تصور وکړئ، تاسو په ډیره لیوالتیا سره د خوړلو لپاره کښیناستئ. تاسو د خوندور خواړو یوه پلیټ شریکوئ. مګر د دوه یا دریو ګولیو خوړلو وروسته، تاسو ناڅاپه ډک احساس کوئ. تاسو نور نشئ خوړلی ... ځینې وختونه تاسو د زړه بدوالي او حتی کانګې احساس کوئ. ایا تاسو کله هم دا تجربه کړې؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طب کې 'ژر ترپخوانۍ مړښت' بولو. ځینې وختونه دا د معدې درد له امله یا د دې لپاره چې تاسو هیڅ نه دي خوړلي پیښ کیدی شي. مګر که دا حالت دوام ومومي، نو دا ښه نظر نه دی چې یوازې له پامه وغورځوئ. ځکه چې دا د یوې جدي اصلي ناروغۍ نښه هم کیدی شي.
'لومړني ساکتتیا' په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده اصطلاحاتو کې، ژر مړېدل د خورا لږ خوراک خوړلو وروسته د بشپړ ډکوالي احساس دی. دا ستاسو لپاره د ډوډۍ پای ته رسول ستونزمن کوي. تاسو یوازې د څو خوړلو وروسته د ډکوالي احساس کوئ. دا احساس کولی شي د زړه بدوالي او کانګې کولو غوښتنې سره مل وي. دا ممکن د معدې د حشراتو په څیر ساده وي. په هرصورت، که دا حالت دوام وکړي، پدې معنی چې تاسو د اونیو لپاره دا ډول احساس کوئ، دا ممکن د جدي طبي حالت نښه وي. له همدې امله،
دا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ . که چیرې درملنه ونشي، د وخت په تیریدو سره، تاسو ممکن
د مغذي موادو کمښت، خوارځواکۍ، او غیر ارادي
وزن کمیدل تجربه کړئ.
د ژر مړېدو اصلي لاملونه څه دي؟
په ډیری مواردو کې، د دې اصلي لامل
د ګیسټروپاریسس په نوم یو حالت دی. په نورمال ډول، هغه خواړه چې موږ یې خورو په معدې کې ماتیږي او بیا د معدې عضلات انقباض کوي ترڅو کولمو ته یې واستوي. په هرصورت، په ګیسټروپاریسس کې، د معدې عضلات په سمه توګه انقباض نه کوي. په پایله کې، خواړه په معدې کې راټولیږي، چې تاسو ډیر ژر ډک احساس کوئ. د ژر مړیدو سربیره، تاسو ممکن نورې نښې هم تجربه کړئ لکه:
- پړسېدلی معده
- زړه بدوالی او کانګې
- د معدې درد
- د زړه سوځیدنه
- د اشتها له لاسه ورکول
د دې اصلي دلیل سربیره، د وخت څخه مخکې مړښت د یو شمیر نورو دلیلونو لپاره هم رامینځته کیدی شي. راځئ چې دوی ته یو نظر واچوو.
| لامل | یو ساده وضاحت |
|---|
| د معدې او کولمو ریفلکس ناروغي (GERD) | د معدې څخه تیزاب بیرته د مرۍ له لارې ستوني ته ځي. دا کولی شي د زړه سوځیدنه او خواګرځي رامینځته کړي، چې د خوړلو لپاره ستونزمن کوي. |
| د معدې زخمونه | په معده یا د کوچنۍ کولمو په لومړۍ برخه کې زخمونه. دا کولی شي درد، خواګرځي او کانګې رامینځته کړي، چې د خوړلو لپاره ستونزمن کوي. |
| د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS) | د هاضمې سیسټم ناروغي. د پړسوب او اسهال په څیر تکلیفونه کولی شي د اشتها کمښت لامل شي. |
| د کولمو خنډ | په کولمو کې خنډ د کولمو له لارې د خوړو د تګ مخه نیسي. دا د درد، پړسوب او کانګې لامل کیږي، چې د خوړلو لپاره ستونزمن کوي. |
| سرطان | د وخت نه مخکې مړښت د لاملونو له امله رامنځته کېدای شي لکه د تومور له امله د هاضمې په لاره کې بندښت. د سرطان درملنه هم د زړه بدوالي او کانګې لامل کیدی شي. |
| د خوړو اختلالات | دا حالت هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې د انورکسیا نیرووسا او بلیمیا نیرووسا په څیر شرایط د هاضمې سیسټم ته زیان رسوي او د مغذي موادو جذب ستونزمن کوي. |
| د اعصابو ستونزې | هغه اعصابو ته زیان چې د معدې عضلات کنټرولوي کولی شي د هغې فعالیت زیانمن کړي او د ژر مړیدو لامل شي. |
| ځینې درمل | ځینې درد وژونکي درمل، لکه اوپیوایډونه، کولی شي د معدې فعالیت ورو کړي د جانبي اغیزې په توګه. |
د دې حالت درملنه څنګه کیږي؟
د ژر مړېدو درملنه په لامل پورې اړه لري. کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، نو دوی به احتمالاً لومړی ستاسو په رژیم کې ځینې بدلونونه وړاندیز کړي.
- په مکرر ډول کوچني خواړه وخورئ. د دې پر ځای چې په یو وخت کې درې لوی خواړه وخورئ، په ټوله ورځ کې ۵-۶ کوچني خواړه وخورئ. دا ستاسو د معدې د هضمولو لپاره د خوړو مقدار کموي.
- هغه خواړه غوره کړئ چې مغذي او په اسانۍ سره هضم شي. په هغو خوړو تمرکز وکړئ چې کم پروټینونه، پیچلي کاربوهایډریټ (میوې، سبزیجات، ټول غلې دانې)، او صحي غوړ ولري. د مثال په توګه، تازه سبزیجات او میوې په لوړه کچه فایبر لري. نو دوی کولی شي په معدې کې اوږد پاتې شي. دا کولی شي نښې زیاتې کړي. نو که تاسو دوی د سموټي په څیر جوړ کړئ او وڅښئ، نو دوی د هضم لپاره اسانه دي.
- ډېرې اوبه وڅښئ. د ورځې په اوږدو کې د کافي مایعاتو څښل د هضم سره مرسته کوي او د ډیهایډریشن مخه نیسي، کوم چې کولی شي د وخت دمخه مړښت خراب کړي.
- د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو د معدې لپاره بد دي. د مساله لرونکو، غوړو، تیزابي خوړو، یا هغه خوړو څخه ډډه وکړئ چې د سینې د التهاب لامل کیږي.
د لامل پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر ممکن ځینې درمل وړاندیز کړي. د مثال په توګه، د GERD لپاره درمل یا د معدې زخم لپاره انټي بیوټیکونه. سربیره پردې،
د پروکینیټکس په نوم درمل ممکن وړاندیز شي. د میټوکلوپرامایډ یا ډومپریډون په څیر درمل د معدې عضلات هڅوي چې انقباض وکړي، چې د خوړو لپاره د تیریدو لپاره اسانه کوي. په ډیرو سختو قضیو کې، ستاسو ډاکټر ممکن ځانګړي پروسیجرونه وړاندیز کړي.
- د معدې برقي محرک: د زړه بدوالي او کانګې کنټرولولو لپاره معدې ته برقي نبضونه هڅوي.
- د تغذیې ټیوبونه: د مایع تغذیه د پوزې له لارې معدې ته د تیریدونکي ټیوب له لارې چمتو کول.
- د والدینو بشپړ تغذیه (TPN): مایع تغذیه په مستقیم ډول د وینې جریان ته د کیتیټر له لارې لیږدول کیږي چې د سینې په رګ کې داخلیږي.
- جیجونوستومي: یوه ټیوب چې د کوچني کولمو یوې برخې ته چې جیجونوم نومیږي، د معدې له لارې د تغذیې رسولو لپاره کارول کیږي.
د ژر مړېدو خطرونه څه دي چې درملنه یې ونشي؟
د دې حالت له پامه غورځول کولی شي د مختلفو پیچلتیاوو لامل شي، د تغذیې کمښت څخه تر جدي روغتیایی ستونزو پورې. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
| خطر | تشریح |
|---|
| د وزن کمول او خوارځواکي | د وخت نه مخکې د مړښت اوږدمهاله احساس د صحي وزن ساتل ستونزمن کوي. په سختو قضیو کې، دا کولی شي د خوارځواکۍ لامل شي. |
| د تغذیې کمښت | کله چې تاسو کافي خواړه نه خورئ، ستاسو بدن اړین ویټامینونه، منرالونه او نور مغذي مواد له لاسه ورکوي. دا کولی شي ستړیا، ضعف، د معافیت کمښت، او ستاسو د ویښتو، پوستکي او نوکانو ستونزې رامینځته کړي. |
| د عضلاتو ضایع | کله چې تاسو کافي پروټین ترلاسه نکړئ، ستاسو بدن د انرژۍ لپاره د عضلاتو نسج ماتول پیل کوي. دا د عضلاتو کمزوري، ستړیا او د انرژۍ کمښت لامل کیږي. |
| د الکترولیت عدم توازن | کافي خواړه نه خوړل کولی شي په بدن کې د الکترولیت کمښت لامل شي، چې د ستړیا، د عضلاتو درد او د زړه بې نظمه ضربان په څیر ستونزو لامل کیږي. |
| د اصلي ناروغۍ زیاتوالی | ژر مړښت یوه علامه ده. له پامه غورځول یې کولی شي اصلي حالت خراب کړي او د دې حالت پورې اړوند نورو پیچلتیاوو لامل شي. |
کله باید طبي مشوره وغواړئ؟
که تاسو د لږ مقدار خواړو خوړلو وروسته په دوامداره توګه د مړښت احساس کوئ، حتی که تاسو نورې نښې نلرئ،
نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ژر مړښت د روغتیایی حالت نښه کیدی شي. نو غوره ده چې لامل یې ومومئ او ژر تر ژره درملنه پیل کړئ.
آیا تاسو د څو ګولیو خوړلو وروسته د مړښت احساس کوئ؟ ایا تاسو حتی کله چې تاسو هڅه کوئ خپل خواړه پای ته ورسوئ نو د زړه بدوالي احساس کوئ؟ دا د ژر تر ژره مړښت دی. یوازې دا له پامه مه غورځوئ. ځکه چې دا کولی شي د خوارځواکۍ، ستړیا او د وزن د ضایع کیدو لامل شي. ډیری وختونه، دا د یو اصلي طبي حالت نښه ده. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو لامل ومومئ او درملنه یې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د لږې اندازې خوړو خوړلو وروسته د مړښت احساس کول (لومړني مړښت) عادي خبره نه ده؛ دا د یوې اصلي ناروغۍ نښه کیدی شي.
- د دې اصلي لامل د ګاسټروپاریسس دی، یو داسې حالت چې د معدې فعالیت پکې ګډوډ وي.
- دا د جدي ناروغیو لکه GERD، د معدې زخم، او سرطان له امله هم رامینځته کیدی شي.
- که چیرې درملنه ونشي، نو خوارځواکي، د وزن کمیدل، او نورې جدي پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي.
- که دا نښې دوام ومومي، نو د سم تشخیص او درملنې لپاره پرته له ځنډه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
په سینهالي ژبه کې ژر مړېدل، د معدې ډکېدل، د خوړلو توان نه درلودل، ګاسټروپاریسس، GERD، د معدې التهاب، خوارځواکي
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment