ایا تاسو هم د غایطه موادو د نه کنټرول تجربه کوئ؟ (د غایطه موادو نه کنټرول) - مه شرمېږئ، راځئ چې په اړه یې وغږیږو!

کله ناکله، کله چې تاسو په باد کې یاست، کله چې تاسو لږ لوړ غږ خاندئ، یا کله چې تاسو تمرین کوئ، ایا تاسو په ناڅاپي ډول په خپلو جامو کې یو څه غایطه مواد تویوئ؟ یا تاسو احساس کوئ چې تاسو تشناب ته اړتیا لرئ، مګر کله چې تاسو منډه وهئ او دروازه خلاصوئ نو تاسو ځان نشئ کنټرولولی؟ دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک لري، مګر دوی په ټولنه کې د دې په اړه خبرې کولو څخه شرمیږي. د دې وضعیت له امله، ډیری خلک په کور کې پاتې کیږي او د ویرې او شرم له امله له ټولنې څخه لرې پاتې کیږي. مګر دا باید داسې نه وي. راځئ چې نن ورځ په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړو.

په ساده ډول، د غایطه موادو بې نظمي څه شی دی؟

دا ډېره ساده ده. موږ په طبي لحاظ دې حالت ته "(د کولمو بې نظمي)" یا "(د کولمو بې نظمي)" وایو کله چې موږ نشو کولی د غایطه موادو تیریدنه کنټرول کړو کله چې موږ وغواړو. دا پدې مانا ده چې کله موږ نه غواړو نو د غایطه موادو تیریدل، پرته له دې چې پوه شو. د ځینو خلکو لپاره، دا د باد د تیریدو په وخت کې د کوچني غایطه موادو تیریدلو په څیر یو څه کوچنی کیدی شي. او د ځینو لپاره، دا یو جدي حالت کیدی شي لکه د کوم کنټرول پرته د جامد غایطه موادو تیریدل.

په دې ډول فکر وکړئ: زموږ د بدن د کولمو حرکتونه د یوې ښې همغږۍ شوې ټیم سپورت په څیر دي. زموږ د حوصلې د پوړ عضلات، مقعد او مقعد باید یوځای کار وکړي ترڅو په کې پاخانه ونیسي او د اړتیا په وخت کې یې وباسي. دا عضلات هم باید د اعصابو سره وصل وي ترڅو زموږ دماغ ته سیګنال واستوي چې موږ تشناب ته لاړ شو. که پدې پروسه کې یو څه غلط شي، موږ کولی شو د خپلو کولمو حرکتونو کنټرول له لاسه ورکړو.

د دې حالت دوه اصلي ډولونه شتون لري.

د بې نظمۍ دوه اصلي ډولونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

دا حالت په حقیقت کې څومره عام دی؟

دا ستاسو د فکر په پرتله ډیر عام دی. څیړنې ښیي چې په هرو دریو کسانو کې یو له دې ناروغۍ څخه اغیزمن کیږي. حقیقت دا دی چې تشناب ته تلل هغه څه ندي چې موږ یې په ښکاره ډول کوو. له همدې امله ډیری خلک د شرم او شرم له امله له دې ستونزې څخه رنځ وړي. نو په یاد ولرئ، دا یوازې ستاسو ستونزه نه ده.

د دې حالت نښې نښانې څه دي؟

ځینې ​​خلک ممکن یوازې د اسهال په وخت کې دا ډول نرم غایطه تجربه کړي. مګر د نورو لپاره، دا هغه څه دي چې دوی هره ورځ تجربه کوي. دلته ځینې اصلي نښې نښانې دي:

• د باد د تېرېدو په وخت کې په ناڅاپي ډول د غایطه موادو وتل.
• د تمرین کولو، ګرځېدو یا فزیکي فعالیت په وخت کې د غایطه موادو لیکیدل.
• د حاجت رفع کولو اړتیا احساسول، خو تر هغه چې تشناب ته لاړ نه شئ، کنټرول یې نشو کولی.
• ستاسو په زیر جامو کې د فاضله موادو موندل حتی وروسته له دې چې تاسو په نورمال ډول حاجت رفع کړئ.
• د کولمو د حرکتونو په بشپړ ډول کنټرولولو کې ناتواني.

د دې لامل څه کېدای شي؟

د دې اصلي لاملونه اسهال، قبضیت، او د عضلاتو یا اعصابو ته زیان رسول دي چې د کولمو حرکتونو کنټرول کې مرسته کوي. سربیره پردې، د پخوانیو جراحي په څیر شیان هم کولی شي پدې کې مرسته وکړي.

• اسهال: د عضلاتو لپاره د مایع غایطه موادو ساتل د جامدو غایطه موادو په پرتله سخت دي. اوږدمهاله اسهال کولی شي د مقعد او مقعد عضلات کمزوري کړي.
• قبضیت: پرله پسې قبضیت هم کولی شي دا عضلات کمزوري کړي. د کولمو د حرکت لپاره فشار راوړل هم اعصابو ته زیان رسولی شي. ځینې وختونه، کله چې یو سخت غایطه مواد په یوه ټوټه کې بند پاتې شي، مایع بهر ته راوتلی شي.
• د عضلاتو زیان: دا په میرمنو کې پیښ کیدی شي، په ځانګړي توګه د ستونزمن زیږون پرمهال. که چیرې د ماشوم د زیږون لپاره فورسپس وکارول شي یا ایپیسیوټومي ترسره شي، نو شاوخوا عضلات زیانمن کیدی شي. همدارنګه، د بواسیر یا فستولا لپاره جراحي کولی شي د عضلاتو زیان لامل شي.
• د اعصابو زیان: هغه شیان چې عضلاتو ته زیان رسوي، لکه ستونزمن زیږون یا جراحي، هم کولی شي اعصابو ته زیان ورسوي. دا په ځانګړي ډول ریښتیا ده که هغه اعصاب چې تاسو ته د کولمو حرکت ته اشاره کوي زیانمن شوي وي. د شکر ناروغۍ او د عصبي سیسټم ناروغیو په څیر شرایط هم خطر زیاتوي.
• د مقعد د لچک کمښت:په نورمال ډول، زموږ د مقعد دیوالونه دومره لچک لرونکي دي چې د ملا غایطه مواد وساتي. مګر که د کوم دلیل لپاره، د مثال په توګه، د "کرون ناروغي" یا د سرطان لپاره د وړانګو درملنه، دا زخم شي، دا لچک له لاسه ورکوي. بیا ملا نور نشي ساتلی او لیکیدل پیل کوي.
• د حوصلې د غړو د پرولاپس (POP): کله چې د حوصلې په غار کې عضلات کمزوري شي، د مقعد، مهبل، رحم او مثانې په څېر غړي په سمه توګه نه ملاتړ کیږي. دا کولی شي دوی ښکته ښکته کیدو لامل شي. دا حالت د مقعد په مقعد کې د غورځیدو (مقعد پرولاپس) یا د مقعد د اندام شاته دیوال ته د فشار ورکولو (ریکټوسیل) له امله هم رامینځته کیدی شي.

څوک د دې لپاره ډیر خطر لري؟

که څه هم دا حالت په هر چا کې واقع کیدی شي، ځینې خلک په لوړ خطر کې دي.

د دې حالت له امله کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟

د مقعد شاوخوا پوستکی د غایطه موادو د لیکیدو له امله زیانمن کیدی شي. دا کولی شي سوروالی، خارش او التهاب رامینځته کړي. د وخت په تیریدو سره، د پوستکي زخمونه (السرونه) هم رامینځته کیدی شي.

ډاکټر څنګه دا ناروغي تشخیصوي؟

د دې لپاره، تاسو کولی شئ د معدې او کولمو د ناروغیو متخصص یا جراح وګورئ. هغه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. بیا، دوی به فزیکي معاینه او د مقعد معاینه ترسره کړي. دا مهمه ده چې پدې وخت کې د خپلو ټولو اندیښنو په اړه خلاص او صادق اوسئ.

د دقیق علت موندلو لپاره، تاسو ممکن لاندې ازموینې هم ترسره کولو ته اړتیا ولرئ:

• د انوریکټل مانومیټري: یوه ازموینه چې د مقعد او مقعد د عضلاتو ځواک اندازه کوي.
• د انډروکټل الټراساؤنډ یا MRI: د مقعد شاوخوا د عضلاتو او نسجونو جوړښت معاینه کوي ترڅو وګوري چې ایا کوم زیان شتون لري.
• د مقعد سپینکټر الکترومیوګرافي (EMG): د اعصابو د زیان د چک کولو لپاره یوه ازموینه.
• انډوسکوپي: د کیمرې (سکوپ) سره یو کوچنی ټیوب د مقعد له لارې داخلیږي ترڅو د کولمو دننه د هر ډول ستونزو، التهاب، تومورونو یا داغونو معاینه وکړي.

څنګه یې درملنه او اداره کیږي؟

درملنه د ناروغۍ د لامل او شدت پورې اړه لري. ځینې وختونه دا یوازې د ژوند طرز بدلون سره کنټرول کیدی شي.

په خوړو کې بدلونونه

که دا حالت د اسهال یا قبضیت له امله رامینځته شوی وي، نو ستاسو د رژیم بدلول کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.

• که تاسو اسهال لرئ، نو د کافین، الکول، مساله لرونکي خواړو، لبنیاتو محصولاتو او مصنوعي خواږو څخه لرې اوسئ.
• که تاسو قبضیت لرئ، نو ډیر فایبر لرونکي خواړه وخورئ (میوې، سبزیجات، دانه، ټول غلې دانې) او په ورځ کې لږترلږه 8-10 ګیلاسه اوبه وڅښئ.

تمرین او روزنه

• د کولمو روزنه: د ډاکټر سره په کار کولو سره، تاسو زده کوئ چې څنګه د ورځې په یو ځانګړي وخت کې د کولمو حرکت وکړئ (د مثال په توګه، د سهار د قهوې څښلو وروسته).
• د کیګل تمرینونه: هغه تمرینونه چې د حوصلې د پوړ عضلات پیاوړي کوي. دا باید هره ورځ ترسره شي.
• بایو فیډبیک: د مقعد شاوخوا عضلاتو د پیاوړتیا، پیژندلو او کنټرول کولو یوه طریقه، د ځانګړي روزل شوي معالج تر لارښوونې لاندې.

داروګانې

د دې هدف لپاره د اسهال او قبض لپاره درمل کارول کیږي.

جراحي

که نورې درملنې بریالۍ پایلې ونه لري، نو جراحي په پام کې نیول کیدی شي.

• د سپینکټیروپلاستي: د زیانمن شوي مقعد عضلاتو بیا رغونه او ترمیم.
• د سیکرال اعصابو محرک: د پوستکي لاندې د یوې کوچنۍ وسیلې نصب کول ترڅو هغه اعصاب هڅوي چې د مقعد عضلات او حوصلې عضلات کنټرولوي.
• کولستومي: یوه جراحي چې یوازې هغه وخت ترسره کیږي کله چې بله درملنه بریالۍ نه وي. پدې کې، په معده کې یو کوچنی سوری جوړیږي، لویه کولمه د هغې له لارې بهر راوړل کیږي، او د غایطه موادو راټولولو لپاره یوه ځانګړې کڅوړه داخلیږي.

څنګه کولی شئ د ځان پاملرنه وکړئ؟

کله چې د دې حالت سره ژوند کوئ، نو دا ډیره مهمه ده چې خپل فزیکي او رواني هوساینې ته پاملرنه وکړئ.

خپل پوستکی وساتئ

• د تشناب کاغذ سره په کلکه د مینځلو څخه ډډه وکړئ. پرځای یې، بې بوی لرونکي مرطوب تولیې وکاروئ.
• د هر کولمو حرکت وروسته، د صابون پرته په ګرمو اوبو سره ومینځئ، پرته له مینځلو وچ کړئ.
• هغه کریمونه تطبیق کړئ چې د پوستکي ساتنه کوي (د مثال په توګه هغه چې زنک اکسایډ لري).
• د تنګ جامو اغوستلو څخه ډډه وکړئ. د رطوبت جذبونکي ټوکر لکه پنبه څخه جوړ شوي زیر جامې واغوندئ.

رواني هوساینه او ټولنیز ژوند

• که تاسو بهر تلو څخه ویره لرئ، نو پیډ یا یو ځلیدونکی زیر جامو وکاروئ.
• مخکې له دې چې سفر ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تشناب ته لاړ شئ او خپلې کولمې خالي کړئ.
• په خپل کڅوړه کې د جامو او تشنابونو اضافي سیټ ولرئ.
• هر کله چې تاسو چیرته ځئ، نو وګورئ چې تشناب چیرته دی او دا په ذهن کې وساتئ. په دې توګه، که چیرې بیړني حالت وي، نو تاسو به اندیښنه ونلرئ.

موږ ته له کوچنيوالي څخه دا ښوول کېږي چې په عامه توګه د کولمو د حرکت په څېر شیانو په اړه خبرې کول ښه نه دي. له همدې امله ډیری خلک د دې ستونزې په اړه د خبرو کولو څخه شرمیږي. مګر حقیقت دا دی چې د کولمو حرکت زموږ په بدن کې یوه عادي پروسه ده. که چیرې پدې کې کومه ستونزه وي، نو اړینه ده چې د ډاکټر سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. نو مه شرمېږئ. خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او په دې اړه خبرې وکړئ. هغه به هغه درملنې او میتودونه وړاندیز کړي چې تاسو سره به ستاسو د کولمو د حرکتونو کنټرول بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.