تاسو شاید لیدلي وي چې ډیری خلک اوس د سمارټ واچ یا فټنس بینډ په څیر وسایل اغوندي. دوی دا د تمرین کولو، ګرځیدو، او حتی یوازې ولاړیدو پرمهال د خپل زړه ضربان څارلو لپاره کاروي. نو نن، راځئ چې د زړه ضربان څارونکي په اړه وغږیږو چې څه شی دی، دا څنګه کار کوي، او دا څومره باوري دی. دا به ستاسو لپاره خورا مهم وي.
دا د زړه ضربان څارونکی څه شی دی؟
په ساده ډول، د زړه ضربان څارونکی هغه وسیله ده چې ستاسو د زړه ضربان یا نبض اندازه اندازه کوي او ښیي. د نن ورځې ټیکنالوژۍ سره، دا په خورا کوچنیو، په اسانۍ سره د اغوستلو وړ ډیزاینونو کې راځي. او په دې وسایلو کې سینسرونه خورا دقیق دي.
خو دلته یو ډیر مهم شی شته چې موږ یې باید پوه شو. که څه هم دا وسایل زموږ د شخصي استعمال لپاره خورا ښه دي، دوی د هغو طبي وسایلو ځای نه نیسي چې ډاکټر یې کاروي. په روغتونونو کې وسایل ډیر دقیق دي.
ولې ډېر خلک دا کاروي؟
د زړه د ضربان څارونکي په دې ورځو کې په سمارټ واچونو او فټنس ټریکرونو کې یو ډیر مشهور خصوصیت ګرځیدلی دی. دا وسایل ډیری وختونه زموږ تلیفونونو او کمپیوټرونو سره وصل کیدی شي، نو موږ کولی شو په اسانۍ سره زموږ د زړه د ضربان معلومات وڅارو او تحلیل کړو. خلک په عمده توګه د دې لپاره کاروي لکه:
- د تمرین پرمهال د زړه ضربان وڅارئ: تاسو کولی شئ څارنه وکړئ چې کله تاسو په جم کې منډه وهئ یا تمرین کوئ نو ستاسو زړه څومره چټک ضربان کوي.
- د ورځې په اوږدو کې د فشار او فعالیت کچه وڅارئ: دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې تاسو څومره فعال یاست او کله چې تاسو ډیر فشار احساس کوئ.
- د شپې د خوب کیفیت وپیژنئ: تاسو کولی شئ وګورئ چې تاسو څومره ژور خوب کړی او ستاسو د زړه ضربان د خوب پرمهال څنګه و.
- که تاسو ځینې روغتیايي ستونزې لرئ، نو په کور کې خپلې حیاتي نښې وڅارئ: ځینې خلکو ته د دوی ډاکټران مشوره ورکوي چې دا شیان په کور کې وڅاري.
دا تجهیزات څنګه کار کوي؟
سمه ده، دلته یو کوچنی شی دی چې موږ یې باید پوه شو. دا د زړه ضربان او نبض اندازې ترمنځ توپیر دی.
- د زړه ضربان: دا ستاسو زړه په یوه دقیقه کې څو ځله وهي.
- د نبض کچه: دا په یوه دقیقه کې د وینې رګونه (شریانونه) د زړه د ضربان په وخت کې پراخیږي.
معمولا، دا دوه ارزښتونه یو شان وي یا ډیر لږ توپیر شتون لري. په هرصورت، ځینې ناروغۍ او درمل کولی شي د دواړو ترمنځ توپیر رامینځته کړي.
که څه هم موږ ورته د زړه د ضربان څارونکی وایو، دا وسیله په دوه لارو کار کوي.
۱. برقي - الکتروکارډیوګرافي: هرکله چې ستاسو زړه ټکان کوي، یو ډیر کوچنی بریښنایی سیګنال خپروي. هغه وسایل چې د دې میتود سره کار کوي کولی شي دا بریښنایی سیګنال کشف کړي او ستاسو د زړه ضربان اندازه کړي. دا هغه څه دي چې په ECG کې پیښیږي.
۲. آپټیکل - فوټوپلیتسموګرافي: ایا تاسو کله هم د خپل سمارټ واچ په ښکته برخه کې شنه رڼا لیدلې ده؟ دا طریقه هغه څه ده چې ده. دا وسایل ستاسو د زړه ضربان ستاسو د پوستکي له لارې د انفراریډ رڼا لیږلو سره اندازه کوي، کوم چې ستاسو د پوستکي لاندې د وینې رګونو پراخوالی اندازه کوي ځکه چې ستاسو زړه وینه پمپ کوي. ځینې وسایل کولی شي د دې طریقې په کارولو سره د وینې اکسیجن کچه هم اندازه کړي.
د زړه د ضربان څارونکو عام ډولونه
په بازار کې د دې وسایلو څو ډولونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د تجهیزاتو ډول | دا څنګه کار کوي او توضیحات |
|---|---|
| د سينه بند وسایل | دا د کمربند په څیر د سینې شاوخوا اغوستل کیږي. دوی په بریښنایی ډول کار کوي. دوی خورا دقیق دي ځکه چې دوی په مستقیم ډول د زړه بریښنایی فعالیت اندازه کوي. د سم کار کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د کمربند په سینسر ساحه کې لږ اوبه یا یو ځانګړی جیل واچوئ. |
| د لاس او لاس په مخ باندې د اغوستلو وړ توکي | دا هغه شیان دي چې موږ یې تل ګورو، لکه سمارټ واچونه او د فټنس بانډونه. دا په نظري ډول کار کوي. دوی ستاسو د زړه ضربان ستاسو د لاس په لاندې برخه کې د LED څراغ په روښانه کولو سره اندازه کوي. |
| سمارټ حلقې | دا د یوې حلقې په څیر دي چې تاسو یې په خپله ګوته کې اغوندئ. دا هم په نظري ډول کار کوي. دا ټیکنالوژي لاهم یو څه نوې ده، نو د هغې د دقت په اړه لاهم څیړنې روانې دي. |
| د نبض اکسیمیټرونه | دا یوه کوچنۍ وسیله ده چې ستاسو د ګوتې په څوکه کې ځای پر ځای کیږي. دا ستاسو د نبض کچه او د وینې اکسیجن کچه هم اندازه کوي. دا په پراخه کچه په روغتونونو کې کارول کیږي. دا په کور کې هم کارول کیدی شي. |
| سمارټ فونونه | د تلیفون ځینې اپلیکیشنونه ستاسو د زړه ضربان هم اندازه کولی شي. ځینې اپلیکیشنونه تاسو ته اړتیا لري چې خپله ګوته د تلیفون د کیمرې لینز کېږدئ. د فلش رڼا د دې اندازه کولو لپاره کارول کیږي. ځینې اپلیکیشنونه ستاسو د مخ سکین کولو سره دا اندازه کوي. |
ایا دا لوستل واقعیا دقیق دي؟
دا د ډیری خلکو لپاره یوه ستونزه ده. د وسیلې دقت د دې د کار کولو طریقې او هغه فعالیت پورې اړه لري چې تاسو یې د اغوستلو پرمهال ترسره کوئ.
- د سینې د بند وسایل: دا خورا دقیق دي ځکه چې دوی په مستقیم ډول د زړه بریښنایی فعالیت اندازه کوي، تاسو ته دقیق لوستل درکوي حتی کله چې تاسو ولاړ یاست، منډه کوئ، یا بایسکل چلوئ.
- د لاس اغوستلو وړ وسایل: دا هغه وخت ډېر دقیق وي کله چې تاسو ولاړ یاست یا ګرځئ. دا ډیری وخت هغه وخت هم دقیق وي کله چې تاسو منډه وهئ یا بایسکل چلوئ. په هرصورت، دا ممکن یو څه ناسم وي کله چې تاسو تمرینونه کوئ چې تاسو ته د دواړو لاسونو کارولو ته اړتیا لري (لکه بیضوي ماشین).
- سمارټ حلقې: څېړنې ښيي چې دا یوازې د استراحت پرمهال دقیق دي. په هرصورت، تر اوسه کافي معلومات شتون نلري چې ووایی چې دوی د تمرین پرمهال څنګه کار کوي.
- سمارټ فونونه: هغه اپلیکیشنونه چې ستاسو د ګوتې په تلیفون کیمره کېښودلو سره اندازه کوي د هغو اپلیکیشنونو په پرتله یو څه ډیر دقیق دي چې ستاسو د مخ په لیدلو سره اندازه کوي. مګر دا د غلطۍ ډیر احتمال لري، ځکه چې تلیفون د دې هدف لپاره نه دی ډیزاین شوی.
په یاد ولرئ، که څه هم دا د شخصي استعمال لپاره خورا ښه دي، دوی د طبي پلوه دقیق لوستلو ځای نه نیسي. که تاسو روغتیایی ستونزه لرئ، نو دا خورا خوندي ده چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی او تصویب شوی وسیله وکاروئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د دې وسایلو څخه د معلوماتو له لیدلو وروسته کوم غیر معمولي شی وګورئ، نو دا ډیره مهمه ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
که ستاسو د زړه ضربان، کله چې تاسو په آرام یاست ، په دې ډول وي، طبي مشوره وغواړئ:
- په یوه دقیقه کې له ۶۰ څخه کم د ضربان (بریډي کارډیا) .
- که چیرې دا په یوه دقیقه کې له ۱۰۰ څخه ډیر وهل وي (ټاکی کارډیا) .
همدارنګه، تاسو د زړه بې نظمه ضربان (اریتمیا) لرئ.که تاسو نښې نښانې ولرئ، په ځانګړې توګه د زړه ضربان ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا کولی شي داسې احساس وکړي لکه ستاسو زړه ستاسو په سینه کې ټکان کوي، ګړندی وهي، یا ټکان پریږدي.
کله چې د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ
که تاسو د لاندې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، دا ممکن د جدي حالت نښه وي، لکه د زړه حمله. له همدې امله، سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- د سینې درد یا تکلیف (د سینې درد - انجینا)
- د ساه لنډۍ (ډیسپنیا)
- د سر سپکوالی یا چکر وهل
- بې هوښه کېدل (بې هوښه کېدل)
دا وسایل زموږ د روغتیا په اړه د خبرتیا لپاره یوه ښه وسیله ده. مګر دا ښه نظر نه دی چې د دوی لخوا چمتو شوي معلوماتو په اړه ډیر لیواله شئ یا جدي نښې له پامه وغورځوئ. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د زړه د ضربان څارونکي ستاسو د روغتیا په پوهیدو کې د مرستې لپاره یو ښه شخصي وسیله ده. په هرصورت، دوی د طبي تجهیزاتو بدیل ندي.
- که څه هم د وسایلو مختلف ډولونه شتون لري، د سینې بندونه معمولا تر ټولو دقیق وي.
- د هغه فعالیت پورې اړه لري چې تاسو یې کوئ، د اغوستلو وړ وسیلو څخه د لوستلو دقت ممکن توپیر ولري.
- که ستاسو د زړه ضربان په غیر معمولي ډول ټیټ وي (له ۶۰ څخه ښکته) یا لوړ وي (له ۱۰۰ څخه پورته) په آرام کې، یا که تاسو احساس کوئ چې ستاسو زړه غیر منظم وهل کیږي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د سینې درد او تنفسي ستونزې په څېر جدي نښې له پامه مه غورځوئ. سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- که تاسو د خپل وسیلې د معلوماتو په اړه کوم شک یا پوښتنې لرئ، تل له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم