آیا تاسو کله هم سهار له خوبه پاڅیدلي یاست چې د پوزې بهېدل، ټوخی، ستوني درد او تبه لرئ؟ تاسو شاید فکر کړی وي، "ایا زه زکام لرم یا دا انفلونزا ده؟" ځکه چې نښې یې خورا ورته دي، ډیری خلک دواړه مغشوش کوي. مګر دا مهمه ده چې د دواړو ترمنځ توپیر پوه شئ.
په ساده ډول، زکام یوه تنفسي ناروغي ده چې د انفلونزا په پرتله یو څه لږ جدي ده. پداسې حال کې چې زکام د څو ورځو لپاره نا آرامه کیدی شي، تبه کولی شي تاسو د ورځو یا اونیو لپاره ډیر ناروغه کړي. همدارنګه، تبه ځینې وختونه د سینه بغل په څیر جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کولی شي، چې روغتون ته بستر کیدو ته اړتیا لري. نو راځئ چې د دواړو ترمنځ توپیر درک کړو.
د زکام عامې نښې کومې دي؟
د زکام نښې معمولا د ستوني درد سره پیل کیږي. مګر دا د ستوني درد شاوخوا یوه یا دوه ورځې کې کمیږي. بیا د پوزې نښې، چې د پوزې بهیدل او بند پزه پکې شامله ده، پیل کیږي. له څلورو څخه تر پنځو ورځو وروسته، ټوخی هم ورسره راځي.
لویان د زکام په وخت کې د تبې د ترلاسه کولو احتمال لږ وي، مګر بیا هم دوی کولی شي لږ تبه ولري. په هرصورت، کوچني ماشومان د زکام سره یوځای د تبې د ترلاسه کولو احتمال ډیر لري.
کله چې تاسو زکام ولرئ، نو تاسو به په لومړیو څو ورځو کې د پوزې بهېدل ولرئ. د څو ورځو وروسته، دا بلغم ممکن غټ شي او تیاره شي. مه ویره مه کوئ چې تیاره بلغم پدې معنی دی چې دا د باکتریا انتان دی. د مثال په توګه، د سینوس انتان ("(د سینوس انتان)") تل نه پیښیږي. دا طبیعي خبره ده.
زکام څومره وخت دوام کوي؟
د زکام نښې نښانې معمولا شاوخوا یوه اونۍ دوام کوي. د لومړیو دریو ورځو په جریان کې چې تاسو نښې لرئ، تاسو کولی شئ ناروغي نورو ته خپره کړئ. نو غوره ده چې په کور کې پاتې شئ او ډیر آرام وکړئ.
که ستاسو زکام د یوې اونۍ وروسته ښه نه شي، نو ممکن تاسو باکتریاي انتان ولرئ. په دې حالت کې، ستاسو ډاکټر ممکن انټي بیوټیکونه وړاندیز کړي.
ځینې وختونه تاسو فکر کوئ چې تاسو زکام لرئ کله چې دا په حقیقت کې د الرجیک رینایټس (د واښو تبه) یا د سینوس انتان (سینوسایټس) وي. که ستاسو نښې ناڅاپه پیل شي او په یوه اونۍ کې ښه شي، نو دا شاید زکام وي. که ستاسو نښې نښانې د یوې اونۍ وروسته ښه نشي، نو دا مهمه ده چې خپل ډاکټر وګورئ ترڅو معلومه کړئ چې دا الرجی ده یا د سینوس ستونزه.
نو د تبې نښې نښانې څه دي؟
د زکام نښې معمولا د زکام په پرتله ډیرې شدیدې وي او ډیر ژر څرګندیږي.د زکام نښې نښانې د ستوني درد، لوړه تبه، سر درد، د بدن او عضلاتو درد، د پوزې بندیدل او ټوخی دي. د زکام ځینې ډولونه د کانګې او اسهال په څیر نښو نښانو سره هم مل کیدی شي.
د زکام ډیری نښې نښانې به له دوو څخه تر پنځو ورځو پورې ورکې شي، مګر د یوې اونۍ یا ډیرو لپاره د ناروغ احساس کول معمول دي. سینه بغل د زکام یوه جدي پیچلتیا ده. دا په ځانګړي توګه د کوچني ماشومانو، لویانو، او د سږو یا زړه ناروغۍ لرونکو خلکو لپاره ریښتیا ده. که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست. د سینه بغل بله نښه تبه ده چې د یوې یا دوو ورځو وروسته له منځه ځي، بیا بیرته راځي.
زکام؟ زکام؟ راځئ چې په یوه جدول کې توپیر وګورو
د دې لپاره چې پوه شئ چې تاسو څه لرئ، غوره لاره دا ده چې خپل تودوخه واخلئ. لاندې جدول به تاسو سره د دواړو ترمنځ توپیر په پوهیدو کې مرسته وکړي.
| نښې نښانې | زکام | انفلونزا |
|---|---|---|
| تبه | نادر (په ځانګړي توګه د ماشومانو په منځ کې عام) | ډیری وختونه پیښیږي، معمولا د 38 درجو سانتي ګراد (100-102 ° F) څخه پورته. |
| د سر درد | په ندرت سره | ډېر ځله پېښېږي او شدید احساس کېدای شي. |
| د بدن درد | لږ څه | ډېر ځله پېښېږي او شدید احساس کېدای شي. |
| ستړیا/ستړیا | لږ څه | دا ډېر قوي احساس کولی شي، چې ۲-۳ اونۍ دوام کوي. |
| د پزې بندښت/ بهېدونکی پزه | ډیری وخت پیښیږي | کله ناکله پیښیږي |
| د ستوني درد | ډیری وخت پیښیږي | کله ناکله پیښیږي |
| ټوخی | خفیفه یا متوسطه ټوخی | ممکن مکرر، وچ او تیز ټوخی وي. |
څنګه کولی شئ ځان له دې ناروغیو څخه وساتئ؟
د زکام او انفلونزا ویروسونه زموږ بدن ته زموږ د پوزې، سترګو یا خولې د مخاطي غشا له لارې ننوځي. هرکله چې تاسو دې سیمو ته لاس ورکوئ، تاسو کولی شئ په ناپوهۍ سره دوی په ویروس اخته کړئ. نو د دواړو څخه د ځان ساتلو لپاره غوره او مهم کار دا دی چې خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ.
- د لاسونو مینځل: صابون واچوئ او لږ تر لږه د ۲۰ ثانیو لپاره خپل لاسونه یو بل سره ومینځئ. دا به میکروبونه له منځه یوسي. که صابون او اوبه شتون ونلري، تاسو کولی شئ د لاس پاکولو مایع وکاروئ.
- ډېرې اوبه او مایعات وڅښئ: د زکام یا انفلونزا سره د مبارزې لپاره یوه له غوره لارو څخه د ډېرو مایعاتو څښل دي. ګرم سوپ، دلیا، بوټي چای (لکه د دانه، زنجبیل چای)، او یوازې ساده اوبه وڅښئ. دا د بدن څخه زهرجن مواد په ایستلو کې مرسته کوي او ستوني او پوزه مرطوب ساتي.
- د معافیت پیاوړتیا خواړه: ستاسو په رژیم کې د لہسن او زنجبیل په څیر شیان اضافه کول ستاسو د معافیت سیسټم ملاتړ کې مرسته کولی شي. دا هم مهمه ده چې مغذي خواړه وخورئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د زکام یا انفلونزا نښې لرئ او همدارنګه لاندې جدي نښې ولرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- تبه چې له دریو ورځو څخه زیاته دوام کوي: دا ممکن د بل باکتریایي انتان نښه وي.
- د څښلو پر مهال شدید درد: که درد د ستوني د عادي درد څخه ډیر شدید وي، نو دا ممکن د ستوني انتان (سټریپ تھروټ) وي.
- دوامداره ټوخی: که ستاسو ټوخی له دوو څخه تر دریو اونیو وروسته هم کم نشي، دا ممکن د برونکایټس یا اسما په څیر ناروغۍ نښه وي.
- د پزې دوامداره بندښت او سر درد: که تاسو د یوې اونۍ لپاره د سترګو او مخ شاوخوا درد سره مو پزه غټه او بهېدونکې وي، نو دا ممکن د سینوس انتان (سینوسایټس) وي.
کله چې بیړني طبي پاملرنه وغواړئ (ETU ته لاړ شئ!)
د لویانو لپاره:
- د سینې شدید درد
- سخت سر درد
- تنفس کې ستونزه
- سرخوږی
- مغشوشیت (رواني اختلال)
- دوامداره کانګې
د کوچنيانو لپاره:
- د تنفس مشکل یا چټک تنفس
- د پوستکي رنګ نیلي کېدل
- د کافي مایعاتو نه څښل
- غیر معمولي خوب او بې فعالیتي
- ډېره بې آرامي
- نښې نښانې ښه کېږي، بیا ناڅاپه خرابېږي
- د تبې سره د پوستکي خارښت
په داسې حالت کې، پرته له ځنډه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- زکام او انفلونزا دوه ناروغۍ دي چې ورته نښې لري، مګر په شدت کې یې توپیر لري. زکام کولی شي ډیر جدي وي.
- تبه معمولا لوړه تبه، د بدن درد او ډېره ستړیا رامنځته کوي. دا د زکام په څېر شدید نه دي.
- د ځان ساتنې غوره لاره دا ده چې خپل لاسونه په مکرر ډول په صابون او اوبو سره ومینځئ. دا هم مهمه ده چې ډیر مایعات وڅښئ او ډیر آرام وکړئ.
- که تاسو جدي نښې نښانې لکه تنفس کول، د سینې شدید درد، یا تبه چې څو ورځې دوام کوي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. ځنډ مه کوئ.
- که تاسو د خپلو نښو نښانو په اړه کوم شک لرئ، نو دا به هوښیارانه وي چې د اټکل کولو پرځای له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم