تاسو ممکن په دې ورځو کې ډیری خلک لیدلي وي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې بوخت ژوند لري او ځوانان، د انرژۍ د لوړولو، ستړیا کمولو او تمرکز لپاره د انرژۍ مختلف اضافي درمل کاروي. تاسو ممکن په یو وخت کې د دې په څیر یو څه هم کاروئ. ګارانا یو ډیر مشهور ضمیمه ده چې د کافي لپاره د "طبیعي" بدیل په توګه کارول کیږي. مګر دا مهمه ده چې د خپل خوندیتوب لپاره د کارولو دمخه د هغې په اړه یو څه نور پوه شئ.
ګورانا په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، ګوارانا د هغه نبات له تخمونو څخه جوړ شوی ضمیمه ده چې د ایمیزون باراني ځنګل کې وده کوي. د هغې اصلي فعال اجزا کافین دی. په حقیقت کې، د ګوارانا تخمونه د قهوې دانو په پرتله شاوخوا دوه چنده کافین لري. له همدې امله د ګوارانا خوړل تاسو ته تازه، لږ خوب او ډیر تمرکز احساس درکوي.
خو تر ټولو مهمه خبره چې موږ باید دلته پوه شو هغه دا ده چې ګوارانا د نسخې درمل نه دي، بلکې د غذايي موادو ضمیمه ده . دا پدې مانا ده چې دا د عادي درملو په څیر د کیفیت سخت کنټرول تابع نه دی. له همدې امله، د مختلفو شرکتونو څخه د ګوارانا محصولاتو کې پاکوالی، کیفیت، او حتی د کافین مقدار ممکن توپیر ولري.
له همدې امله، که تاسو ګارانا کاروئ، نو دا په خپل خطر ترسره کړئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، نو هیڅکله له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.
د دې کارولو دمخه خپل ډاکټر ته د ویلو لپاره شیان
مخکې له دې چې تاسو د ګارانا کارول پیل کړئ، تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو لاندې طبي شرایط لرئ، ځکه چې په ګارانا کې د کافین لوړه کچه ممکن د دې شرایطو سره اړیکه ونیسي.
| حالت / موقع | ولې باید پاملرنه وکړئ؟ |
|---|---|
| د زړه ناروغي، د سينې درد، د وينې لوړ يا ټيټ فشار، د زړه بې نظمه ضربان | په ګارانا کې موجود کافین کولی شي د زړه ضربان او د وینې فشار زیات کړي، کوم چې کولی شي د زړه موجوده شرایط خراب کړي. |
| د شکر ناروغي | کافین کولی شي د بدن د شکر کچه کنټرولولو په لاره اغیزه وکړي، نو د شکر ناروغان باید په ځانګړې توګه محتاط وي. |
| رواني ستونزې (د مثال په توګه اضطراب، د ویرې حملې) | کافین یو محرک دی، نو دا کولی شي اضطراب، بې آرامي او اضطراب زیات کړي. |
| د پښتورګو یا ځيګر ناروغي | دا ارګانونه له بدن څخه د کافین د لرې کولو په پروسه کې دخیل دي. که چیرې د دوی فعالیت ګډوډ شي، کافین کولی شي په بدن کې راټول شي او د جانبي عوارضو لامل شي. |
| د بې خوبۍ ستونزې | د ګارانا کارول کولی شي بې خوبۍ خرابه کړي. |
| د معدې زخمونه یا د معدې ناروغۍ | ځکه چې کافین د معدې د تیزابو سرایت زیاتوي، دا کولی شي د معدې التهاب او زخمونه خراب کړي. |
| امیندواره کیدل، د امیندوارۍ هڅه کول، یا شیدې ورکول | د امیندوارۍ په جریان کې د کافین ډیر مصرف سپارښتنه نه کیږي. کافین د مور د شیدو له لارې ماشوم ته هم لیږدول کیدی شي. له همدې امله، پدې وختونو کې د ګارانا کارولو څخه په بشپړ ډول ډډه وکړئ. |
تاسو باید ګارانا څنګه وکاروئ؟
- دا د یو ګیلاس اوبو سره وڅښئ.
- په بوتل یا پاکټ کې لارښوونې تعقیب کړئ. هیڅکله د سپارښت شوي خوراک څخه ډیر مه اخلئ.
- که تاسو د دې خوړلو پرمهال د معدې درد تجربه کوئ، نو دا د خوړو سره وخورئ.
- ماشومانو ته د ګارانا ورکول په هیڅ ډول سپارښتنه نه کیږي.
که تاسو ډیر خوراک وکړئ نو څه باید وکړئ؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د فکر کولو څخه ډیر ګارانا اخیستي دي، سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرو معلوماتو مرکز سره اړیکه ونیسئ. یا د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) سره اړیکه ونیسئ.لاړ شه. دا په سپکه مه اخلئ. ډېر کافین خطرناک کېدای شي.
که زه یو خوراک له لاسه ورکړم څه به وکړم؟
که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په ورته وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
نور درمل چې ممکن د ګارانا سره تعامل وکړي
دا ډېره مهمه ده. که تاسو نور درمل اخلئ، نو ممکن د ګارانا سره تعامل وکړي. له همدې امله، دا اړینه ده چې خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو او اضافي درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
| هیڅکله یې د دې درملو سره مه کاروئ! | |
|---|---|
| د MAOI ډول درمل (د مثال په توګه کاربیکس، ایلډیپریل، مارپلان، نارډیل، پارنیټ) | دا هغه درمل دي چې معمولا د خپګان په څیر شرایطو لپاره وړاندیز کیږي. کله چې د ګارانا سره واخیستل شي، د وینې فشار په خطرناکه توګه لوړیدلی شي. |
| که تاسو دا شیان کاروئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. | |
| وارفرین | د وینې نری کوونکی. د ګارانا سره یې اخیستل ممکن د وینې بهیدو خطر زیات کړي. |
| کلوزاپین، لیتیم | د رواني ناروغیو لپاره درمل. ګارانا ممکن د دې جانبي عوارض زیات کړي. |
| د سالنډۍ یا د زړه ناروغۍ درمل (د مثال په توګه تیوفیلین) | د دې درملو سره د ګارانا اخیستل ممکن جانبي عوارض لکه د زړه ضربان زیاتوالی او زړه بدوالی زیات کړي. |
| نور محرکات | ځینې سړې درمل، د وزن کمولو ګولۍ، او نور کافین لرونکي محصولات کولی شي په زړه اضافي فشار راوړي. |
ممکنه جانبي عوارض کوم دي؟
ځینې خلک ممکن د ګارانا کارولو پرمهال جانبي عوارض تجربه کړي.
| هغه جانبي عوارض چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري |
|---|
| الرجیک عکس العملونه - د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. دا ممکن یو بیړنی حالت وي چې د تنفس کولو ستونزې رامینځته کوي. |
| هغه شیان چې خپل ډاکټر ته یې ووایاست که چیرې دوی دوام وکړي یا ځورونکي وي |
|
په یاد ولرئ، یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" وي پدې معنی ندي چې دا د خلکو لپاره 100٪ خوندي دی. حتی که دا د بوټي څخه جوړ شوی وي، دا کولی شي په ځینو خلکو کې الرجی رامینځته کړي، د نورو درملو سره تعامل وکړي، یا موجوده طبي شرایط خراب کړي.
که تاسو کومه جراحي یا د غاښونو درملنه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست چې تاسو ګارانا کاروئ. تاسو ته ممکن مشوره درکړل شي چې د پروسیجر څخه دمخه د ګارانا کارول ودروئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ګارانا یو غیر منظم غذايي ضمیمه ده چې په لوړه کچه کافین لري، نه درمل.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د هر هغه اضافي درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ، په ځانګړې توګه د ګارانا په څیر محرکات.
- که تاسو د زړه ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، یا اضطراب په څیر شرایط لرئ، نو تاسو باید د ډیر احتیاط سره ګارانا وکاروئ.
- د ځینو درملو لکه MAOIs سره د ګارانا کارول خورا خطرناک دي.
- دا فکر مه کوئ چې یو څه په بشپړ ډول خوندي دي ځکه چې دا "طبیعي" وايي.
- که تاسو د الرجی نښې نښانې رامینځته کړئ (د مخ پړسوب، تنفس کې ستونزه)، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم