د خوړو د الرجی سره څنګه خوندي پاتې شو؟

آیا تاسو کله هم د خوندورې ډوډۍ خوړلو وروسته په ټول بدن کې سور رنګه داغونه لرئ، بې رحمه خارښ لرئ، او کله ناکله حتی په تنفس کې لږ ستونزه لرئ؟ یا دا د هغه چا سره پیښ شوي چې تاسو یې پیژنئ؟ ډیری وخت، دا د خواړو الرجی له امله وي، یا لکه څنګه چې موږ په انګلیسي کې وایو، 'د خواړو الرجی'. که څه هم دا یو څه ویره لري، که په سمه توګه اداره شي، تاسو کولی شئ پرته له کومې ستونزې عادي ژوند وکړئ. نو نن، راځئ چې د دې خواړو الرجی سره د خوندي پاتې کیدو په اړه وغږیږو.

په ساده ډول، د خوړو الرجی څه شی دی؟

په ساده ډول، دا یو ناغوښتل شوی غبرګون دی چې زموږ د بدن په معافیت سیسټم کې پیښیږي. په نورمال ډول، زموږ د معافیت سیسټم د میکروبونو او ویروسونو په څیر زیان رسونکو شیانو سره مبارزه کوي. مګر په ځینو خلکو کې، بدن په غلطۍ سره ځینې بې ضرره خواړه (د مثال په توګه، کاجو، شیدې، هګۍ، چنګاښ) د "دښمن" په توګه پیژني. کله چې دوی وپیژني، نو د هغه "دښمن" په وړاندې مبارزه پیل کوي. د دې مبارزې په پایله کې، پورته ذکر شوي نښې لکه خارش، خارښ، د شونډو پړسوب، او د تنفس مشکل څرګندیږي.

د خوندي پاتې کیدو لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ.

که تاسو د خوړو سره حساسیت لرئ، نو دا مهمه ده چې په خپل ورځني ژوند کې دې ساده شیانو ته پام وکړئ. دا د سړک په اوږدو کې د تګ پرمهال دواړو خواوو ته د کتلو په څیر دی. کله چې تاسو ورسره عادت شئ نو دا اسانه ده.

۱. تل د بیړني حالت لپاره چمتو اوسئ.

دا تر ټولو مهمه خبره ده. که ستاسو ډاکټر تاسو ته انټي هسټامین وړاندیز کړی وي، نو هرچیرې چې ځئ له ځانه سره یې یوسئ. همدارنګه، که تاسو شدید الرجی لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن د اډرینالین یا ایپی نیفرین آټو انجیکټر (لکه ایپی پین) وړاندیز کړي. که تاسو ته یو وړاندیز شوی وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې څنګه یې وکاروئ او تل یې له ځان سره وساتئ. دا کولی شي د ژوند ژغورونکی وي.

۲. د هر هغه خوراکي توکي چې له هټۍ څخه اخلئ، لیبل ولولئ.

هغه بسته شوي خواړه چې موږ یې له هټۍ څخه اخلو د اجزاو لیست لري. په دقت سره یې ولولئ . ځینې وختونه هغه شی چې تاسو ورسره حساسیت لرئ ممکن په مستقیم ډول لیست نه وي، مګر ممکن د بل نوم لاندې ذکر شي. د مثال په توګه، یو څوک چې د شیدو الرجی لري باید نه یوازې د 'شیدې' کلمې څخه خبر وي بلکه د 'کیسین' او 'وی' په څیر کلمو څخه هم خبر وي. که په شک کې وي، نو دا خواړه مه اخلئ.

۳. بسته شوي خواړو ته لومړیتوب ورکړئ

تصور وکړئ چې تاسو د هوټل سلاد بار یا بیکري ته تللي یاست. هلته لوښي، لکه چمچې او چاقوګانې، د مختلفو لوښو لپاره کارول کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو د کاجو مغز لرونکی کیک د ورته چاقو سره پرې کړئ، تاسو کولی شئ الرجی ولرئ حتی که هغه کیک د کاجو مغز ونه لري. دې ته کراس ککړتیا ویل کیږي. له همدې امله، دا خورا خوندي ده چې ښه مهر شوي او بسته شوي خواړه غوره کړئ.

۴. په رستورانت کې له خبرو کولو مه وېرېږئ.

کله چې تاسو د ملګرو سره د خوړلو لپاره بهر ځئ، نو ویټر یا مدیر ته د خپل الرجی په اړه ووایاست . په واضح ډول وپوښتئ، "زه د شریمپ سره حساسیت لرم. ایا پدې لوښي کې شریمپ یا د شریمپ پیسټ شتون لري؟" همدارنګه، یو داسې ډوډۍ غوره کړئ چې د امکان تر حده ساده او لږترلږه وي. ځکه چې د کري په څیر یو څه چې ډیری اجزا لري ډیر احتمال لري هغه څه ولري چې تاسو یې نه خوښوئ.

۵. یو کارت وساتئ چې ستاسو د الرجی په اړه لیکل شوی وي.

دا هغه څه دي چې په ډیری پرمختللو هیوادونو کې کارول کیږي، مګر دا زموږ لپاره هم خورا ګټور دی. 'شیف کارت' یو کوچنی کارت دی. دا په ساده ډول هغه خواړه لیست کوي چې تاسو ورسره حساسیت لرئ او هغه جدي پایلې چې که تاسو یې وخورئ نو پیښ کیدی شي. کله چې تاسو رستورانت ته ځئ، تاسو کولی شئ دا کارت پخلنځي ته واستوئ. بیا به د شیف لپاره ستاسو لپاره خوندي خواړه چمتو کول اسانه وي.

۶. داسې جامې واغوندئ چې ستاسو حساسیت په ګوته کړي.

دا ډېره مهمه ده چې طبي پېژندپاڼه واغوندئ، لکه بنګړی یا غاړکۍ. که تاسو ناڅاپه شدید الرجیک عکس العمل رامینځته کړئ او خبرې نشئ کولی، نو دا پېژندپاڼه به د یو چا سره مرسته وکړي چې ستاسو د حالت په پوهیدو کې مرسته وکړي .

په بیړني حالت کې د عمل پلان

خپلې کورنۍ، نږدې ملګرو، ستاسو په کارځای کې خلکو، او که تاسو ماشوم لرئ، د ښوونځي ښوونکو ته خبر ورکړئ. دا اړینه ده چې دوی پوه شي چې په بیړني حالت کې څه وکړي.

۷. د پټو الرجینونو څخه خبر اوسئ

ځینې ​​وختونه، دا یوازې هغه خواړه نه دي چې تاسو ورسره حساسیت لرئ. دوی په ځینو درملو، صابونونو، لوشنونو او نورو محصولاتو کې هم موندل کیدی شي. د مثال په توګه، د مونګ غوړ په ځینو پوستکي کریمونو کې موندل کیدی شي. نو، دا هوښیارانه ده چې د کارولو دمخه د نوي محصول په اړه څیړنه وکړئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.