آیا تاسو کله ناکله د ساه لنډۍ احساس کوئ؟ یا حتی د لنډ واټن له تګ وروسته هم بې هوښه احساس کوئ؟ شاید تاسو باید د شپې په وخت کې د دوو یا دریو بالښتونو سره ځان پورته کړئ ترڅو مستقیم ویده نشئ؟ دا ممکن یوازې ستړیا نه وي. نن موږ د یو داسې حالت په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک یې نه پوهیږي، مګر کوم چې زموږ د زړه روغتیا باندې خورا اغیزه کولی شي او خورا جدي کیدی شي. دا د ډیسټالیک زړه ناکامي ده.
آیا تاسو پوهیږئ چې د زړه ډیسټالیک ناکامي څه شی دی؟
په ساده ډول، د زړه ډیسټالیک ناکامي هغه حالت دی چې ستاسو د زړه اصلي پمپ کولو چیمبر، کیڼ بطن ، سخت کیږي او نشي کولی په کافي اندازه وینه ډکه کړي. دې ته د ساتل شوي ایجیکشن کسر سره د زړه ناکامي (HFpEF) هم ویل کیږي.
د زړه دوه ډوله ناکامي شتون لري چې زموږ د زړه په چپ اړخ کې پیښیږي. د زړه ډیسټالیک ناکامي یو ډول دی. بل ډول یې د سیسټالیک زړه ناکامي ده. هغه څه چې پیښیږي د کیڼ بطن د وینې پمپ کولو وړتیا کې کمښت دی. مګر نن موږ د ډیسټالیک زړه ناکامي په اړه ډیرې خبرې کوو.
زموږ د زړه چپ بطن څه کوي؟
ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ زړه د څلورو خونو لرونکي کور په څیر دی؟ په پورتنۍ پوړ کې دوه خونې شتون لري (ښي دهلیز او کیڼ دهلیز)، او په ښکته پوړ کې دوه خونې (ښي دهلیز او کیڼ بطن). ښی دهلیز یوازې سږو ته وینه پمپ کوي. مګر کیڼ دهلیز ترټولو مهمه برخه ده چې ټول بدن ته وینه پمپ کوي. له همدې امله کیڼ دهلیز په زړه کې ترټولو غټه دهلیز ده. دا هغه ده چې زموږ ټول بدن ته اکسیجن لرونکی وینه ویشي.
د ډیاسټولیک او سیسټولیک اصطلاحات څه معنی لري؟
آیا تاسو کله هم د وینې فشار اندازه کړی دی؟ دا دوه شمیرې ورکوي. دا دوه شمیرې سیسټولیک او ډیسټولیک بلل کیږي.
فکر وکړئ، هر کله چې ستاسو زړه ټکان کوي، دا ستاسو په ټول بدن کې د دوران سیسټم ته لږ وینه پمپ کوي. هغه فشار چې د دې وینې پمپ کولو پرمهال رامینځته کیږي د سیسټولیک وینې فشار بلل کیږي.
د وینې ډیسټالیک فشار د وینې په رګونو کې هغه فشار دی کله چې زړه د ضربانونو ترمنځ آرام کوي، دا هغه وخت دی کله چې د زړه عضلات یو څه آرام کوي.
له همدې امله ستاسو فشار دوه ارزښتونه لري:
- پورته شمېره د سیسټولیک وینې فشار دی.
- ښکته شمېره د وینې ډیسټالیک فشار دی.
اوس، آیا تاسو پوهیږئ چې د "ډیاسټولیک" کلمه څنګه راځي کله چې موږ د ډیاسټولیک زړه ناکامي وایو؟ دا پدې مانا ده چې ستونزه د ډیاسټولیک مرحلې په جریان کې ده، کله چې زړه آرام کوي او له وینې ډک وي.
د زړه د ډیسټالیک ناکامي ستاسو په بدن څنګه اغیزه کوي؟
کله چې ستاسو د زړه چپ اړخ، په ځانګړې توګه چپ بطن، سخت شي، دلته څه پیښیږي:
- زړه د زړه د ضربانونو ترمنځ په سمه توګه آرام نشي کولی.
- له همدې امله، زړه په کافي اندازه وینه نه ډکېږي .
- یو عادي روغ زړه نشي کولی په ټول بدن کې دومره وینه پمپ کړي .
په پایله کې، تاسو ممکن د زړه د ناکامۍ نښې تجربه کړئ. تاسو ممکن په تنفس کې ستونزه ولرئ، او تاسو ممکن د ستړیا احساس وکړئ پرته له دې چې تاسو څومره آرام وکړئ . تاسو ممکن د شپې په ویده کیدو سره د تنفس کولو کې هم ستونزه ولرئ. تاسو ممکن په خپل معدې یا پښو کې پړسوب (اډیما) هم وګورئ. دا نښې ممکن د وخت په تیریدو سره ورو ورو زیاتې شي.
د ډیسټالیک زړه د ناکامۍ لامل څه شی دی؟
ډیری عوامل شته چې د دې حالت لامل کیدی شي. ځینې یې دا دي:
- د زړه د ضربان غیر منظم کول (افیب) : دا د زړه د ضربان یو غیر منظم ډول دی.
- د زړه د شریانونو ناروغي : د هغو شریانونو بندیدل چې زړه ته وینه رسوي.
- د شکر ناروغي
- د وينې لوړ فشار (لوړ فشار)
- د خوب د بندیدو مخنیوی (OSA)
- چاغښت
- د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي
- نورې ناروغۍ چې د زړه نسجونه اغیزمنوي، لکه امیلایډوسس .
د دې دلیلونو په لیدلو سره، دا روښانه ده چې ډیری ناروغۍ چې موږ یې په خپل ورځني ژوند کې کنټرولولو ته اړتیا لرو د دې لخوا اغیزمن کیږي.
د دې حالت نښې نښانې څه دي؟
د زړه د ډیسټالیک ناکامۍ نښې نښانې د زړه د ناکامۍ د نورو ډولونو سره ورته دي. که تاسو دا حالت لرئ، تاسو ممکن نښې تجربه کړئ لکه:
- ساه بندېدل، د ټوخي یا ساه بندېدو په څیر غږ .
- سرخوږی .
- بوغمه ، چې د پړسوب معنی لري، په ځانګړې توګه په پښو، زنګونونو، پښو، یا معدې کې.
- اوږدمهاله ستړیا .
- پرله پسې ادرار کول .
- د ساه لنډۍ ، په ځانګړې توګه کله چې ویده یاست یا سپک کار کوئ.
- د تمرین زغم کم شوی . یوازې فکر وکړئ، که تاسو اوس احساس کوئ چې ستاسو سینه تنګیږي او تاسو د تنفس کولو کې ستونزه لرئ کله چې تاسو د زینو یوه الوتکه پورته کوئ چې تاسو یې په اسانۍ سره پورته کولی شئ، دا ممکن یوه نښه وي.
مهم:که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، مهرباني وکړئ طبي مشوره وغواړئ. دا ممکن تل د ډیسټالیک زړه ناکامۍ له امله نه وي، مګر دا خورا مهمه ده چې سم تشخیص ترلاسه کړئ.
د زړه د ډیسټالیک ناکامي څنګه تشخیص کیږي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به ستاسو د نښو نښانو او د کورنۍ د روغتیا تاریخ په اړه پوښتنه وکړي، او بیا به تاسو معاینه کړي او ستاسو زړه به د سټیتوسکوپ په واسطه واوري.
د زړه د دې نیمګړتیا د تشخیص لپاره څو ځانګړي ازموینې ترسره کیدی شي. د مثال په توګه:
- د سينې اکسرې : د خپلې سينې او زړه انځورونه واخلئ.
- الکتروکارډیوگرام (EKG) : یوه ازموینه چې د زړه بریښنایی فعالیت ثبتوي.
- ایکوکارډیوگرام : د زړه د عضلاتو او والوز جوړښت او فعالیت معاینه کولو لپاره د غږ څپو څخه کار اخلي.
- د تمرین فشار ازموینه : ستاسو د زړه ضربان لوړیږي، یا تاسو ته د درملو ورکولو یا په ټریډمل کې د تګ له لارې، او ستاسو زړه د غبرګون لپاره څارل کیږي.
- د زړه کتیتر کول : په زړه کې د فشار او وینې جریان اندازه کولو لپاره یو نری، تش ټیوب (کتیټر) داخلیږي.
دا معاینات ډاکټر ته اجازه ورکوي چې په سمه توګه معلومه کړي چې تاسو کوم حالت لرئ.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
که تاسو پوه شئ چې تاسو د زړه د ډیسټالیک ناکامۍ لرئ نو مه وېرېږئ. د دې لپاره درملنې شتون لري. ستاسو ډاکټر به احتمالاً د ژوند طرز کې ځینې بدلونونه وړاندیز کړي. صحي عادتونه کولی شي ستاسو د زړه روغتیا ښه کړي او ستاسو زړه سره مرسته وکړي چې په ډیر موثر ډول کار وکړي. تاسو ممکن د دې شیانو په کولو سره آرام ومومئ:
- صحي وزن ترلاسه کړئ او وساتئ .
- د کم سوډیم لرونکي زړه د ناکامۍ رژیم خوړل. دا ډیره ښه ده چې په هغو خوړو کې چې موږ یې خورو مالګه کمه کړو او ډیرې میوې او سبزیجات وخورو.
- د لوړ فشار درملنه وکړئ .
- که تاسو د خوب اپنیا لرئ ، د CPAP ماشین واغوندئ.
- د اونۍ په ډیری ورځو کې لږترلږه 30 دقیقې تمرین کول .
- د سګرټ څکولو او د تنباکو محصولاتو کارولو پریښودل . که تاسو پدې کې مرستې ته اړتیا لرئ نو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
ستاسو د درملنې پلان کې ممکن د نسخې درمل هم شامل وي. دا خورا مهمه ده چې خپل درمل په سمه توګه وخورئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کوي.
ډیری خلک چې د HFpEF سره مخ دي ممکن د زړه د نورو ناروغیو لپاره هم درمل واخلي. ستاسو ډاکټر ممکن د ډیسټالیک زړه د ناکامۍ لپاره په ځانګړي ډول درمل هم وړاندیز کړي. پدې کې شامل کیدی شي:
- ډایوریټیکونه : هغه درمل چې د بدن څخه اضافي سوډیم (مالګه) او اوبه لرې کولو کې مرسته کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې په عام ډول "ډایوریټیکونه" بولو.
- د منرالکورټیکوایډ ریسیپټر ضد : دا د پوټاشیم کچه ساتلو کې هم مرسته کوي پداسې حال کې چې له بدن څخه اضافي سوډیم لرې کوي.
- د وینې فشار کمولو لپاره درمل .
آیا د زړه د ډیسټالیک ناکامي په بشپړه توګه درملنه کیدی شي؟
په حقیقت کې، د زړه د ډیسټالیک ناکامي په بشپړه توګه درملنه نشي کیدی . په هرصورت، د سمې درملنې سره، تاسو کولی شئ نښې کنټرول کړئ او د خپل زړه فعالیت ښه کړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د دې حالت سره ښه ژوند وکړئ.
د دې خطر د کمولو لپاره موږ څه کولی شو؟
د ډیسټالیک زړه د ناکامۍ د خطر کمولو لپاره غوره لاره د صحي عادتونو غوره کول دي. دا عادتونه به ستاسو د زړه عمومي روغتیا ته وده ورکړي او ستاسو د زړه ناروغۍ خطر به کم کړي.
تاسو کولی شئ د دې کارونو په کولو سره خپل خطر کم کړئ:
- د زړه صحي خواړه خوړل.
- په منظم ډول تمرین کول .
- د الکولو مصرف محدود کړئ او د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ .
- د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، او لوړ کولیسټرول په څیر شرایطو کنټرولول.
د ډیسټالیک زړه ناکامۍ سره د یو چا لپاره لید څه دی؟
د درملنې سره، تاسو کولی شئ د ډیسټالیک زړه ناکامۍ سره ښه ژوند وکړئ . ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر د درملنې پلان په سمه توګه تعقیب کړئ. که څه هم د ډیسټالیک زړه ناکامي ممکن په بشپړ ډول له منځه لاړ نشي، تاسو کولی شئ خپلې نښې نښانې اداره کړئ.
تاسو غواړئ له خپل ډاکټر څخه نور څه وپوښتئ؟
تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه دا ډول پوښتنې وکړئ:
- د زړه د دې ناکامۍ د خرابیدو د مخنیوي لپاره څه کولی شم؟
- کله چې زه د زړه د ډیسټالیک ناکامۍ سره مخ شم نو د کومو خوړو له خوړلو باید ډډه وکړم؟
- د درملو د جانبي عوارضو د کنټرول لپاره څه کولی شم؟
- د زړه د دې ډیسټالیک ناکامۍ حالت لپاره باید څو ځله ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
کور ته د وړلو پیغام
د زړه د ډیسټالیک ناکامي د زړه د ناکامۍ له دوو ډولونو څخه یوه ده چې د زړه په چپ اړخ کې پیښیږي. دې ته HFpEF هم ویل کیږي. د دې ناروغۍ د رامینځته کیدو خطر د عمر سره ډیریږي. همدارنګه، که تاسو اساسي طبي شرایط ولرئ، لکه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار، خطر لوړ دی.
که څه هم د ډیسټالیک زړه د ناکامۍ لپاره بشپړ درملنه نشته، خو نښې نښانې د ژوند طرز بدلونونو او درملو له لارې په ښه توګه اداره کیدی شي.
ډیری خلک د ډیسټالیک زړه ناکامۍ سره بشپړ او فعال ژوند کوي. نو، مه ویره مه کوئ او مناسب طبي مشورې تعقیب کړئ.
` د زړه ناروغي، د زړه د ډیسټالیک ناکامي، د زړه فعالیت، د ساه لنډۍ، بوغمه، د وینې لوړ فشار، شکر ناروغي
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم