دا ستاسو د مور، پلار، یا حتی ستاسو لپاره معمول دی چې د عمر په تیریدو سره د بندونو درد ولري لکه زنګونونه او زنګونونه. نو، تاسو باید ډیری خلک لیدلي وي چې په داسې وختونو کې د "ګلوکوزامین" په نوم ضمیمه کاروي. شاید ستاسو ډاکټر تاسو ته د دې کارولو امر هم کړی وي. نو نن، راځئ چې د دې ګلوکوزامین او کونډروټین په اړه وغږیږو چې واقعیا څه دي، او موږ باید د دوی کارولو پرمهال څه په اړه محتاط واوسو.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
په ساده ډول، دا درمل څه شی دی؟
ګلوکوزامین او کونډروټین په حقیقت کې دوه اجزا دي چې په طبیعي ډول زموږ د بدن په غضروف کې شتون لري. د دې اضافي موادو اخیستلو هیله زموږ د بندونو روغتیا ساتلو کې مرسته کول دي. په ځانګړي توګه، داسې انګیرل کیږي چې دوی کولی شي په بندونو کې د غضروف د اغوستلو کچه ورو کړي، په دې توګه درد او پړسوب کم کړي چې پیښیږي.
خو دلته موږ باید یو ډیر مهم شی په یاد ولرو. دا د عادي درملو په څیر په کلکه تصویب شوي او ازمول شوي ندي. دوی ته "د رژیم اضافي درمل" ویل کیږي. دا پدې مانا ده چې د دوی کیفیت، پاکوالی او معیار توپیر کولی شي. دوی ممکن نور شیان ولري چې په بسته کې ذکر شوي ندي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د هر هغه اضافي درمل په اړه چې تاسو یې کاروئ د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
هغه شیان چې تاسو باید د دې ضمیمه کارولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
که تاسو د ګلوکوزامین کارولو په اړه فکر کوئ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو لاندې شرایط لرئ، ځکه چې د دې شرایطو سره د دې ضمیمه کارول ممکن ستونزمن وي.
| ایا تاسو دا شرایط لرئ؟ | ولې باید ډاکټر ته خبر ورکړئ؟ |
|---|---|
| د شکر ناروغي | ګلوکوزامین کولی شي د وینې د شکر کچه اغیزمنه کړي. |
| د زړه ناروغي | د زړه په ځینو ناروغیو کې د دې کارولو په وخت کې باید احتیاط وشي. |
| د پښتورګو یا ځيګر ناروغي | د بدن څخه د درملو د لرې کولو پروسه ممکن اغیزمنه شي. |
| د معدې یا کولمو ستونزې | ځینې خلک ممکن د معدې درد تجربه کړي، نو دا مهمه ده چې موږ ته خبر راکړئ که تاسو دمخه ستونزې لرئ. |
| الرجی | که تاسو د ګلوکوزامین، کونډروټین، سلفونامایډونو، یا نورو درملو، خواړو یا رنګونو سره حساسیت لرئ. |
| که تاسو امیندواره یاست یا د ماشوم تمه لرئ | د امیندوارۍ پرمهال د هغې د خوندیتوب په اړه کافي معلومات شتون نلري. |
| که ماشوم ته شیدې ورکول کیږي | دا ډاډه نه ده چې ایا دا ماشوم ته د مور د شیدو له لارې لیږدول کیږي. |
دا څنګه په سمه توګه وکاروئ؟
د دې کارولو لاره ډېره ساده ده.
- دا کیپسول/ټابلیټ د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ.
- په بسته کې لارښوونې تعقیب کړئ، یا یې په سمه توګه وخورئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی.
- ټاکل شوی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. د ډاکټر له لارښوونې څخه ډیر مه اخلئ .
- که چیرې دا ماشومانو ته ورکړئ، نو اړینه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
که تاسو په ناڅاپي ډول ډیر وڅښئ نو څه کوئ؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د فکر کولو څخه ډیر څه اخیستي دي، سمدلاسه نږدې روغتون بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ. یا د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.
مهم: دا درمل یوازې ستاسو لپاره تجویز شوي دي. هیڅکله خپل درمل له نورو سره مه شریکوئ.
که زه د درملو یو خوراک له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟
که تاسو د خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
ایا د نورو درملو سره ستونزې شتون لري؟
هو، دا ضمیمه کولی شي د ځینو درملو سره تعامل وکړي. د ګلوکوزامین اخیستل خطرناک کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو د وارفرین په څیر د وینې پتلی کونکي اخلئ. د دواړو یوځای اخیستل کولی شي ستاسو د وینې بهیدو خطر زیات کړي.
له همدې امله، خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو بشپړ لیست ورکړئ چې تاسو یې اخلئ (د ویټامینونو، بوټو درملنې، او اضافي درملو په ګډون). همدارنګه، هغوی ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ یا الکول څښئ.
هغه شیان چې د کارولو پرمهال باید په پام کې ونیول شي
- د پایلو لیدلو لپاره وخت نیسي: د دې کارولو پیل کولو وروسته درد به سمدلاسه له منځه لاړ نشي. تاسو ممکن د څو اونیو لپاره د پام وړ توپیر ونه ګورئ. نو، خپل ډاکټر ته ووایاست که ستاسو نښې نښانې ښه نشي یا خراب شي.
- د جراحي څخه مخکې: که تاسو جراحي یا د غاښونو ایستلو عملیات کوئ، خپل ډاکټر ته ووایاست چې تاسو ګلوکوزامین اخلئ. تاسو ته ممکن مشوره درکړل شي چې د پروسې څخه څو ورځې دمخه یې اخیستل ودروئ.
- د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړی: لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، دا کولی شي د وینې د شکر کچه اغیزمنه کړي. که تاسو شکر لرئ، د شکرې درملو دوز یا رژیم بدلولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د اضافي موادو په اړه ځینې نور مهم ټکي
د هغو عادي درملو برعکس چې موږ یې کاروو، دا اضافي درمل د کیفیت سخت کنټرول نلري. دا پدې مانا ده چې د دوی پاکوالی، کیفیت، او د اجزاو مقدار چې پکې شامل دي له یو بل څخه بل ته توپیر کولی شي.
یوازې د دې لپاره چې یو څه طبیعي ګڼل کیږي، پدې معنی ندي چې دا د انسانانو لپاره د کارولو لپاره خوندي دی.
دا هوښیارانه ده چې د یو ښه او معتبر شرکت لخوا جوړ شوی کیفیت لرونکی محصول غوره کړئ.
د دې احتمالي جانبي عوارض څه دي؟
د هر درمل په څیر، دا ضمیمه کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. راځئ چې دوی په دوه کټګوریو وویشو.
| هغه جانبي عوارض چې تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته راپور کړئ | |
|---|---|
الرجیک غبرګونونه- د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. که دا پیښ شي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. | |
| که دا دوام وکړي یا ځورونکی وي، خپل ډاکټر ته ووایاست. | |
| قبضیت | نس ناستې |
| زړه بدوالی | د معدې درد |
پدې لیست کې ممکن ټول اړخیزې اغیزې شاملې نه وي. که تاسو کوم غیر معمولي نښې تجربه کړئ، مهرباني وکړئ خپل ډاکټر ته ووایاست.
دا څنګه خوندي ساتئ؟
- د ماشومانو او څارویو څخه لرې وساتئ.
- د خونې په تودوخه (د ۱۵-۳۰ درجو سانتي ګراد ترمنځ) کې وساتئ او د لندبل څخه یې وساتئ. په بسته کې لارښوونې وګورئ.
- د وخت تېر درمل پرته له دې چې وکاروئ وغورځوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ګلوکوزامین او کونډروټین د "غذایي اضافي درمل" دي چې د بندونو د درد لپاره کارول کیږي. دا یو "درمل" نه دي چې د سختو معیارونو سره سم تنظیم شوي وي.
- د دې کارولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د نورو طبي شرایطو په اړه ووایاست (په ځانګړې توګه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ) او کوم بل درمل چې تاسو یې اخلئ (په ځانګړې توګه وارفرین).
- که تاسو امیندواره یاست یا د شیدو تغذیه کوئ، نو دا د طبي مشورې پرته مه کاروئ.
- ښايي د پایلو څرګندیدو لپاره څو اونۍ وخت ونیسي. که نښې نښانې خرابې شي، خپل ډاکټر وګورئ.
- په یاد ولرئ چې یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" لیبل شوي وي پدې معنی ندي چې دا په بشپړ ډول خوندي دي.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.