي. د انټي اکسیډنټ بډایه خواړو خوړل کولی شي پوستکي ته زیان کم کړي.
- جینیات: ځینې وختونه دا په کورنیو کې هم پیښ کیدی شي. که ستاسو مور او پلار په لومړیو کې د غوږونو ګونځې درلودې، نو تاسو هم د دوی د لرلو احتمال ډیر لرئ.
- سګرټ څکول: د سګرټ څکونکو پوستکی ژر زړېږي او ډېر غوړېږي.
ایا د کارغه پښې په نارینه او ښځینه دواړو مساوي اغیزه کوي؟
عمر په هر چا یو شان اغیزه نه کوي. څېړنو موندلې چې نارینه د ښځو په پرتله د کانګ د پښو او ژورو څراغونو د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. یو دا چې نارینه د لمر عینکې او سنسکرین لږ اغوندي. په ورته وخت کې، څیړونکو موندلي چې د نارینه وو په پوستکي کې د "میټریکس میټالوپروټینیز" یا "MMPs" په نوم یو انزایم ډیر دی. دا "MMPs" انزایمونه دي چې په طبیعي ډول زموږ په پوستکي کې "کولیجن" ماتوي. نو، کله چې ډیر "MMPs" وي، په پوستکي کې "کولیجن" په چټکۍ سره ماتیږي او څراغونه په چټکۍ سره جوړیږي.
دا 'د کارغه پښې' زما په بدن څنګه اغیزه کوي؟
په ریښتیا سره، که څه هم تاسو ممکن په هنداره کې د ځان لیدلو پر مهال یو څه نا آرامه احساس وکړئ، دا 'د کارغه پښې' ستاسو په فزیکي روغتیا باندې لوی اغیزه نلري. دوی د درد یا بل فزیکي تکلیف لامل نه کیږي. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، دا غوږونه کولی شي دوی د خپل ظاهري بڼه په اړه ناامنه احساس کړي او باور کم کړي.
که تاسو د دې "کارګو پښو" په اړه اندیښمن یاست، نو په یاد ولرئ چې دا د عمر طبیعي برخه ده او موږ ټول به په یو وخت کې ورسره مخ شو. په هرصورت، تاسو کولی شئ د پوستکي متخصص سره، یو ډاکټر چې د پوستکي ناروغیو کې تخصص لري، د دې غوږونو د ظاهري کمولو لپاره د مختلفو درملنو په اړه خبرې وکړئ.
د بانګ پښې کله څرګندیدل پیل کوي؟
معمولا، تاسو د 30 کلنۍ په شاوخوا کې د دې 'کاږې پښې' لیدل پیل کوئ. په هرصورت، ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول او جینیات پورې اړه لري، دوی ممکن د 40 کلنۍ څخه وروسته څرګند نشي . ترټولو مهمه خبره دا ده چې د دوی د مخنیوي هڅه وکړئ او د دوی وده ورو کړئ.
د بانګ د پښو اصلي لاملونه څه دي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې بحث کړی، کولیجن او نور طبیعي انزایمونه په پوستکي کې د پوستکي نرم او ځوان ساتلو کې مرسته کوي. دا کولیجن په طبیعي ډول د عمر سره کمیږي. په هرصورت، ستاسو د ژوند طرز انتخابونه هم کولی شي د دې "کانګ پښو" د پراختیا او ژورو غضبونو په چټکتیا اغیزه وکړي. وګورئ چې ایا دا شیان ستاسو لپاره پلي کیږي:
- د لمر سره تماس او د سنسکرین کارول: د 30 یا لوړ SPF سره د سنسکرین کارول کولی شي ستاسو پوټکی د لمر څخه د زیان رسونکي (UV) وړانګو څخه خوندي کړي.
- د لمر عینکې یا پراخې خولۍ اغوستل: دا به ستاسو سترګې د لمر له وړانګو څخه خوندي کړي او سترګې به یې کمې کړي. سترګې به یې هم د 'کارګه د پښو' یو لامل دی. تصور وکړئ کله چې تاسو لمر ته سترګې پټې کړئ نو څومره غوږونه به مو ولګېږي!
- د فشار اداره کول: خندا د 'کارګه د پښو' یوازینۍ لامل نه دی. کله چې تاسو د غوسې، اضطراب یا غم په څیر احساسات څرګندوئ، ستاسو د مخ عضلات انقباض کوي او ګونځې رامینځته کیږي. له همدې امله، دا مهمه ده چې په خپل ژوند کې فشار اداره کړئ او خپل رواني هوساینې ته پاملرنه وکړئ.
- د صحي خوړو خوړل: د انټي اکسیډنټ لرونکو خوړو خوړل (لکه میوې، سبزیجات) کولی شي د آزادو رادیکالونو او چاپیریالي ککړتیا اغیزې کمې کړي چې پوستکي ته زیان رسوي.
څنګه د بانګ د پښو د ظاهري بڼې مخنیوی او کمول؟
د دې ښکلو لیکو سره د مبارزې لپاره تاسو کولی شئ د ژوند طرز کې څو بدلونونه راولئ. د کانګ د پښو د داغونو مخنیوي کې د مرستې لپاره د کاونټر څخه ډیر (OTC) کریمونه او ځینې میتودونه هم شتون لري.
د نسخې پرته (OTC) درملنې:
- د پوستکي پاکول:دا د پوستکي د پورتنۍ طبقې (ایپیډرمیس) څخه د پوستکي مړې حجرې لرې کوي. دا نوي، روغ پوستکي ته اجازه ورکوي چې راڅرګند شي. دا کولی شي د ښکلو لیکو او غوږونو د څرګندیدو کمولو کې مرسته وکړي چې د بانګ د پښو لامل کیږي. مګر په یاد ولرئ، تاسو باید دا په منظم ډول ونه کړئ، یوازې په اونۍ کې یو یا دوه ځله غوره ده.
- د پیپټایډ کریمونه: پیپټایډونه د امینو اسید یو ډول دی چې په طبیعي ډول ستاسو په پوټکي کې موندل کیږي. کله چې تاسو دا کریمونه پلي کوئ، ستاسو بدن فکر کوي چې امینو اسید زیانمن شوی کولیجن دی. بیا بدن د زیان د ترمیم لپاره نوی کولیجن تولیدوي. دا ترمیم په ښیښو لیکو کې ډکوي او د دوی بڼه کموي.
- ریټینول: ریټینول د عمر ضد یو مشهور کریم دی. د ویټامین A څخه جوړ شوی، ریټینول د کولیجن او ایلیسټین تولید هڅوي، دوه مهم اجزا چې پوستکي ته ځوان او کلک بڼه ورکوي. تاسو کولی شئ دا د نسخې پرته واخلئ، مګر که تاسو فکر کوئ چې تاسو لوړ خوراک ته اړتیا لرئ، د پوستکي متخصص وګورئ. ریټینول کولی شي ځینې اړخیزې اغیزې ولري، نو د کارولو دمخه لارښوونې په دقت سره ولولئ.
آیا د بانګ د پښو د له منځه وړلو لپاره کوم درمل شته؟ طبي درملنې یې څه دي؟
لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، ستاسو د کاهن پښې ممکن ژورې او ډیرې څرګندې شي. په دې وخت کې، تاسو ممکن وغواړئ چې د دوی ظاهري بڼه کمولو لپاره د درملنې لپاره د پوستکي متخصص سره لیدنه وکړئ.
ځینې درملنې چې د پوستکي متخصص په مرسته ترسره کیدی شي:
- کیمیاوي پوستکي: د مثال په توګه، د ګلایکولیک اسید یا الفا هایدروکسي اسید په څیر شیان. پداسې حال کې چې داسې محصولات شتون لري چې الفا هایدروکسي لري چې تاسو یې په درملتون کې اخیستلی شئ، یو ډاکټر کولی شي د ګلایکولیک اسید سره قوي، لوړ غلظت لرونکی پوستکی ترسره کړي. دا په نرمۍ سره د پوستکي پورتنۍ طبقه لرې کوي، نوی پوستکی ښکاره کوي.
- د بوټولینم توکسین انجیکشنونه: دا ډیری خلک د بوټوکس® په نوم پیژني. پدې درملنه کې، ډاکټر د بوټولینم توکسین په نوم یو ماده ډیره لږه اندازه اغیزمنو سیمو ته داخلوي. دا انجیکشن د عضلاتو د انقباض مخه نیولو سره کار کوي (لکه کله چې تاسو سترګې پټوئ)، کوم چې د ښکلو لیکو او غوږونو مخنیوي کې مرسته کوي.
- ټاپیکل ریټینول: که چیرې د ریټینول ضد کریمونه مطلوب پایلې ونه تولیدوي، نو ډاکټر ممکن د ریټینول قوي او لوړ غلظت لرونکي محصول وړاندیز وکړي.
د درملنې پیچلتیاوې/اړخیزې اغیزې څه دي؟
د هر ډول درملو په څیر، د نسخې او نسخې دواړه درمل کولی شي خطرونه او جانبي عوارض ولري. که تاسو حساس پوستکی ولرئ، نو تاسو د جانبي عوارضو تجربه کولو احتمال ډیر لرئ.
- د پوستکي خارښت، د ریټینول کریم څخه سوزش:ځینې خلک ممکن د لومړي ځل لپاره د ریټینول کارولو پرمهال یا په لوړ غلظت کې د کارولو پرمهال د خارش، سوروالي، پړسوب، پوستکي یا د پوستکي د خارښت تجربه وکړي. د ریټینول کارولو وروسته د مستقیم لمر وړانګو څخه ډډه وکړئ.
- د بوټولینم توکسین انجیکشنونو جانبي عوارض: د انجیکشن په ځای کې درد، سوروالی یا پړسوب، سر درد، د غاړې سختوالی، او د سترګو ښکته کیدل (ptosis) ځینې وختونه پیښ کیدی شي. دا معمولا لنډمهاله وي.
د بانګ د پښو په اړه باید کله ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که ستاسو د کاهن پښې تاسو ته ډیر فشار راوړي او ستاسو په ځان باور اغیزه کوي، نو دا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ، په ځانګړي توګه د پوستکي متخصص. هغه کولی شي ستاسو سره د سم حل په موندلو کې مرسته وکړي. دا کولی شي د دې غوږونو د ظاهري کمولو او ستاسو په ځان باور لوړولو کې مرسته وکړي.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو د خپل عمر لرونکي پوستکي د اداره کولو په اړه فکر کوئ، نو دا ښه نظر دی چې د پوستکي متخصص سره خبرې وکړئ. دلته ځینې پوښتنې دي چې تاسو یې کولی شئ وپوښتئ:
- د 'بوټوکس®' انجیکشنونو جانبي عوارض څه دي؟
- ایا زما د 'کارګه پښو' د درملنې لپاره نورې لارې شته؟
- ایا زه د بوټوکس® انجیکشنونو لپاره وړ یم؟
- آیا د بوټوکس انجیکشن درد کوي؟
- کوم ریټینول محصول زما لپاره سم دی؟
- دا درملنه څومره وخت دوام کوي؟
په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
کله چې تاسو د سترګو شاوخوا نازکې کرښې ګورئ نو تاسو ممکن خوشحاله نه شئ. مګر، په یاد ولرئ چې عمر د ژوند طبیعي برخه ده ، او موږ ټول په یو وخت کې یو څو غوږونه ترلاسه کوو. دا ډیره ښه ده چې ستاسو د 'کاغ پښې' د هغو موسکاوو او تجربو نښه وګڼئ چې تاسو یې په خپل ژوند کې لرئ.
خو، که ستاسو د "کارغه پښې" ستاسو په ځان باور اغیزه کوي، نو مه شرمېږئ یا یې ځان ته وساتئ. د دې غوږونو د ظاهري کمولو لپاره ډیری لارې شتون لري، که دا د ډاکټر لیدل وي یا د "بوټوکس®" یا بل مناسب درملنې څخه تیریدل وي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو له خپل ظاهري بڼې څخه خوښ یاست. هیڅکله د هغه څه کولو څخه ډډه مه کوئ چې دا یې اړین دي! روغ او خوشحاله اوسئ!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 ایا د کارغه پښې ناروغي ده؟
نه! دا کومه ناروغي نه ده. 'د کارغه پښې' هغه نازک، ستوري شکل لرونکي غونجونو ته اشاره کوي چې زموږ د سترګو په دواړو خواوو (په مندرونو/غوږونو) کې څرګندیږي کله چې موږ موسکا کوو یا سترګې پټوو. دوی ته دا ځکه ویل کیږي چې دوی د مرغۍ د ګوتو (د کارغه پښې) په څیر ښکاري.
💬 ولې د سترګو شاوخوا د زړېدو دمخه ګونځې ښکاري؟
د دې اصلي دلیل هغه متحرک غونجونه دي چې موږ یې د وخت په تیریدو سره په خپلو مخونو کې رامینځته کوو. دا غونجونه په اسانۍ سره څرګندیږي، په ځانګړي توګه که موږ په دوامداره توګه د لمر څخه بهر د وتلو پرمهال د لمر عینکو پرته سترګې پټې کړو. دا د UV زیان، سګرټ څکولو او په پوستکي کې د رطوبت له لاسه ورکولو له امله هم رامینځته کیږي.
💬 ایا دا ګونځې په بشپړه توګه له منځه وړل کیدی شي؟
دا په بشپړه توګه د تل لپاره له منځه وړل ګران دي. په هرصورت، په کاسمیټیک درملو کې ترټولو بریالی حل د بوټوکس انجیکشنونه دي. دا په لنډمهاله توګه د سترګو شاوخوا عضلات کمزوري کوي او غوږونه نرموي. دا هم خورا مهم دي چې د ښه سنسکرین او د سترګو کریمونو (ریټینوایډز) څخه کار واخلئ.
` د کارغه پښې، د سترګو شاوخوا ګونځې، لوڅ پوستکی، عمر، د پوستکي پاملرنه، لمر، کولیجن
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment