ځینې وختونه موږ خپل د خوښې خواړه خورو، شاید د چنګاښ پیسټ یا یو څه مونګ، او یو څه وخت وروسته موږ د معدې درد او خارش احساس کوو، سمه ده؟ که څه هم ډیری خلک دې ته ' د خوړو الرجی ' وایی، دا تل ریښتینی الرجی نه وي. ځینې وختونه دا د خوړو د نه زغملو په نوم یو حالت کیدی شي. دا خورا مهمه ده چې د دواړو ترمنځ توپیر پوه شئ. ځکه چې د خوړو الرجی هغه څه دي چې ځینې وختونه حتی د ژوند ګواښونکي کیدی شي. نو راځئ چې نن ورځ د دواړو ترمنځ توپیر درک کړو.
د دې دواړو تر منځ تر ټولو لوی توپیر څه دی؟
د خوړو سره حساسیت او د خوړو نه زغم دوه مختلف شیان دي. که څه هم د دوی نښې نښانې ځینې وختونه ورته وي، هغه څه چې په بدن کې پیښیږي په بشپړ ډول توپیر لري. په ساده ډول، د خوړو سره حساسیت زموږ د معافیت سیسټم غبرګون دی. د خوړو نه زغم زموږ د هاضمي سیسټم سره ستونزه ده.
تاسو کولی شئ دا توپیر په اسانۍ سره له دې جدول څخه پوه شئ.
| ځانګړتیا | د خوړو الرجی | د خوړو نه زغم |
|---|---|---|
| هغه سرعت چې | معمولا سمدلاسه پیښیږي. | دا معمولا ورو ورو پیښیږي، څو ساعته وروسته. |
| د خوړو مقدار | دا واقع کیدی شي حتی که تاسو ډیر لږ مقدار وخورئ. | دا ډیری وخت هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو ډیر وخورئ. |
| د پېښېدو فریکونسي | دا هرکله چې پوښتنه شوې خواړه وخوړل شي پیښیږي. | شاید دا یوازې د ډیر ځله خوړلو خبره وي. |
| خطر | دا حتی ژوند ته زیان رسولی شي. | که څه هم دا د تکلیف لامل کیږي، خو ژوند ته زیان نه رسوي. |
خو تاسو کولی شئ د دې ځانګړتیاوو له مخې توپیر وپیژنئ.
په دواړو حالتونو کې، تاسو ممکن ځینې عامې نښې نښانې تجربه کړئ، لکه د معدې درد، خواګرځي، کانګې، او پړسوب . په هرصورت، ځینې نښې نښانې هم شتون لري چې د دواړو حالتونو لپاره ځانګړي دي او په روښانه توګه یې توپیر کوي.
د خوړو د نه زغم په صورت کې څه پیښیږي؟
د خوړو نه زغم هغه وخت وي کله چې ستاسو بدن په سمه توګه خواړه یا په هغه کې شامل شی هضم نشي کولی. دا ستاسو د هاضمي سیسټم ستونزه ده. تاسو ممکن نښې نښانې تجربه کړئ لکه:
- پړسوب، ګاز، او د معدې دردونه
- د زړه سوځیدنه
- د سر درد
- بې دلیله خپګان او بې آرامي
هغه څه چې د خوړو د الرجی سره پیښیږي له دې څخه ډیر جدي دي
د خوړو سره حساسیت یوه بله کیسه ده. ستاسو د بدن معافیت سیسټم په غلطۍ سره خواړه د دښمن په توګه پیژني او برید پرې کوي. دا عکس العمل یوازې معدې پورې محدود نه دی، بلکې ټول بدن اغیزمن کولی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خوړو د الرجی له امله رامینځته شوي ځینې نښې خورا خطرناکې دي. دې ته انافیلاکسیس ویل کیږي. دا یو داسې حالت دی چې بیړني طبي درملنې ته اړتیا لري.
د خوړو په الرجی کې ځانګړي نښې نښانې لیدل کیږي:
- د پوستکي خارښت ، خارښت او خارش.
- تنفس کې ستونزه.
- د سینې درد.
- د وینې فشار کې ناڅاپي کمښت، د تیرولو توان نه درلودل یا د ساه لنډۍ .
خبرداری: که تاسو پورته ذکر شوي وروستي نښې نښانې تجربه کړئ، نو دا د ژوند ګواښونکي بیړني حالت دی. وخت مه ضایع کوئ او نږدې روغتون بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
د خوړو تر ټولو عام الرجی او عدم برداشت کوم دي؟
که څه هم ډیری خواړه شتون لري چې د خوړو د الرجی لامل کیږي، خو ۹۰٪ الرجی د دې خوړو له امله رامنځته کیږي:
- مونګ
- نور مغز لرونکي (د مثال په توګه کاجو، اخروټ، بادام)
- کب
- سمندري خواړه (د مثال په توګه، چنګاښ، چنګاښ، مرسل)
- شيدې
- هګۍ
- سویا
- غنم
کله چې د خوړو د نه زغم خبره راځي، نو په نړۍ کې تر ټولو عام د لاکتوز نه زغم دی. دا د لاکتوز هضمولو توان نلري، یوه بوره چې په شیدو او لبنیاتو محصولاتو کې موندل کیږي. سربیره پردې، ځینې خلک ممکن د سلفایټونو په څیر محافظتي موادو سره حساس وي.
د ګلوټین په اړه څه؟
ډیری خلک د ګلوټین الرجی په اړه خبرې کوي. ګلوټین یو پروټین دی چې د غنمو د اوړو په څیر شیانو کې موندل کیږي. یو اړونده حالت د سیلیاک ناروغي ده. که څه هم پدې کې د معافیت سیسټم هم شامل دی، دا د عادي خواړو الرجی په څیر د سمدستي ژوند ګواښونکي عکس العمل (انافیلیکسس) لامل نه کیږي. دا د هاضمي سیسټم اوږدمهاله ناروغي ده.
تاسو دا څنګه په سمه توګه پیژنئ او درملنه یې څنګه کوئ؟
دا سخته ده چې پخپله پریکړه وکړئ چې تاسو الرجی لرئ یا نه زغمل. نو غوره او خوندي کار دا دی چې خپل ډاکټر وګورئ او په اړه یې خبرې وکړئ. هغه یا هغه ممکن تاسو ته لاندې مشوره درکړي:
- د خوړو ډایري وساتئ: هر هغه څه چې تاسو هره ورځ خورئ او څښئ، د هغو نښو نښانو سره چې تاسو یې تجربه کوئ ولیکئ. دا کولی شي د دې موندلو لپاره یوه ښه لار وي چې کوم خواړه د ستونزې لامل کیږي.
- د ځینو خوړو بندول: د خپل ډاکټر په مشوره، تاسو کولی شئ د یو څه وخت لپاره د شکمنو خوړو بندولو هڅه وکړئ.
- د الرجی معاینه: که اړتیا وي، د وینې معاینات یا د پوستکي معاینات ترسره کیدی شي ترڅو تایید شي چې ایا تاسو واقعیا الرجی لرئ.
که تاسو د خوړو سره حساسیت لرئ، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې په بشپړه توګه د دې خوړو له خوړلو څخه ډډه وکړئ . په هرصورت، که تاسو د خوړو عدم برداشت لرئ، نو تاسو ممکن اړتیا ونلرئ چې په بشپړه توګه د دې خوړو څخه ډډه وکړئ. ځینې وختونه، د هغه مقدار کمول چې تاسو یې خورئ به مرسته وکړي.
ډېر مهم: که تاسو د خوړو شدید حساسیت لرئ، نو تاسو د انافیلیکسس د رامینځته کیدو خطر سره مخ یاست. په داسې قضیو کې د بیړني استعمال لپاره تل د ایپینفرین انجیکشن (د مثال په توګه، ایپي پین) له ځان سره ساتلو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که داسې وي، نو تاسو باید تل لږترلږه دوه دا انجیکشنونه له ځان سره ولرئ هرچیرې چې ځئ.
څنګه کولی شئ د نښو نښانو د رامنځته کیدو مخه ونیسئ؟
د دې تکلیفونو څخه د مخنیوي لپاره، تاسو باید لږ محتاط اوسئ.
- خپل دښمن وپیژنئ:په سمه توګه پوه شئ چې کوم خواړه ستاسو لپاره ستونزې رامینځته کوي، او تاسو یې څومره خورئ. په همدې اساس، د دې خواړو څخه په بشپړ ډول ډډه وکړئ یا یوازې په لږ مقدار کې وخورئ چې نښې نښانې نه رامینځته کوي.
- کله چې بهر خواړه خورئ پوښتنه وکړئ: کله چې په رستورانت کې خواړه امر کوئ، پوښتنه وکړئ چې دا څنګه جوړ شوی دی. که دا په مینو کې نه وي، تاسو ممکن یو څه اضافه کړي وي چې تاسو یې نه خوښوئ.
- لیبلونه ولولئ: د هر هغه خوراکي توکو په بسته کې چې تاسو یې له هټۍ څخه اخلئ د اجزاو لیست ولولئ (لکه بسکټ، ساس، د شیدو پاکټونه). وګورئ چې ایا دا هغه څه لري چې تاسو ورسره حساسیت لرئ. د MSG په څیر خوندونه هم کولی شي په ځینو خلکو کې د نه زغم لامل شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د خوړو سره حساسیت د معافیت سیسټم غبرګون دی. دا خطرناک کیدی شي. د خوړو سره عدم برداشت د هاضمي سیسټم ستونزه ده. دا نا آرامه کیدی شي مګر د ژوند ګواښونکي ندي.
- هڅه مه کوه چې په خپله پریکړه وکړې چې له دې دواړو څخه کوم یو لرې. ډاډ ترلاسه کړه چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړه او مشوره ترلاسه کړه.
- که تاسو شدید الرجی لرئ، تل د ایپینفرین بیړني انجیکشن له ځان سره ولرئ.
- کله چې له هټۍ څخه خواړه اخلئ او بهر خورئ، تل د اجزاو څخه خبر اوسئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم