زموږ څخه ډیری دا وړتیا لري چې په هر وخت کې هټۍ یا سوپر مارکیټ ته لاړ شو او هغه خواړه ترلاسه کړو چې موږ ورته اړتیا لرو. مګر هرڅوک دا وړتیا نلري چې په دې ډول اسانه، مغذي او ښه خواړه ترلاسه کړي. دا هغه څه دي چې موږ یې په ساده ډول "د خوړو ناامني" بولو. دا کولی شي په هر شخص مختلف اغیزه وکړي.
د خوړو ناامني په حقیقت کې څه ده؟
د دې د پوهیدو لپاره، راځئ چې وګورو چې د دې دوه اصلي کچې شتون لري. د متحده ایالاتو د کرنې وزارت دا په دوو برخو ویشي. راځئ چې دا زموږ د هیواد سره تطابق کړو او پوه شو.
| د ناامنۍ کچه | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د خوړو ټیټ خوندیتوب (د خوړو ټیټ خوندیتوب) | په دې توګه، تاسو د خوړلو لپاره یو څه ترلاسه کوئ، پدې معنی چې تاسو به وږی نه شئ. مګر د هغه خواړو کیفیت چې تاسو یې خورئ ممکن ټیټ وي. دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن لږ مغذي او لږ زړه راښکونکي خواړه وخورئ. د انتخاب لپاره ډیر ځای نشته. |
| د خوړو خوندیتوب ډېر ټیټ دی (د خوړو خوندیتوب ډېر ټیټ دی) | دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن د اړتیا په وخت کې خواړه ونه مومئ، یا تاسو ممکن د پیسو نشتوالي یا نورو دلایلو له امله د خوړلو مقدار کم کړئ. تاسو ممکن حتی په ځینو ورځو کې خواړه پریږدئ. |
مهمه خبره دا ده چې د خوړو ناامني یوازې د "لوږې" په اړه نه ده. لوږه یو فزیکي احساس دی. د خوړو ناامني یوه ټولنیزه او اقتصادي ستونزه ده چې کولی شي د دې لوږې لامل شي. دا د مغذي خوړو ته د کافي لاسرسي نشتوالی دی.
ولې خلک له دې ډول حالت سره مخ کیږي؟
د خوړو ناامني د یوې شی له امله نه، بلکې د ډیرو پیچلو مسلو له امله رامنځته کیږي چې په ټولنه کې ژورې ریښې لري. د ځینو لپاره، دا ممکن یوه لنډمهاله ستونزه وي (د مثال په توګه، کله چې دوی ناڅاپه خپله دنده له لاسه ورکړي). مګر د نورو لپاره، دا یوه دوره ایزه ستونزه ده چې له نسل څخه نسل ته لیږدول کیږي.
راځئ چې ځینې اصلي دلیلونه وګورو:
- فقر، ټیټ عاید یا بې کاري: که ستاسو د کورنۍ عاید ټیټ وي، نو تاسو د خوړو د نه خوندیتوب سره مخ کیدو احتمال ډیر لرئ. ځکه چې کله هغه پیسې چې تاسو یې د کور کرایه، د بریښنا بیلونه، د اوبو بیلونه، د ماشومانو د زده کړې لګښتونه، او جامې لپاره په لاس کې لرئ، نو د خوړو لپاره د ځانګړي کولو لپاره هیڅ پیسې نه پاتې کیږي. تصور وکړئ چې یو څوک د ورځني مزدورۍ په کولو سره پیسې ګټي، او که باران وریږي، نو هغه کار ته نشي تللی. هغه ممکن په هغه ورځ په کور کې د پخلي لپاره هیڅ شی ونه لري.
- د ژوند لوړ لګښت: کله چې په هیواد کې د توکو بیې لوړې شي، یعنې له ګاز، وریجو، دال څخه تر سبزیجاتو پورې، دا زموږ د خوړو په پلیټ مستقیم اغیزه کوي. کله چې د بس کرایې او درملو بیې لوړې شي، هغه پیسې چې د مغذي خواړو لپاره ځانګړې کیدی شي نور هم کمیږي.
- په "خوراکي صحرا" کې ژوند کول: دا پدې مانا ده چې په هغه سیمه کې چې تاسو ژوند کوئ ښه او مغذي خواړو ته اسانه لاسرسی نشته. تصور وکړئ چې تاسو په یوه ډیر ستونزمن کلي کې ژوند کوئ. په هغه کلي کې یوازې یو کوچنی دوکان شتون لري. یوازې یو څو محدود توکي شتون لري لکه بسکټ، ډوډۍ، بوره، او د چای پاڼې. د تازه سبزیجاتو، میوو، غوښې او کب اخیستلو لپاره، تاسو باید ښار ته کیلومتره سفر وکړئ. که چیرې ټرانسپورټ شتون ونلري، نو ستونزه نوره هم خرابه ده. دا وضعیت د هغو خلکو لپاره هم عام دی چې په ښاري کچالو کې ژوند کوي.
- د ښې روغتیا پاملرنې ته د لاسرسي نشتوالی: ځینې وختونه د ډاکټر لیدلو، درملو اخیستلو او د ناروغۍ لپاره روغتون ته د تګ لګښت دومره لوړ وي چې تاسو احساس کوئ چې تاسو کولی شئ دا پیسې د خوړلو لپاره د یو څه اخیستلو لپاره کارولې وي. په پایله کې، کله چې تاسو په ناروغۍ پیسې مصرف کوئ، هغه پیسې چې تاسو یې د خوړو لپاره لرئ کمیږي، چې وضعیت نور هم خرابوي.
- ټولنیز تبعیض: په سریلانکا کې، ځینې ډلې، لکه د کرنې کارګران، د جنګ ځپلو سیمو خلک، او معلولیت لرونکي خلک، د اقتصادي او ټولنیز حاشیې له امله د نورو په پرتله د خوړو د نه خوندیتوب سره ډیر زیان منونکي دي. دا د کار موندلو ستونزې، ټیټ معاش، او د کور ستونزو په څیر عواملو له امله دی.
څوک ډېر په خطر کې دي؟
څېړنو موندلې ده چې ځینې ډلې د نورو په پرتله د دې حالت سره مخ دي.
- د ټیټ عاید کورنۍ او ورځني مزدور کارګران.
- هغه کورنۍ چې ډېر ماشومان لري.
- هغه کورنۍ چې د یوې مور یا پلار لخوا ساتل کیږي (په ځانګړي توګه هغه کورنۍ چې د میرمنو لخوا رهبري کیږي).
- زاړه خلک چې یوازې ژوند کوي.
- معلولیت لرونکي خلک یا هغه کورنۍ چې داسې غړی ولري.
- هغه خلک چې په لرې پرتو، کلیوالي یا کرنیزو سیمو کې ژوند کوي.
- هغه خلک چې په ښاري میشت ځایونو کې ژوند کوي چې اسانتیاوې یې کمزورې وي (لکه بې وزله سیمې).
د خوړو د خوندیتوب نه شتون روغتیايي خطرونه څه دي؟
کله چې موږ کافي مغذي خواړه ونه ترلاسه کړو، نو دا زموږ په روغتیا خورا منفي اغیزه کولی شي.
- اوږدمهاله ناروغۍ: د شکر ناروغۍ میلیتس په ټیټ عاید لرونکو او د خوړو له پلوه ناامنه لویانو کېد غیر ساري ناروغیو لکه د زړه ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، او د سرطان ځینې ډولونه د پراختیا خطر ډیر دی.
- چاغښت: دا ممکن حیرانونکې ښکاري، مګر دا ریښتیا ده. هغه خلک چې د خوړو خوندیتوب نه لري د چاغوالي احتمال ډیر وي. دا ځکه چې دوی ارزانه، کم کالوري، نشایسته لرونکي خواړو ته اسانه لاسرسی لري (د بیلګې په توګه، غوړ شوي خواړه او غوړ ناشونې). دوی همدارنګه د ورځو لپاره پرته له خوړو څخه تیروي او په هغه ورځو کې چې دوی خواړه لري ډیر خواړه خوري. چاغښت کولی شي د نورو روغتیایی ستونزو لامل شي، لکه د ساه لنډۍ، شکر ناروغۍ او خپګان.
- د ماشومانو په روغتیا اغیزه: هغه ماشومان چې مغذي خواړه نه ترلاسه کوي ډیر احتمال لري چې ډیر ناروغه شي، د ناروغۍ څخه د رغیدو لپاره ډیر وخت ونیسي، او ډیر ځله روغتون ته بستر کیدو ته اړتیا ولري. همدارنګه، دوی ممکن د ښوونځي په کار تمرکز کولو کې ستونزه ولري ، د زده کړې معلولیت ولري، او د چلند ستونزې ولري ځکه چې دوی د دماغ د ودې لپاره اړین مغذي مواد نه ترلاسه کوي.
- د امیندوارۍ پرمهال خطرونه: که چیرې یوه امیندواره مور کافي تغذیه ترلاسه نکړي، نو ډیر احتمال لري چې په کم عمر کې زیږون وکړي او د زیږون پرمهال کم وزن لرونکی ماشوم ولري . مور ممکن د وینې کمښت هم رامینځته کړي، او ماشوم ممکن د زیږون نیمګړتیاوې او د ودې ستونزې ولري.
سربیره پردې، که تاسو دمخه طبي حالت لرئ (د مثال په توګه د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار)، د خوړو ناامني کولی شي دا حالت نور هم خراب کړي. ځکه چې ځینې خلک د خوړو د اخیستلو لپاره د پیسو موندلو، د ځینو درملو اخیستلو پریښودو، یا د وړاندیز شوي څخه په ټیټو دوزونو کې د اخیستلو لپاره لیوالتیا لري. دا یو ډیر خطرناک حالت دی.
د دې ستونزې د حل لارې کومې دي؟
د دې ستونزې د حل لپاره په حکومت او ټولنیزه کچه مختلف پروګرامونه پلي کیږي.
- دولتي پروګرامونه: د "سمردهي" په څېر د خیریه پروګرامونو له لارې د ټیټ عاید لرونکو کورنیو سره مالي مرسته کیږي. همدارنګه، د ښوونځي ماشومانو ته د غرمې ډوډۍ ورکول یو خورا مهم پروګرام دی چې د ماشومانو د تغذیې د ښه کولو لپاره پلي کیږي.
- ټولنیز سازمانونه: زموږ په هیواد کې، مذهبي ځایونه لکه معبدونه، کویلونه او کلیساګانې اړمنو خلکو ته د خوړو چمتو کولو لپاره پروګرامونه پرمخ وړي. همدارنګه، مختلف ټولنیز سازمانونه او خیریه کارکوونکي سره راټولیږي ترڅو "د خوړو بانکونه" رامینځته کړي او د خوړو ویش پروګرامونه ترسره کړي.
که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ یا څنګه کولی شئ له نورو سره مرسته وکړئ؟
که تاسو یا کوم څوک چې تاسو یې پیژنئ مرستې ته اړتیا لرئ:
- په خپله سیمه کې د ګراما نیلاداري (والي) سره وګورئ او د حکومت لخوا پلي شوي د هوساینې پروګرامونو په اړه جزئیات ومومئ.
- پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو کولی شئ پدې برخه کې ستاسو په سیمه کې د مذهبي ځایونو لکه معبدونو، کلیساګانو، یا ټولنیزو سازمانونو څخه مرسته ترلاسه کړئ.
که تاسو غواړئ له نورو سره مرسته وکړئ:
- ستاسو په سیمه کې د خوړو د بسپنې پروګرام کې مرسته وکړئ. د نغدو پیسو سربیره، تاسو کولی شئ وچ، خرابېدونکي خواړه لکه وریجې، دال، بوره، پوډر شیدې، او کین شوي کب هم مرسته وکړئ.
- د سیمه ییزو رستورانتونو او سوپر مارکیټونو سره خبرې وکړئ او د یو داسې سیسټم په جوړولو کې مرسته وکړئ چې له منځه وړل شوي خو بیا هم ښه کیفیت لرونکي خواړه اړمنو خلکو ته ورکړي.
- خپل وخت او هڅې د خوړو د ویش پروګرام ته په رضاکارانه ډول وقف کړئ، شاید ماشومانو یا لویانو ته د خوړو پارسلونه ورسوو.
کور ته د وړلو پیغام
- د خوړو ناامني یوازې د لوږې په اړه نه ده، بلکې مغذي او صحي خوړو ته د لاسرسي نشتوالی دی.
- دا د یو شمېر پیچلو دلیلونو له امله دی، لکه فقر، د ژوند لوړ لګښت، او په ټولنه کې مختلفې ستونزې.
- د خوړو ناامني د اوږدمهاله ناروغیو لکه شکر، د زړه ناروغۍ او چاغوالي خطر زیاتوي.
- دا د ماشومانو په فزیکي او رواني ودې او همدارنګه په امیندواره میندو باندې خورا منفي اغیزه لري.
- که تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، نو د ټولنې مشرانو څخه د مرستې غوښتنه مه کوئ یا حتی د نورو سره د مرستې لپاره لږ مقدار مرسته وکړئ. دا زموږ مسؤلیت دی چې په خپله ټولنه کې له خلکو سره مرسته وکړو.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم