ایا تاسو شک لرئ چې تاسو شکر لرئ؟ راځئ چې د دې وینې ګلوکوز ټیسټ په اړه دقیق معلومات ترلاسه کړو! (د شکر ناروغۍ لپاره د وینې ګلوکوز ټیسټونه)

آیا تاسو په دې وروستیو کې د نه زغملو وړ تنده احساس کړې ده؟ ایا تاسو اړتیا لرئ چې په مکرر ډول تشناب ته لاړ شئ؟ ایا تاسو په ناڅاپي ډول وزن له لاسه ورکوئ؟ یا تاسو په خپلو لاسونو او پښو کې بې حسي تجربه کوئ؟ که تاسو دا نښې لرئ، نو ستاسو ډاکټر ممکن وغواړي چې تاسو معاینه کړي ترڅو وګوري چې ایا تاسو د شکر ناروغي لرئ. په حقیقت کې، ځینې خلک کولی شي پرته له کومې نښې څخه د شکر ناروغي ولري. نو نن ورځ، راځئ چې د وینې معایناتو په اړه وغږیږو چې د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره کارول کیږي.

د وینې شکر څه شی دی؟

په ساده ډول، د وینې شکر یا د وینې ګلوکوز هغه اصلي سونګ دی چې زموږ بدن ته انرژي ورکوي. دا د موټر لپاره د ګازولین په څیر دی. زموږ بدن په هغه خواړو کې کاربوهایډریټ په ګلوکوز (شوګر) بدلوي چې موږ یې خورو، کوم چې د بدن هرې حجرې ته انرژي چمتو کوي. زموږ ځیګر هم دا ګلوکوز جوړوي او ذخیره کوي. کله چې موږ د یو څه وخت لپاره پرته له خوړلو ځو، بدن هڅه کوي چې په ځیګر کې ذخیره شوي ګلوکوز په کارولو سره د وینې د شکر کچه نورمال وساتي.

اوس، دلته هورمون انسولین ډېر مهم رول لوبوي. تصور وکړئ چې زموږ په بدن کې حجرات د کورونو په څیر دي، او ګلوکوز د خوړو د یوې ټوټې په څیر دی چې دا کورونه ورته اړتیا لري. انسولین د هغه کیلي په څیر دی چې دروازه پرانیزي ترڅو دا خواړه کور ته دننه شي.

نو، څه پیښیږي که ستاسو بدن کافي انسولین تولید نه کړي، یا هغه انسولین چې تاسو یې لرئ په سمه توګه کار ونکړي (دروازې یې نشي خلاصیدلی)؟ هغه د خوړو پارسلونه (ګلوکوز) حجرو ته نشي ننوتلی، او دوی د وینې رګونو کې راټولیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې د وینې لوړ شکر (هایپرګلیسیمیا) بولو.

د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره د وینې اصلي معاینات کوم دي؟

ډاکټران د دې معلومولو لپاره څو ډوله معاینات کاروي چې ایا تاسو د شکر ناروغي لرئ. ځینې یې له تاسو څخه د شپې مخکې روژه نیولو ته اړتیا لري، پداسې حال کې چې نور یې نه کوي. ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو او حالت پراساس ترټولو مناسب ازموینه غوره کړي.

۱. د روژې پلازما ګلوکوز (FPG) ازموینه

دا تر ټولو عام ترسره شوی ازموینه ده.

• دا څنګه ترسره کیږي: تاسو باید د ازموینې څخه لږ تر لږه 8 ساعته مخکې هیڅ شی ونه خورئ یا وڅښئ (یو څه اوبه ښه دي). نو دا ازموینه معمولا سهار ترسره کیږي. د وینې یوه کوچنۍ نمونه ستاسو د لاس له رګ څخه اخیستل کیږي او په لابراتوار کې ازمول کیږي.
• راځئ چې پایلې درک کړو:
• ۹۹ ملی ګرامه/ډیسی لیټر یا لږ: نورماله کچه
• که چیرې د ۱۰۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر او ۱۲۵ ملی ګرامه/ډیسی لیټر ترمنځ وي:د شکرې ناروغۍ څخه مخکې. دا د یو خطرناک حالت معنی لري.
• که چیرې ۱۲۶ ملی ګرامه/ډیسی لیټر یا لوړ وي (په دوو مختلفو ورځو کې): د شکر ناروغۍ تشخیص کیږي.

۲. د پلازما ګلوکوز ناڅاپي یا ناڅاپي ازموینه

دا یوه چټکه ازموینه ده چې په بیړني حالت کې یا د هغه چا لپاره ترسره کیږي چې شدیدې نښې لري.

• دا څنګه ترسره کیږي: تاسو د دې لپاره روژه نیولو ته اړتیا نلرئ. د وینې نمونه د ورځې په هر وخت کې اخیستل کیږي او معاینه کیږي.
• راځئ چې پایلې درک کړو: که ستاسو د وینې د شکر کچه ۲۰۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر یا لوړه وي ، او تاسو د شکر ناروغۍ نښې لرئ، نو دا ډیره ممکنه ده چې تاسو د شکر ناروغي لرئ. ستاسو ډاکټر به د تایید لپاره بله ازموینه وکړي.

۳. د خولې د ګلوکوز زغم ازموینه (OGTT)

دا ازموینه دا اندازه کوي چې ستاسو بدن څومره ښه د وینې شکر کنټرولولی شي. دا د امیندوارۍ پرمهال د امیندوارۍ شکر ناروغۍ کشفولو لپاره هم کارول کیږي.

• دا څنګه ترسره کیږي: لومړی، د روژه نیولو په وخت کې د وینې نمونه اخیستل کیږي. بیا تاسو ته یو بوره لرونکی څښاک ورکول کیږي. بیا یو ساعت او دوه ساعته وروسته د وینې بله نمونه اخیستل کیږي.
• راځئ چې پایلې درک کړو: که ستاسو د شکر کچه دوه ساعته وروسته 200 ملی ګرامه / ډی ایل یا لوړه وي ، نو دا د شکر ناروغۍ په توګه تشخیص کیږي.

۴. د هیموګلوبین A1c (HbA1c) ازموینه

دا یوه ډېره مهمه ازموینه ده.

• دا څنګه ترسره کیږي: دا یوازې ستاسو د وینې د شکر کچه په یوه ورځ کې نه ګوري. دا ستاسو د وینې د شکر اوسط کچه په تیرو 2-3 میاشتو کې ګوري. تاسو اړتیا نلرئ د دې لپاره روژه ونیسئ.
• راځئ چې پایلې درک کړو:
• که چیرې له ۵.۷٪ څخه کم وي: نورماله کچه
• که چیرې د ۵.۷٪ او ۶.۴٪ ترمنځ وي: د شکر ناروغۍ څخه مخکې
• که چیرې ۶.۵٪ یا لوړ وي (په دوو مختلفو ورځو کې): د شکر ناروغي

لاندې جدول د دې ازموینو روښانه پوهه وړاندې کوي.

ایا ماشومان هم د شکر ناروغي لري؟

هو، ماشومان هم د شکر ناروغي اخته کېدای شي. دوه اصلي ډولونه لري.

• د شکرې ناروغۍ لومړی ډول: دا هغه وخت دی چې بدن په بشپړه توګه د انسولین تولید بند کړي. دا په هر عمر کې وده کولی شي، مګر په ماشومانو او ځوانانو کې خورا عام دی. دوی باید د ژوندي پاتې کیدو لپاره هره ورځ د انسولین انجیکشنونه واخلي. نښې نښانې ناڅاپه راځي (لکه ډیره تنده، پرله پسې ادرار، د وزن کمیدل، او ډیره ستړیا).
• د شکرې ناروغۍ دوهم ډول: دا هغه وخت وي کله چې بدن انسولین تولیدوي، مګر نشي کولی چې په سمه توګه یې وکاروي. دا حالت ډیری وخت د ډیر وزن یا چاغوالي سره تړاو لري. ځینې ماشومان ممکن دا پرته له کومې نښې ولري. دا ځینې وختونه په ناڅاپي ډول د وینې یا ادرار معاینې په جریان کې کشف کیږي چې د بل دلیل لپاره ترسره کیږي.

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم د شکر ناروغۍ له خطر سره مخ دی، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . که چیرې په وخت سره کشف شي، نو د شکر ناروغۍ مخه نیول کیدی شي ستاسو د رژیم او تمرین معمول کې بدلون راوستلو سره.

د شکر ناروغۍ تشخیص وروسته څه وکړئ؟ ایا تاسو باید ویره ولرئ؟

مه وېرېږئ. شکر ناروغي یوه داسې ناروغي ده چې تاسو یې په ښه توګه اداره کولی شئ او روغ ژوند کولی شئ. مهمه خبره دا ده چې ستاسو د وینې د شکر کچه کنټرول کړئ. دلته ځینې شیان دي چې کولی شي مرسته وکړي:

۱. خواړه: متوازن خواړه وخورئ. د بورې لرونکو څښاکونو څخه ډډه وکړئ (پرته لدې چې تاسو د کم کاربوهایډریټ رژیم کې یاست). د کاربوهایډریټونو شمیرل زده کړئ او په اعتدال کې وخورئ.

۲. تمرین:منظم تمرین ستاسو د بدن د انسولین کارولو طریقه ښه کوي. د خپل ډاکټر سره د تمرین پلان په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.

۳. درمل: د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل په سمه توګه او په وخت وخورئ. که کومه ستونزه وي، نو ډاکټر ته یې ووایاست.

۴. فشار: فشار هم کولی شي د وینې د شکر کچه لوړه کړي. نو خپل ذهن ارام وساتئ او په هغه شوق کې بوخت شئ چې تاسو یې خوند اخلئ.

۵. په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ: ستاسو ډاکټر به تاسو ته درس درکړي چې څنګه په کور کې د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ. تاسو کولی شئ د ګلوکوز میټر په کارولو سره د خپلې ګوتې څخه د وینې یو کوچنی څاڅکی واخلئ او خپل د وینې شکر وګورئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې ستاسو د وینې د شکر کچه لوړه ده (هایپرګلیسیمیا) یا ټیټه (هایپوګلیسیمیا) او تاسو سره مرسته کوي چې خپل رژیم او درمل په سمه توګه اداره کړئ.