تصور وکړئ چې د هغه ډوډۍ لپاره ناست یاست چې تاسو یې په تمه یاست - د خوړو یوه خوندوره کاسه چې تاسو یې د خوند اخیستلو لپاره انتظار نشئ کولی. مګر یوازې د څو خوړلو وروسته، تاسو ناڅاپه په بشپړ ډول ډک احساس کوئ، لکه څنګه چې د بلې ډوډۍ خوړلو لپاره ځای پاتې نه وي. ځینې وختونه، دا احساس د زړه بدوالي یا د کانګې کولو غوښتنې سره مل وي. ایا تاسو دا تجربه کړې ده؟ په طبي ټولنه کې، موږ دې حالت ته 'ژر ترپخوانۍ اشتها' وایو. پداسې حال کې چې دا کله ناکله د ساده معدې خرابوالي یا هغه خواړه له امله رامینځته کیدی شي چې ستاسو سره موافق نه وي، که دا احساس دوام ومومي، دا د پاکولو لپاره یو څه ندي. دا ممکن د یو ډیر جدي روغتیایی حالت اصلي نښه وي چې پاملرنې ته اړتیا لري.
'لومړني سیټيټي' په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، د ژر مړېدو احساس د لږ مقدار خواړو خوړلو وروسته د بشپړ ډکوالي احساس دی. دا تاسو د عادي اندازې خواړه پای ته رسولو مخه نیسي. د مړښت دا احساس د زړه بدوالي یا کانګې کولو اړتیا سره هم مل کیدی شي.
که څه هم دا کله ناکله د معدې د لنډمهاله ناروغۍ له امله کیدی شي، که دا حالت د اونیو لپاره دوام وکړي، دا ممکن د یوې جدي طبي ستونزې نښه وي. دا خورا مهمه ده چې تاسو د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ. که چیرې درملنه ونشي، د وخت په تیریدو سره، ستاسو بدن ممکن هغه تغذیه ترلاسه نکړي چې ورته اړتیا لري، چې په بالقوه توګه د مغذي موادو کمښت، خوارځواکۍ، او غیر ارادي وزن کمولو لامل کیږي.
د ژر مړېدو اصلي لاملونه کوم دي؟
ډیری وخت، د دې حالت اصلي لامل ګاسټروپاریسس دی. په نورمال ډول، ستاسو د معدې عضلات د خوړو د ماتولو او کولمو ته د لیږدولو لپاره انقباض کوي. په ګاسټروپاریسس کې، دا عضلات په سمه توګه کار نه کوي، چې له امله یې خواړه د نورمال څخه ډیر وخت په معدې کې پاتې کیږي، چې تاسو ډیر ژر ډک احساس کوئ. د ژر مړیدو سربیره، تاسو ممکن لاندې نښې تجربه کړئ:
- پړسېدلی معده
- زړه بدوالی او کانګې
- د معدې درد
- د زړه سوځیدنه
- د اشتها له لاسه ورکول
له دې هاخوا، یو شمېر نور عوامل هم شته چې کولی شي د ژر مړېدو لامل شي. راځئ چې هغه نور هم وپلټو.
| لامل | ساده وضاحت |
|---|---|
| د معدې او کولمو ریفلکس ناروغي (GERD) | د معدې تیزاب بیرته مرۍ ته ځي. دا کولی شي د زړه سوځیدنه او خواګرځي رامینځته کړي، چې ستاسو لپاره د خوړو څخه خوند اخیستل ستونزمن کوي. |
| د معدې زخمونه | ستاسو د معدې یا پورتنۍ کولمو په استر کې زخمونه. دا ډیری وختونه د درد، زړه بدوالي او کانګې لامل کیږي، کوم چې کولی شي ستاسو اشتها کمه کړي. |
| د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS) | د هاضمې یوه عامه ناروغي. د پړسوب او اسهال په څیر نښې نښانې ډیری وختونه د اشتها د لاسه ورکولو لامل کیدی شي. |
| د کولمو خنډ | ستاسو په کولمو کې بندښت د خوړو د تیریدو مخه نیسي. دا معمولا د شدید درد، پړسوب او کانګې لامل کیږي. |
| سرطان | تومورونه کولی شي د هاضمې لارې خنډ شي، چې د ژر مړېدو لامل کیږي. برسیره پردې، د سرطان درملنه ممکن د دوامداره زړه بدوالي او کانګې لامل شي. |
| د خوړو اختلالات | د انورکسیا نیرووسا یا بلیمیا نیرووسا په څیر شرایط کولی شي ستاسو هاضمي سیسټم ته زیان ورسوي او د مغذي موادو جذب کې مداخله وکړي. |
| د اعصابو ستونزې | هغه اعصابو ته زیان چې ستاسو د معدې عضلات کنټرولوي کولی شي هضم ورو کړي او تاسو ډیر ژر د مړښت احساس وکړي. |
| ځینې درمل | د درد کمولو ځینې درمل، لکه اوپیوایډونه، کولی شي د معدې فعالیت ورو کړي، د یو عام اړخیز اغیز په توګه. |
په نیروګي لنکا کې د دې ناروغۍ درملنه څنګه کیږي؟
د ژر مړېدو درملنه په بشپړه توګه په اصلي لامل پورې اړه لري. کله چې تاسو خپل ډاکټر ته مراجعه کوئ، نو احتمال لري چې دوی به ستاسو د خوړو عادتونو کې د ځینو سمونونو وړاندیز کولو سره پیل وکړي.
- کوچني او ډېر ځله خواړه وخورئ. د درې لویو خوړو پر ځای، هڅه وکړئ چې په ټوله ورځ کې ۵-۶ کوچني خواړه وخورئ. دا ستاسو په معدې باندې لږ فشار راوړي ترڅو په یو وخت کې خواړه هضم کړي.
- هغه خواړه غوره کړئ چې مغذي مواد ولري او په اسانۍ سره هضم شي. په کم وزن لرونکي پروټینونو، پیچلي کاربوهایډریټونو (لکه میوې، سبزیجات، او ټول غلې دانې) او صحي غوړو تمرکز وکړئ. په یاد ولرئ: پداسې حال کې چې تازه سبزیجات او میوې په فایبر کې لوړ دي، دوی ممکن ستاسو په معدې کې ډیر وخت پاتې شي او نښې نښانې رامینځته کړي. هڅه وکړئ چې دوی په سموټي کې مخلوط کړئ ترڅو ستاسو د بدن لپاره یې پروسس کول اسانه کړي.
- اوبه پاتې شئ. د ورځې په اوږدو کې د کافي مایعاتو څښل د هاضمې سره مرسته کوي او د ډیهایډریشن مخه نیسي، کوم چې کولی شي د ژر مړېدو احساسات خراب کړي.
- د محرک خواړو څخه ډډه وکړئ. د مساله لرونکو، غوړو یا تیزابي خواړو څخه ځان وساتئ کوم چې ممکن د زړه سوځیدنې یا هاضمي ستونزې لامل شي.
د تشخیص پورې اړه لري، ستاسو د نیروګي لنکا ډاکټر ممکن ځانګړي درمل وړاندیز کړي. د مثال په توګه، د GERD درملنه یا د معدې زخمونو لپاره انټي بیوټیکونه. دوی ممکن پروکینیټکس هم وړاندیز کړي - لکه میټوکلوپرامایډ یا ډومپریډون - کوم چې د معدې عضلاتو انقباض هڅوي ترڅو ستاسو د سیسټم له لارې خواړه په ډیر اغیزمن ډول حرکت وکړي.
په ډیرو سختو قضیو کې، ستاسو متخصص ممکن پرمختللي مداخلې وړاندیز کړي:
- د معدې برقي محرک: د زړه بدوالي او کانګې کنټرولولو لپاره د معدې د هڅولو لپاره د برقي نبضونو کارول.
- د تغذیې ټیوبونه: د پوزې له لارې د ټیوب په واسطه په مستقیم ډول معدې ته د مایع تغذیه رسول.
- د مور او پلار ټوله تغذیه (TPN): د سینې په رګ کې د کتیتر له لارې ستاسو د وینې جریان ته د اړینو مغذي موادو رسول.
- جیجونوستومي: د تغذیې ټیوب په مستقیم ډول جیجونوم (د کوچنۍ کولمې برخه) کې ځای پرځای کول ترڅو په بشپړ ډول معدې بای پاس کړي.
د دې حالت د بې درملنې پریښودو خطرونه څه دي؟
د دې حالت له پامه غورځول کولی شي د تغذیې کمښت څخه تر جدي روغتیا خطرونو پورې پیچلتیاوې رامینځته کړي. که تاسو دا نښې نښانې تجربه کوئ، مهرباني وکړئ خپل روغتیا ته لومړیتوب ورکړئ او سمدلاسه مسلکي طبي مشوره وغواړئ. که تاسو بیړني حالت لرئ، مهرباني وکړئ د 911 یا خپل سیمه ایز بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.
| د خطر فکتور | تشریح |
|---|---|
| د وزن کمول او خوارځواکي | کله چې تاسو د وخت په تیریدو سره اوږدمهاله مړښت تجربه کوئ، د بدن د صحي وزن ساتل ستونزمن کیږي، کوم چې کولی شي د وخت په تیریدو سره د شدید خوارځواکۍ لامل شي. |
| د تغذیې کمښتونه | که تاسو کافي خواړه نشئ خوړلی، ستاسو بدن اړین ویټامینونه، منرالونه او نور مغذي مواد له لاسه ورکوي. دا کولی شي د ستړیا، ضعف، د معافیت سیسټم کمزوری کیدو، او ستاسو د ویښتو، پوستکي او نوکانو سره د ستونزو په توګه څرګند شي. |
| د عضلاتو ضایع | د کافي پروټین له ترلاسه کولو پرته، ستاسو بدن ممکن د انرژۍ لپاره د عضلاتو نسج ماتول پیل کړي، چې د عضلاتو کمزوري، ستړیا او د فزیکي برداشت کمښت لامل کیږي. |
| د الکترولیت عدم توازن | د خوړو ناکافي مصرف کولی شي ستاسو د بدن د الکترولیت توازن ګډوډ کړي، چې په بالقوه توګه د عضلاتو درد، ستړیا، او د زړه غیر منظم تالونو په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. |
| د بنسټیزو شرایطو پرمختګ | د ژر مړښت احساس یوه کلینیکي نښه ده، نه تشخیص. له پامه غورځول ممکن د یوې اصلي ناروغۍ د خرابیدو لامل شي، چې په بالقوه توګه د نورو پیچلتیاوو لامل کیږي. |
کله باید طبي مشوره وغواړئ؟
که تاسو په دوامداره توګه د لږ مقدار خواړو خوړلو وروسته د مړښت احساس کوئ، حتی د نورو نښو نښانو په نشتوالي کې،مهرباني وکړئ د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ. ژر مړیدل اکثرا د یوې اساسي روغتیایی ستونزې نښه ده. د اصلي لامل پیژندل د نیروګي لنکا سره د سم درملنې پلان پیل کولو لپاره ترټولو مؤثره لاره ده.
ایا تاسو د څو شیانو خوړلو وروسته د مړښت احساس کوئ؟ ایا تاسو د ډوډۍ پای ته رسولو په فکر کې د زړه بدوالي احساس کوئ؟ دا د ژر مړښت په نوم پیژندل کیږي. دا له پامه مه غورځوئ، ځکه چې دا کولی شي د خوارځواکۍ، ډیر ستړیا او د وزن د پام وړ کمښت لامل شي. دا معمولا د یو طبي حالت نښه ده، نو دا خورا مهمه ده چې د دقیق تشخیص ترلاسه کولو لپاره ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د وخت نه مخکې مړښت عادي خبره نه ده؛ دا ډیری وخت د یوې طبي ستونزې نښه وي.
- یو عام لامل یې ګاسټروپاریسس دی، یو داسې حالت چې د معدې طبیعي حرکت ځنډیږي.
- دا ممکن د GERD، د معدې زخم، یا نورو جدي شرایطو سره هم تړاو ولري چې بیړنۍ ارزونې ته اړتیا لري.
- که چیرې درملنه یې ونشي، نو دا کولی شي د خوارځواکۍ، د وزن کمولو او نورو جدي روغتیايي پیچلتیاوو لامل شي.
- که تاسو دا نښې په دوامداره توګه تجربه کوئ، نو ځنډ مه کوئ - خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو مناسبه پاملرنه او تشخیص ترلاسه کوئ.
ژر مړېدل، ژر د مړښت احساس کول، د خوړلو توان نه درلودل، ګاسټروپاریسس، GERD، د زړه سوځیدنه، خوارځواکي
