د وینې د شکر کچه څنګه او کله معاینه کړو؟ راځئ چې په سمه توګه یې ومومو.

که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو یو شی چې ستاسو ډاکټر به تل تاسو ته ووایي هغه دا ده چې 'خپل د وینې شکر وګورئ'. دا ولې دومره مهم دی؟ تاسو دا څنګه په سمه توګه ترسره کوئ؟ کله ناکله کله چې تاسو د دې په اړه فکر کوئ، ډیری پوښتنې ذهن ته راځي، ایا نه؟ اندیښنه مه کوئ، موږ به نن د دې ټولو په اړه په ساده او واضح ډول خبرې وکړو.

ولې باید په منظم ډول د خپلې وینې شکر وګورئ؟

په ساده ډول، ستاسو د وینې د شکر کچه پوهیدل د موټر چلولو پرمهال د سړک نښو ته د کتلو په څیر دي. دا تاسو او ستاسو ډاکټر ته ستاسو د شکر ناروغۍ د کنټرول لپاره سمه لاره ښیې.

د خپلې وینې د شکر کچه په سمه توګه کنټرولولو سره، تاسو کولی شئ د ډیرو جدي روغتیایی ستونزو څخه مخنیوی وکړئ چې په راتلونکي کې د شکر ناروغۍ له امله رامینځته کیدی شي. د شیانو په اړه فکر وکړئ لکه:

• د زړه ناروغي
• سټروک
• د وینی لوړ فشار
• لوړ کولیسټرول
• ړوندتوب
• د پښتورګو ناروغي
• د پوستکي ستونزې

څېړنو حتی ثابته کړې ده چې د لومړي او دوهم ډول شکر ناروغۍ دواړو کې، د وینې د شکر کچه او د HbA1c کچه په هدف کچه ساتل کولی شي د دې پیچلتیاوو خطر د پام وړ کم کړي.

د وینې د شکرو د معاینې لپاره کومې لارې چارې شته؟

د وینې د شکر د کچې د اندازه کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. راځئ چې هر یو ته په وار وار وګورو.

۱. کورني ازموینې

ګلوکومیټرونه

دا یو کوچنی، د لیږد وړ ماشین دی چې ډیری خلک یې کاروي. دا کولی شي ستاسو د وینې د یوې څاڅکې سره ستاسو د شکر کچه اندازه کړي.

• د ګوتو د لرګي ازموینه: پدې کې ستاسو ګوته د یوې کوچنۍ، تیزې ستنې (لانسټ) سره وهل او د وینې یو څاڅکی د ازموینې پټې باندې اچول شامل دي. بیا پټه د ګلوکومیټر کې دننه کیږي، کوم چې تاسو ته شاوخوا 15 ثانیو کې لوستل درکوي. نوي میټرونه کولی شي دا پایلې ذخیره کړي او د وخت په تیریدو سره ستاسو د وینې د شکر اوسط کچې ګراف ښکاره کړي.

• د نورو ځایونو څخه ازموینه: ځینې نوي ګلوکومیټرونه تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د ګوتو سربیره د نورو ځایونو څخه ازموینه وکړئ، لکه ستاسو پورتنۍ لاس، لاس، ستاسو د ګوتو اساس، او ران. مګر په یاد ولرئ، د ګوتو د ګوتو ازموینه ترټولو دقیقه ده ، په ځانګړې توګه کله چې ستاسو د وینې د شکر کچه په چټکۍ سره بدلیږي. د مثال په توګه، دا غوره ده چې د خوړلو، تمرین کولو، یا که تاسو د هایپوګلیسیمیا نښې لرئ وروسته ستاسو د ګوتو ازموینه وکړئ.

د ګلوکوز دوامداره څارنې (CGM) سیسټمونه

دا یو څه پرمختللي وسایل دي. ځینې وختونه دوی د انسولین پمپونو سره راځي. دا څه کوي، دا د ورځې په اوږدو کې ستاسو د وینې د شکر کچه په دوامداره توګه څاري. دا ستاسو د وینې د شکر کچې د 24 ساعته فلم په څیر دی. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د وخت په تیریدو سره ستاسو د وینې د شکر کچې نمونې او رجحانات وپیژنئ.

په کور کې د HbA1c ازموینې

HbA1c په ساده ډول یوه ازموینه ده چې ستاسو د وینې د شکرې د اوسط کچې په اړه په تیرو 2-3 میاشتو کې نظر ورکوي. داسې کورني کټونه شتون لري چې د ګوتو د پرې کولو ازموینې ته هم اړتیا لري. په هرصورت، دا د لابراتوار ازموینو په څیر دقیق ندي. په هرصورت، د هغو کسانو لپاره چې نشي کولی ډاکټر ته مراجعه وکړي، دا ستاسو د حالت په اړه دقیق نظر ترلاسه کولو لپاره ګټور وسیله کیدی شي.

۲. لابراتواري ازموینې

ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو د دې معایناتو لپاره راجع کړي.

• د وینې د شکرې ازموینه: د دې ازموینې لپاره، تاسو باید د 8-12 ساعتونو لپاره هیڅ شی ونه خورئ یا وڅښئ. لابراتوار ستاسو د ګوتو له څوکې یا ستاسو د لاس له رګ څخه لږ مقدار وینه اخلي. یو روغ کس باید د 99 ملی ګرامه / ډی ایل څخه کم لوستل ولري. له دې څخه هر څه لوړ کیدی شي د شکر ناروغۍ یا شکر ناروغۍ نښه وي.

• د خولې له لارې د ګلوکوز زغم ازموینه: دا ازموینه ستاسو بدن د شکرې په وړاندې څنګه غبرګون ښيي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته یو شکر لرونکی څښاک درکړي چې ۷۵ ګرامه بوره ولري. بیا، ستاسو د وینې د شکر کچه به یو ساعت او دوه ساعته وروسته اندازه شي. د دوه ساعتونو وروسته صحي کچه له ۱۴۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر څخه کمه وي.

• د HbA1c ازموینه: د کور ازموینې ته ورته، مګر دا په لابراتوار کې ترسره کیږي، د رګ څخه د وینې نمونې په کارولو سره، نو دا ډیر دقیق دی . ډاکټران ډیری وختونه دا ازموینه سپارښتنه کوي ترڅو وګوري چې ستاسو د شکر ناروغۍ کنټرول څومره ښه دی.

د ورځې په کوم وخت کې باید د خپلې وینې شکر وګورۍ؟

دا په حقیقت کې له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. عموما،

• سهار چې له خوبه پاڅېږې
• د اصلي خواړو څخه مخکې
• د اصلي خواړو څخه ۱-۲ ساعته وروسته
• د تمرین څخه مخکې او وروسته
• د ویده کیدو دمخه
• د موټر چلولو دمخه
• کله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو د وینې شکر ټیټ دی (هایپوګلیسیمیا)

په داسې قضیو کې سپارښتنه کیږي چې وګورئ.

هغه شیان چې کولی شي د ازموینې پایلې اغیزمنې کړي

ځینې ​​وختونه ستاسو د وینې د شکر کچه د مختلفو شیانو له امله بدلون موندلی شي.

• هوا:ډیر تودوخه یا رطوبت.
• لوړوالی: د سمندر له سطحې څخه په لوړه کچه کې وي.
• د اوبو کمښت: په بدن کې د اوبو کمښت.
• خواړه: د خوړو ډولونه او اندازه چې تاسو یې خورئ.
• فشار: شیان لکه ازموینه، په کار کې ستونزه.
• ناروغي: هر ډول انتان، لکه زکام یا انفلونزا.
• ځینې ​​درمل: نور درمل چې تاسو یې اخلئ.
• خوب: کافي خوب نه کول.

که ستاسو پایلې غیر معمولي پاتې شي، نو د خپل ګلوکومیټر او ازموینې پټو پاملرنه وکړئ.

د شمېرو پوهیدل: د HbA1c او د وینې د شکر کچه

ستاسو په ګلوکومیټر کې ښودل شوي اوسط ارزښت او په لابراتوار کې اندازه شوي HbA1c ارزښت ترمنځ اړیکه شتون لري. HbA1c د شکر ناروغۍ مدیریت کې خورا مهم اندازه ده. دا جدول کولی شي تاسو ته د دې ښه نظر درکړي.

کله باید ډاکټر ته زنګ ووهم؟

لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ دا دی چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو د وینې د شکر کچه څومره ده. همدارنګه، د دې لپاره یو واضح پلان جوړ کړئ چې څه وکړئ او کله یې زنګ ووهئ که ستاسو د وینې د شکر کچه ډیره لوړه یا ډیره ټیټه شي. د لوړ او ټیټ وینې د شکر نښې زده کړئ. که تاسو کومه نښه تجربه کړئ پرته له ویرې څخه څه وکړئ.

په کور کې د وینې شکر په سمه توګه څنګه چیک کړئ

د ډیرو دقیقو پایلو ترلاسه کولو لپاره، دې ټکو ته پام وکړئ.

• وسیله د خپل ډاکټر د لارښوونو سره سم وکاروئ.
• یوازې هغه ټیسټ سټریپونه وکاروئ چې ستاسو د ګلوکومیټر سره مطابقت ولري.
• د ازموینې پټې په سمه توګه وکاروئ، مخکې لدې چې پای ته ورسیږي.
• د ازموینې دمخه ، خپل لاسونه په صابون سره ښه ومینځئ او وچ یې کړئ.
• تل خپل وسیله پاک وساتئ.
• هر کله چې ډاکټر ته ځئ، خپل ګلوکومیټر له ځانه سره ولرئ ترڅو وګورئ چې دا په سمه توګه کار کوي.