تاسو دا احساس پېژنئ - تاسو یوازې خپل نه یاست. ستاسو ستونی خارښ احساسوي، ستاسو سر یو څه دروند احساس کوي، او تاسو حیران یاست، "ایا دا یوازې یو عام زکام دی، یا زه د انفلونزا سره مخ کیږم؟" دا یو عام مغشوشیت دی ځکه چې د دوی نښې ډیری وختونه سره یوځای کیږي. په هرصورت، د دواړو ترمنځ څرګند توپیرونه شتون لري. نن ورځ، موږ به تاسو سره د عام زکام او انفلونزا ترمنځ توپیرونو په روښانه توګه پیژندلو کې مرسته وکړو.
اصلي توپیر څه دی؟
په ساده ډول، زکام او انفلونزا دواړه ویروسي انتانات دي چې ستاسو تنفسي سیسټم - ستاسو پوزه، ستوني او سږي اغیزمنوي. په هرصورت، دوی د مختلفو ډولونو ویروسونو له امله رامینځته کیږي.
- زکام: معمولا د نرمو ویروسونو لکه رینو ویروسونو له امله رامینځته کیږي. دا ناروغۍ معمولا نرمې وي او په څو ورځو کې له منځه ځي.
- زکام (انفلونزا): د انفلونزا ویروس له امله رامینځته کیږي. زکام عموما د زکام په پرتله ډیر شدید وي او ځینې وختونه د سینه بغل په څیر جدي پیچلتیاوې رامینځته کولی شي.
یو مهم توپیر دا دی چې زکام اکثرا تاسو ناڅاپه او په شدت سره وهي. تاسو ممکن سهار ښه احساس وکړئ او تر ماسپښین پورې په بشپړ ډول ستړي شئ. برعکس، زکام معمولا په یوه یا دوه ورځو کې په تدریجي ډول وده کوي، او نښې یې ورو ورو څرګندیږي.
د نښو نښانو پیژندل
لاندې جدول به تاسو سره مرسته وکړي چې د نښو نښانو توپیرونه په لنډه توګه پوه شئ.
| نښې نښانې | زکام | انفلونزا (انفلونزا) |
|---|---|---|
| پیل | تدریجي، د ۱-۳ ورځو په اوږدو کې څرګندیږي. | ناڅاپه او چټک (په ساعتونو کې). |
| تبه | نادره. که شتون ولري، معمولا نرم وي. | عام. لوړه تبه (۱۰۰°F – ۱۰۲°F) چې ۳-۴ ورځې دوام کوي. |
| د بدن دردونه | نرم. | ډیری وختونه د عضلاتو او بدن شدید دردونه. |
| سړه هوا | نادره. | عام. ډیری وختونه د لړزې سره مل وي. |
| ستړیا | نرم. | ډېره ستړیا چې ۲-۳ اونۍ دوام کولی شي. |
| بهېدونکې/ډډه پزه | عام. | کله ناکله پېښېږي. |
| د ستوني درد | عام. | کله ناکله پېښېږي. |
| د سر درد | نادره. | عام، کله ناکله شدید . |
په یاد ولرئ، انفلونزا یوازې "سخت زکام" نه دی. دا یو ډیر جدي حالت دی، نو دا خورا مهمه ده چې خپلو نښو ته نږدې پاملرنه وکړئ.
کله باید طبي پاملرنه وغواړئ؟
معمولا، زکام په کور کې د آرام او ډیرو مایعاتو سره اداره کیدی شي. په هرصورت، که تاسو شک لرئ چې تاسو زکام لرئ - په ځانګړي توګه که تاسو د دې لوړ خطر ګروپونو څخه یو کې راشئ - نو دا هوښیارانه ده چې ژر تر ژره ډاکټر سره مشوره وکړئ:
- د پنځو کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان
- د ۶۵ کلونو او پورته عمر لرونکو لویانو لپاره
- امیندواره کسان
- هغه خلک چې اوږدمهاله روغتیايي ستونزې لري لکه د شکر ناروغي، د زړه ناروغي، اسما، یا د پښتورګو ناروغي.
سربیره پردې، که تاسو یا ستاسو د پېژندنې کوم کس دا د خبردارۍ نښې ښکاره کړي، نو ځنډ مه کوئ - سمدلاسه طبي مرسته وغواړئ یا نږدې بیړنۍ څانګې ته لاړ شئ:
- د تنفس مشکل یا چټک تنفس
- د سينې درد يا فشار
- ناڅاپه سرخوږی یا ګډوډي
- شدید کانګې
- قبضې
- هغه نښې نښانې چې ښه کېږي خو بیا د لوړې تبې او خرابېدونکي ټوخي سره بیرته راځي
درملنه او مخنیوی
د زکام لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته. غوره لاره دا ده چې ډېر استراحت وکړئ، د ګرمو مایعاتو (لکه سوپ) سره اوبه وڅښئ، او د تبې او دردونو د کنټرول لپاره د اکټامینوفین په څیر د درملو څخه ډیر درمل واخلئ (که ستاسو ډاکټر یې سپارښتنه وکړي).
په هرصورت، د زکام لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن ځینې وختونه د انټي ویروس درمل وړاندیز کړي.
د ویروس ضد درمل څه شی دي؟
دا هغه درمل دي چې ستاسو په بدن کې د ویروس د ضرب کیدو مخه نیسي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا انټي بیوټیکونه ندي . انټي بیوټیکونه یوازې د باکتریایي انتاناتو درملنه کوي او په ویروسونو هیڅ اغیزه نلري. انټي ویروس درمل خورا اغیزمن دي کله چې د نښې نښانې پیل کیدو څخه په لومړیو 48 ساعتونو کې پیل شي. له همدې امله دا مهمه ده چې که تاسو د انفلونزا شک لرئ نو ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.
څنګه ځان وساتو؟
"مخنیوی د درملنې څخه غوره دی،" لکه څنګه چې دوی وايي.
۱. د انفلونزا واکسین: د انفلونزا د مخنیوي لپاره ترټولو مؤثره لاره د انفلونزا کلنی واکسین دی. د نورو معلوماتو لپاره له خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ.
۲. د لاسونو مکرر مینځل: د صابون او اوبو سره د لاسونو ښه مینځل د ویروسونو خپریدل د پام وړ کموي.
۳. د مخ لمس کولو څخه ډډه وکړئ:ویروسونه په اسانۍ سره ستاسو بدن ته ننوځي کله چې تاسو خپلې سترګې، پوزې یا خولې ته لمس کوئ.
۴. که ناروغ یاست نو په کور کې پاتې شئ: که تاسو ناروغه یاست، نو په کور کې پاتې شئ ترڅو آرام وکړئ او نورو ته د ناروغۍ د خپریدو مخه ونیسئ.
کور ته د وړلو پیغام
- زکام په تدریجي ډول وده کوي، پداسې حال کې چې انفلونزا ناڅاپه او په شدت سره راځي.
- لوړه تبه، د بدن سخت درد، او ډیره ستړیا د انفلونزا نښې دي.
- که تاسو شک لرئ چې تاسو انفلونزا لرئ - په ځانګړي توګه که تاسو د لوړ خطر ګروپ کې یاست - سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د انټي ویروس درملنې پیل کولو لپاره غوره وخت وي.
- هیڅکله د تنفس کولو ستونزې یا د سینې درد په څیر د خبرداري نښې له پامه مه غورځوئ؛ سمدلاسه بیړنۍ څانګې ته لاړ شئ.
- د انفلونزا واکسین اخیستل او د لاسونو ښه حفظ الصحه تمرین کول ستاسو د دفاع غوره کرښې دي.
زکام، زکام، تبه، د بندښت احساس، انفلونزا، زکام د زکام په مقابل کې، نښې نښانې، تنفسي ناروغي، ویروسي انتانات، د بدن دردونه
