اسانګا (عمر ۳۸)، چې د بازار موندنې اجرایوي رییس دی، د تېرې جمعې په ماښام زما کلینیک ته راغی. هغه ډېر اندېښمن و.
"ډاکټر پریا، ما تیره جمعه د خپلو ملګرو سره د بیر دوه بوتله وڅښل. د څښلو شاوخوا 20 دقیقې وروسته، ما په حیرانونکي ډول سرګردانه احساس کړ او زما ټول بدن لړزیدل پیل کړل. د دې سره سره، زه په سړه خوله کې راښکته شوم. ما فکر کاوه چې دا د عادي الکولو قوي خوند دی. مګر زه حتی په سړک کې ګرځیدلی نشم او بې هوښه کیدل پیل کړم. کله چې ما د ګلوکومیټر سره چې یو ملګري یې درلود معاینه کړه، زما د وینې د شکر کچه 55 ملی ګرامه / ډی ایل ته راټیټه شوې وه! زه د شکر ناروغي یم. ډاکټر، ولې دا زما سره پیښ شو؟" اسانګا وپوښتل.
ما اسانګا ته تشریح کړه: "اسانګا، ته د هایپوګلیسیمیا سره مخ یې، چې د وینې د شکر کچه خطرناکه ټیټه ده. معمولا، کله چې زموږ د بدن د شکر کچه راټیټه شي، ځیګر ذخیره شوې شکر، یا ګلایکوجن، بیرته ګلوکوز ته بدلوي او په وینه کې یې خوشې کوي. مګر کله چې تاسو الکول وڅښئ، ځیګر باید د الکولو سوځولو او خوشې کولو کار ته لومړیتوب ورکړي، کوم چې د بدن لپاره زهر دی. په دې وخت کې، ځیګر په موقتي ډول د شکر تولید بندوي. له همدې امله، که چیرې یو څوک چې د شکر ناروغۍ ګولۍ اخلي په خالي معدې یا پرته له کافي خواړو الکول وڅښي، نو د دوی د شکر کچه به په چټکۍ سره راټیټه شي."
🚨 سره بیرغونه چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري
ډیری خلک د الکولو څښلو وروسته د وینې د شکرې د ټیټوالي (هایپوګلیسیمیا) نښې د عادي نشې نښې ګڼي (د بیلګې په توګه، د سر درد احساس کول). په هرصورت، که چیرې لاندې نښې نښانې رامنځته شي، دا یو طبي بیړنی حالت دی او باید سمدلاسه درملنه وشي:
- د بدن بې قابو شدید لړزېدل او سړه خوله.
- ناڅرګنده وینا (د کلمو ناڅرګندتیا) او سخته بې لارې کیدل.
- د تګ توان نه درلودل، د لید کمزورتیا، او بې هوښه کیدل.
- نښې نښانې لکه د شعور له لاسه ورکول یا قبضیت.
الکول څنګه د شکرې ناروغانو باندې تاثیر کوي
د الکولو څښل په مستقیم ډول د وینې د شکر کچه او روغتیا په لاندې لارو اغیزه کوي:
۱. د درملو منفي تعامل: د شکر ناروغۍ درمل لکه سلفونيلورياس او ميګليټينايډز پانقراص هڅوي چې ډېر انسولین تولید کړي. د دې درملو اخیستو پرمهال د الکولو څښل کولی شي د وینې د شکر کچه په چټکۍ سره راټیټه کړي.
۲. ځنډنی هایپوګلیسیمیا: د الکولو څښلو وروسته د څو دقیقو څخه تر ۱۲-۲۴ ساعتونو پورې د وینې د شکر کچه ټیټیدو خطر شتون لري. په ځانګړي توګه که تاسو د شپې الکول وڅښئ او ویده شئ، ستاسو د وینې د شکر کچه د خوب پرمهال راټیټیدلی شي.
۳. د اختلاطاتو زیاتوالی: د الکولو مکرر استعمال د زړه او رګونو د ناروغیو او نیوروپتي خطر زیاتوي، چې د شکر ناروغۍ اصلي پیچلتیاوې دي.وضعیت په چټکۍ سره خرابېږي.
د خطر په صورت کې باید ګامونه پورته شي (د ۱۵ مادې قانون)
که چیرې ستاسو د وینې د شکر کچه د الکولو څښلو وروسته له 70 ملی ګرامه / ډیسی لیټر څخه ښکته شي، نو سمدلاسه لاندې ګامونه پورته کړئ:
۱. سمدلاسه بدن ته ۱۵ ګرامه بوره ورکړئ: ۳-۴ د ګلوکوز ګولۍ، نیم پیاله د میوو جوس، یا یو چمچ بوره په اوبو کې حل کړئ او وڅښئ.
۲. ۱۵ دقیقې انتظار وکړئ: ۱۵ دقیقې انتظار وکړئ پرته له دې چې څه وخورئ او بیا خپل د وینې شکر بیا اندازه کړئ.
۳. که چیرې د شکر کچه لاهم د ۷۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر څخه ښکته وي: ۱۵ ګرامه بوره بیا ورکړئ او د ۱۵ دقیقو وروسته د شکر کچه اندازه کړئ.
۴. ⚠️ مهم: که ناروغ بې هوښه وي یا په تیرولو کې ستونزه ولري، نو د خولې له لارې هیڅ شی مه ورکوئ او سمدلاسه یې روغتون ته بوځئ. د ګلوکاګون انجیکشنونه، کوم چې د الکول څښلو وروسته د وینې د شکر کچه لوړولو لپاره ورکول کیږي، کار نه کوي (ځکه چې ځیګر د الکول پاکولو بوخت دی).
څه کول او نه کول
| ✔️ د کولو لپاره شیان (ترسره کول) | ❌ مه کوئ |
|---|---|
| ډاډ ترلاسه کړئ چې د الکول څښلو دمخه او وروسته د خپلې وینې شکر کچه وګورئ. | هیڅکله په خالي معده الکول مه څښئ. د الکولو څښلو پرمهال کاربوهایډریټ لرونکي خواړه وخورئ. |
| کله چې الکول څښئ، نو د بورې پرته سوډا، اوبه، یا د رژیم مخلوطونکي وکاروئ. | د خوږو مشروباتو لکه سوډا، خواږه شراب، یا بیر له څښلو ډډه وکړئ. |
| یو کارت یا بنګړی واغوندئ چې د شکر ناروغۍ ښودنه کوي. | د شپې الکول مه څښئ، د خپلې وینې شکر کچه وګورئ، او پرته له اضافي ناشتې خوړلو بستر ته لاړ شئ. |
❓ ځینې نورې پوښتنې چې تاسو یې لرئ (FAQ)
د شکرې ناروغۍ لرونکي کس لپاره د الکولو اعظمي حد څومره دی؟▼
د شکرې ناروغانو لپاره په ورځ کې یو څښاک (۱ واحد) او د نارینه وو لپاره دوه څښاک (۲ واحدونه) صحي حدونه دي. الکول باید په اونۍ کې له ۱۴ واحدونو څخه زیات نه وي او دا اړینه ده چې په اونۍ کې څو ورځې له الکولو څخه پاکې وي.
آیا د بیر څښل د وینې د شکر کچه لوړوي؟ ▼
څرنګه چې بیر په کاربوهایډریټ کې لوړ دی، نو دا کولی شي په پیل کې د وینې د شکر کچه لوړه کړي. مګر لکه څنګه چې بدن د الکولو ماتول پیل کوي (په ځانګړي توګه د څو ساعتونو وروسته)، د وینې د شکر کچه په چټکۍ سره راټیټیږي.
ایا زه کولی شم د میټفورمین اخیستو پرمهال الکول وڅښم؟ ▼
د میټفورمین اخیستو پرمهال د ډیر الکولو څښل خورا خطرناک کیدی شي. دا کولی شي د لاکتیک اسیدوسس په نوم یو نادر مګر وژونکی حالت رامینځته کړي، کوم چې په بدن کې د زیان رسوونکو اسیدونو راټولیدل دي.
د شپې د هایپوګلیسیمیا مخنیوی څنګه وکړو؟ ▼
ډاډ ترلاسه کړئ چې د الکول څښلو وروسته د خوب کولو دمخه د ګلوکوز میټر سره د خپلې وینې شکر کچه وګورئ. حتی که دا نورمال وي، د خوب کولو دمخه د ورو سوځیدونکي کاربوهایډریټ لرونکي ناشته وخورئ، لکه سینڈوچ یا اوټمیل.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم