آیا تاسو کله هم ډاکټر ته تللي یاست، خپل درمل یې اخیستي دي، او کور ته راغلي یاست او فکر کوئ، "او، زه دا نه پوهیدم؟" یا تاسو کله هم ویره یا اندیښنه احساس کړې ده ځکه چې تاسو د ډاکټر په وینا ځینې شیان نه پوهیدل؟ زموږ ډیری دا تجربه کړې ده. ځینې وختونه، کله چې موږ په کتار کې ګورو او ډاکټر بوخت وي، موږ هغه څه هیر کوو چې موږ یې غواړو. مګر په حقیقت کې، ستاسو د روغتیا په اړه پوښتنې کول او له خپل ډاکټر سره خبرې کول د روغتیا ترلاسه کولو لپاره لومړی او خورا مهم ګام دی. نو نن ورځ، راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې څنګه له خپل ډاکټر څخه پرته له ویرې یا شرم څخه سمې پوښتنې وکړئ.
ولې د ډاکټر څخه پوښتنې کول دومره مهم دي؟
تصور وکړئ، کله چې تاسو ناروغي رامینځته کوئ، دا یوازې ډاکټر نه دی چې درملنه یې کوي، تاسو هم په بشپړ ډول په کې دخیل یاست. دا پدې مانا ده چې تاسو او ډاکټر د یوې ډلې په څیر یاست. د دې ټیم د بریالیتوب لپاره، باید د دواړو ترمنځ ښه اړیکه شتون ولري.
- خپل حالت درک کړئ: کله چې تاسو په سمه توګه پوه شئ چې تاسو کومه ناروغي لرئ، څنګه وده کړې، او څومره جدي ده، نو تاسو به د هغې سره د مقابلې لپاره ډیر ځواکمن احساس وکړئ.
- د خپلې درملنې په اړه وضاحت ترلاسه کړئ: کله چې تاسو پوهیږئ چې کوم درمل اخلئ، څنګه یې وخورئ، او ایا کوم اړخیزې اغیزې شتون لري، نو تاسو به ډیر احتمال ولرئ چې درملنه په سمه توګه تعقیب کړئ. دا به تاسو سره په چټکۍ سره رغیدو کې مرسته وکړي.
- وېره او اضطراب کم کړئ: موږ ډیری وخت له یوې ناروغۍ څخه ویره لرو ځکه چې موږ یې په اړه کافي معلومات نه لرو. کله چې موږ جزئیات وپیژنو، غیر ضروري ویره له منځه ځي.
- سمې پریکړې وکړئ: داسې وخت به راشي چې تاسو باید د خپلې روغتیا په اړه پریکړې وکړئ. د مثال په توګه، ایا جراحي وکړئ یا نه، یا درمل پیل کړئ. په داسې وختونو کې د جزیاتو پوهیدل به تاسو سره د غوره پریکړې کولو کې مرسته وکړي.
ډاکټر ته له تګ مخکې څنګه چمتووالی نیسئ؟
ښه چمتووالی د جګړې نیمایي ګټل دي. تاسو حتی کولی شئ ډاکټر ته له تګ دمخه لږ څه چمتووالی ونیسئ. دا وګورئ...
- خپلې نښې نښانې ولیکئ: هغه څه ولیکئ چې تاسو یې تجربه کوئ په کاغذ یا خپل تلیفون کې. یادښت ولیکئ چې دا کله پیل شو، کله خرابیږي، کله ښه کیږي، او څو ځله پیښیږي.
- د هغو درملو لیست چې تاسو یې اوس مهال اخلئ: ټول هغه درمل ولیکئ چې تاسو یې اوس مهال اخلئ. پدې کې د نورو ناروغیو لپاره درمل، ویټامینونه، عام درمل لکه پانډول، او حتی آیورویدیک درمل شامل دي.
- د خپلو حساسیتونو په اړه موږ ته ووایاست: که تاسو د یو ځانګړي درمل یا خواړو سره حساسیت لرئ، نو تاسو باید خامخا یې یادونه وکړئ.
- خپلې پوښتنې مخکې له مخکې ولیکئ: هغه شیان چې غواړئ له ډاکټر څخه یې وپوښتئ، مخکې له مخکې ولیکئ. په دې توګه، تاسو به ونه شئ کولی چې په وخت سره یې په یاد ولرئ.
- له چا سره لاړ شه:که امکان ولري، نو یو باوري ملګری یا د کورنۍ غړی له ځانه سره راوړئ. د دوو کسانو شاوخوا درلودل کولی شي تاسو سره د ډاکټر خبرې په یاد ساتلو او پوښتنې کولو کې مرسته وکړي.
له ډاکټر څخه د پوښتلو لپاره تر ټولو مهمې پوښتنې کومې دي؟
که تاسو ډاډه نه یاست چې کومې پوښتنې وکړئ، موږ ستاسو د مرستې لپاره یو لیست جوړ کړی دی. د خپلې اسانتیا لپاره دا د جدول په توګه وګورئ.
| د پوښتنې برخه | د مثال په توګه هغه پوښتنې چې تاسو یې کولی شئ |
|---|---|
| د تشخیص په اړه | - ډاکټر صاحب، زما روغتیايي حالت په سمه توګه څنګه دی؟ - د دې دلیل څه دی؟ - ایا دا یوه جدي حالت دی؟ ایا وخت به ونیسي؟ |
| د طبي ازموینو په اړه | - زه باید کوم معاینات وکړم؟ - دا ازموینه په حقیقت کې د څه په لټه کې ده؟ - ایا د دې ازموینې لپاره د چمتووالي لپاره زه باید کوم ځانګړي کار وکړم (د مثال په توګه روژه نیول)؟ |
| د درملنې په اړه | - زما لپاره کوم درمل لیکل شوي دي؟ څه پیښیږي؟ - زه څومره وخت باید دا درمل وخورم؟ - ایا د دې درملو کوم جانبي عوارض شته؟ که چیرې رامنځته شي نو څه باید وکړم؟ - که زه د درملو یو خوراک له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟ |
| د ژوند طرز په اړه | - ایا زه اړتیا لرم چې خپل رژیم بدل کړم؟ ایا داسې کوم شیان شته چې زه یې باید ونه خورم؟ - آیا زه ورزش کولی شم؟ کوم ډول تمرین ښه دی؟ - ایا زه به خپل ورځني فعالیتونه په عادي ډول دوام ورکړم؟ |
| هغه شیان چې باید په پام کې ونیول شي (د خبرتیا نښې) | - د کومو نښو نښانو په اړه باید ډیره اندیښنه ولرم؟ - په کومو حالاتو کې باید ژر ډاکټر ته مراجعه وکړم؟ - که زه د بیړني حالت په صورت کې د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شم نو کومې نښې باید ولرم؟ |
| د بیرته ستنیدو په اړه (تعقیب) | - کله باید بیا ډاکټر ته ورشم؟ |
که تاسو د ډاکټر په خبرو نه پوهیږئ نو څه کوئ؟
دا تر ټولو مهمه خبره ده. موږ ممکن د ډاکټر لخوا کارول شوي ځینې کلمې ونه پوهیږو. دا عادي خبره ده. په داسې وختونو کې غلی مه پاتې کیږئ.
هیڅکله له دې څخه مه شرمېږئ چې پوښتنه وکړئ، "ډاکټر صاحب، زه نه پوهیږم. ایا تاسو کولی شئ دا بیا په ساده ټکو کې تشریح کړئ؟" دا ستاسو حق دی چې په سمه توګه پوه شئ چې ستاسو روغتیا سره څه تیریږي.
تاسو کولی شئ له ډاکټر څخه وغواړئ چې هغه څه تکرار کړي چې تاسو یې پوهیږئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا سم دي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ، "ډاکټر، ایا ستاسو مطلب دا دی چې زه باید دا درمل په ورځ کې دوه ځله د خواړو وروسته وخورم، سمه ده؟" تاسو کولی شئ له هغه څخه وغواړئ چې مهم معلومات، لکه د ناروغۍ نوم، د کاغذ په یوه ټوټه ولیکي.
په یاد ولرئ، غوره ډاکټر هغه دی چې تاسو ته غوږ نیسي او په صبر سره ستاسو پوښتنو ته ځوابونه ورکوي. که څوک تاسو ته غوږ نه نیسي یا نه غواړي له تاسو څخه پوښتنې وکړي، تاسو حق لرئ چې بل ډاکټر وګورئ. ځکه چې دا ستاسو ژوند دی، ستاسو روغتیا ده. تاسو د دې په اړه د پریکړې کولو او د هغې په اړه د پوهیدو بشپړ حق لرئ.
کور ته د وړلو پیغام
- چمتو اوسئ: مخکې له دې چې ډاکټر ته لاړ شئ، خپلې نښې نښانې، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، او هغه پوښتنې چې تاسو یې غواړئ ولیکئ.
- له پوښتنې کولو مه وېرېږئ: له پوښتنو کولو مه وېرېږئ، مهمه نه ده چې څومره کوچنۍ یا احمقانه ښکاري. هره ستونزه چې ذهن ته راځي حل کړئ.
- پوه شئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل حالت او د درملنې پلان په بشپړه توګه پوهیږئ. که تاسو نه پوهیږئ، بیا پوښتنه وکړئ.
- تاسو هم د ټیم غړی یاست: ستاسو ډاکټر ستاسو د روغتیا په سفر کې ستاسو ملګری دی. نو په ښکاره او صادقانه توګه خبرې وکړئ. دا به ستاسو په رغیدو کې ډیره مرسته وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم